每年这个时候很多家长担心孩子絀门会冻着就不再送孩子来上课了，事实上孩子赖床不愿意上课，不过是因为一个“懒”字这个时候家长必须给予正确引导，不能總是纵容孩子如果给孩子种下懒惰的种子，这对孩子的未来是非常不利的！

冬季选择跳舞由于肌肉不停地收缩，心跳加快呼吸加深，新陈代谢旺盛身体产生的热量增加。同时体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍

冬季舞蹈锻炼，不断受到冷空气的刺激造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻煉的人很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。俗话说：“冬天动一动少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

（1）不要迟到提前进入教室充分热身

充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰、踢腿等高强度训练.极容易导致肌肉韧带拉伤热身训练须遵循由慢到快、到轻到重的过程，頸、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式训练

（2）不要在训练过程中偷懒，

通常的舞蹈教室由于场地较大温度较低。在训练过程中千万不要偷懒这样才会保持身体的适当温度。冬季舞蹈服装可将保暖衣裤外面最好着专业舞蹈衣，并根据训练强度实时增添衣物训练间歇时间一定也要及时套上外衣注意保暖

冬季练习舞蹈最好是喝热水。所以自己带个杯子来放在更衣室也是一件好事情运动完了喝点热水是对身体最好的，冷水的话怕把自己的胃凉到请所有同学都要注意。

舞蹈是一门从内心淨化才可以看到气质变化的全方位训练艺术。既然让孩子选择了舞蹈我们就必须陪伴孩子学会坚持，懂得努力从而获得成功！

开设:拉丁舞、中国舞、美术、口才；

招收:4岁以上少儿、成人；

地址:汉台区前进路中航大厦二楼（电信大楼东侧50米）；

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