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提肛缩阴锻炼，月经期长
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
你好麻烦问一下提肛运动月经期做会影响经血排出吗（女，5岁）
谭淑玲医生
你好，这个不影响的。
请问能帮我详细说明为什么呢
谭淑玲医生
提肛缩阴动作是锻炼阴部肌肉，而阴道是正常通畅的，提肛缩阴只是运动，所以说月经会正常流出来的
我听说经期做的话会出血增加经血倒流引起子宫内膜异位症，
提肛会使腹压增高呀
谭淑玲医生
提肛，接着又松下来，所以说不会的
那么反之不做提肛运动了阴道松弛脱垂膨出会影响经血出来吗
谭淑玲医生
如果严重，会影响的
就是阴道松弛，前壁膨出，脱垂2厘米，这是我产后42天复查结果，后来练习了10个月提肛，
谭淑玲医生
有没有好些？
现在每天洗下边感觉外阴平了
谭淑玲医生
那应该好多了，锻炼是有效果的
就是问下整个月经期可以做吗，我问了别的大夫说做了会出血增加影响经血排出不畅引起子宫内膜异位症，想在问问您
谭淑玲医生
这个不会的，放心吧
可是提肛运动真的会挤压阴道，使腹压增高，经血逆流啊
谭淑玲医生
一提一松。不会的哪有那么大力气，能让经血回去啊
经血量大的那两天会吗
谭淑玲医生
那么不会的。你想想，那么点力气，并且你提肛，不可能整个封闭阴道，就不会的
那么点力气？
谭淑玲医生
你提肛那点力气，不可能阴道不透气，让经血回流的
可是经血量大的那几天。不会出血增加吧
谭淑玲医生
请问我今天月经第七天还有点血，之前几次月经都是七天结束，那么这次会和前几次一样吗
谭淑玲医生
一般一周左右结束，属于正常的，你要注意不要受凉，特别是经期，不要吃辛辣和刺激食物，生活要规律，会好些的
一周左右十几天呢
可以吃苹果吗。不是冰箱里的
谭淑玲医生
常温的可以吃，不要超过十天，一般一周就结束了
就是七天就结束了吗。我是小便后擦下边有点浅颜色血。，卫生巾上面没血。一小便就有怎么回事呢
谭淑玲医生
偶尔延长一两天，没什么不适没事的。你的情况基本好了的
那么为什么一小便就有呢
我还在哺乳
产后一年两个月，孩子也一样
谭淑玲医生
就是还有一点点，一小便，就随着流出来了
谭淑玲医生
本身哺乳也影响月经的，不要紧张
跟我刚才练习了十分钟提肛运动有关系吗
现在哺乳少，孩子吃外面多，
谭淑玲医生
关系不大，主要是没彻底好
没彻底好是什么意思呢亲
不好意思我问题太多了
谭淑玲医生
就是还有一点点月经，没有彻底结束。
哦那么拖拉一两天没事吗
谭淑玲医生
嗯，偶尔这样没事的
谭淑玲医生
嗯，你要那你松心情
反正之前几次月经有过拖拉但都会结束就是少量出血
谭淑玲医生
那你月经后可以吃点乌鸡白凤丸调理下，不影响哺乳的。
提肛缩阴锻炼，月经期长
分析及建议:
提肛缩阴动作是锻炼阴部肌肉，可以有效的缩紧阴道的。而阴道是正常通畅的，提肛缩阴只是运动，所以说月经会正常流出来的，不会有影响的。
一般月经期4-7天，月经量30-80毫升属于正常的，范围内不需要处理的。
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* 因未能面诊，以下答案仅供参考，如需详询，请 &
1您好，缩阴运动是比较有效的，可以用收肛提气法经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力，
本答案由&&提供
副主任医师
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你好，是有一定的效果，但是要持之以恒才能看到，所以平时可以多做提肛锻炼，在排尿时有意中断几次再把尿排净。这样慢慢地阴道就会紧致了
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如遇紧急情况，请致电400-缩阴运动多久见效，原来运动经期也可以做缩阴运动多久见效，原来运动经期也可以做女人养生汇百家号紧致的阴道不仅给女性的魅力加分，对女性的健康也大有帮助。阴道松弛的女性自信心都快被打击没了。在这个注重高质量性生活的时代，没有紧致的阴道怎么能行，缩阴迫在眉睫。女人练缩阴多久有效果呢？如果碰上经期怎么办？小编告诉你有些运动经期也能做。女人练缩阴多久有效果？经期可以练缩阴运动吗？虽然经期如果动作过度我们都知道容易导致血液回流或者容易导致经期血液沾染衣裤。不过妇科专家说如果可以在经期做一些简单的浮动不大的运动也是可以的，比如走猫步，比如按摩承扶穴等等。知道了经期可以练缩阴运动，但是并不意味着每个人都可以，对于一些经血量大的女性朋友最好还是注意休息保证营养，可以在经期之后进行缩阴运动。至于女人练缩阴多久有效果？对于这个问题，我相信很多女人都想知道答案。因为无论是随着年龄的增长出现阴道松弛问题，还是由于性生活和生育出现的阴道松弛，都是每个女人人生中必须要经历的。因此，及时有效的缩阴才是值得女性关注的。而运动就是需要经常坚持才行。我们都知道女人可以通过锻炼的方式，恢复阴道PC肌弹性，达到紧致的效果。阴道紧致水润可以提高夫妻生活质量，仅仅的拴住爱人的心。缩阴锻炼是最为常见的缩阴方法，不仅可以有效的帮助女性达到快速缩阴的目的，同时还具有健身的作用。但是该怎么做呢？1）三分钟萝卜蹲30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。2）阴道收缩锻炼做公交车站立时，也可以偷闲做一下缩阴运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。3）骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。女人练缩阴多久有效果？以上缩阴方法建议可以在经期之后进行，锻炼缩阴需要长期坚持方能有效。如果松弛严重建议配合千黛斯用，另外缩阴是一个循序渐进的过程，不能一味的追求缩阴速度。女人练缩阴多久有效果？虽然有一些锻炼幅度不大的缩阴运动可以在经期进行，但是产品经期却不可以使用，不过并不影响缩阴的效果。但可以在经期做一些轻微的缩阴运动也是非常有促进作用的哦！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。女人养生汇百家号最近更新：简介:书读百遍，其义自见书读百遍，其义自见作者最新文章相关文章}