颈椎病能练瑜伽吗？别人说瑜伽大部分是拉伸动作，会加重颈椎...
颈椎病能练瑜伽吗？别人说瑜伽大部分是拉伸...
颈椎病能练瑜伽吗？别人说瑜伽大部分是拉伸动作，会加重颈椎病痛，怎么办呜呜呜好想练瑜伽~(>_
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
指导意见：你好。根据您所描述的病症及所提的锻炼来看。这种情况建议您还是要结合实际的情况来看的。颈椎病如果轻微的话考虑是没有什么影响的。
问请问有颈椎病和腰肌劳损可以练瑜伽吗
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好!可以的.由于颈椎疼牵引到头疼痛苦了一个月真是饱受折磨.后来开始练瑜伽单位每周三也练听说瑜伽可以缓解颈椎病后更决心一直练下去了.对脊柱和背部来说这是一个极佳的功法.它滋养脊柱和背部神经强壮背部消除背部疼痛扩张胸部增加肺活量减少腰围上的脂肪.三角式也是伸展全身肌肉的体位法全身肌肉也因此而得到补养.
问有颈椎病可以练瑜伽吗
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 根据你说的情况是患有颈椎病、想练瑜珈我认为可以练瑜伽的，对你有好处的，放心吧。
问颈椎病有一点骨质增生，头晕腰部有点痛，脚底发热，
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：146324
问题分析：颈椎病有一点骨质增生可以引起头晕不适，一般可以牵引理疗，应用药物治疗观察看看，必要时骨外科核磁共振等检查意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，适量补钙，可以局部按摩理疗，应用骨质增生贴膏，颈复康等药物
问老年人有高血压颈椎病能练瑜伽吗？
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
你好瑜伽其实是一种比较平和的锻炼方法主要是身体和呼吸的调整老年人有病的人都可以练但就是要记总免过度追求姿势的完美和强度你好你这个情况是可以练习瑜伽的没有什么要紧的主要是避免急于求成和过度追求你只是把它当成一种锻炼方式就行
问这是颈椎病的原因吗？我33岁，昨天早早睡？这是颈椎病...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 你好，长期颈部姿势不当，容易引起肌肉痉挛，关节病变引发头痛头晕眼部胀痛，上肢疼痛等症状意见建议：在ct,x片明确后可以采取保守治疗，针灸，推拿，理疗，注意颈部保暖和肌肉放松。
您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。
问哪种颈椎病不能做瑜伽？
职称：主治医师
专长：混合痔,痔,痔疮,外痔,尿道炎,包茎过长,腹股沟直疝,包皮阴茎头炎,包皮,遗精
&&已帮助用户：2305
问题分析：可以练习瑜伽.长期从事财会,写作,打字,办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,意见建议：而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损,增生,再加上扭转,侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病. 注意多休息。不可以劳累过度。
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评价成功！瑜珈一向是白领们首选的运动方式，不过医学专家认为，并非每个人都适合练瑜珈。对于患有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度拉伸和弯曲的瑜珈动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成二次伤害，从而加重病情。
那我们到底该不该练习瑜珈呢？往下看看……
为啥有人练瑜珈脊椎受伤
“在临床上遇到很多因为练习瑜珈而导致颈椎、腰椎病的患者。”医学专家说，“一个重要的原因就是，很多白领去健身，往往急求效果而不能循序渐进和持之以恒。
兴趣来的时候，一通猛练，没兴趣了就三天打渔两天晒网，特别是擅自逞能，搞攀比练习一些高难度动作，的确易造成脊椎损伤。”
另一原因，就是很多健身中心为了赚钱，不管学员是否适合练习瑜珈，只要交了钱就可以参加学习，以至于不能练习瑜珈的人也开始热追瑜珈。
因为术业有专攻，瑜珈教练可能对我们的医学有所不了解，这就免不了为了速成瑜珈而造成的一系列运动损伤，这是非常危险的事情。
哪些人不适合练瑜珈
瑜珈起源于印度，当地很多人是从小就开始练习的，小孩子的柔韧性好，不容易受伤。而我们国内大部分的都是成年人“半路出家”开始练习，韧带、骨骼已经一定程度老化了，加上练习不当，受伤就在所难免了。
医生认为，以下四类人群不适合练瑜珈：
1、脊椎不好的中年人
步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜珈动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜珈，身体的柔韧度好。
2、已经有骨质疏松症的患者
特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜珈时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。
3、有颈、腰椎病的患者
如果练习瑜珈的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。
4、心血管疾病或肥胖患者
如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。
三、瑜珈要有选择的练习
列举四个流派：
1、锻炼肌肉力量——哈他瑜珈
哈他瑜珈指的是任何需要做体式练习的瑜珈流派，或这些瑜珈体式。这个大概念下面涵盖了很多的类型。
但是现在，哈他瑜珈的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜珈，以示与阿斯汤加瑜珈或热瑜珈这些比较强调体力的练习风格的区别。但其实这是个误解，哈他瑜珈包括的有些体式其实并不比其它瑜珈类型更容易。
2、坚持体力练习——热瑜珈
热瑜珈可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。
这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜珈体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。
3、感受呼吸能量——流瑜珈
Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜珈课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的动作”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。
这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜珈，因为动作与动作之间顺畅的连接，好像舞蹈一样。
4、放松关节压力——阴瑜珈
阴瑜珈，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜珈。
它与哈他瑜珈类似，但不同的是，它不像哈他瑜珈的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。
有人认为阴瑜珈是哈他瑜珈中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜珈的首要元素。
其实瑜珈中有很多招式可以帮助我们锻炼身体，小伙伴在练习瑜珈式有必要先了解清楚自己的状况以及瑜珈该注意的事项，不管做什么事情都好，一定要根据实际情况而来，切勿勉强！
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练瑜伽练成高位截瘫!据报道,45岁的女士有近10年的颈椎病史,自己在练习瑜伽时做了个仰头拉伸后就动不了,还被诊断为高位截瘫。
医生检查发现其颈椎有损伤,马上给她戴上颈托保护颈椎。随后的磁共振检查结果显示其颈部背髓损伤、颈椎关节脱位,诊断为高位截瘫。
颈椎病患者能练瑜伽吗?
一般来讲,瑜伽的每个动作都是循序渐进的,而每个人的柔韧性和体质都有不同,但大部分动作都是需要最大限度的拉伸,从而达到最大程度上的缓解。
但如果患者有颈椎病的话,平时脖子又活动得少,颈椎本来就不健康,突然频繁地练肯定会疼痛,继续错误地练或过度练习更可能加重病情。
部分颈椎病患者不适合练瑜伽,当然也不能一概而论,在瑜伽的动作里面也有简单易掌握的动作,对于颈椎病的缓解也是有一定帮助的,能在一定程度上促进颈部血液循环和缓解颈部肌肉的紧张。
总而言之,有颈椎病的人练瑜伽最好在专业医师的指导下进行,切不可盲目锻炼。
6个动作缓解颈椎病
1、颈部放松:两足分开同肩宽站立,一手叉腰,头稍后仰使颈部肌肉放松,另一手四指放在颈部,从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替,反复10次。
2、调整呼吸:两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2—3分钟。
3、左右移动:两足分开同肩宽站立,两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动,眼视左后方；然后吸气时,头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动,眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。
4、颈部绕环:两足分开同肩宽站立,两手叉腰。首先低头,头部从左向右缓缓旋转2周,然后再从右向左旋转2周。重复5—10次。注意:抬头时吸气,低头时呼气。
5、前屈后仰:两足分开同肩宽站立,两手叉腰。首先呼气时头部缓缓下垂,下颌尽量接触胸部；再吸气时,头部缓缓抬起；然后呼气时,头部缓缓后仰,眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位,平视前方。重复5—10次。
6、左右侧屈:两足分开同肩宽站立,两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左侧屈,左耳触左肩；然后吸气时头部还原至正常位；再呼气时头部缓缓向右侧屈,右耳触右肩；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。（文章来源：家庭医生在线）
梵雅瑜伽简介
南宁梵雅瑜伽成立于2007年，隶属广西南宁市梵雅文化传播有限公司，是广西瑜伽运动协会会长单位，获得国家人事部、广西体育局、广西瑜伽运动协会官方唯一指定的广西专业瑜伽教练培训和推广瑜伽赛事、组织瑜伽大会的经营管理机构。
梵雅瑜伽已在国家商标总局成功注册，目前获得梵雅瑜伽全国授权品牌使用的三家机构分别在广西南宁琅东区、良庆区、西乡塘区，各场馆设教学设施齐全，环境优美，深受学员喜爱。
梵雅瑜伽十年专业打造，已成为广西瑜伽界的新生领头军，有着极大的发展潜力。梵雅瑜伽教练培训按照国家统一制定教学，结合学员自身特点，有针对性的进行培训，培训过程要求严格，注重学员素质培训，凭借自身雄厚的师资力量，权威专业的教学团队、不断研发和完善教学技术与专业知识，为教练班学员提供后期进修和就业机会，让更多的瑜伽爱好者获得专业安全的瑜伽练习。
梵雅瑜伽教练培训执行国家统一考试，考试通过颁发中国国家培训网（原国家人事部设立，隶属于人社部信息中心）颁发的《瑜伽师》专业技术培训证书，学员可申请国家体育总局社会体育二级《瑜伽》指导员证书、广西瑜伽运动协会《高级瑜伽教练》官方认证证书。
中国国家培训网：www.chinatraining.com.cn
中国梵雅瑜伽：www.gxfanyayoga.com
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地址: 良庆区五象大道23号（五象大道与金象大道交汇处，图美寝饰后门上三楼，大沙田客运站附近）；
电话：；黄老师156-；138-
公交路线：乘坐11路、15路、55路、88路、56路、84路、702路，29 路公交车到“五象金象路口”下车，往回走约100米左侧；
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地址：西乡塘区鲁班路盛天熙园一栋三单元20楼02室（广西大学西门）
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练瑜伽可以治疗颈椎病吗
我有更好的答案
　　据北京中医院的统计显示，该院每年接受的颈椎病患者中，由于练瑜伽而导致病情加重的有20几人之多，大多数患者由于对颈椎病的常识缺乏了解，以为练瑜伽可抑制颈椎病，谁知适得其反，病情反而加重，因此专家提醒练瑜伽不能治颈椎病。　　人体平视的时候，颈椎的正常曲度是生理前曲25°，这时肌肉和骨骼都保持平衡。一旦颈椎曲度发生变化，一系列的颈椎疾病都会随之到来。颈椎曲度变直，颈部神经就会受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，轻症的是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。　　颈椎病患者过度地进行拉伸锻炼，等于是在拉扯一条即将断裂的橡皮筋，不仅无法治疗，反而加重病情。瑜伽锻炼时，人体的肩、颈等部位长期固定在一个非生理舒适的位置上，颈椎会受力不均，而在拉伸过程中，身体一侧的肌肉处于紧张状态且承受的压力过大，这时，肌肉将现局部疲劳，导致酸痛、水肿、颈椎间盘突出等症状。
采纳率：69%
颈椎病的瑜伽治疗、正确的体式练习非常重要。最好是有专业教师指导，有人盲目联系病情加重的。
本回答被提问者采纳
颈椎病需要做好体检：三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。冈上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。随后去专业的骨科医院接受治疗最好。yu
因人而异。不是全能的
可以~~瑜伽可以调节多数慢性病~矫正骨盆等~
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