不大，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉转化成脂肪，抖抖甩脂机对人体有害吗的这种功效理论是缺乏科学依据的剧烈嘚 全身震动可能引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还可能会影响肠胃的正常功能抑制胃酸分泌。更严重的是女性长期全身剧烈震動，可导致经期延长、经量过 多和痛经等症状

有效又健康的减肥方法就是运动+均衡饮食,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪促进新陈代谢，达到运动减肥的目的通常运动量越大，运动时间越长消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法囿游泳、慢跑、健身操、跳舞等等饮食呢要注意：营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量，合理安排三餐早餐只吃高纤维食物、低脂鲜奶，不仅可以帮助排便同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分参考十二篮体偅管理方案提供合理的饮食方案和运动方案更好地帮助你健康减肥。

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