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没穿钉鞋跑两百米26秒，穿钉鞋后能快多少
提问时间： 18:26:32
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你好！我是校田径队的，我以前就是跑60m和100m的，到了中学60m给除去了楼主这个穿不穿钉鞋的问题我是这样认为的：楼主可以先试穿，先跑跑看，但不要跑快，如果不适应的话建议不要继续穿下去了（我们队里大部分的人都是适应的，）不要一开始练习的时候就穿上钉鞋跑，要先做准备活动，身体充分放开之后再穿钉鞋跑几组短跑、当然钉鞋的目的就是前脚掌抓地。（注意短跑请用短钉） 祝楼主考试成功``努力加油&。跑步穿钉鞋无疑能使自己更好的发力。&br/&&br/& 但穿钉鞋不一定就省力。&br/&&br/& 钉鞋省力么 某种程度上说不省 运动员穿钉鞋 其实是为了获取最大的启动速度或者说最小的无用功输出 钉鞋可以把鞋与地面的相对运动完全静止 钉鞋跑步时不是像我们平时走路一样的摩擦力 而是靠反作用力 所以可以尽量减小无用功输出 也不会打滑 但是可以想象 每一步都需要把鞋钉插入地面 又拔出来 需要很大的力量 尤其是在跑动距离较长时如400 800米 跑到后来 体力不支 有可能出现无力拔钉而跌倒 钉鞋的选择要因人而异 如果不是专业的运动员或者是跑的距离较长 碎钉也是很好的选择。
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(29条回答)
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var sogou_ad_width=690;四乘十米折返跑，穿钉鞋可以跑得更快吗？
会不会容易扭伤脚？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。6被浏览424分享邀请回答赞同 添加评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起扫二维码下载作业帮
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为什么短跑运动员要穿钉鞋,而长跑运动员不穿?
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要想跑得快就得蹬地有力.普通的鞋蹬地力小,就容易滑倒.穿上钉鞋以后,钉子扎进土里非常有力,又容易拔出来,这样就能够跑得更快了!穿不穿钉鞋跑万米一般会差上1-2min甚至更长时间.专业长跑运动员比赛时是穿钉鞋的.但是初学者如果穿钉鞋跑10k的话,到最后会连脚都抬不动.刚开始的时候需要时间来习惯穿钉鞋.不习惯的人穿着钉鞋参加长跑比赛（如万米比赛）,到最后就是一种痛苦了.跑长跑用的钉鞋跟跑短跑用的钉鞋是不一样的.主要的差别在于鞋钉的长度上,长跑的鞋钉比短跑的鞋钉要短的多.
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文g霸气回荡
文g霸气回荡
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在体育比赛时，有些运动员的鞋子很特别，鞋底上有许多带尖的铁钉子，俗称钉子鞋。参加跑步、跳高和跳远比赛的运动员，都穿这种钉子鞋。那么，这些运动员为何要穿钉子鞋呢？我们知道，体育比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。运动员要想跑得快、跳得高，就必须蹬地有力，以便有更大的力量爆发。如果穿上钉子鞋跑步， 在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。而普通鞋鞋底的摩擦力较小，容易打滑，重心不稳，更重要的是蹬地的力量小，与钉子鞋相比，它的作用是不够的。作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。所以说，跑钉鞋会加快跑步速度。
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当然快了，鞋底不会打滑，尤其是起跑时。
不用钉鞋跑为什么我跑快的时候不怎么觉得快，总是觉得很慢的样子，怎么也提不上速度
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