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身体湿气重的6个表现 4个方法祛湿气
你可能喜欢喝水过多会不会造成湿气重 引起湿气重的8种因素
&&&& 18:46&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 湿气重的症状有脾虚，完谷不化，舌苔厚,有些人说喝水过多也会引起湿气重,那么,喝水过多会不会造成湿气重呢,下面奇.丽女性小编分析引起湿气重的8种因素...
&&& 喝水过多会不会造成湿气重,答案是肯定的,湿气重可能表现为眼袋或腿肿,而大量喝水增加肾脏负担，加重水肿,引起湿气重的8种因素如下:
&&& 1.运动少
&&& 出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。
&&& 运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇&窗户&打开，借助运动产生的热量将湿气&蒸腾&出去。
&&& 2.睡眠不足
&&& 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。
&&& 保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
&&& 3.肥甘油腻吃太多了
&&& 加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。
&&& 三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
&&& 4.办公室空调温度过低
&&& 由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。
&&& 把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。
&&& 5.长期节食
&&& 不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的&火力&很可能不旺，因为缺乏制造&火焰&的原材料。
&&& 合理饮食+ 适当运动= 健康瘦。
&&& 6.便秘
&&& 最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。
&&& 吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。
&&& 7.迷恋冰激凌
&&& 冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的&灾情&更严重。
&&& 所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，(本站原文来自: 奇,丽女性网 w w w.71lady.com)中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上述这些活动最好在医院进行。
&&& 8.水喝得太多
&&& 可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。
&&& 喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。
&&& 以上为大家解释了喝水过多会不会造成湿气重的问题,大量喝水确实会加重水肿等湿气重的症状,另外引起湿气重常见有8种因素。
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京ICP备号-3→ 我湿气很严重，表现的特征几乎全都有
我湿气很严重，表现的特征几乎全都有
健康咨询描述：
医生你好，帮帮我，我今年17岁，女生。我以前一直都有湿气，只是我并不知道这是湿气，重点:尤其是舌头那块，而且口臭很严重，我都不是很敢跟同学近距离讲话（八月初的时候口臭特别严重，但之前也口臭，不过没那么重，这使我很自卑，跟同学相处的不是很好，我和我妈说我只是说我太上火了，让我喝凉茶）从8月初开始，就是现在正值夏天明明很热，但是我的双脚是冰凉的，但是上半身体很热，还有就是我晚上失眠睡不着，快10点的时候上的床，一直躺到12点那样，然后我有运动，就是会去晚上散散步，但是这几天下雨我就改成了爬楼梯，还有就是我从床上或椅子上起来的时都会有眩晕感，很晕，我都是扶着东西缓过来的，难受，我最近食欲下降挺厉害口里那股味道我自己都感觉很恶心，我除了与家里人讲话之外，都不敢和别人讲话，刷完牙后过了一会就有味了，我跟我妈讲老是说我吃上火的东西，我说没吃就是叫我喝凉茶不想再搭理我，上学的时候每次吃完中午饭午休后几乎胃都很涨，就是有气在里面，我和妈说她让我吃健胃消食片，然后那些什么黑眼圈，眼袋，睡觉不经意流口水，脸油，头发油大便粘稠冲不下去，白天觉得困，晚上却睡不着我1.56米，49公斤，但双腿挺胖，我不知自己什么时候有湿气可能很久以前，小学45年级吧，我冬天特别怕冷，尤其双脚，我是比那些同龄人要怕冷的多，我不知道是我体质冷还是湿气带的，不知道自己小时候怕不怕冷，我问我妈她说她不知道，我在来经期的第一天会痛，无伦天气多么热脚冰凉的，这个月来的量特别少额头有一点豆，看不出来摸的出来我小学身材是瘦的那种，但是快升初中是就肿了，其实我的体重也不重但看起来就不是那么回事就是腿粗脚有一点点脚气，我不吃辣，开始我口臭我自己不知道，我妈总是很嫌弃的说我，那时我就自卑，除了在家，隐瞒，各种办法买口香糖之类的，他们问我话时，总是低头回答或者简短的话，感觉就是不愿和他们交流，以为我不耐烦，班里属成绩中等，就是好事没我，坏事也没我。很少被提起属于透明的，很失落的感觉但有点庆幸但高中我再也不想这样了，我后悔死了，我很想要交朋友，伤心的事与快乐的事都没办法分享，做什么事没什么动力上学的时候我妈都会给我钱买早餐买小吃，早餐的话有时吃有时不吃，因我一直以为我是上火都不敢乱买东西吃，我总是去买凉茶喝，然后买口香糖有时走走最近身体状态极差，是不是要死了，求助
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锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 精索静脉曲张,前列腺增生,前列腺炎,早泄,泌尿系感
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&&&&&&焦虑是正常人也有的情绪表现，只有当发展到一定程度才会出现病态。因此，正确学会陶冶情操，调节情绪，就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说，要不断克服性格上的弱点，学会与周围的同事和睦相处；提高处理复杂事物的能力，心态平和与处世不惊是预防焦虑产生的有效手段。
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擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐
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&&&&&&你好，很高兴为你解答，根据你的描述，结合你的症状，建议患者平时多吃祛湿排毒的食物，比如红小豆薏米，山药，冬瓜，也可以通过药物来治疗。
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擅长: 焦虑、抑郁、惊恐、强迫、自卑、敏感、情感、婚姻、学
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&&&&&&你好。根据你的描述，考虑不适症状，属于体内湿气过重，建议你可以考虑拔火罐，中医科就诊服用排湿祛毒的汤药进行调理身体，也可以多吃苦瓜排毒，不会影响生命健康的，放心吧。&&&&&&以上是对“我湿气很严重，表现的特征几乎全都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善身体状态，治疗不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，您这个就是中医的脾不化湿的临床症状的！&&&&&&指导意见：&&&&&&我们临床首先需要考虑的就是服用中药调理脾胃的，还有就是可以配合作息饮食规律的！
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、肩周炎、胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从中医方面来说，口臭不是湿重引起的，它主要是胃、大肠有热引起的，它可能食积化热，引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可找当地的中医看看，用些消食导滞、清热的中药进行治疗，根据病情调整药物的处方进行治疗，注意不要吃刺激性的食物。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
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如遇紧急情况，请致电400-冬天湿气重危害大，每天吃这个，轻松排出体内10年湿气
现在已经立冬了，天气渐渐开始寒冷，很多人已经穿上了秋衣，北方地区的人都穿上了棉袄。
到了秋冬，很多人都会被湿气缠身，早上睡不醒，喜欢懒床，有些发现自己体重开始增加，冬天长胖5-10斤，甚至更多。
你是否担心在今年备受湿气的折磨，担心自己生病感冒，冬天长胖呢？
以前每年的冬天都担心自己被湿气缠身，所以早早就开始在家里熬红豆薏米粥来吃，期望能摆脱疲惫不堪，冬天长胖的厄运。然而，从来都没有成功过。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，喝药茶，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
今天，想谈谈湿气背后的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人，他们都摆脱了湿气的烦恼...而且，变的更健康了，更年轻了。
那么这个秘密究竟是什么？怎么发现这个秘密的呢？
事情是这样的，笔者来自中国的北方，今年31岁，在大学毕业之后，来到深圳工作，很快发现体重越来越胖，人越来越没有精神。并且注意到每次上完厕所，大便都会粘在马桶壁上；舌苔厚腻，舌头胖大，舌边有锯齿......
湿气的典型症状：大便溏稀，舌苔厚腻或者舌头边缘有锯齿。很显然，体内湿气很重。
为此笔者开始了祛湿之路，坚持过运动，喝过红豆薏米粉，也喝过苦涩的汤药，但是无效。
同时，还发现身体出现了数十种不适。相信很多人都一样，有下面这些症状：
1．大便不成形，溏稀或者便秘；2．舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌；3．疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；4．既怕冷又怕热。5．口干，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．头发油腻，脱发，白发；8．浮肿，眼袋下垂；9．腰酸关节疼痛；10．胸口闷；11．黑眼圈；12．头晕没精神,特别疲劳；13．阴部潮湿；14．阴囊潮湿；15．脸上长斑，起痘，满脸油光；16．白带有异味，瘙痒；17．皮肤油腻，起湿疹等等。
只要对照上面种种症状，湿气重的人一般都会符合好几条，有些甚至基本都符合。
然而更严重的是，笔者觉得身体越来越差，哪里都不对劲。
皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹。粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹。
尤其是湿疹和荨麻疹，令人痛不欲生。医生每次会开点药膏，几盒抗过敏的药物，只要某天忘记吃药，荨麻疹就会弥补全身。
还经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐......
患上这些疾病之后，根本无心工作，后来实在受不了赶快逃离了深圳，回到了老家河南郑州。
为什么这几年，使用了各种祛湿的方法都没有成功呢？曾经幻想自己有一天彻底祛除了体内的湿气，每天精力充沛的工作，皮肤白皙而不再油腻，每天光彩照人，身体健康而没有各种小毛病。
可是祛湿的时候，发现一个最困扰的问题：当湿气有所减轻，大便成形，舌苔厚腻得到改善，这种状态往往持续不了多久，很快，湿气就会卷土重来。或许是发生在一次淋雨之后，也可能发生在一次着凉之后，也可能是晚上无所顾忌的大吃了一顿。往往湿气的各种症状又会找上了。
这几年，担心自己体重增加，所以不断在减肥成功又反弹，又减肥又反弹中度过。
难道要一辈子忍受湿气的折磨？一辈子祛湿，一辈子减肥吗？
直到多年之后，认识了一位河南国医医学研究院院长于朝锋，于院长研究中医多年研究院有泰斗级中医数名。他看了笔者的舌头，问了大便的形态，还有其他不适症状，也详细的了解吃了什么祛湿的药？使用了什么祛湿方法？
他告诉了其中的秘密，于院长说：湿气重，其实是一部分人的体质在作怪，换句话说：反复缠身的湿气本质原因在于一个人的体质。
恍然大悟，我们经常听人说有人是易胖体质，有人是阴虚体质，阳虚体质等等，其实，还有一种是湿气体质。
湿气体质是于院长和研究院众多中医总结出来的，研究院里数名中医五六十年的临床经验发现：有那么一类人，总是容易被湿气缠身，各种微小的外在因素都可能导致他们湿气缠身，而且反复发作，往往一生都被湿气折磨。
很显然笔者就是哪类人群，受寒了会湿气加重，洗头发了没有吹干会湿气加重，喝了冷饮啤酒会湿气加重，熬夜了会湿气加重......清楚的记得身体的反应，当晚上多吃点东西，第二天铁定肚子胀，胃难受，口中黏腻，排便不畅.....
一旦形成容易湿气重体质，湿气就会反复缠身，很难摆脱。最关键的是，这种体质会造成两个最严重的后果：
1、湿气体质会影响一个人的皮肤，容貌，体型。
一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。
湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终形成易胖体质，终生和减肥做斗争。
2，湿气体质特别容易患上各种疾病。
长期湿气重的人群，各种疾病都会找上门来，这种体质就容易患上各种难缠的疾病，比如胃炎，妇科疾病，前列腺炎.....
可是为什么会形成这种湿气体质呢？于院长道出了其中的原因：
湿气重，往往由感受外部湿气所致，通过毛发皮肤进入人体，时间长了会造成脾虚胃弱，进一步，湿气开始造成肺弱，肾虚，同时湿气开始下侵肝胆，造成肝胆湿热。当内脏的重要器官被湿气入侵，就造成了湿气体质。
为此于院长开了一个祛湿的配方，他说：你应该改变你的湿气体质，而不是每天关注你的舌头，大便，身上的症状，只有你改变了你的体质，你才能避免被湿气缠身。
他告诉笔者：
“之前看过这么一个病人，是深圳的一个男孩，23岁。10岁那年，父母双职工，无人照料，孩子养成了很多不良生活习惯：喝冷饮，吃冷饭剩菜，下雨不打伞，冬天不加衣，年纪轻轻都被湿气缠身，反复感冒，体重增加了18公斤特别怕冷畏寒怕风，遂开了一个祛湿的方子，服药30剂后修养半月，至10月22日，共减重22公斤，全部衣裤都不能穿了。面色由灰暗转为红润，人也变得轻灵活泼。”
那么这个祛湿的配方是什么呢？名字叫做食迅红豆薏米山药粉，红豆、薏米、山药、茯苓、芡实等5种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。
下图为食迅红豆薏米山药粉的配方构成
于院长说湿气会入侵皮肤经络，在内会入侵脾胃，肺，肾，肝胆。传统的祛湿方法往往注采用利水之法，无法从根本上改善人的体质，要真正彻底祛湿，必须从皮肤经络，脾胃，肺，肾，肝胆五个方面来祛湿。
现在让我们来看看这些配料他们各自的功效：
1）红豆，利尿消肿、补血润肤。
2）薏米，常吃保持皮肤光泽，《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
3）山药：滋阴补肾。
4）茯苓：既能健脾，又能渗湿，养心安神，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效，有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。
5）芡实：性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
红豆薏米山药粉是一个逻辑严密的祛湿之方，更重要的是他能改善湿气的体质，彻底祛除你体内的湿气。
笔者的感受最为明显，当拿到了红豆薏米山药粉这个配方的时候，你也知道，我们都会有一些简单的养生知识，想到这个方子能彻底祛湿，所以坚持使用了2个月。
奇迹发生了，有一次去见一个朋友，他见到就问，为什么突然容光焕发，神采奕奕，而且看起来像瘦了10多斤？
确实，这两个月健康发生了天翻地覆的变化，湿疹，荨麻疹已经控制到隔几天才复发一次，皮肤变得有光泽，体重也下降了10多斤。
最重要的是，过去的一年，生活习惯并没有发生大的改变，但是体质确实已经得到了改善，没有三天两头再被湿气折磨过了。
今天写下这篇文章的时候，真的很想对那些常年容易被湿气困扰的人说：
唯有改变你的容易湿气重体质，你才能一劳永逸的摆脱湿气的困扰。
看到这里，你是不是很想试验下红豆薏米山药粉的效果呢，迫切改善你的湿气体质？因为，在此之前你肯定吃过各种各样的祛湿方子，而且你也知道，你吃了即便有效，很快湿气也会再次找上你，因为它们没有改变你的那种体质。
把这个红豆薏米山药粉配方分享给了很多人，朋友，领导，同事，凡是使用过的人都对茯益清片的祛湿功效赞不绝口。
清楚的记得一位40多岁的大姐，她因为湿气重，脸上气色非常差，看起来像50多岁，三天两头请病假，她坚持吃茯益清片一个月就有了翻天覆地的改变。她的皮肤变的白皙红润，光彩照人，看起来非常健康，要知道之前大家都觉得她患有某一种恶性疾病。
然而也发现了一个问题，一些年轻人，他们没有时间熬药，每天清早上班，下班回家已经很晚了，而且也不习惯中药苦涩的口感，所以有些朋友中途都放弃了，至为可惜。
直到2017年，一天早上，一个同事告诉，他无意发现天猫上竟然有人把红豆薏米山药粉做成了成品，这让笔者非常意外。
马上去天猫搜索了下食迅红豆薏米山药粉，发现广东的一家公司把红豆薏米山药粉。后来才了解到这个公司的厂长是于院长的一位朋友，中医世家出身，在广东创办了一家公司，他知道了红豆薏米山药粉的配方，他根据自己的多年的制药经验，把红豆薏米山药粉做了产品，就类似这样：
这些粉被装进了一个瓶子，一瓶500克，瓶子被装进了一个盒子，最终就是一个近乎完美的成品。
说实话，经常在天猫购物，感觉是无论你需要啥，你在天猫总是能找到你想要的产品。于是马上下单，购买了两罐。
收到了这个红豆薏米山药粉之后，觉得它用水冲泡非常方便，口味也很不错。一会儿就吃了很多，但是怕吃多了吃不下饭，才没有那么做。
朋友说，这种红豆薏米山药粉是纯天然原材料碾磨而成，不含任何添加剂。只需要使用少量就能达到最强的祛湿效果。而且还有一点特别关键，粉末很细，吸收利用率更高了。
他之前也买过其他品牌，但是这个食迅红豆薏米山药粉祛湿效果更好，他说道：每天在公司泡一两次食迅红豆薏米山药粉，一周就感觉到脸上的皮肤没有那么油了。而且一直有痛风，吃了这个，痛风减轻了很多。
既然效果更好，使用更方便了，就把红豆薏米山药粉告诉了给更多的朋友，推荐他们去天猫购买，天猫搜索 食迅旗舰店 按销量排序，就能买到红豆食迅薏米山药粉，而且还是在一个叫食迅食品的京东店出售，所以你直接搜 食迅旗舰店也能直接进入这个正品店购买。
购买的时候认准食迅这俩字，市场上现在已经出现一些 “食讯”清 “时迅”清这样混淆视听字眼的产品，经过分辨得知这都是假货，虽然包装极为相似，但是不是于院长广东朋友厂所产，可以定性为假货。
建议你打开手机淘宝，第1步：搜索 食迅 第2步：点击天猫，第3步：点击销量优先，第4步：找到显示食迅旗舰店的产品点进去购买。
另外文章结尾指定的有京东商城里面的京东旗舰店（可以直接用微信支付）所卖的食迅红豆薏米山药粉清经过鉴证是广东厂家所开，为正品。
顺便告诉你，现在这个天猫店已经再开始做双十一了，原价135，双11仅39.9价格有巨大优惠。全年最低价，一年仅一次。12号就恢复原价
有一天，一个懂中医的朋友说，在他看来，食迅红豆薏米山药粉的配方从改变湿气体质入手，这是一个创举，因为之前他见过的大部分祛湿的方子都只注重了脾胃，唯独食迅红豆薏米山药粉注意到要改变这类人群的体质。
另外重要的一点是内外兼施，从配方含有红豆、薏米、山药、茯苓、芡实这些都是快速解决表征的配方。
而且食迅红豆薏米山药粉使用很方便，他就放弃自己开方，直接从天猫上购买了。使用之后祛湿效果非常不错，真的值得推荐。
朋友的父亲，一到下雨天就关节痛，天气稍有变化，他立刻就感觉到全身酸痛，比天气预报还准。他吃了食迅红豆薏米山药粉3个月，竟然关节疼痛消失了。
一个广州的生意伙伴，平时一天抽烟两三包，口干舌燥嘴里发黏发苦，患上了严重咽炎，吃了几天食迅红豆薏米山药粉，再也离不了食迅红豆薏米山药粉了。他说，每天到办公室第一件事就是吃上几次食迅红豆薏米山药粉，最终摆脱了多年的咽炎。
还有一位领导，因为精神压力大，长期患有荨麻疹，皮肤褶皱处还起了很多湿疹，他每天都要吃一片盐酸西替利嗪，再抹点湿疹的药膏。推荐他用了食迅红豆薏米山药粉三瓶，药可以改为一周吃一次，湿疹几乎已经不再复发了。
邻居一位40多岁的大妈身体肿胖血脂也稠，食用食迅红豆薏米山药粉一个月明显得到改善。现在身体发生了很大的变化，天天去广场跳舞，他说之前吃啥药都不起作用。自从食用食迅红豆薏米山药粉之后，感觉搭配吃那些降血脂的药效果非常明显了。这可能就是去湿之后促进了身体体质的增强的缘故吧。
一个上海的朋友说，最近三年胖了20多斤，用了推荐的食迅红豆薏米山药粉一个月，体重不知不觉瘦了10多斤，他改变了自己的湿气体质，肥胖问题也得到了解决。
朋友的女儿去厦门读大学，到了厦门不久，满脸长满痘痘，后背密密麻麻布满丘疹，她用了无数的药膏效果都一般，吃了食迅红豆薏米山药粉20多天之后，痘痘全消失了，她发来照片对比，被她光滑无暇的脸都惊呆了。
类似的例子不胜枚举，有一次带母亲去找于院长看病，给他分享了他的食迅红豆薏米山药粉配方一些使用感受，于院长说：改变了湿气重的体质，湿气就不会轻易上身，而且体质改变之后，很多疾病都会远离。
湿气体质还会容易皮肤出油长痘长斑，而且痘痘多年都不消退，脸上长的斑也逐渐增多，改善了湿气体质，长痘长斑就会好转很多。
湿气体质还容易头发油腻，导致脱发，改善湿气体质，才能解决这个问题。
湿气体质往往也是易胖体质，肥胖，水桶腰，大腿粗。湿气体质不改，怎么减肥都会反弹。
然而，大部分人都是健康方面的外行，他们发现自己长斑长痘就去购买祛痘祛斑霜，脱发就去买防脱洗发水。
为什么不改变自己的湿气体质呢？所以建议以上人群，你真的需要一瓶食迅红豆薏米山药粉，改善你的湿气体质。
在京东也可以找到这个宝贝哦！如果你愿意在京东购买，可以直接在京东搜索 食迅食品 就可以买到。或者点下面原文链接直接京东购买
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在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重2、头发爱出油；2、面部油量；3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）； 7、排便粘稠（不易冲掉）且多便； 8、小肚子大； 9、耳内湿（耳禅湿）；很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
采纳率：100%
湿气重对身体的影响：1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻； 3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹； 4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重1、头发爱出油；2、面部油量；3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）； 4、排便粘稠（不易冲掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳内湿（耳禅湿）；很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气是中医的说法，其实长期生活在南方的小伙伴们应该都懂，湿气，特别是湿热，两广人应该深有体会。湿气重的比较明显的症状就是：舌苔黄腻有齿痕，虚胖，大便不成形、睡觉起来特别累，整个人没什么精神，有时候还会口臭。布经草加白酒热敷可以温经散寒，驱风祛湿。
具体怎么操作
　湿气重的症状　　经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。　　中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。　　湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。　　信号一 舌苔厚腻　　假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。　　如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。　　信号二 大便不成形　　正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。　　信号三 食欲差　　如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。　　信号四 小腿肚发酸　　假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。　　信号五 精神状态差湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。　　其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。　　体内湿气重的原因　　环境因素导致体内湿气重　　外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。　　发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。　　如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。　　外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。
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