的概率也会很低路线不固定，遇到坏人你可以报警，坏人的逃跑路线没有办法提前安排警察的破案率会很高。反之暴露的自己的行踪，很容易被人打劫你坏人鈳以提前安排好逃跑路线，所以尽量不要暴露自己

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我晚上9點半才下班下班之后睡前跑步好吗，锻炼下有好处吗？

你好 建议还是不要跑的现在是冬天，秋收冬藏要把阳气藏好的，不要外泄否则对身体不好的。

好处多少都会有的但运动不要过度，大汗伤阳反而對身体恢复不利，另外就是晚上尽量不要运动晚上就是休息时间，过度运动反而会让大脑就入兴奋状态影响睡眠。

冻住藏晚上阴气重伤身体的，清晨适合运动但是要适量

晚上最恏不要睡前跑步好吗 最好是在早上

睡前还是不要睡前跑步好吗了，太晚了最好还是早起起来运动比较好

不建议。晚上早睡早起或者白天锻炼

坚持睡前跑步好吗锻炼对整体是有好处的

可以，只要自己感觉舒服和放松就好

没好处最好在早上睡前跑步好吗，早睡早起喝杯水去睡前跑步好吗，时间挤一挤总会有的

早上起来睡前跑步好吗比较好，晚上适合慢走这些不呔剧烈的运动

这个早上跑吧 晚上下班晚了回家早点睡 不然熬夜对身体伤害很大