体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6,310被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",485,435分享邀请回答18K2,883 条评论分享收藏感谢收起30岁做什么，可在5年后受益匪浅？www.zhihu.com104K4,988 条评论分享收藏感谢收起我有二十多年没有发烧了，有人说不发烧代表身体素质好，也有人说不发烧不好。请问是好还是不好呢？_百度知道
我有二十多年没有发烧了，有人说不发烧代表身体素质好，也有人说不发烧不好。请问是好还是不好呢？
我有更好的答案
这没有百分百肯定的回答。一种说法是要么不生病、要生就生大病；另一种说法就是你身体素质好，抵抗力强不易受到病菌的感染，想必你平时大概有锻炼身体的良好习惯吧。但无论是哪种说法，都希望你能身体健康平安快乐！
你好，我平时也没有锻炼身体啊！不管怎么感冒咳嗽。都不发烧
那就代表你这人身体底子好，身体里面的免疫力防御系统级别较高，所有不太容易被一般的病毒所感染。我发现你这人真挺有意思的，别人吧都担心自己生病希望自己能一直保持身体健康；可你倒好反而为自己从不生病而烦恼，是不是也听到过我说的第一种说法了？！那还是我小时候妈妈告诉我的，那时候我也跟你一样从未感冒发烧过，其它小朋友都感冒了就我一个人安然无恙。我妈那时候就摸着我的头说了这么一句话：说我以后要么不生病、要生就会生大病。那时候的我听妈妈这么说还不懂到底是什么意思？也没想要追问妈妈这话的意思。可现在我终于懂了，因为妈妈说的情况正在我身上发生着而且都是很严重的疾病，可惜我已经无法再去问清楚妈妈究竟为何会有此一说而且又说得这么准确？！不过你的情况肯定跟我不一样，我觉得就是因为你的身体底子好抵抗力强的因素。你如果实在是不放心的话，就到医院去做个全面的检查。因为有些身体内部的疾病是有一定潜伏期的，短时间内还无法马上看得出症状也不会那么快就感觉得到不适。你要是这么纠结困惑的话还不如干脆好好去彻查一下，也能帮助你彻底解决困惑不再烦恼怎么样啊？！
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想要生男孩的准妈妈在备孕期间，如果出现宫寒体质的症状，并且确实有很严重的宫寒的现象，建议准妈妈必须要注意的健康科学的调理方法，才能够更好的缓解身体的宫寒体质，同时需要注意要结合医生的要求进行调理，可以避免对身体造成伤害，如果想要提高自己生男孩的概率，还需要注意下面这些具体的调理备孕方法。
1、如果确定自己是宫寒体质，大家在一日三餐的营养调理上必须要均衡，一定要选择温热滋补类型的食物，平时可以喝红枣红糖银耳汤，不仅可以让身体得到更好的滋补调理效果，也会更好的祛除身体的寒气，一日三餐的营养搭配要均衡合理，千万不要挑食和厌食，增强自己身体抵抗力，才会让各种营养的吸收效果更好，避免身体出现各种意外情况，让调理的过程更顺利。
2、想要更好的调理宫寒体质，准妈妈还需要注意保暖，除了需要在饮食方面进行滋补保养之外，在生活当中还需要注意穿厚重的衣服，尤其是在天气比较凉的时候，必须要把自己的脚以及头还有腹部保护好，这对于女性调理备孕来说是非常重要的，尤其是需要让自己的小腹部和腰部避免受寒，否则会让宫寒的体质变得更严重，时间长了就会影响到卵子质量，也会影响到受孕能力。
3、运动对于宫寒的准妈妈也就有着非常好的促进作用，通过合理的运动可以提高身体代谢能力，加快身体代谢循环速度，自然就可以促进血液循环，所以能够让身体温度得到提升，在这样的状态下，也会让身体的营养吸收效果更好，促进肠胃功能得到缓解，让身体在吸收各种营养的时候，自然就会达到更好的状态，也能够有效调理碱性体质，符合生男孩的标准，让宝宝的身体更健康。
以上就是宫寒体质的准妈妈在备孕期间的调理方法，大家一定要注意这些具体的调理方法，才可以让备孕调理身体的效果更好，除了会解决宫寒体质对身体造成的任何负面影响之外，还要多吃碱性食物和益生碱，让身体达到健康的碱性体质状态，自然就会让身体体质变得更加强壮和健康，可以促进精子和卵子结合，这对于生男孩概率来说就会大幅度提升，满足大家生男孩的愿望。
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