菜鸟说——搏击健身的好处
搏击健身已然成为当下最时尚的运动健身方式之一。
越来越多的男女开始走出健身房，离开那种僵尸似的单纯肌肉增加式运动，进入搏击运动中心追逐这时尚的运动健身方式。
搏击健身综合性强
它结合了拳击、散打、巴西柔术以及其它武术项目的技术动作，配以强劲的音乐，松弛与紧张井然有序，寓健身与娱乐之中，有静有动，攻防自由。它不单是男性独显的时尚，女性朋友也能参与其中。
搏击健身协调全身运动
它的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳，东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等一些特定动作；下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及膝部动作；还有巴西柔术中特有的地面缠斗的技术动作。每一个动作都有轴心运作方式，都需要全身心地协调用力，并结合跳跃、躲闪、地面等动作，让全身都得到运动，让思维在活跃中放松。
搏击健身从零开始引领你
搏击运动的诸多动作都来自拳击、散打、巴西柔术、综合搏击，这些对抗性运动项目本身从零基础开始就具有攻击性和防卫性。
搏击运动的训练分节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开。因此，参训者无需具备搏击或健身基础就能在进步中获得健康，无论男女都可以进行自卫防身的训练，都可以从中学到防身术，以备不时之需，保护自己、保护家人。
搏击健身培养人的竞争意识
竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质,可以说搏击最能培养“胜不骄、败不馁”的竞争精神。搏击，直面拳脚的攻击与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意，两者必居其一。青少年经过一段时间搏击的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
搏击健身可以减脂塑形、灵活肌肉
搏击健身是快节奏、中高强度、多重复次数的运动项目。它不仅能起到增大肌肉体积的作用，同时它还能消耗体内的多余脂肪。通过特有的训练方式，使肌肉的增大不再是僵尸似的，而是灵活的、充满活力的。搏击健身的动作速度和力度张弛有宜，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作，充满活力和能量的肌肉而自豪。
搏击健身可以改善心肺功能
持续60分钟的训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且还可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。
搏击健身可以锻炼意志
搏击运动对意志品质的锻炼是多方面的。首先，在功力训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的疼痛，从不适应到适应，是一个很难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的搏击训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。
搏击健身可以发展心智
搏击绝不是凭蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机动地运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，始终是搏击技术应用追求的最高境界。因此，通过搏击练习，能有效地提高人的反映与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是能培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。
搏击健身宣传片
菜鸟体育网是中国首个青少年体育线上服务平台。菜鸟体育网将不仅仅满足于青少年对于国内外优秀夏（冬）令营营地、俱乐部，优秀教练员以及各类体育产品的选择，更将功能延伸到体育医疗、健康评估、人身保险、票务系统、赛事气象保障、社交需求、健康饮食及营地培训计划。通过“互联网+体育”的模式，为青少年及家长朋友实现体育活动的一站式服务，尤为重要的是，菜鸟体育网将为优质的体育服务商家和体育受众架起沟通的桥梁，为优秀的体育专业人才和体育需求人群架起桥梁。
点击阅读原文查看更多
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点全能力：拳击健身先驱品牌
　　日14：00，由中国拳击健身协会主办，全能力承办的&全民出击，能力无限&&&中国拳击健身协会成立仪式暨全能力杯拳王争霸赛新闻发布会，于北京诺金酒店举行。
　　全能力拳击健身(Power Boxing)，由创始人周晓斌于日创立，是中国首家以拳击健身为载体，为用户提供全维度生命能量提升的专业运动机构。邀请拳击领域专业教练，通过一对一专属指导，针对不同用户特点，制定个性化练习计划，以协助用户提升健康体魄与信念力量。通过拳击健身，激发每个人身心的最大生命能量，追求健康美好生活。
　　成立仪式之前，北京全能力拳击健身有限公司董事长周晓斌作为主办方代表对各位嘉宾的到来表示欢迎，并进行了一段十分走心的发言，他提到：随着现今社会生活节奏的加快，人们越来越忽视健康的重要性，并呼吁全民健身，希望通过拳击健身这种方式KO亚健康;会中还提到拳击健身与其他健身方式的区别：不同于传统健身的枯燥单调、收效缓慢、制约性大，拳击健身的丰富性与成就感，更能让健身者身心快速受益，有坚持下去的动力。在不断运动中，体内血清素浓度会随之增加，并产生脑内啡、正肾上腺素，直接起到提升兴奋度、疏解压力与忧郁，增加幸福感的功效;最后也强调全能力作为拳击健身品牌的美好愿景：誓成为有崇高信仰与理念的、努力实践与传播全民健身价值观为导向的、为提高人类生命健康持续努力的拳击健身品牌。全能力要成为永远走在健身和时代前列的、有着强烈自我更新意识的、持续努力提升客户价值与员工发展空间的、具有深刻社会责任与强大赢利能力的学习型组织。
　　发布会中宣布，为了更好推动拳击健身事业发展，由全国多家体育科研单位和致力于推广拳击健身运动开展的有识之士发起，成立了&全能力拳击健身学校&。至此，全能力在创新的先驱路上，从拳击健身、拳击教育、赛事推广到拳手经纪，以不懈努力，打造以拳击为IP的全产业链体系，变革中国健身行业无序现状，传播拳击文化正能量。
　　为推动民众健康生活理念，全能力在发布会进行了&全能力杯拳王争霸赛&，这也是本次发布会的最大亮点。作为国内首家以拳击健身为导向来提升身体素质的健身机构，全能力心怀天下，始终坚持以传播拳击健身正能量、规范健身行业标准、改变行业教练业态、引领全民参与健身为核心的品牌价值观。
　　此次金腰带争夺战的选手也引发了媒体的广泛关注和热议，一位是22岁，08年开始从事拳击训练，参加过哈萨克斯坦业余拳击比赛的马沙特，一位是年仅19岁的中国小将谢贺民，年纪轻轻的他从事拳击训练却有6年时间之久，参加过全国青年赛，业余比赛12胜，由两位的比赛作为本次活动的压轴。本次冠军赛可谓惊心动魄、看点十足，最终中国小将谢贺民以压倒性的胜利KO马沙特。将全场气氛引到沸点，现场观众大呼过瘾。
责编：高鑫戈
环球时报系产品
扫描关注环球网官方微信
扫描关注 这里是美国微信公众号
扫描关注更多环球微信公众号美食, 餐厅餐饮, 团购,生活,优惠券-大众点评网
抱歉！页面无法访问......
错误信息：
currentDate: 14:44:50
userIp:221.228.180.141, 10.76.44.12
userAgent:Mozilla/5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。}