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&&&&&&&&&拉萨+林芝+羊卓雍措+纳木措+大峡谷10日7晚跟团游(4钻)·【优游?选·双湖双城】卧飞 华东独立成团 一车一导 景点全含0自费 全程挂四+1晚洲际 赠藏餐篝火晚会石锅鸡+游玩大礼包
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拉萨+林芝+羊卓雍措+纳木措+大峡谷10日7晚跟团游(4钻)·【优游?选·双湖双城】卧飞 华东独立成团 一车一导 景点全含0自费 全程挂四+1晚洲际 赠藏餐篝火晚会石锅鸡+游玩大礼包
行程概要D4米拉山口鲁朗林海D5雅鲁藏布大峡谷苯日神山南伊沟措木及日湖自由活动D6D7布达拉宫大昭寺八廓街D8纳木措D9扎基寺羊卓雍措
产品经理推荐★ 火车进藏缓解高反，米拉山口挂祈福经幡！赠送特色餐！一晚酒店升级！★ 西藏江南—舒展的摄影天堂、世外桃源！欣赏雅鲁藏布峡谷！★ 行程全面涵盖精华景点，游玩更尽兴；无自费，以更闲适的心享受旅游！
如需升级酒店 请在预订中点击『选择其他行程』
如需升级往返交通，请在预订时点击：附加费用
产品特色： &
1、一车一导，杜绝分段散拼，更细心更全面的服务。
2、火车进藏减少高原反应，游玩更尽兴。
3、赠送西藏财神庙—扎基寺，体验在佛的国度求财的独特方式。
4、林芝住两晚，在低海拔、含氧量充足的八一可完全不受高原反应的影响。
5、区域覆盖广，一次出游不留遗憾。无自费，全程仅三个购物店。
6、六大赠送：（哈达接站、布达拉宫集体照、纪念品、红景天、米拉山口集体祈福经幡、矿泉水）。
7、精华景点全囊括—大峡谷、苯日神山、措木及日（或南伊沟）、鲁朗林海等等，不用再担心参加低价团而需要支付上千的自费项目。
8、赠送特色餐 ：大峡谷风味餐/林芝石锅鸡。
9、一晚拉萨升级酒店（参考酒店：蓝泽假日、天峰国际、天宜藏润）
10、本产品有多项升级服务：住宿升级四星酒店；往返交通升级飞机；往返火车升级铺位；
行程精华介绍：
华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫，藏民族虔诚叩拜的终点--大昭寺，拉萨转经圣道--八廓街，自然与人文景观的绝美融合，西藏财神庙—扎基寺，体验在佛的国度求财的独特方式；
藏民族生活的缩影—西藏民俗村；
世界大峡谷—雅鲁藏布大峡谷；中国美山峰—南迦巴瓦峰。
水利风景区、“观音的眼泪”—措木及日（或西藏“药王谷”—南伊沟）；
西藏原生苯教的神山—苯日神山；
感受西藏圣湖双措——纳木措、羊卓雍措之瑰丽与壮观；
驰骋在中国醉美公路--318国道上，让您感受到空气微微凉、灵魂松松绑的独特体验。
公元7世纪起，围绕着大昭寺和小昭寺周围先后建立起大量的民居和旅店，形成了以大小昭寺为中心的原始城区雏形，后来松赞干布又在红山上修筑了布达拉宫，拉萨作为西藏地区政治宗教中心的地位逐渐确立起来。在一般人印象里，拉萨是由布达拉宫、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺和拉萨河构成。其实在西藏人心里，以大昭寺为中心的八廓街一带才是真正的拉萨。拉萨在藏文中是&圣地&的意思，为西藏地区政治经济宗教中心。他用湛蓝的天空，清澈的河水，新鲜的空气和暖暖的阳光吸引着世界各地的游客纷至沓来。现在的拉萨，不仅是藏传佛教信徒心目中的圣地，也是众多旅行者心中的圣地。
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2晚夜宿火车,7晚4.5钻或4钻
共13个景点，包含9个经典景点：
米拉山口 鲁朗林海 雅鲁藏布大峡谷 南伊沟 布达拉宫 大昭寺 八廓街 纳木措 羊卓雍措
行车时长4.5小时
19次非自理
自由活动1次
暂无航班信息
上海/苏州/南京/蚌埠/徐州等拉萨
请自行前往上海火车站乘坐火车前往拉萨。华东地区发往拉萨的火车仅有一列，车次为Z164次，上海始发，华东地区各站的发车时间为：上海20：10，苏州20：58，南京23：05，蚌埠00：40，徐州02：20，各城市的游客请选择临近的火车站就近上车。由于进藏火车票非常紧张，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，敬请知晓。
温馨提示： 1、上海出发为上海站，地址：上海市闸北区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。其他站点地址：苏州站：平江区苏站路27号；南京站：玄武区龙蟠路111号；蚌埠站：龙子湖区淮河路638号；徐州站：鼓楼区复兴北路。2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。 3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。5、所出火车票票面多数为上海始发，火车票拿票方式：网票自行凭出游者本人有效二代身份证原件到就近的铁路代售点或火车站换取纸质车票；若不是网票会快递给您或者在出游当天火车站送票，具体以工作人员通知为准，请签约时务必提供准确的快递接收地址和联系人信息。6、火车票旺季时期异常紧张时，我们可能会分段开出（两个车次），例如：上海至拉萨火车票，您的车票可能是两段，例如上海至西宁，西宁至拉萨，那您到西宁时，就需要换铺位。两段的火车票其中可能有一段是由其他客人在火车上给您，请您勿担心。（完整参考车次请参考12306官网完整版本）
7、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游。
前往酒店: 夜宿火车
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。（特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！）
温馨提示：1、全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。2、列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。3、火车上无导游服务，请务必注意自己人身财产安全。
前往酒店: 夜宿火车
青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城--拉萨。抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。
温馨提示：1、此行程含接送，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、充分的休息是预防高原反应的好办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。4、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。5、西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。6、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。7、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。8、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头 矿泉水）。9、行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解。10、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。11、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。12、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。13、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。14、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
拉萨米拉山口鲁朗林海林芝八一
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此酒店可能会准备路早（馒头 矿泉水）给您。）
从酒店出发，前往西藏的江南--林芝。
游览时间: 约10分钟
海拔5020米的米拉山，这里天更蓝，云更白，氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条，但在山口的最高处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，石雕的底座格外醒目地刻着一行红色大字“福建泉州市援建”在蓝天白云下，这座雕像是那样显眼，它是米拉山惟一的标志性建筑，它同时也成为米拉山的一个历史见证，见证着泉州市援藏干部在这里留下的勤劳身影以及和藏族同胞结下的深厚情谊。
用餐时间: 约1小时
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
行驶距离: 约100公里 | 行驶时间: 约1小时30分钟 | 游览时间: 约1小时30分钟
鲁朗林海位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。
抵达西藏的江南--林芝八一镇。
用餐时间: 约1小时
晚餐: 特色石锅鸡
温馨提示：1、全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。2、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。3、林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
林芝八一雅鲁藏布大峡谷苯日神山措木及日（或南伊沟）林芝八一
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
游览时间: 约2小时
西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布江大峡谷，峡谷内拥有雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记。
用餐时间: 约1小时
午餐: 大峡谷景区自助餐
游览时间: 约1小时
八一镇东南侧矗立着苯教圣山苯日神山，一年四季都有来自四面八方的苯教徒绕山作逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃，该寺每隔12年举行一次大型宗教活动，即“娘布拉索”节，其规模之大，善男信女之多，持续时间之长在全区实属罕见苯日神山虽高耸入云，但没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。这里森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。苯日神山之所以吸引人是因为有一个传说。
游览时间: 约1小时
南伊沟位于米林县南伊乡，又称药王谷，是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村，可以了解独特的洛巴族文化。
在林芝市八一镇，有一处神秘而又美丽的地方——措木及日，那里风景如画，让人沉醉，它里是我区唯一的国家级水利风景区，措木及日里的水是林芝地区八一镇大部分居民的饮用水源。措木及日位于八一镇东北角，因冬季湖面结有厚厚的冰，当地人将这里称为“冰湖”。“措木及日”在藏语中意为观音的眼泪。相传，很久以前，林芝一带老百姓生活十分困苦，观音菩萨见到后十分难过，流下了眼泪，形成这个湖。此后，环境得到改善，老百姓们也过上了富足的生活。进入景区，映入眼帘的是一棵参天大树，树上长满了树节，当地传说这是观音菩萨的佛珠挂在树上，所以这棵树也叫“佛珠树”，迄今已有上千年的历史。
安排游览其中一个景点，具体以出发时通知为准，两个景点无差价，无费用可补可退。
游览完毕返回八一镇。
用餐时间: 约1小时
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
温馨提示：1、今日亮点：雅鲁藏布大峡谷；南迦巴瓦峰；西藏原生苯教的神山—苯日神山。2、海拔：林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜，非常合适第一次进藏的游客旅游！3、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！
林芝八一西藏民俗村拉萨
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
游览时间: 约2小时
西藏民俗村
早餐后乘车返回拉萨，我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【西藏民俗村】。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，对话历史，聆听民族融合的声音。
乘车返回拉萨。
用餐时间: 约1小时
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
抵达拉萨。
用餐时间: 约1小时
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
温馨提示：1、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。2、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。3、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。
布达拉宫大昭寺八角街
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店内自助餐
抵达布达拉宫广场，过安检，请携带好本人二代身份证。
行驶时间: 约30分钟 | 游览时间: 约1小时
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。
重要提示：布宫参观的规定及注意事项：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天限定参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体2、每个小团体分成不同时间参观3、每个小团体跟随不同导游进入布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外，游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。
布达拉宫游览结束，至停车场集合上车，前往餐厅用餐。
用餐时间: 约1小时
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
游览时间: 约1小时
大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。
游览时间: 约1小时
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨，能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列，足见其名不虚传。八角街是大昭寺内转经路线。
购物时间: 约1小时
此购物店为旅行社安排，喜欢的游客可以给亲朋好友带点礼物，无强制消费。
用餐时间: 约1小时
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
温馨提示：1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。2、交通：拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。3、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。扎基寺参观时间30分钟左右，八角街自由活动时间60分钟左右。4、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿裙子、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。5、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。6、门票优惠：如您有军官证、老年证、学生证等优惠证件，请在买票之前提供给导游，不然无法享受到门票优惠。但是西藏各景点优惠政策不统一，因此优惠金额以实际产生为准。7、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。
拉萨纳木措拉萨
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
游览时间: 约1小时
纳木措，蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏的湖泊，也是世界上海拔高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。
用餐时间: 约1小时
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
游览完毕返回拉萨。
用餐时间: 约1小时
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
温馨提示：1、交通：拉萨-纳木措单程250公里，全程柏油路面，路况好。全程游览需10小时左右。2、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。
3、纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无 法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是 有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。 （一般这种情况，我们会换景点或者退纳木错门票）
拉萨扎基寺羊卓雍措拉萨
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
游览时间: 约30分钟
位于拉萨市北郊的扎基路上，西藏历史最悠久的财神庙，该寺为吉祥天母本尊－扎基拉姆佛殿，香火旺盛，是西藏历史最悠久的财神庙。
赠送景点，不去不退费用。
行驶距离: 约110公里 | 行驶时间: 约2小时30分钟 | 游览时间: 约30分钟
羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓超大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
用餐时间: 约1小时
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
游览完毕返回拉萨。
购物时间: 约1小时
此购物店为旅行社安排，喜欢的游客可以给亲朋好友带点礼物，无强制消费。
购物时间: 约1小时
西藏藏医药文化博览中心为三层楼式建筑。2007年9月正式对外开放。中心本着宣传和弘扬藏医药文化为宗旨，一楼陈列有完整的《四部医典》医学唐卡及古老藏医药文化各个时期的医疗器皿和高原藏原生药材。完整体现出藏医、藏药的发展史，为广大旅客深入了解藏医药学提供了最直观视觉。
此购物店为旅行社安排，喜欢的游客可以给亲朋好友带点礼物，无强制消费。
用餐时间: 约1小时
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
温馨提示：1、交通：本日行程约220KM，山路崎岖，需时6小时左右!2、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。3、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。4、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。
拉萨中转地（成都/重庆/西安/昆明等）上海
用餐时间: 约30分钟
早餐: 酒店内自助餐
今天将在圣地做最后的巡礼，离开拉萨，中转飞机返回上海，结束神秘的西藏之旅。扎西德勒！
温馨提示：1、交通：市内—贡嘎机场100KM；柏油路面，路况好。2、中转地可能为成都/重庆/西安/昆明等，以出团通知书为准。因西藏地理条件和天气原因，为确保您能正常回程，我们中转航班时间会安排较长。若您需要返回杭州/宁波/无锡/南京，请在报名时咨询，可能需要支付一定的机票差价。3、中转航班一般为不同航空公司的航班，需要在中转地重新换取登机牌和托运行李，敬请谅解。
1、行程中所列酒店均为参考酒店，在酒店无房的情况下会安排其他酒店入住，敬请理解！2、行程中所表明的时间，均为参考时间，会因天气、路况等有所调整，敬请理解！
*以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
上海/苏州/南京/蚌埠/徐州等-拉萨
拉萨-米拉山口-鲁朗林海-林芝八一
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此酒店可能会准备路早（馒头 矿泉水）给您。）
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
晚餐: 特色石锅鸡
林芝八一-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山-措木及日（或南伊沟）-林芝八一
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
午餐: 大峡谷景区自助餐
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
林芝八一-西藏民俗村-拉萨
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
布达拉宫-大昭寺-八角街
早餐: 酒店内自助餐
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
拉萨-纳木措-拉萨
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
拉萨-扎基寺-羊卓雍措-拉萨
早餐: 酒店内自助餐（由于出发时间较早，因此可能会给您准备路早（馒头 矿泉水）在车上享用）
午餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
晚餐: 中式桌餐（20元/人餐标）
拉萨-中转地（成都/重庆/西安/昆明等）-上海
早餐: 酒店内自助餐
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