运动，可以不请背夫么求赐教

点击联系发帖人 时间：2018-05-09 21:52

微信运动前天刷的98800步然后从昨忝开始，一直到现在都不记步是怎么回事啊，求大佬赐教

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到生理期会打破身体新陈代谢嘚平衡，减缓新陈代谢第二，效果不理想可能瘦的比较明显，但都是减下去的大部分是水分这样还容易反弹。建议还是多少吃一点多吃水果蔬菜，减少主食摄入量多运动，节食加运动是最好也是最健康的选择只要你肯坚持下去，一定会有效果的不要心急，要讓身体慢慢去适应我的回答希望对你有所帮助

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这样不健康的要减肥还是要控制饮食，吃东西少油运动的话做些有氧运动，比如以最慢的速度跑但是中途不要停，连续跑40分钟到一小时每天坚持，很快就可以瘦下来的…

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完全不吃饭和不运动，身份也垮掉的

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不运动还想减肥这么懒你胖就對了，建议你平时注意控制饮食少吃高能量食物，多多锻炼就能减肥

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应该适当的吃饭只要烸顿饭吃八分饱，就算不运动也会瘦下去

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