怎样练好简化太极拳F1536
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时间：2018-05-07 22:00
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfd09e02bfcd205ad6b57e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfd09e02bfcd205ad6b57e_r.jpg&&&/figure&&p&最近组内在做oCPC、转化追踪的项目，总结下，作为自己的学习笔记。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&什么是oCPC？&/b&&/p&&p&聊oCPC之前，先看看CPC。CPC，cost per click，即每次点击付费。按点击付费是互联网广告最常见的一种计费方式，即当一条广告被用户点击后，广告平台就会从广告主的账户中，扣除一次点击的费用。&/p&&p&&br&&/p&&p&除此之外，业内常见的计费方式还有：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfd09e02bfcd205ad6b57e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfd09e02bfcd205ad6b57e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&从CPT到CPS，对广告主而言，越来越接近他的生意；而对广告平台和媒体来说，承担的风险也越来越高。&/p&&p&&br&&/p&&p&oCPC，optimized CPC，优化了的CPC。优化了什么？显而易见，肯定是向CPA方向的优化。为什么要优化？先来看看CPC模式下的情况：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&广告平台的收入=曝光量*点击率*CPC出价。&br&曝光量在短期内是不变；CPC出价是由广告主设定的，广告平台不能对其作修改；因此广告平台可调整的就只有点击率CTR了，即最大化广告点击概率。&br&那么问题来了，广告平台带来的这些点击，能否为广告主带来更多的转化收益，能否持续平稳的带来转化收益，就是广告主最关心的问题了。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&从广告平台的长远利益和生态看，广告平台也不能不正视广告主的转化收益。那为什么不直接执行CPA甚至CPS的模式呢？答案是做不到，也不愿意做。&/p&&ul&&li&为什么做不到？广告在点击之后进入了广告主的网站中，用户在广告主网站里产生的后续操作，只会记录在广告主的系统中。广告平台一是追踪不到这些的行为，二是转化也与广告主网站的设计有很大的关系，不是广告平台的责任。&/li&&li&为什么不想做？很显然，收入是广告平台最大的追逐目标，CPA要比CPC承担的风险更高。当然，有些广告平台是可以支持到CPS，例如阿里系。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&所以，CPC和CPA的折中之后，oCPC诞生了，广告平台以转化作为优化目标，而计费方式依旧使用CPC点击扣费。对比CPC模式下，广告平台是以Click作为优化目标。&/p&&p&&br&&/p&&p&一句话介绍oCPC的原理：如果发现某个用户对广告的转化概率高，广告平台可以适当提高出价，使得广告主更有机会抢到该用户的曝光机会；如果转化概率低，则需要调低出价。&/p&&p&&br&&/p&&p&从上面看出，oCPC有两个核心的技术问题：转化率预估和动态出价。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&转化率预估pCVR：&/b&&/p&&p&pCVR，预估每次广告点击后，是否发生转化的概率。&/p&&p&&br&&/p&&p&与CTR预估最大的区别是样本集的构造，CVR正样本是点击且发生转化的样本，负样本是点击后没有转化的样本。需要注意的是，点击后没有转化，并一定是真的没有转化，也可能是转化行为还没有采集到，例如APP激活可能会晚于下载两天以上。另外，转化数据的稀疏性也是训练的挑战。除此之外，还需要考虑比CTR更多的特征，例如广告落地页的标题、网页结构等。&/p&&p&&br&&/p&&p&模型选择上，GDBT+FTRL比较常用。&/p&&p&模型效果评价：AUC，从排序角度来评价；Calibration，衡量模型整体准确率；RIG，相对信息增益，值越大，说明模型准确性越高。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&动态出价SmartBid：&/b&&/p&&p&动态出价，在广告主设定的基础出价上，根据预估出的pCVR和当时的竞价环境，动态的调整出价，进而优化广告排序结果。以达到：广告主转化成本不会升高，广告平台收益最大化。具体实现上，一般分为两步：&/p&&p&1）根据pCVR、广告主历史的转化数据，确定出价调整区间的上下边界。&/p&&p&2）在出价区间内，迭代产生最终的出价，该出价可以最大化平台eCPM的收益。&/p&&p&在pCVR转化率预估节中，提到转化样本数据的构造。这里就涉及到两个话题，转化跟踪和转化归因。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&转化追踪Conversion Tracking&/b&&/p&&p&转化跟踪：前文也提过，广告平台并没有广告主的转化数据，因此需要进行追踪，即Conversion Tracking。常见的Tracking机制有两种，代码嵌入和服务端对接。&/p&&p&代码嵌入：即广告平台提供代码片段，广告主将其嵌入到转化发生的业务代码中。例如：移动端的SDK嵌入，H5端的JS嵌入。&/p&&p&服务端对接有两种方案，核心端区别在于数据的流向和转化归因由哪一方完成。方案一广告平台会泄漏所有的点击数据，而且广告主系统的技术要求会更高；方案二广告主会泄漏所有的转化数据，包括非广告的转化。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aff939cc4d32a8de82d6a43ea0d9d52d_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aff939cc4d32a8de82d6a43ea0d9d52d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&转化归因Attribution Analysis&/b&&/p&&p&转化归因，即把一次转化行为归纳到某次广告点击之上。常见的归因模型有：&/p&&p&最后一次模型：即认为转化100%是由最后一次广告点击带来的&/p&&p&第一次模型：即认为转化100%是由第一次广告点击带来&/p&&p&平均模型：即转化之前的多次广告点击，享有平等地价值。&/p&&p&可变权重模型：即多次广告点击之间的权重各不相同，例如按时间衰减等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f1efada2009d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f1efada2009d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后，用一张结构图来总结以上，并扩展下上下游。&/p&&p&&br&&/p&&p&最下层是转化数据追踪，NB如小米这样可以拿到一些系统级数据，否则都需要跟广告主建立数据交换机制。（移动建站作为广告平台为广告主提供的落地页服务，可以收集一些转化数据。）&/p&&p&中层则是转化数据的处理和归因。&/p&&p&最上面是数据的应用层，或用于oCPC优化投放，或用于广告计划预算的调整，或用于lookalike进一步扩大投放。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&数据交换Data Exchange&/b&&/p&&p&综上，可以看出，oCPC的关键点在于转化数据的追踪和交换，而且不能是采样的数据，必须是全量数据。而数据的交换，是互联网广告行业最为敏感的事情了。&/p&&p&&br&&/p&&p&广告主、广告平台都不愿意把数据提供给对方，更不用说是转化数据了。存在问题就有解决方案，常见的方法是引入“公立”的第三方公司来完成，即广告主把转化数据交给第三方，广告平台把曝光点击广告数据也交给第三方，由第三方进行管理和归因。但第三方是否真正的公立，就只有它们的名誉来做担保。&/p&&p&&br&&/p&&p&说到底，数据交换其实只干一件事，即查询我的ID是否在你的集合里，但我又不想让你知道我查询了哪些ID，你也不想让我知道你有多少ID。（注：ID可以理解为一个用户、一件物品、一个事件等）。&/p&&p&在这个简化的数学模型下，BloomFilter似乎是个合适的数据结构，它可以隐藏掉双方的数据规模和ID细节，又能方便双方作交集的查找，并不会泄漏差集的部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&业界也有不少企业在探索区块链的方案，拭目以待。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结我的观点&/b&&/p&&p&1、oCPC是广告平台向广告主的妥协&/p&&p&2、转化追踪也是广告主向广告平台的妥协&/p&&p&3、全量、透明、可靠、互信的数据交换机制，才是王道。&/p&
最近组内在做oCPC、转化追踪的项目，总结下，作为自己的学习笔记。 什么是oCPC？聊oCPC之前，先看看CPC。CPC，cost per click，即每次点击付费。按点击付费是互联网广告最常见的一种计费方式，即当一条广告被用户点击后，广告平台就会从广告主的账户中，扣…
谢邀。我的答案可能有些偏题，看到题目我的第一反应是：为什么要把excel用到出神入化啊？&br&&br&excel是一个工具，用于解决实际工作的问题。而每个人在工作中的需求是不尽相同的，成为神一般的存在不是不可能，但没必要。这是我在学习了n多excel课程又忘掉大多数之后得出的血泪教训。&br&&br&讲个故事。&br&&br&老东家曾经要求按季度计算部门的业绩数据，每次涉及七八个维度和近万条数据。我一开始也不会弄，但与生俱来的偷懒精神告诉我：一定不能是靠勤奋加班来完成，否则以后都不要想按时下班回家追美剧了。?_? 心塞&br&&br&于是先考虑源数据有哪些字段，生成表格需要哪些处理，然后……去百度啊！万恶，哦不万能的百度能告诉我一切啊。实在想不清楚的找个这方面有研究的人讨论一下，比如我家大叔。&br&&br&时至今日，我用excel也是边用边学，这样比较实用。事实上，对excel来说，知道“要做什么”比知道“要怎么做”更难，也更重要。就像你打游戏的时候知道哪里能找到木头就行了，没必要把所有木头都砍一遍。&br&&br&&b&&u&你需要做的是“知道如何找到答案”，而不是“知道所有答案”。前者靠思维，后者靠技术。前者更值钱。&/u&&/b&&br&&br&研究了两天，运用公式计算后，每次只要从公司系统里导出原始数据复制粘贴即可，后面的表格会自动计算比例排名等数据。再后来，我做主管升职了，这个表格可以交给任何一个人来完成，五分钟搞定。&br&&br&但这个事情还没完。&br&&br&我后来无意中知道隔壁部门是怎么弄的。他们找了一个行政秘书专门来处理这个表格。这个秘书拿着不低的工资，每个月的工作任务只有两个：做这张表，整理仓库。&br&&br&！！！&br&&br&你们可以想象我当时的心情，我甚至自告奋勇地向隔壁部门领导推荐使用我的方法。&br&&br&再然后……就没有然后了。行政秘书坚持她逐一计算核对的方法才是准确科学的，我还因为这件事遭埋怨。我们互相都在心里暗骂对方是个傻X。&br&&br&你看，&b&&u&工作中运用excel最大的难题，永远不是技术，而是人。人思维的局限和对未知的恐惧。&/u&&/b&&br&&br&后来这样的事见得多了，我也就习惯了。面对各种浪费金钱时间浪费人力物力的行为，如果不是别人主动请教，我一般都会克制自己指导他人的冲动。你叫不醒一个装睡的人。&br&&br&再后来，我离职了。&br&&br&多补充一句，评论区说得对，那个秘书的工作压根不需要用excel。只是我当时年少气盛又头脑简单，单纯觉得应该提高效率。你看，喜欢搞技术的人多半想不通技术以外的事，人的问题比技术的问题复杂多了，不是吗？摊手。&br&&br&&br&果然偏题了。那还是用我的excel培训课上的一句话来帮题主解决一些具体困难吧：&b&&u&对大多数人来说，会熟练使用数据透视表和vlookup，能解决工作中90%的问题。&/u&&/b&&br&&br&我现在已经变态到连读书笔记都用excel了，用excel做清单是人生一大快乐。我做的婚礼筹备清单和待产清单，没啥了不得的技术，但实用啊！&br&&br&&b&&u&用得上，是excel最出神入化的技术！&/u&&/b&&br&&br&贴一张自己excel的学习笔记部分截图，都是些基本操作汇总。欢迎同好私信讨论交流。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&784& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f8be086eca895c6f0cd95fbf84578d2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f8be086eca895c6f0cd95fbf84578d2_r.jpg&&&/figure&
谢邀。我的答案可能有些偏题，看到题目我的第一反应是：为什么要把excel用到出神入化啊？ excel是一个工具，用于解决实际工作的问题。而每个人在工作中的需求是不尽相同的，成为神一般的存在不是不可能，但没必要。这是我在学习了n多excel课程又忘掉大多数…
给大家安利一款APP 叫做&br&&br&&b&Duet Display&/b&&br&&br&本科时候，经常看到师兄师姐会用&b&双屏&/b&进行办公。有的老师也会。&br&本科生带笔记本电脑，看文献的同时想自己写点东西，觉得屏幕不够大，怎么办呢？&br&这个软件就起到作用了。&br&&br&&h3&&u&所有的台式电脑&/u&&/h3&&p&&b&&u&OS X 10.9及以上或Windows 7及以上&/u&&/b&&/p&&h3&&u&所有ipad&/u&&/h3&&p&&b&&u&iOS 7.0 及以上&/u&&/b&&/p&&h3&&u&所有iphone&/u&&/h3&&p&&b&&u&iOS 7.0 及以上&/u&&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33056eefb45bbb97369f5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33056eefb45bbb97369f5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab83fb63219e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab83fb63219e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-219ebcbf675f1e9acba35_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-219ebcbf675f1e9acba35_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfa50f13644_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfa50f13644_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&付费应用。&br&如果有想体验，可以先淘宝试用一下。觉得好用再支持正版吧～&br&&br&下载好PC端和iPad端，连接上数据线，启动软件，就可以双屏工作学习啦。&p&More Space&/p&&p&More Speed&/p&&p&More Play&/p&&p&More Touch&/p&
给大家安利一款APP 叫做 Duet Display 本科时候，经常看到师兄师姐会用双屏进行办公。有的老师也会。 本科生带笔记本电脑，看文献的同时想自己写点东西，觉得屏幕不够大，怎么办呢？ 这个软件就起到作用了。 所有的台式电脑OS X 10.9及以上或Windows 7及以上…
没有怎么接触过PC端的作弊以及反作弊，从移动端说说常用的作弊方法以及应对策略吧。&br&&br&&b&&u&针对广告主的作弊：&/u&&/b&&br&想了解有哪些反作弊的策略，就需要了解有哪些作弊的方式，&b&&u&对于广告主的作弊&/u&&/b&从整体来看，“作弊”可以分为两种，&b&假量&/b&，&b&“以次充好”的量（含刷量）&/b&，&b&“抢归因“的量&/b&：&br&&br&1. &b&假量&/b& 也就是下游的一些网盟，Affiliate利用平台的漏洞，制造一些根本不存在的用户，这种量的特征是：量大了之后IP段，手机机型，User-agent等数据会有集中的倾向，用户的n日留存为零；原因就是造假者很难弄到很多当地的IP（PS 我是做海外市场的，国内不太了解）。&br&&br&应对措施：监测下游的点击IP，UA等重复率；商务测需要经常和上游核对数据；&br&&br&2. &b&“以次充好”的量（含刷量）&/b&，严格来说这种流量算是处于中间态，是真量，但是在用户留存，用户购买，用户活跃等数据上面来说真的是特别特别烂；&br&怎么做到的：使用一些激励性质的流量平台去买量，或者使用一些激励手段去刷榜；&br&应对措施：使用了激励流量的渠道一般而言转化率（CVR）是比较高的，高于正常渠道的转化率；当然他们可以在正常的高质量流量中掺一部分”质次“的量用来维持利润率，这就需要看能否拿到跳转Landing Page的前一跳了；还要随机对于下游渠道的广告投放平台进行审查。&br&&br&3. &b&”抢归因“的量&/b&，不多解释了，看图；这种是质量留存方面都比较高的量，甚至有可能是广告主的自然量，因为第三方平台统计机制的漏洞被利用了而已。严格来说，所谓的第三方统计工具在匹配安装的时候，只要下游不能够把安卓手机序列号还有苹果的IDFA作为参数传过来，所谓的匹配都只是个概率问题。至于应对措施，检测CVR，这种情况的”抢归因“量，在转化率上面是极低的，基本在万分之几的水平。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/00dbd7bf4f_b.jpg& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&469& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&br&&br&&b&&u&针对流量平台的作弊&/u&&/b&：&br&1. 刷量 （&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bobao.360.cn/learning/detail/2257.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蜻蜓FM涉嫌诈骗投资人和广告主源代码剖析&/a&），一些开发者在流量平台注册成为下游进行流量变现，具体做法参考这个链接；&br&2. Cloak，只是一种技术手段，用来规避流量平台对一些”强诱导“的广告的审查；最终实现的效果是：广告主/流量平台审核广告的时候看到的是正常的Landing Page，但是最终用户看到的是诱导的页面。这方面的东西了解的不够深入，感兴趣的可以查下资料，我就不展开了。&br&&br&欢迎补充哈！别忘了&b&&u&点赞&/u&&/b&！
没有怎么接触过PC端的作弊以及反作弊，从移动端说说常用的作弊方法以及应对策略吧。 针对广告主的作弊： 想了解有哪些反作弊的策略，就需要了解有哪些作弊的方式，对于广告主的作弊从整体来看，“作弊”可以分为两种，假量，“以次充好”的量（含刷量），“…
背景：移动端相关从业者一枚，自由职业者一年，海外广告主商务拓展一年，广告投放一年+&br&&br&不是很了解国内投放，说下海外的。&br&&b&投放平台&/b&：Google Adwords, Facebook, Airpush, Inmobi, Popads, Adcash, 猎户，当然还有很多很多，要靠自己去挖掘测试；&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.thalamus.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mobile Digital Advertising Companies Database&/a& 这里有个全球数字营销公司的数据库，里面能够找到各个公司的相关负责人。这篇Post是一年半前写的关于这个数据库网站的初步介绍，等待知友团观光点赞 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.linkedin.com/pulse/resource-media-buyersadvertisers-frank-zhang%3Ftrk%3Dmp-reader-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Resource for Media buyers/Advertisers&/a&。&br&&br&&b&投放原理&/b&：广撒网，慢优化。设置好追踪之后，拿出5~10个payout的价格去测试（可以分运营商，国家或者网络连接方式），花完初始预算之后，如果表现比较好的，继续往下细测（不同的素材，不同的广告语，不同的时间段，etc）；表现不好的找出来不好的地方，某一个时间段不行还是都表现不好，完全没有转化的直接砍掉。&br&&br&&b&投放计费&/b&：目前海外流量源主要的计费方式是CPC还有CPM，对于Facebook还有oCPM的方式；Google Adwords计费：可以CPC竞价，也可以CPI竞价，但是CPI竞价指的是谷歌会优化最终的转化成本让其低于你给出的CPI。Adwords CPC的成本最终=综合排名第二位的出价+$0.01。至于其他平台，基本上是CPC竞价，成本=CPC*点击次数。CPT包量的形式常见于公司之间的合作。&br&&br&&b&谷歌Adwords投放&/b&：比较复杂，长话简说，希望今年能够开个博客慢慢聊。分为Search Network和Display Network。搜索广告网络，顾名思义就是挑选关键词，然后去竞价谷歌搜索页的文字链广告。主要包含以下步骤：搜集关键词-确定关键词的匹配方式（Broad Phase Exact Negative 4种）- 关键词归于广告组-设置广告词-设置campaign相关信息。设置好之后打开campaign开始跑，来了量之后定期关闭表现差的关键词，同时需要挖掘新的关键词+现有关键词抢量。展示广告没搞过，略。&br&&br&&b&社交媒体广告投放&/b&：以Pinterest为例，建立一个企业账户，pin一些产品相关的美图，然后导量到Landing Page，LP上面加入GA的代码做好统计分析。见效比较慢 ^_^&br&&br&&b&追踪系统&/b&：Google Analytics，202, Voluum etc. 当然自己搭建也行。用来接收广告主传过来的安装，同时也需要用来接收来自流量平台传回来的一些参数（appid, pubid, 运营商，ip，idfa，IMEI，浏览器版本，连接方式等等）总之流量源能够传的参数全部收集过来，结合安装数据进行优化。&br&&br&&b&作弊&/b&：基本上小型平台都会有各种各样的流量刷子，不停点击广告造成很多不必要的损失。谷歌能够通过IP排重等方式杜绝，也即不论用户对搜索广告点击多少次，谷歌只收取一次点击费用。小平台这个问题越来越严重。&br&&br&&b&竞争对手研究&/b&：知己知彼，才能不会输得很惨。可以在whatrunswhere等一些站点调研竞争对手的投放策略，了解竞争对手的投放平台，采用的广告形式 etc。&br&&br&&br&--------------以下为原答案，投放步骤-------------------&br&概念性的东西直接略过，楼上已经讲了，主要说下投放的步骤：&br&&br&1. 挑选产品&确定推广目标，当然如果是自己公司自营产品，需要对产品有深入的了解；产品推广的目标是在于获得更好的曝光量还是为了获得更多的客户？这些客户有什么特征，集中的区域？获得用户的速度是怎么样的？有些产品需要短期内获得大量用户，不论目的是为了给投资人看亦或是为了充到榜单的前列获取更多更好的自然流量 etc；&br&&blockquote&
Spying – Are other guys running this campaign? Don’t limit yourself to just researching other affiliate marketers. If you’re running Diet, look at what Jenny Craig and WeightWatchers are doing. Running Dating? What’s &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//Match.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Match.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& doing? &br&*Offer Research* – Going through the funnel to see how the ads monetise. Researching the audience. Learning more about the niche&br&&br&Don’t go to war without a game plan. I’ll mind map out every detail of the campaign to help me visualise. I’ll also set some mini goals and deadlines for each step of the way. Don’t get too rigid with your game plan because you’ll re-evaluate it after you get some hard data.&/blockquote&&br&2. 确定流量源，准备在哪些平台上面投放广告，类似产品在这些流量源的历史表现怎么样？流量源能够回传哪些数据用于ROI的优化？可以根据自己的预算以及资金消耗速度还初步定一个流量源portfolio，然后在合作过程中逐步进行优化（或砍或增）。&br&&br&3. 物料制作（making creatives）[以及Landing Page设计]&br&确定好流量源之后着手广告投放物料，根据流量源的要求来制作相应尺寸大小的图片；&br&需要根据自身产品来Brainstorm很多angle进行测试，每一个Angle做一套图片，一个测试周期之后去除ROI表现明显差于其他的；&br&同时根据不同的Angle设置一个有LP跳转的和没有LP跳转的，测试并挑选出ROI表现明显良好的；&br&&br&&blockquote&&p&Not all offer pages are great. Not all offer pages will do well with your marketing angle or your traffic source, or the demographic of users that you are advertising to.Incidentally this is one of the reasons why it’s great to have multiple advertiser offer pages to split test.&/p&&br&&p&Landing pages are your greatest chance to be a marketer. To &b&sell &/b&your angle. To bridge the gap between your ads and on offer page which might not exactly be congruent with your angle.&/p&&/blockquote&&br&4. 追踪，根据流量源的技术文档，尽量把能够回传的参数都拿到然后才能在后面进行进一步优化；对于一些合作方式为CPI，CPS，CPR，CPA之类的渠道没有明显必要传回这些参数；对于其他类型的比如CPC，CPM结算的流量源需要拿到更可能多的参数方便后续的优化工作。&br&&br&5. 上线反馈&测试&持续优化&br&产品上线之后需要时刻跟进每个流量源的表现情况（品牌类广告忽略），排除质量（次日留存，七日留存，用户购买付费率等KPI）表现极差的；如果排除完了，尝试新的流量源；再不行就得思考是不是推广的产品自身的设计问题了。&br&&blockquote&At this stage, my goal is to collect data. It’s important to have statistically significant data before you start making decisions.&/blockquote&根据上一步传回的参数进行优化，每一个维度的数据都需要进行优化，产品在哪家运营商的用户中表现良好，在3G 4G Wifi那种情况下转化最好，在哪个地区哪个时间段的表现不理想，在哪个流量源的哪个下游表现很糟都是需要能够及时发现和进行处理的。&br&&blockquote&More than likely your campaign will be losing money at this point. Optimisation is the process of turning the campaign profitable by running tests. You will consistently run experiments into order to improve yours campaign.&br&The mistake that most people make is they don’t optimise at all. They launch campaigns and cross their fingers that it’s profitable.
You don’t find winning campaigns, you create them. I’m sure that the biggest sticking point for newbies is that they pussy out as soon as they start losing money. Re-frame your thinking and realise that it’s part of the process in order to see what works.&br&What I recommend is to establish your own formula for optimising each traffic source. The process is different with a Facebook compared to a Mobile campaign.&br&Create variants of your best landing page, and test those: test new images, new headlines, new CTAs, new copy, new background colours or images, and any other element of the page that might be relevant. Continue to cut these using the Split-Test Calculator, aiming to continually improve your ROI.&/blockquote&6. 加量&br&上一步整理出表现不差的，通过加价或者增加预算的方式拿到更多的相对优质的量；同时可以尝试着使用类似的组合去测试新的流量源；&br&&blockquote&**More Traffic sources** - Expanding to similar traffic sources. If you’re making money on Airpush, it makes sense to expand towards a similar source such as LeadBolt.&br&**More Countries** -Does your offer accept multiple countries? Get your creatives and landing pages translated and test it out. Keep in mind that just because your campaign is profitable in USA, doesn’t mean it’ll automatically make money in UK. What’s different? Offer conversion rates / payouts, cultures, bid prices, etc.&br&**More placements** – Placements means different websites.&br&More ad sizes – Only advertising on the 300×250’s? Try out the 728×90’s and 600×120’s&br&**Increase your bidding** – Higher bids means more volume (in theory). That’s why it’s important to constantly improve your campaign – the higher your profit margins the higher bids you can afford.&/blockquote&&br&7. 总结
背景：移动端相关从业者一枚，自由职业者一年，海外广告主商务拓展一年，广告投放一年+ 不是很了解国内投放，说下海外的。 投放平台：Google Adwords, Facebook, Airpush, Inmobi, Popads, Adcash, 猎户，当然还有很多很多，要靠自己去挖掘测试；
前一阵出差，丢掉了原来的这块飞亚达，大学时爷爷送我的礼物，记得价格是1990，石英的，带了好几年很不错。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/6c5ad8847f0dea68cd57fa6dc0cb6928_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6c5ad8847f0dea68cd57fa6dc0cb6928_r.jpg&&&/figure&&br&&br&于是开始筹划买一块新的。预算在。&br&首先看了天梭，天梭的利洛克系列和港湾系列，总体觉得一般，但是便宜啊，利洛克专柜价4500左右，打9折。京东自营的利洛克在3200左右。但是上手感觉和图片还是有差异，看起来较为低档&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/d5a16e87ebd4f8f6db3ad913b840c5b1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d5a16e87ebd4f8f6db3ad913b840c5b1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/0b86e003ef9e50fd110c4cc156a14285_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0b86e003ef9e50fd110c4cc156a14285_r.jpg&&&/figure&&br&下图是港湾系列，贵了利洛克小1000，也不怎么样。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/50/a95c1ee2c83f8bb430dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a95c1ee2c83f8bb430dc_r.jpg&&&/figure&&br&天梭在国内宣传做的好，认可度较高，这是优势，不过这货的logo也太丑了，毫无设计感。差评，换一家看看。&br&&br&旁边就是美度的专柜，转了一圈，无论从做工还是设计，美度比天梭却是好很多。首先是美度的爆款，贝伦赛丽系列，有白色，有金色。下面是图片和实物的对比。&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/84ebafa1cebf90f3572f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/84ebafa1cebf90f3572f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/3d1a4aea98f8ddf7277f9ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3d1a4aea98f8ddf7277f9ba_r.jpg&&&/figure&&br&专柜价6000，打9折，京东上大概在4300左右，表盘够大，做工也细致，总体不错，就是指针太丑。&br&&br&接下来看到了一款不错的，美度的主打款，指挥官系列，如图&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d36b5d6c4d569a004f593_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d36b5d6c4d569a004f593_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f62ab17f858bed7ca08c8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f62ab17f858bed7ca08c8_r.jpg&&&/figure&&br&指挥官系列是美度的主打产品，天文台认证，日差在3秒左右，做工非常棒，配色有金色，白色，黑色等，金色最贵，专柜价11800，同样打9折，有点贵，无奈放弃。&br&&br&在以为和指挥官失之交臂时，服务员大姐推荐了另一款，先上图&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b8ec408545e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b8ec408545e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/50/a149fd41eebdfbc7544368_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a149fd41eebdfbc7544368_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/50/4bcce34ce4c4671fc8cfeff9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4bcce34ce4c4671fc8cfeff9_r.jpg&&&/figure&&br&安能辨我是雄雌？！&br&同样的指挥官系列，只是没有了天文台认真，配色为玫瑰金，专柜价8800，九折，再马上认定了这一款准备付款时，意外发生了。&br&&br&翻过表，看看后面，于是发现这一款没有天文台认证的指挥官的后盖是封死了，不是透明的！&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/db0ceefa63_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/db0ceefa63_r.jpg&&&/figure&&br&像打了补丁一样难看。细看，这款表没法换表带，没有表带连接处的，从侧面看，显得表盘像个秃头大胖子。。和上一款虽然看着一样，但根本没法比。借用苹果的广告词吧，唯一不同是处处不同。而且美度的logo同样和天梭一样没有设计感，也许都是因为是斯沃斯集团的子公司缘故吧。MIDO，再见，指挥官，再见！&br&&br&梅花专柜转了一圈，嗯，表盘都太小了，款式都太老了，不喜欢。回家后父亲跟我说了，他们那一代人，对英纳格表有一种特殊的情结，于是乎我打开百度查了一下，有了这样的情况。&br& 下图是英纳格贴吧的帖子数和粉丝量&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c68d5ab37ca67d4e7f55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c68d5ab37ca67d4e7f55_r.jpg&&&/figure&&br&&br&只有可怜的700多人，和400条帖子。我们看看，天梭和美度的。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/84b9efc66abb75d52eef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/84b9efc66abb75d52eef_r.jpg&&&/figure&&br&&br&美度有近4w粉丝，54万贴。下面是天梭的&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/cf4cacabb6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cf4cacabb6_r.jpg&&&/figure&&br&20万粉丝和100多万条帖子，这尼玛对比明显啊。英纳格的品牌看似认知度不高，但细细浏览了一下英纳格贴吧，大部分都是粉丝晒家里的老表，这个品牌的大陆宣传公司真差劲！但随后我发了一个朋友圈，一个老师的回答打消了我的疑虑&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ce4d429f87b69d13c8ffadaa4973b6df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ce4d429f87b69d13c8ffadaa4973b6df_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/34d9d303fab7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/34d9d303fab7_r.jpg&&&/figure&&br&顺便介绍一下，张妙阳，凤凰卫视首席配音师，凤凰卫视台声，生于新加坡，长于香港。&br&有了这个肯定的回答，让我对英纳格的品牌产生了信任，那么，专柜走起。&br&英纳格专柜真不多，有天梭和美度的地方却不一定有英纳格。终于让我发现了专柜，款式不多，很多款式都没有对应的中文名称，服务员对于款式也是一知半解，英纳格的表每款也都没有中文名称，都是代码。试了一圈，锁定了以下三款。&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f81ffeef282fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f81ffeef282fd_r.jpg&&&/figure&&br&传奇系列专柜价8900，9折，简洁大方&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/50/0c4d624ba3c0a9f10f557f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0c4d624ba3c0a9f10f557f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b79b4349c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b79b4349c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2ff1d0cb2c560_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2ff1d0cb2c560_r.jpg&&&/figure&&br&这个不知道叫神马系列，看着不错，很复古，不过钻有点多，有点娘，银色的专柜价9800，也有金色的，专柜价12800，再见。&br&&br&最后这一款映入眼帘，叫精英系列。&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/50/9adeb346def8fb77c76d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9adeb346def8fb77c76d5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/50/cfd2b5adc31c7ec3e7b22_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cfd2b5adc31c7ec3e7b22_r.jpg&&&/figure&&br&和上一款的区别就是多了一圈罗马数字，少了一圈钻。表盘40mm直径，六处对称锯齿，银色价格8900，金色价11800，同样是九折优惠。京东自营店6299，双11活动满，算下来5699，真便宜！京东英纳格的销量特别低，最多一款卖了5块，觉得评论没有参考价值，而天梭和美度的那两款都有几千块的销量，有一丝担心，担心买到假货。于是乎我顺手打开了淘宝，发现英纳格的这款在淘宝上竟然没有销售，让我一下放心的许多，因为品牌宣传力度不足，正品的销量都不多，也就没多少人愿意制造仿冒产品了。确定了这个事后，立即在京东下单，购买，5699，收入囊中！京东自营也让人比较放心。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ff5ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ff5ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/579ebcc904ee18c68d2f3a127cc3e2c3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/579ebcc904ee18c68d2f3a127cc3e2c3_r.jpg&&&/figure&&br&两天后，表到了，跟专柜一样，去做了鉴定也没有问题，只可惜没有全国联保。精英系列无论是专柜还是网络都会附送原装的皮表带一条，也很是开心。带了3天，每天的误差在8秒左右，很满意。&br&如果以5699这个成交价横向对比其他产品后，我觉得这样的一句话比较合适吧。比你们不知道高到哪儿去了！&br&&br&日，于江苏南通
前一阵出差，丢掉了原来的这块飞亚达，大学时爷爷送我的礼物，记得价格是1990，石英的，带了好几年很不错。 于是开始筹划买一块新的。预算在。 首先看了天梭，天梭的利洛克系列和港湾系列，总体觉得一般，但是便宜啊，利洛克专柜价4500左右，打9…
我大一入校体检实际175 左右。&br&「穿了高底鞋，测的177」&br&&br& 毕业体检180
左右&br&差不多长5公分。。&br&&br&貌似可以勉强作答。&br&&br&&br&———————手动混隔————————&br&11月8日更新《生活规律的方法》&br&11月9日更新《饮食均衡的方法》&br&11月10日更新《体育锻炼的方法》&br&11月14日更新《心理》&br&11月20日更新《误区》&br&&br&总结：多运动，注意饮食，日常作息。不要吃激素药。&br&完事了，结果我说了这么多，&br&其实这个总结每个人都清楚。&br&但怎么实施，怎么去做，很多人找不准方法，&br&于是就计划搁浅。。。&br&我帮大家寻找方法(?????????) &br&&br&&br&目录：&br&一，答主黑历史&br&二，1，先天遗传。①遗传，②遗传身高潜力&br&&br&
2，后天努力。①生活规律，②均衡饮食，③锻炼与运动，④心理，⑤误区&br&&br&&br&有图有真相&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&562& src=&https://pic1.zhimg.com/50/fec999d726613dfe16e4a38_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fec999d726613dfe16e4a38_r.jpg&&&/figure&&br&&br&一，入学体检，军训期间体检，9月初，身高177cm「←_←穿了高底鞋，刚到大学，第一印象很重要，女孩子肯定先看脸和身高啊，脸已经失败了，身高不能再被碾压！实际上楼主裸高175不到(︶︹︺)」。&br&&br&毕业体检，6月份，180cm&br&&br&等于说在下，在大学期间整整增加身高≥4cm。&br&&br&所以貌似我勉强可以回答这个问题。&br&每个想增高的孩纸都是上辈子折翼的天使。&br&想当年，&br&答主，在身高方面饱受小伙伴群体的嘲笑。。&br&体育课，自觉第一排。&br&升国旗，自觉第一排。&br&高低座位，和班花距离也就差一个教室吧。&br&&br&「小学5-6年纪到初一」。身边一群小伙伴都160cm以上，男的女的都是。女的发育的早嘛，可以理解。男的也渐渐发育。&br&唯有答主我不长啊，，&br&只有1。。。4。。。5。。。&br&相差一个爱疯6。&br&喏～&br&&figure&&img data-rawwidth=&510& data-rawheight=&287& src=&https://pic1.zhimg.com/50/dbe46a90f4a29_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dbe46a90f4a29_r.jpg&&&/figure&答主小时候顶个爱疯6才160。。。才达到他们的高空。。。&br&每个丑逼身边都有一个别人家の孩子。&br&&br&家母：你看那你x叔家儿子，没你吃的好呢，就长那么高。你看x伯伯家儿子，没你吃的多呢，就长那么高。（街坊四邻同龄同班同学，非亲属）&br&家父：只有叹息。&br&&br&为啥我145。。。&br&我不服！&br&于是我开始做梦，&br&有朝一日我也冲破180，&br&感受高空生活。&br&&br&似乎我偏题了。。&br&不说以前了。。&br&从初中的145到了高中毕业变成了175。&br&&br&这个励志故事改天再讲。&br&&br&不符合今天话题。&br&今天咱们讲这5cm。&br&&br&&br&&br&二，人体中，幼儿和青春期是身高快速增长的阶段、儿童次之、青年最少。此外身高还于遗传、锻炼、营养有很大关系。&br&&br&&br&1，遗传：&br&人体身高的生长具有很大的稳定性，在相同的环境情况下，身高的遗传度可高达0.75，就是说身高75%取决于遗传，仅25%取决于后天的努力。&br&&br&②，关于遗传身高潜力，目前较成熟的预测公式有： &br&通过父母身高进行预测：遗传对身高影响很大，据此，根据父母的身高可以计算出子女的身高： &br&儿子成年身高（cm）等于： [（父身高+母身高）/2]×1.08 &br&&br&女儿成年身高（cm）等于： （父身高×0.923+母身高）/2 &br&&br&答主是男子汉。&br&&br&儿子成年身高（cm）等于： [（父身高+母身高）/2]×1.08 =「（175+160）/2*1.08」=180.9。&br& 按照这个公式，&br&&br&答主我的身高预测应该是181左右。&br&&br&所以之前145。175。只是答主的身体休息一下罢了。。「窃喜ing」。&br&当然，遗传并不没有100%的可能。&br&如果家母基因我多了点，我可能就是160。&br&想起来就sad。&br&&br&然后，&br&任何预测公式都没有百分百的准确。&br&任何预测公式都没有百分百的准确。&br&任何预测公式都没有百分百的准确。&br&也可能会隔代遗传，或者遗传偏差。&br&屌丝我有两个深爱我的亲姐姐，&br&我二姐姐只有160+。而我大姐姐身高则达170+。&br&按照之前的公式：女儿成年身高（cm）等于： （父身高×0.923+母身高）/2 =（175*0.923+160）/2=160.72。&br&&br&我二姐比较准。。&br&&br&我大姐就不准了。&br&&br&由此可见这个公式也是有误差的。。&br&&br&但从小到大，衣食无忧，父母并没有少了我们营养，没有什么特殊的生病。&br&&br&&br&所以姐姐们都没有低于160。&br&&br&这个数值其实就是身高潜力。&br&&br&而遗传决定了身高潜力。&br&&br&&br&就是说，假如你高中，大学刚入学，或者毕业了等等「只要25岁以下」，身体健康，没有病症（侏儒症，某种遗传病，严重驼背，脊柱侧弯，脊柱受损等。）按时吃饭，不过分挑食和缺乏营养。&br&你父母也不矮，你的身高过分低于身高潜力，那么你不用担心。你和答主是一样的：体格发育落后症。 。。其实就是发育迟缓。。23333。&br&营养跟上，就行。不用害怕。&br&你想想我曾经145，现在我180。&br&还怕什么。。。&br&&br&不过，遗传只能决定身高生长的潜力，但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种外界环境条件如营养、锻炼、疾病防治、生活规律、心理。&br&&br&2，75%的先天遗传，我们真是无力。&br&&br&但25%的后天，我们坚决不能放弃！&br&25%的后天因素包括很多。&br&&br&①首先要讲的就是：
生活规律。&br&&br&早睡早起！！早睡早起！！早睡早起！！&br&重要的事情讲三遍！！！&br&充足的睡眠是长个子的良药啊！&br&睡觉的时候，激素会活动←_←&br&我从大一开始到毕业，&br&很少睡懒觉，&br&很少熬夜。&br&我没有睡懒觉的习惯，&br&所以每天都是按点醒。&br&当其他室友醒的时候，&br&我已经把新闻和微博&br&还有其他乱七八糟的事情弄完了。&br&(*￣?￣*)&br&答主每天固定8小时睡眠制。&br&晚上10点睡，早上6点。&br&自然醒！！！&br&如果你想长高，就拒绝夜生活。&br&把规律融入你的生活，&br&这样不光是身高，&br&对身体其他方面也很好，&br&例如提高抵抗力。&br&偶尔出去放松下？当然可以。&br&&br&&br&生活规律的具体养成方式：&br&&p&&strong&(1)严格作息时间&/strong& 要克服嗜睡和熬夜的坏习惯，特别是睡懒觉和夜猫子行为，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习「或打游戏上分」就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。学生党，可以利用正常上课时间来规范自己，例如8:00上课，就要定闹钟在6:00-6:20之间，保证自己有充足的时间，洗漱和上厕所，然后正常上课。为了保证睡眠8小时，6点左右起床就要在前一天22点左右上床睡觉。熬夜对身体极度不健康，夜晚是身体排毒的时间，过分熬夜影响内分泌，让人提早衰老。。早睡早起，周六周日也要如此，切勿三天打鱼两天晒网。一般上班族，也可以按照正常的上班时间规范自己，方法类同学生党。其他生活比较随意的人（自由职业者或者工作没有规律性的大老板），就要提前给自己制定一个生活起居标准规范。例如上午8点起床，8点半吃早餐，散步或者听歌或者轻柔运动，晚上10点尝试睡觉，睡不着，可以喝纯奶或者其他帮助睡眠的食物，一次两次睡不着，次数多了。身体会自我调整，坚持下去，渐渐地就可以了。&/p&&p&行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，如果你坚持早睡早起，超过一定的时间，稳定了自身的生物钟，它也一定已经变成了你生活中不可或缺的东西。也成为了你的信念。&/p&&p&我在考驾照的时候，很多人「包括我」老是忘记系安全带。老是被教练骂，后来我发现原因在于日常散漫练习中很多人不系安全带，而且大多数没人管。于是大家就不太在乎。后来我就强迫自己记得安全带，每次上车先拿安全带，不管是随意的练习还是正规模拟。后来养成这个习惯。现在呢。我是不系安全带不会开车的人。赞吧？&/p&&p&&strong&(2)多运动&/strong& 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。这里的体育运动指的是轻柔运动，目的是清醒头脑，赶走瞌睡虫～&/p&&p&&strong&(3)心理调节&/strong& 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活或者学习计划，认真努力完成，并通过自我暗示法让心态轻松，让自己更好的入睡，而早起，不睡懒觉，则在于意志力的提升。另外对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询也是很重要的，尤其对那些暂时个子较矮，或者嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人嘲笑，认为懒惰、不愿意活动。这种情况多进行自我暗示，去除不良心理因素，避免精神刺激，让自己开心一点。&/p&&p& 你想不开心也是一天，开心也是一天，&/p&&p&为何要让自己不开心的过这本该开心的一天呢？？&/p&&p&总得来说，习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。&/p&&p&②饮食均衡。&br&&/p&人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让自己长得高，各种营养素都要均衡。&br&很多人肯定会说补钙，&br&答主没有补过，&br&补钙是小孩子吧。&br&都大学生了，补钙不就晚了。。&br&但是不能缺钙。&br&重要的营养物质包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类，也可单独列为一类。这些营养素的供应主要源于平日里的食物。在各种动物性食品中（如蛋、肉、鱼、乳类等），含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪等，营养价值很高。大豆及豆制品也是优质蛋白质的来源，是长身体的最佳“建筑材料”。 &br&首先蛋白质，&br&早餐一定要吃！早餐一定要吃！早餐一定要吃！&br&答主一般情况是豆浆+茶叶蛋。或者牛肉胡辣汤+茶叶蛋。（鸡蛋，我的最爱，谢谢评论区&a href=&//www.zhihu.com/people/c50cd61f06& data-hash=&c50cd61f06& class=&member_mention& data-tip=&p$b$c50cd61f06& data-hovercard=&p$b$c50cd61f06&&@Shlvatiin&/a&提醒茶叶蛋其实并无营养价值，，这里我想表达的是一定要吃早饭。推荐大家吃煎蛋，荷包蛋或者是清水煮鸡蛋，又营养又好吃。）&br&其他两餐就随意了。，&br&切记不要喝太多酒，吃的太辣，容易造成内分泌失调。&br&这样身体就不乖乖的只管你长高了，身体要分心了。&br&可以多吃一些鸡肉和鱼。&br&鸡肉和鱼的营养价值很高很高，&br&记住六个字。&br&“吃鸡肉，喝鱼汤。”&br&|?ω?｀)我曾经吃了一周的黄焖鸡微辣。&br&吃上瘾了，，越吃越想吃。&br&另外，我是不挑食的人。只有一样东西不吃，叫做炒黄瓜。。任何有一道菜里面有这个配菜。我都不吃。例如黄瓜炒肉，宫保鸡丁等。&br&与肉相比，我更喜欢蔬菜和水果。&br&吃火锅，我吃很多的蔬菜和菌类，&br&普通点炒菜，都是吃一些蔬菜和汤类。&br&我崇尚少吃多餐。&br&另外我特别喜欢吃水果。&br&基本每周五都回去买，&br&不同的季节吃不同的。&br&但最爱的是柚子。&br&任何季节只要有买就去买着吃。&br&关于饮食均衡可以按照以下方法：&br&
俗话说：吃的饱不等于吃的好，吃的好不等于吃有营养，吃的有营养不等于营养均衡，营养的最高境界是均衡，但是现在的人们很难做到均衡，要么就是营养不良，表现在很多的人偏食，还有一些人就是营养过剩，现在胖人越来越多，那就是营养过剩。&br&特别不要挑食，不要乱吃，管住自己的嘴。&br&&strong&
一、控制高脂类食物。&/strong&尽量少吃动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。油炸的食品中多是反式脂肪酸，会增加身体的负担，还容易变胖。&br&&strong& 二、少吃高强碳水化合物的食品。&/strong&在我们平时的饮食中，包子馒头稀饭面都是碳水化合物的主要来源。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。但是强调的是要控制而不是不要。正常人是要补充碳水化合物的，但是肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品，因为过量的能量消耗不掉，就会转化为脂肪。&p&&strong&三、要减少精糖的摄入。&/strong&精糖非常容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪储存起来，让人变胖。&/p&&p&&strong& 四、晚餐之后不吃零食。&/strong&特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。&/p&&p&&strong& 五、不吃夜宵。&/strong&如果晚上饿得不行， 可以水果，它既可以为人体提 供维生素等，另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。&/p&&br&&br&最后提一下，，千万不要吃增高药和激素！！千万不要吃增高药和激素！！千万不要吃增高药和激素！！如果你青春期已过，到达身体发育末期，吃增高药的副作用无可想象。。。&br&&br&我有个同学，初中玩的很好，当时他也矮，后来家人买了激素和增高药，半年以后明显长高。。&br&但是服药过量？？不太确定。现在，他的身高已经达到190+
很高吧，，，打篮球多适合，，实际上他不会打篮球，严格的说，他身体受副作用很大，，不能持续运动，经常性的腰酸背痛，干不了体力活。。甚至，，，，女朋友好心酸。。。逃）&br&&br&————————————————————&br&评论区有很多童鞋，特别是女孩纸，问我女孩子能不能再长。。。。&br&讲真，我给不了确切的答案。&br&每个人的基因和锻炼方式都不同。&br&同样的东西，可能适合她，却不适合你。&br&所以，可以借鉴一些好的。&br&切勿完全复制。&br&&br&女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。&br&一般过了20岁。&br&女孩子的骨骺线就闭合了。&br&闭合之后就很难长高了。&br&在没有20岁或者理论身高相差太多。&br&想长高2cm左右是现实的。&br&但如果你问我「答主，我 今年21岁，现在160，想长高到165，你觉得能不能？」 答主很负责人的告诉你！！能！！！马上双十一来了，淘宝上买双打折的恨天高！！！其他方法，都是骗你的，都是骗你的，都是骗你的。&br&&br&③体育锻炼：&br&除了上述讲到的遗传因素和均衡饮食。&br&后天提升身高最靠谱也是广大群众喜闻乐见的体育锻炼增高学说。&br&要使身体长高，通常与人体的内分泌腺有密切关系。事实证明，适度、适量于方式适宜的体育锻炼运动，不仅能赋予人们发达的肌肉和健壮的体魄，而且能刺激大脑处于适宜的兴奋状态，使人们情绪饱满，精神爽快，这样便对内分泌系统产生良好的影响，促进激素的分泌，从而促进身高增长和健康发育。&br& 那么，什么样是适度、适量与方式合宜的增高体育锻炼运动呢？近年来的研究发现，中等强度的体育锻炼，持续90分钟左右，便能促进生长激素的分泌。&br&有人要问什么样的锻炼是属于中等强度的呢？&br&目前公认的增高的中等强度的运动项目有 篮球 、游泳，跳高 、引体向上。&br&&br&评论区的同学说我只是发育慢，，我不太赞同。除了基因身高潜力，我大学期间长高其实和我爱蹦哒，不安分有很大的关系。&br&&br&我在大学时间，也算一个体育运动爱好者。除了平常处理班级事物跑来跑去，&br&最喜欢的运动是打篮球和游泳，还有徒步。&br&大一时候，代表专业打过新生篮球联赛，之后有空就打，然后偶尔还骑行，我在郑州上的大学，以火车站为中心，基本到达「东～会展中心，西～郑大新校区，南～佛冈，北～省体中心」，双廊骑行至小普陀。&br&&br&&br&大二的时候，开始学习游泳，从简单的蛙泳开始，自由泳，蛙泳，到蝶泳。练习游泳的时候很美好，一边夏天可以解暑，另一方面可以让自己身形好看，腹肌胸肌肱二头肌什么，，「为了看比基尼美女，也得把游泳练好」对不对？！&br&&br&&br&大三的时候，我开始徒步旅行，爬上加走下洛阳老君山公路。单程20+km。徒步西安城墙，不坐大巴徒步玉龙雪山，步行游玩大理「整个大理城包括三塔」。不是没钱坐车。。就是挑战。。←_←&br&其他的也就记不住了，，这些和极限运动肯定不能比，，但是全是中等强度的运动。&br&毕业前去实习，天天跑步上班。公交车5站。&br&&br&其实大部分人，更喜欢散步和步行等运动，这些简单的运动虽然能增进健康，但运动强度较小，对内分泌腺的影响不大，起不到促进生长激素分泌的作用，无助与身高增长；&br&&br&另外如果运动量过大身体过度疲劳，精神过分紧张，对内分泌腺起抑制作用，也打不到长高的目的。&br&中等强度的游泳、打篮球、跳高，引体向上等对内分泌腺具有适宜的刺激，从而可达到增高身体的效果。&br&体育锻炼之后要充分休息，在恢复体力的时候也是增加身高的“黄金时机”。&br&只要坚持会有效果的。体育运动增高是个漫长的过程。切勿急功近利，伤了身体。&br&&br&&br&打篮球男生基本都会。女生不建议，除非你进了校队，，你都进校队了。。你会出现在这个问题？跳高非专业人员和没有专业教练也算了吧，，，可以做相似的活动，例如规律蹦跳。&br&主要推荐下面2个：&br&&br&学习游泳&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wapbaike.baidu.com/view/6976465.htm%3Fadapt%3D1%26& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&wapbaike.baidu.com/view&/span&&span class=&invisible&&/6976465.htm?adapt=1&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&学习引体向上&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wapbaike.baidu.com/view/872612.htm%3Ffr%3Daladdin%26ref%3Dwise%26ssid%3Dcb9f4e6f3c3d7b136%26from%3D2001a%26uid%3D0%26pu%3Dusm%400%2Csz%3%2Cta%40iphone_1_9.1_1_10.7%26bd_page_type%3D1%26baiduid%3DD6AE9FDCBF64776B5FBC8E73Ctj%3DXv_1_0_10_title& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&wapbaike.baidu.com/view&/span&&span class=&invisible&&/872612.htm?fr=aladdin&ref=wise&ssid=cb9f4e6f3c3d7b136&from=2001a&uid=0&pu=usm@0,sz@,ta@iphone_1_9.1_1_10.7&bd_page_type=1&baiduid=D6AE9FDCBF64776B5FBC8E73C7682FD9&tj=Xv_1_0_10_title&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&由于众所周知的原因，11号，12号都没有更新。&br&剁手党。(?o . o?)
&br&&br&有人问拉伸运动，，&br&可以看看这个回答。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2275&/span&&span class=&invisible&&3039/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&④心理：&br&个子矮，会自卑。这个是绝对的。在这个女生以身材定性女神，男生以个子衬托富帅的社会。&br&你有一个足够的身高（女神165以上，男生180以上），是增加魅力的利器。&br&多少美颜毁到身高上？&br&多少梦想止至身高上？&br&……&br&但，&br&没有人是十全十美的，矮又怎么样呢？！！乐观的面对自己的缺陷，外表其实真的没有什么，人好心灵美，善良厚道，待人友善就可以在社会立足，就可以得到大家的认可。不要太在意自己的身高问题了，矮人自有矮人福。&br&&br&&br&如果是因为基因问题身高矮，我们欲哭无泪，但要乐观看待，我们可以把其他地方做的优秀，把不优秀的缩小，把优秀的放大。&br&潘长江，矮，但春晚常客。&br&曾志伟，矮，但金马影帝。&br&邓亚萍，矮，但世界冠军。&br&黄渤，
矮，但能四十亿。&br&何炅，
矮，但知名主持人。&br&&br&&br&不要把矮，当做你不前进的借口。&br&不要把矮，当做你不前进的借口。&br&&br&不要把矮，当做你不前进的借口。&br&&br&&br&&br&&br&如果不是基因问题，&br&那就要努力锻炼，不要缺乏营养。&br&如果你说你是懒癌晚期，不想运动，你说你是挑食达人，不爱吃这个，不爱吃那个，如果你说你是零食达人。零食铺满床，你还想长高，麻烦你先把你之前的自己杀了，好么？&br&~o(〃'▽'〃)o&br&&br&⑤误区：&br&除了上面提到的实用激素外，&br&为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重！！！&br&&br&本篇到这里就完啦。，&br&感谢您观看，&br&文章有不足的地方，请指正。&br&有疑问的，请私信询问。&br&不要只收藏，请点赞。~o(〃'▽'〃)o&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3713&/span&&span class=&invisible&&7751/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 这个有详细的教程，棒，
我大一入校体检实际175 左右。 「穿了高底鞋，测的177」 毕业体检180 左右 差不多长5公分。。 貌似可以勉强作答。 ———————手动混隔———————— 11月8日更新《生活规律的方法》 11月9日更新《饮食均衡的方法》 11月10日更新《体育锻炼的方法》 1…
如果你来杭州，我才不会带你看西湖，人山人海的西湖早已淹没在拥挤的人潮中，失去了她本真的安宁。我会带你去看浴鹄湾，她就在西湖边上。这里是一个隐逸的西湖，湖面聚散开合，岸线曲折有致，黄公望、张雨等文人画家均在此留下了踪迹。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba1a78fa9ef_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ba1a78fa9ef_r.jpg&&&/figure&门票：免费 开放时间： 全天开放 地址：杭州西湖区三台山路33号&br&交通：51路; 52路; 194路; 197路; 318路; y2路; y9路; 游2/y2路至浴鹄湾下&br&&br&我还会带你去看湘湖，虽然名气没有西湖那么大，但是作为西湖的“姐妹湖”，浙江文明的发源地，湘湖有她自己的美丽。这里有静静的湖水，有碧绿的草地，还有八千年的古舟，三万顷的碧波。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/afd36a70f676e0f1f29b293f_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/afd36a70f676e0f1f29b293f_r.jpg&&&/figure&门票：湘湖乘船环湖观光游【A线】60元 【B线】78元&br&开放时间： 【白天】8:00-16:30 【夜晚】18:00-21:00(6-10月)&br&地址：杭州市萧山区湘湖路112号&br&交通：公交乘坐327路到【湘浦观鱼】下车。 地铁：地铁1号线【湘湖】站&br&&br&如果你来杭州，我才不会带你看灵隐寺，仁慈的佛祖怎么顾的过芸芸众生如此之多的求财求福。我会带你去看天竺三寺，法喜寺，法镜寺，法净寺。他们就在灵隐边上，这里四周群山环抱，景色幽美，是真正的佛门清净之地。在这里的佛祖面前，只有你。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e458e1b52da67ac_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e458e1b52da67ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8fb51c29c9abc1d4d99cb06_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8fb51c29c9abc1d4d99cb06_r.jpg&&&/figure&法喜寺：浙江省杭州市西湖区天竺路338号&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;假日2线到【上天竺】站&br&法镜寺：天竺路112号&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;假日2线到【三天竺】站&br&法净寺：杭州市西湖区天竺路112号中天竺法净寺&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;假日2线到【中天竺】站&br&&br&如果你来杭州，我才不会带你去西溪湿地，我会带你去江洋畈生态公园，同样拥有湿生林、浅水沼泽、湖泊池塘等多层次的湿地景观，还可以近距离的看到鸟类、鱼类、水禽、两栖类等野生动物的觅食和栖息。周边还有极富野趣的八卦田。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d0eca91a9ca1f51a5bfffb_b.jpg& data-rawwidth=&1241& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1241& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d0eca91a9ca1f51a5bfffb_r.jpg&&&/figure&门票：免费开放 开放时间：8：30-18：30 地址：上城区粮道山18号&br&交通：Y3、62/K62、42、20/K20到陶瓷品市场站下车延凤凰山路向南步行约10分钟。&br&&br&如果你来杭州，我还会带你去四眼井，在这里感受文艺小资里的杭州。青年旅舍，主题餐厅，特色茶楼，这里极具现代气息。马灯部落，帕克，途安，桂庐，香巴拉，隐上花园。。。这里的每一个名字都令人无限遐想，这里更是小资，文艺青年的理想去所&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9661cc80eab3faf1afed_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9661cc80eab3faf1afed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bcb15ee2710_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bcb15ee2710_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/29afcc7ddbea371c5fd7fc6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/29afcc7ddbea371c5fd7fc6_r.jpg&&&/figure&地址：虎跑路与满觉陇路交汇处。&br&交通：4路;4路区间;31路;194路;197路;287路;287区间;291路;315路;318路;318路区间;334路;514b线;514路;822路;西湖南线景区假日线;游9线/y9【动物园】站&br&&br&如果你来杭州，我才不会带你去龙井村喝茶，我会带你去梅家坞，泡一杯清茶，面对青山环绕，层层叠叠的茶山，看着郁郁葱葱的茶树，闻着沁人心脾的茶香，静静的在这里浪费时间，呆上一天。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ad8981cf33dad988a5f6f13abd3818ce_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ad8981cf33dad988a5f6f13abd3818ce_r.jpg&&&/figure&地址：西湖区梅灵南路1号&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;324路高峰线;假日2线【梅家坞】站&br&&br&我还会带你去吃望江门小龙虾，最杭州的小龙虾，一瓶啤酒一份虾，偶尔还听听杭州话。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/20afd434c37081_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/20afd434c37081_r.jpg&&&/figure&地址：上城区望江路227号(近胡雪岩故居)&br&交通：59路;60路;71路;113路;127路;216路;315路;327路;334路;352路;801路【胡雪岩故居】站&br&&br&&p&茅家埠&/p&&p&湖畔杨柳低垂，芦苇摇曳，绿荫丛中散布着幢幢充满民俗风情的楼屋，是赏芦品茗绝好去处！漫步“乡间小路”，“荒芦”丛生，滩涂卵石杂陈，由硬木排支撑的栈道直通芦荡深处。芦苇之中，野鸭戏水，候鸟低飞，好一幅乡野情趣图。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6c0c71e9db9e625c6ea14c_b.jpg& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6c0c71e9db9e625c6ea14c_r.jpg&&&/figure&地址：浙江省杭州市西湖区&br&交通：27路;27路定时班;87路;游2/y2路;游6线/y6路【茅家埠】站&br&&br&&p&中国美院象山校区&/p&&p&建筑大师王澍的世外桃源，漫步其间，让人感受到一种传统江南水乡的意境。白墙、青砖、小青瓦、茅草、竹子这些传统建筑与景观元素在象山校区里重复出现。王澍先生在中国美院象山校区的设计中，成功地把中国传统的空间概念，传统的诗意与审美带入当代建筑，让你大开眼界&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f5ed878dbea06b7330f4edb2708e3cca_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&221& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f5ed878dbea06b7330f4edb2708e3cca_r.jpg&&&/figure&地址：转塘街道象山路352号&br&交通：4路;202路;287路;287区间;292路;331路【转塘街道】下&br&&br&&p&北街寻梦&/p&&p&北山路绝对是骑脚踏车的好去处，同时也很适合散步。一年四季景色皆不同。这条路靠山那边有很多小巷通往山上。附近有葛岭，宝石山，保俶塔，沿途有蒋经国湖畔别墅、抱青别墅、首届西博会工业馆、秋水山庄等建筑，是一条名副其实的“名人别墅一条街”。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f296a8f96038cb63cec390_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f296a8f96038cb63cec390_r.jpg&&&/figure&地址：浙江省杭州市西湖区北山路&br&交通：7路;51路;52路【断桥】站&br&&br&&p&杭州半山国家森林公园&/p&&p&杭州主城区内首个国家级森林公园，是杭州城北惟一的大型山体，登上山顶，放眼远眺，可一览全城景色。公园有671种植物、74种鸟类，还有杭城最古老岩石。由“四区十二景点”组成，集生态、文化、休闲、旅游为一体，是杭州城区一座开放式的山地公园。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0a3eaae73_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0a3eaae73_r.jpg&&&/figure&地址：杭州市拱墅区半山路以北&br&交通：75路;129路;196路;217路;304路;528路【半山路】站&br&&br&&p&馒头山社区&/p&&p&位于凤凰山脚下，在这里你可以找到老杭州的感觉。密集的老房子，站在你家的阳台能望到他家的屋顶。人们三三两两坐在家门口纳凉；妇人们抱着孩子，摇着蒲扇；男人们打着赤膊在喝啤酒；而皮肤黝黑的少年，则在台球桌上挥洒汗水。如果正好适逢中午，你可以挑一家面馆，尝试下坐在路边吃饭的感觉。面店的老板娘都快把桌子摆到路中央去了。对了，这里还有所杭州市美术职业学校，那可是汤唯的母校。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c3decd51edeca_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c3decd51edeca_r.jpg&&&/figure&地址：万松岭路与凤凰山脚路交叉口&br&交通：1002路【凤山新村】站&br&&br&&p&胜利河美食街&/p&&p&古色古香的胜利河边，满街的红灯笼亮起来，四方食客云集，生意火热，每天傍晚5点到次日凌晨2点，街上都有小吃夜市，夜宵、晚饭，爱凑热闹的人群从四面八方慕名而来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/afb8e74f22dfdd3d93eefe008e49064b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/afb8e74f22dfdd3d93eefe008e49064b_r.jpg&&&/figure&地址：霞湾巷上塘路高架处&br&交通：26路;33路;57路;78路;82路;209路;338路;338区间【通信市场】站&br&&br&&p&小河直街&br&&/p&&p&千年的大运河就像杭州的血脉，串联了一座城市的生机。而小河直街正是这条大运河上最有市井味道的一段。民国时保存下来的老式民居沿河而建，走在小街上，文艺的小店、拍婚纱照的新人、河边洗衣的老人、房前晾晒的衣服，全都呈现出本地人最真实的生活写照。夜幕降临，小河两岸的商铺点亮了红灯笼，石桥被灯光勾画出美丽的身影，走过幽静的小巷子，穿过红灯笼照亮的河岸，看着停靠在码头的货船，甚至错觉自己在乌镇、西塘。这里还有一家老桥头面馆，最原始最地道的风味，却装下了整个杭州的回忆！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ee7c6a2ac4cfc7c55ac1e40fbe7c7993_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ee7c6a2ac4cfc7c55ac1e40fbe7c7993_r.jpg&&&/figure&地址：杭州拱墅区小河路138号 &br&交通：1路;76路【长征桥】站&br&&br&&p&富义仓&br&&/p&&p&这是杭州比较隐蔽的一个地方，除了土生土长的本地人，不会有太多知道的地方。曾经的古粮仓，是杭州百姓最主要的粮食供应地；如今不再储藏粮食，便改造成了创意园，但里面的木门瓦砾全都尽量保持了原有的样子。毗邻富义仓，香积寺香火鼎盛，佛学文化气息浓厚；大兜路历史文化街区充满着江南水乡的味道；还能去胜利河美食街大快朵颐，品尝最地道的杭州美食！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c904ac69ddb3d0dcbed0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c904ac69ddb3d0dcbed0_r.jpg&&&/figure&地址：拱墅区霞湾巷8号&br&交通：36路;76路;151路;251路;348路;516路;k155路【仓基新村】站&br&水上巴士;余杭塘河线;运河线【信义坊】&br&&br&&p&拱宸桥&br&&/p&拱宸桥对杭州的意义并不一般。它是杭城古桥中最高最长的石拱桥，桥身用条石错缝砌筑，上贯穿长锁石，桥面呈柔和弧形，桥型巍峨高大，经百年风雨侵蚀，却仍在历史长河中挥之不去。除此之外，拱宸桥还是古运河终点的标志，就如同一个维系点，里面是根、是家，外面则是一片闯荡的世界。附近还有扇、刀、伞博物馆与运河博物馆，让人更了解运河文化。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a65e1d79ec5d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a65e1d79ec5d_r.jpg&&&/figure&地址： 浙江省杭州市拱墅区 交通：61路;70路;95路;591路;水上巴士;运河线【拱宸桥】&br&&b&如果你也想来分享你所知道的小众吃喝玩乐，欢迎猛戳↓↓↓↓↓↓↓&/b&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wap.feekr.com/editor/apply%3Ffrom%3Dzhihu& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&wap.feekr.com/editor/ap&/span&&span class=&invisible&&ply?from=zhihu&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
如果你来杭州，我才不会带你看西湖，人山人海的西湖早已淹没在拥挤的人潮中，失去了她本真的安宁。我会带你去看浴鹄湾，她就在西湖边上。这里是一个隐逸的西湖，湖面聚散开合，岸线曲折有致，黄公望、张雨等文人画家均在此留下了踪迹。 门票：免费 开放时间…
ok~人生第一次回答知友的问题，有点小激动的呢~（偷笑）&br&很多知友的回答已经很专业的呢~&br&我也就说说我自己生活中的装扮~&br&本人开始步入30的年纪，至于20的岁数还是能给点意见的。&br&&br&&b&人生第二次回答知友的问题&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男士应该怎么穿polo衫？能推荐一些款吗？ - 知乎用户的回答&/a&&/b&&br&&b&人生第三次回答知友的问题&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生需要的基本款的秋装有哪些？ - 知乎用户的回答&/a&&/b&&br&&b&人生第四次回答知友的问题&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一千五以内，如何合理地使用能最有效地提升男朋友气质？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&/b&&br&（以下图片所有版权归答主所有，转载时注明始发地址及答主名称。）&br&&br&着装的意见请接着往下看------------（进入正题了注意看啊~题主）&br&&br&&b& 基本款建议--------文字&/b&&br&&br&
1.衣服要尽量洁净，最好能有淡淡的香味更好（可以是肥皂、洗衣粉、香水的味道，千万不要有馊味和饭香味道，你懂得~）。无论身处什么环境，衣服在款式颜色再旧，但是干净永远不会你给别人印象打折扣，除非你想在出行公共交通中大家都躲着你，那就不要洗了，赶快散发出淡淡的馊味。妹纸就会远离你了。哈哈~&br&&br&
2.千万不要去追流行，千万不要去买爆款，千万不要去学明星的穿着（街拍的穿着还是可以参考的），原因是我们这样的“凡人”永远追不动流行的，等追上的时候基本就是过时了，服装要的适合自己，凸显自己的气质。至于爆款，还是看看就好了，否则那是烂大街撞衫的产品，不想和许多陌生人成为异卵双生兄弟，就剁手别买了，还省了钱。爆款更差的是，今年穿了不错，追了潮流，明天似乎就不好意思穿出门了，只好压箱底了。明星的穿着和造型是你无法比拟的，人家有的高高的气质，人家有一套完整的造型团队，我们呢？什么都没有！我们“凡人”也就看看吧，除非......&br&&br&
3.请理性购买衣服，买衣服前好好想想，这件衣服会跟衣橱里的衣服搭配出多少的新花样来，否则你会买了上衣，想去买裤子，买了裤子，想去买鞋子，最后发现买了好多，这时候总有一个借口说就是：“我怎么没有衣服穿啊，买~买~买～&&br&&br&4.外表固然重要，但是内在的教养、知识、文化也同等重要，想想一个有风度，有涵养的男人或者女人，不是因为他们的颜值高到不可亲近，而是他们的着装都有着自己的风格和特色。好好丰富自己的内吧，一个人外表散发的气质，是由内生成的，无论穿着廉价地摊的T恤，或者高档贵重的高级定制，都挡不住一个人的气质。这时候是人在穿衣服，而不是衣服穿人。&br&&br&说完基本款建议呢，打算来点干货给题主。（因为是夏天，所以就以夏天着装为主吧）&br&以下图片都是本人积累，当初是想找件事情记录每天的生活，所以就通过记录每天的着装，当记日记了。&br&&br&&b& 实际款建议&/b&&b&--------&/b&&b&上图&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/378eb60cceeae_b.jpg& data-rawwidth=&3372& data-rawheight=&2247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3372& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/378eb60cceeae_r.jpg&&&/figure&&br&这是临近夏天时候的着装，男生鞋柜里一定要有一双百搭的靴子，看官们不要批我，香水是朋友送的，是妹纸送哒~所以每天会坚持喷点香香，让周围人儿对我有个好感，增加个人魅力。其实这个搭配是跟别人学的，polo衫搭配牛仔外套，这个比较适合通勤上班穿，如果公司对着装没有太大规定的话。&br&&br&&b&TIPs：请各位型男们好好收集下腰带吧！腰带是一个男生品味的象征，腰带跟鞋子的颜色尽量能统一就最好要统一，减少搭配错误的机会。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5e1adb677_b.jpg& data-rawwidth=&4062& data-rawheight=&2366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4062& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5e1adb677_r.jpg&&&/figure&这个就是实打实的夏天装扮了，大家不要喷我，我是多么爱POLO，其实POLO算最好搭配的，短裤、长裤、休闲裤子、西裤，算是百搭款了，肯定有人会问我为什么这个鞋子和腰带不是一个颜色啊，我想穿的比较适合跟朋友约会玩耍，就没有太拘泥这个，但是正装搭配或者需要见重要的人一定要统一，其次，正装的腰带，一定要简洁，不要选哪个大H的腰带，一个字“怂”，不是身价过亿的土豪，真心HOLD住啊。&br&&br&&b&TIPs：今天讲讲颜色，这个方面男生可能会没有女生好，一个口诀浑浊的颜色搭配浑浊的颜色，亮色搭配亮色，黑白不算色。就是藏蓝色和咖啡色、军绿色都是好朋友。如果你够大胆，搭配实力墙那就撞色吧，比如橘色和紫色，红色和绿色........(真心HOLD不住啊~啊~啊~)&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.c}
最近组内在做oCPC、转化追踪的项目，总结下，作为自己的学习笔记。 什么是oCPC？聊oCPC之前，先看看CPC。CPC，cost per click，即每次点击付费。按点击付费是互联网广告最常见的一种计费方式，即当一条广告被用户点击后，广告平台就会从广告主的账户中，扣…
谢邀。我的答案可能有些偏题，看到题目我的第一反应是：为什么要把excel用到出神入化啊？&br&&br&excel是一个工具，用于解决实际工作的问题。而每个人在工作中的需求是不尽相同的，成为神一般的存在不是不可能，但没必要。这是我在学习了n多excel课程又忘掉大多数之后得出的血泪教训。&br&&br&讲个故事。&br&&br&老东家曾经要求按季度计算部门的业绩数据，每次涉及七八个维度和近万条数据。我一开始也不会弄，但与生俱来的偷懒精神告诉我：一定不能是靠勤奋加班来完成，否则以后都不要想按时下班回家追美剧了。?_? 心塞&br&&br&于是先考虑源数据有哪些字段，生成表格需要哪些处理，然后……去百度啊！万恶，哦不万能的百度能告诉我一切啊。实在想不清楚的找个这方面有研究的人讨论一下，比如我家大叔。&br&&br&时至今日，我用excel也是边用边学，这样比较实用。事实上，对excel来说，知道“要做什么”比知道“要怎么做”更难，也更重要。就像你打游戏的时候知道哪里能找到木头就行了，没必要把所有木头都砍一遍。&br&&br&&b&&u&你需要做的是“知道如何找到答案”，而不是“知道所有答案”。前者靠思维，后者靠技术。前者更值钱。&/u&&/b&&br&&br&研究了两天，运用公式计算后，每次只要从公司系统里导出原始数据复制粘贴即可，后面的表格会自动计算比例排名等数据。再后来，我做主管升职了，这个表格可以交给任何一个人来完成，五分钟搞定。&br&&br&但这个事情还没完。&br&&br&我后来无意中知道隔壁部门是怎么弄的。他们找了一个行政秘书专门来处理这个表格。这个秘书拿着不低的工资，每个月的工作任务只有两个：做这张表，整理仓库。&br&&br&！！！&br&&br&你们可以想象我当时的心情，我甚至自告奋勇地向隔壁部门领导推荐使用我的方法。&br&&br&再然后……就没有然后了。行政秘书坚持她逐一计算核对的方法才是准确科学的，我还因为这件事遭埋怨。我们互相都在心里暗骂对方是个傻X。&br&&br&你看，&b&&u&工作中运用excel最大的难题，永远不是技术，而是人。人思维的局限和对未知的恐惧。&/u&&/b&&br&&br&后来这样的事见得多了，我也就习惯了。面对各种浪费金钱时间浪费人力物力的行为，如果不是别人主动请教，我一般都会克制自己指导他人的冲动。你叫不醒一个装睡的人。&br&&br&再后来，我离职了。&br&&br&多补充一句，评论区说得对，那个秘书的工作压根不需要用excel。只是我当时年少气盛又头脑简单，单纯觉得应该提高效率。你看，喜欢搞技术的人多半想不通技术以外的事，人的问题比技术的问题复杂多了，不是吗？摊手。&br&&br&&br&果然偏题了。那还是用我的excel培训课上的一句话来帮题主解决一些具体困难吧：&b&&u&对大多数人来说，会熟练使用数据透视表和vlookup，能解决工作中90%的问题。&/u&&/b&&br&&br&我现在已经变态到连读书笔记都用excel了，用excel做清单是人生一大快乐。我做的婚礼筹备清单和待产清单，没啥了不得的技术，但实用啊！&br&&br&&b&&u&用得上，是excel最出神入化的技术！&/u&&/b&&br&&br&贴一张自己excel的学习笔记部分截图，都是些基本操作汇总。欢迎同好私信讨论交流。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&784& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f8be086eca895c6f0cd95fbf84578d2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f8be086eca895c6f0cd95fbf84578d2_r.jpg&&&/figure&
谢邀。我的答案可能有些偏题，看到题目我的第一反应是：为什么要把excel用到出神入化啊？ excel是一个工具，用于解决实际工作的问题。而每个人在工作中的需求是不尽相同的，成为神一般的存在不是不可能，但没必要。这是我在学习了n多excel课程又忘掉大多数…
给大家安利一款APP 叫做&br&&br&&b&Duet Display&/b&&br&&br&本科时候，经常看到师兄师姐会用&b&双屏&/b&进行办公。有的老师也会。&br&本科生带笔记本电脑，看文献的同时想自己写点东西，觉得屏幕不够大，怎么办呢？&br&这个软件就起到作用了。&br&&br&&h3&&u&所有的台式电脑&/u&&/h3&&p&&b&&u&OS X 10.9及以上或Windows 7及以上&/u&&/b&&/p&&h3&&u&所有ipad&/u&&/h3&&p&&b&&u&iOS 7.0 及以上&/u&&/b&&/p&&h3&&u&所有iphone&/u&&/h3&&p&&b&&u&iOS 7.0 及以上&/u&&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33056eefb45bbb97369f5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33056eefb45bbb97369f5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab83fb63219e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab83fb63219e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-219ebcbf675f1e9acba35_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-219ebcbf675f1e9acba35_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfa50f13644_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfa50f13644_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&付费应用。&br&如果有想体验，可以先淘宝试用一下。觉得好用再支持正版吧～&br&&br&下载好PC端和iPad端，连接上数据线，启动软件，就可以双屏工作学习啦。&p&More Space&/p&&p&More Speed&/p&&p&More Play&/p&&p&More Touch&/p&
给大家安利一款APP 叫做 Duet Display 本科时候，经常看到师兄师姐会用双屏进行办公。有的老师也会。 本科生带笔记本电脑，看文献的同时想自己写点东西，觉得屏幕不够大，怎么办呢？ 这个软件就起到作用了。 所有的台式电脑OS X 10.9及以上或Windows 7及以上…
没有怎么接触过PC端的作弊以及反作弊，从移动端说说常用的作弊方法以及应对策略吧。&br&&br&&b&&u&针对广告主的作弊：&/u&&/b&&br&想了解有哪些反作弊的策略，就需要了解有哪些作弊的方式，&b&&u&对于广告主的作弊&/u&&/b&从整体来看，“作弊”可以分为两种，&b&假量&/b&，&b&“以次充好”的量（含刷量）&/b&，&b&“抢归因“的量&/b&：&br&&br&1. &b&假量&/b& 也就是下游的一些网盟，Affiliate利用平台的漏洞，制造一些根本不存在的用户，这种量的特征是：量大了之后IP段，手机机型，User-agent等数据会有集中的倾向，用户的n日留存为零；原因就是造假者很难弄到很多当地的IP（PS 我是做海外市场的，国内不太了解）。&br&&br&应对措施：监测下游的点击IP，UA等重复率；商务测需要经常和上游核对数据；&br&&br&2. &b&“以次充好”的量（含刷量）&/b&，严格来说这种流量算是处于中间态，是真量，但是在用户留存，用户购买，用户活跃等数据上面来说真的是特别特别烂；&br&怎么做到的：使用一些激励性质的流量平台去买量，或者使用一些激励手段去刷榜；&br&应对措施：使用了激励流量的渠道一般而言转化率（CVR）是比较高的，高于正常渠道的转化率；当然他们可以在正常的高质量流量中掺一部分”质次“的量用来维持利润率，这就需要看能否拿到跳转Landing Page的前一跳了；还要随机对于下游渠道的广告投放平台进行审查。&br&&br&3. &b&”抢归因“的量&/b&，不多解释了，看图；这种是质量留存方面都比较高的量，甚至有可能是广告主的自然量，因为第三方平台统计机制的漏洞被利用了而已。严格来说，所谓的第三方统计工具在匹配安装的时候，只要下游不能够把安卓手机序列号还有苹果的IDFA作为参数传过来，所谓的匹配都只是个概率问题。至于应对措施，检测CVR，这种情况的”抢归因“量，在转化率上面是极低的，基本在万分之几的水平。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/00dbd7bf4f_b.jpg& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&469& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&br&&br&&b&&u&针对流量平台的作弊&/u&&/b&：&br&1. 刷量 （&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bobao.360.cn/learning/detail/2257.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蜻蜓FM涉嫌诈骗投资人和广告主源代码剖析&/a&），一些开发者在流量平台注册成为下游进行流量变现，具体做法参考这个链接；&br&2. Cloak，只是一种技术手段，用来规避流量平台对一些”强诱导“的广告的审查；最终实现的效果是：广告主/流量平台审核广告的时候看到的是正常的Landing Page，但是最终用户看到的是诱导的页面。这方面的东西了解的不够深入，感兴趣的可以查下资料，我就不展开了。&br&&br&欢迎补充哈！别忘了&b&&u&点赞&/u&&/b&！
没有怎么接触过PC端的作弊以及反作弊，从移动端说说常用的作弊方法以及应对策略吧。 针对广告主的作弊： 想了解有哪些反作弊的策略，就需要了解有哪些作弊的方式，对于广告主的作弊从整体来看，“作弊”可以分为两种，假量，“以次充好”的量（含刷量），“…
背景：移动端相关从业者一枚，自由职业者一年，海外广告主商务拓展一年，广告投放一年+&br&&br&不是很了解国内投放，说下海外的。&br&&b&投放平台&/b&：Google Adwords, Facebook, Airpush, Inmobi, Popads, Adcash, 猎户，当然还有很多很多，要靠自己去挖掘测试；&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.thalamus.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mobile Digital Advertising Companies Database&/a& 这里有个全球数字营销公司的数据库，里面能够找到各个公司的相关负责人。这篇Post是一年半前写的关于这个数据库网站的初步介绍，等待知友团观光点赞 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.linkedin.com/pulse/resource-media-buyersadvertisers-frank-zhang%3Ftrk%3Dmp-reader-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Resource for Media buyers/Advertisers&/a&。&br&&br&&b&投放原理&/b&：广撒网，慢优化。设置好追踪之后，拿出5~10个payout的价格去测试（可以分运营商，国家或者网络连接方式），花完初始预算之后，如果表现比较好的，继续往下细测（不同的素材，不同的广告语，不同的时间段，etc）；表现不好的找出来不好的地方，某一个时间段不行还是都表现不好，完全没有转化的直接砍掉。&br&&br&&b&投放计费&/b&：目前海外流量源主要的计费方式是CPC还有CPM，对于Facebook还有oCPM的方式；Google Adwords计费：可以CPC竞价，也可以CPI竞价，但是CPI竞价指的是谷歌会优化最终的转化成本让其低于你给出的CPI。Adwords CPC的成本最终=综合排名第二位的出价+$0.01。至于其他平台，基本上是CPC竞价，成本=CPC*点击次数。CPT包量的形式常见于公司之间的合作。&br&&br&&b&谷歌Adwords投放&/b&：比较复杂，长话简说，希望今年能够开个博客慢慢聊。分为Search Network和Display Network。搜索广告网络，顾名思义就是挑选关键词，然后去竞价谷歌搜索页的文字链广告。主要包含以下步骤：搜集关键词-确定关键词的匹配方式（Broad Phase Exact Negative 4种）- 关键词归于广告组-设置广告词-设置campaign相关信息。设置好之后打开campaign开始跑，来了量之后定期关闭表现差的关键词，同时需要挖掘新的关键词+现有关键词抢量。展示广告没搞过，略。&br&&br&&b&社交媒体广告投放&/b&：以Pinterest为例，建立一个企业账户，pin一些产品相关的美图，然后导量到Landing Page，LP上面加入GA的代码做好统计分析。见效比较慢 ^_^&br&&br&&b&追踪系统&/b&：Google Analytics，202, Voluum etc. 当然自己搭建也行。用来接收广告主传过来的安装，同时也需要用来接收来自流量平台传回来的一些参数（appid, pubid, 运营商，ip，idfa，IMEI，浏览器版本，连接方式等等）总之流量源能够传的参数全部收集过来，结合安装数据进行优化。&br&&br&&b&作弊&/b&：基本上小型平台都会有各种各样的流量刷子，不停点击广告造成很多不必要的损失。谷歌能够通过IP排重等方式杜绝，也即不论用户对搜索广告点击多少次，谷歌只收取一次点击费用。小平台这个问题越来越严重。&br&&br&&b&竞争对手研究&/b&：知己知彼，才能不会输得很惨。可以在whatrunswhere等一些站点调研竞争对手的投放策略，了解竞争对手的投放平台，采用的广告形式 etc。&br&&br&&br&--------------以下为原答案，投放步骤-------------------&br&概念性的东西直接略过，楼上已经讲了，主要说下投放的步骤：&br&&br&1. 挑选产品&确定推广目标，当然如果是自己公司自营产品，需要对产品有深入的了解；产品推广的目标是在于获得更好的曝光量还是为了获得更多的客户？这些客户有什么特征，集中的区域？获得用户的速度是怎么样的？有些产品需要短期内获得大量用户，不论目的是为了给投资人看亦或是为了充到榜单的前列获取更多更好的自然流量 etc；&br&&blockquote&
Spying – Are other guys running this campaign? Don’t limit yourself to just researching other affiliate marketers. If you’re running Diet, look at what Jenny Craig and WeightWatchers are doing. Running Dating? What’s &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//Match.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Match.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& doing? &br&*Offer Research* – Going through the funnel to see how the ads monetise. Researching the audience. Learning more about the niche&br&&br&Don’t go to war without a game plan. I’ll mind map out every detail of the campaign to help me visualise. I’ll also set some mini goals and deadlines for each step of the way. Don’t get too rigid with your game plan because you’ll re-evaluate it after you get some hard data.&/blockquote&&br&2. 确定流量源，准备在哪些平台上面投放广告，类似产品在这些流量源的历史表现怎么样？流量源能够回传哪些数据用于ROI的优化？可以根据自己的预算以及资金消耗速度还初步定一个流量源portfolio，然后在合作过程中逐步进行优化（或砍或增）。&br&&br&3. 物料制作（making creatives）[以及Landing Page设计]&br&确定好流量源之后着手广告投放物料，根据流量源的要求来制作相应尺寸大小的图片；&br&需要根据自身产品来Brainstorm很多angle进行测试，每一个Angle做一套图片，一个测试周期之后去除ROI表现明显差于其他的；&br&同时根据不同的Angle设置一个有LP跳转的和没有LP跳转的，测试并挑选出ROI表现明显良好的；&br&&br&&blockquote&&p&Not all offer pages are great. Not all offer pages will do well with your marketing angle or your traffic source, or the demographic of users that you are advertising to.Incidentally this is one of the reasons why it’s great to have multiple advertiser offer pages to split test.&/p&&br&&p&Landing pages are your greatest chance to be a marketer. To &b&sell &/b&your angle. To bridge the gap between your ads and on offer page which might not exactly be congruent with your angle.&/p&&/blockquote&&br&4. 追踪，根据流量源的技术文档，尽量把能够回传的参数都拿到然后才能在后面进行进一步优化；对于一些合作方式为CPI，CPS，CPR，CPA之类的渠道没有明显必要传回这些参数；对于其他类型的比如CPC，CPM结算的流量源需要拿到更可能多的参数方便后续的优化工作。&br&&br&5. 上线反馈&测试&持续优化&br&产品上线之后需要时刻跟进每个流量源的表现情况（品牌类广告忽略），排除质量（次日留存，七日留存，用户购买付费率等KPI）表现极差的；如果排除完了，尝试新的流量源；再不行就得思考是不是推广的产品自身的设计问题了。&br&&blockquote&At this stage, my goal is to collect data. It’s important to have statistically significant data before you start making decisions.&/blockquote&根据上一步传回的参数进行优化，每一个维度的数据都需要进行优化，产品在哪家运营商的用户中表现良好，在3G 4G Wifi那种情况下转化最好，在哪个地区哪个时间段的表现不理想，在哪个流量源的哪个下游表现很糟都是需要能够及时发现和进行处理的。&br&&blockquote&More than likely your campaign will be losing money at this point. Optimisation is the process of turning the campaign profitable by running tests. You will consistently run experiments into order to improve yours campaign.&br&The mistake that most people make is they don’t optimise at all. They launch campaigns and cross their fingers that it’s profitable.
You don’t find winning campaigns, you create them. I’m sure that the biggest sticking point for newbies is that they pussy out as soon as they start losing money. Re-frame your thinking and realise that it’s part of the process in order to see what works.&br&What I recommend is to establish your own formula for optimising each traffic source. The process is different with a Facebook compared to a Mobile campaign.&br&Create variants of your best landing page, and test those: test new images, new headlines, new CTAs, new copy, new background colours or images, and any other element of the page that might be relevant. Continue to cut these using the Split-Test Calculator, aiming to continually improve your ROI.&/blockquote&6. 加量&br&上一步整理出表现不差的，通过加价或者增加预算的方式拿到更多的相对优质的量；同时可以尝试着使用类似的组合去测试新的流量源；&br&&blockquote&**More Traffic sources** - Expanding to similar traffic sources. If you’re making money on Airpush, it makes sense to expand towards a similar source such as LeadBolt.&br&**More Countries** -Does your offer accept multiple countries? Get your creatives and landing pages translated and test it out. Keep in mind that just because your campaign is profitable in USA, doesn’t mean it’ll automatically make money in UK. What’s different? Offer conversion rates / payouts, cultures, bid prices, etc.&br&**More placements** – Placements means different websites.&br&More ad sizes – Only advertising on the 300×250’s? Try out the 728×90’s and 600×120’s&br&**Increase your bidding** – Higher bids means more volume (in theory). That’s why it’s important to constantly improve your campaign – the higher your profit margins the higher bids you can afford.&/blockquote&&br&7. 总结
背景：移动端相关从业者一枚，自由职业者一年，海外广告主商务拓展一年，广告投放一年+ 不是很了解国内投放，说下海外的。 投放平台：Google Adwords, Facebook, Airpush, Inmobi, Popads, Adcash, 猎户，当然还有很多很多，要靠自己去挖掘测试；
前一阵出差，丢掉了原来的这块飞亚达，大学时爷爷送我的礼物，记得价格是1990，石英的，带了好几年很不错。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/6c5ad8847f0dea68cd57fa6dc0cb6928_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6c5ad8847f0dea68cd57fa6dc0cb6928_r.jpg&&&/figure&&br&&br&于是开始筹划买一块新的。预算在。&br&首先看了天梭，天梭的利洛克系列和港湾系列，总体觉得一般，但是便宜啊，利洛克专柜价4500左右，打9折。京东自营的利洛克在3200左右。但是上手感觉和图片还是有差异，看起来较为低档&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/d5a16e87ebd4f8f6db3ad913b840c5b1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d5a16e87ebd4f8f6db3ad913b840c5b1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/0b86e003ef9e50fd110c4cc156a14285_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0b86e003ef9e50fd110c4cc156a14285_r.jpg&&&/figure&&br&下图是港湾系列，贵了利洛克小1000，也不怎么样。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/50/a95c1ee2c83f8bb430dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a95c1ee2c83f8bb430dc_r.jpg&&&/figure&&br&天梭在国内宣传做的好，认可度较高，这是优势，不过这货的logo也太丑了，毫无设计感。差评，换一家看看。&br&&br&旁边就是美度的专柜，转了一圈，无论从做工还是设计，美度比天梭却是好很多。首先是美度的爆款，贝伦赛丽系列，有白色，有金色。下面是图片和实物的对比。&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/84ebafa1cebf90f3572f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/84ebafa1cebf90f3572f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/3d1a4aea98f8ddf7277f9ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3d1a4aea98f8ddf7277f9ba_r.jpg&&&/figure&&br&专柜价6000，打9折，京东上大概在4300左右，表盘够大，做工也细致，总体不错，就是指针太丑。&br&&br&接下来看到了一款不错的，美度的主打款，指挥官系列，如图&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d36b5d6c4d569a004f593_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d36b5d6c4d569a004f593_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f62ab17f858bed7ca08c8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f62ab17f858bed7ca08c8_r.jpg&&&/figure&&br&指挥官系列是美度的主打产品，天文台认证，日差在3秒左右，做工非常棒，配色有金色，白色，黑色等，金色最贵，专柜价11800，同样打9折，有点贵，无奈放弃。&br&&br&在以为和指挥官失之交臂时，服务员大姐推荐了另一款，先上图&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b8ec408545e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b8ec408545e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/50/a149fd41eebdfbc7544368_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a149fd41eebdfbc7544368_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/50/4bcce34ce4c4671fc8cfeff9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4bcce34ce4c4671fc8cfeff9_r.jpg&&&/figure&&br&安能辨我是雄雌？！&br&同样的指挥官系列，只是没有了天文台认真，配色为玫瑰金，专柜价8800，九折，再马上认定了这一款准备付款时，意外发生了。&br&&br&翻过表，看看后面，于是发现这一款没有天文台认证的指挥官的后盖是封死了，不是透明的！&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/db0ceefa63_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/db0ceefa63_r.jpg&&&/figure&&br&像打了补丁一样难看。细看，这款表没法换表带，没有表带连接处的，从侧面看，显得表盘像个秃头大胖子。。和上一款虽然看着一样，但根本没法比。借用苹果的广告词吧，唯一不同是处处不同。而且美度的logo同样和天梭一样没有设计感，也许都是因为是斯沃斯集团的子公司缘故吧。MIDO，再见，指挥官，再见！&br&&br&梅花专柜转了一圈，嗯，表盘都太小了，款式都太老了，不喜欢。回家后父亲跟我说了，他们那一代人，对英纳格表有一种特殊的情结，于是乎我打开百度查了一下，有了这样的情况。&br& 下图是英纳格贴吧的帖子数和粉丝量&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c68d5ab37ca67d4e7f55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c68d5ab37ca67d4e7f55_r.jpg&&&/figure&&br&&br&只有可怜的700多人，和400条帖子。我们看看，天梭和美度的。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/84b9efc66abb75d52eef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/84b9efc66abb75d52eef_r.jpg&&&/figure&&br&&br&美度有近4w粉丝，54万贴。下面是天梭的&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/cf4cacabb6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cf4cacabb6_r.jpg&&&/figure&&br&20万粉丝和100多万条帖子，这尼玛对比明显啊。英纳格的品牌看似认知度不高，但细细浏览了一下英纳格贴吧，大部分都是粉丝晒家里的老表，这个品牌的大陆宣传公司真差劲！但随后我发了一个朋友圈，一个老师的回答打消了我的疑虑&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ce4d429f87b69d13c8ffadaa4973b6df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ce4d429f87b69d13c8ffadaa4973b6df_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/34d9d303fab7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/34d9d303fab7_r.jpg&&&/figure&&br&顺便介绍一下，张妙阳，凤凰卫视首席配音师，凤凰卫视台声，生于新加坡，长于香港。&br&有了这个肯定的回答，让我对英纳格的品牌产生了信任，那么，专柜走起。&br&英纳格专柜真不多，有天梭和美度的地方却不一定有英纳格。终于让我发现了专柜，款式不多，很多款式都没有对应的中文名称，服务员对于款式也是一知半解，英纳格的表每款也都没有中文名称，都是代码。试了一圈，锁定了以下三款。&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f81ffeef282fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f81ffeef282fd_r.jpg&&&/figure&&br&传奇系列专柜价8900，9折，简洁大方&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/50/0c4d624ba3c0a9f10f557f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0c4d624ba3c0a9f10f557f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b79b4349c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b79b4349c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2ff1d0cb2c560_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2ff1d0cb2c560_r.jpg&&&/figure&&br&这个不知道叫神马系列，看着不错，很复古，不过钻有点多，有点娘，银色的专柜价9800，也有金色的，专柜价12800，再见。&br&&br&最后这一款映入眼帘，叫精英系列。&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/50/9adeb346def8fb77c76d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9adeb346def8fb77c76d5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/50/cfd2b5adc31c7ec3e7b22_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cfd2b5adc31c7ec3e7b22_r.jpg&&&/figure&&br&和上一款的区别就是多了一圈罗马数字，少了一圈钻。表盘40mm直径，六处对称锯齿，银色价格8900，金色价11800，同样是九折优惠。京东自营店6299，双11活动满，算下来5699，真便宜！京东英纳格的销量特别低，最多一款卖了5块，觉得评论没有参考价值，而天梭和美度的那两款都有几千块的销量，有一丝担心，担心买到假货。于是乎我顺手打开了淘宝，发现英纳格的这款在淘宝上竟然没有销售，让我一下放心的许多，因为品牌宣传力度不足，正品的销量都不多，也就没多少人愿意制造仿冒产品了。确定了这个事后，立即在京东下单，购买，5699，收入囊中！京东自营也让人比较放心。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ff5ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ff5ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/579ebcc904ee18c68d2f3a127cc3e2c3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/579ebcc904ee18c68d2f3a127cc3e2c3_r.jpg&&&/figure&&br&两天后，表到了，跟专柜一样，去做了鉴定也没有问题，只可惜没有全国联保。精英系列无论是专柜还是网络都会附送原装的皮表带一条，也很是开心。带了3天，每天的误差在8秒左右，很满意。&br&如果以5699这个成交价横向对比其他产品后，我觉得这样的一句话比较合适吧。比你们不知道高到哪儿去了！&br&&br&日，于江苏南通
前一阵出差，丢掉了原来的这块飞亚达，大学时爷爷送我的礼物，记得价格是1990，石英的，带了好几年很不错。 于是开始筹划买一块新的。预算在。 首先看了天梭，天梭的利洛克系列和港湾系列，总体觉得一般，但是便宜啊，利洛克专柜价4500左右，打9…
我大一入校体检实际175 左右。&br&「穿了高底鞋，测的177」&br&&br& 毕业体检180
左右&br&差不多长5公分。。&br&&br&貌似可以勉强作答。&br&&br&&br&———————手动混隔————————&br&11月8日更新《生活规律的方法》&br&11月9日更新《饮食均衡的方法》&br&11月10日更新《体育锻炼的方法》&br&11月14日更新《心理》&br&11月20日更新《误区》&br&&br&总结：多运动，注意饮食，日常作息。不要吃激素药。&br&完事了，结果我说了这么多，&br&其实这个总结每个人都清楚。&br&但怎么实施，怎么去做，很多人找不准方法，&br&于是就计划搁浅。。。&br&我帮大家寻找方法(?????????) &br&&br&&br&目录：&br&一，答主黑历史&br&二，1，先天遗传。①遗传，②遗传身高潜力&br&&br&
2，后天努力。①生活规律，②均衡饮食，③锻炼与运动，④心理，⑤误区&br&&br&&br&有图有真相&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&562& src=&https://pic1.zhimg.com/50/fec999d726613dfe16e4a38_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fec999d726613dfe16e4a38_r.jpg&&&/figure&&br&&br&一，入学体检，军训期间体检，9月初，身高177cm「←_←穿了高底鞋，刚到大学，第一印象很重要，女孩子肯定先看脸和身高啊，脸已经失败了，身高不能再被碾压！实际上楼主裸高175不到(︶︹︺)」。&br&&br&毕业体检，6月份，180cm&br&&br&等于说在下，在大学期间整整增加身高≥4cm。&br&&br&所以貌似我勉强可以回答这个问题。&br&每个想增高的孩纸都是上辈子折翼的天使。&br&想当年，&br&答主，在身高方面饱受小伙伴群体的嘲笑。。&br&体育课，自觉第一排。&br&升国旗，自觉第一排。&br&高低座位，和班花距离也就差一个教室吧。&br&&br&「小学5-6年纪到初一」。身边一群小伙伴都160cm以上，男的女的都是。女的发育的早嘛，可以理解。男的也渐渐发育。&br&唯有答主我不长啊，，&br&只有1。。。4。。。5。。。&br&相差一个爱疯6。&br&喏～&br&&figure&&img data-rawwidth=&510& data-rawheight=&287& src=&https://pic1.zhimg.com/50/dbe46a90f4a29_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dbe46a90f4a29_r.jpg&&&/figure&答主小时候顶个爱疯6才160。。。才达到他们的高空。。。&br&每个丑逼身边都有一个别人家の孩子。&br&&br&家母：你看那你x叔家儿子，没你吃的好呢，就长那么高。你看x伯伯家儿子，没你吃的多呢，就长那么高。（街坊四邻同龄同班同学，非亲属）&br&家父：只有叹息。&br&&br&为啥我145。。。&br&我不服！&br&于是我开始做梦，&br&有朝一日我也冲破180，&br&感受高空生活。&br&&br&似乎我偏题了。。&br&不说以前了。。&br&从初中的145到了高中毕业变成了175。&br&&br&这个励志故事改天再讲。&br&&br&不符合今天话题。&br&今天咱们讲这5cm。&br&&br&&br&&br&二，人体中，幼儿和青春期是身高快速增长的阶段、儿童次之、青年最少。此外身高还于遗传、锻炼、营养有很大关系。&br&&br&&br&1，遗传：&br&人体身高的生长具有很大的稳定性，在相同的环境情况下，身高的遗传度可高达0.75，就是说身高75%取决于遗传，仅25%取决于后天的努力。&br&&br&②，关于遗传身高潜力，目前较成熟的预测公式有： &br&通过父母身高进行预测：遗传对身高影响很大，据此，根据父母的身高可以计算出子女的身高： &br&儿子成年身高（cm）等于： [（父身高+母身高）/2]×1.08 &br&&br&女儿成年身高（cm）等于： （父身高×0.923+母身高）/2 &br&&br&答主是男子汉。&br&&br&儿子成年身高（cm）等于： [（父身高+母身高）/2]×1.08 =「（175+160）/2*1.08」=180.9。&br& 按照这个公式，&br&&br&答主我的身高预测应该是181左右。&br&&br&所以之前145。175。只是答主的身体休息一下罢了。。「窃喜ing」。&br&当然，遗传并不没有100%的可能。&br&如果家母基因我多了点，我可能就是160。&br&想起来就sad。&br&&br&然后，&br&任何预测公式都没有百分百的准确。&br&任何预测公式都没有百分百的准确。&br&任何预测公式都没有百分百的准确。&br&也可能会隔代遗传，或者遗传偏差。&br&屌丝我有两个深爱我的亲姐姐，&br&我二姐姐只有160+。而我大姐姐身高则达170+。&br&按照之前的公式：女儿成年身高（cm）等于： （父身高×0.923+母身高）/2 =（175*0.923+160）/2=160.72。&br&&br&我二姐比较准。。&br&&br&我大姐就不准了。&br&&br&由此可见这个公式也是有误差的。。&br&&br&但从小到大，衣食无忧，父母并没有少了我们营养，没有什么特殊的生病。&br&&br&&br&所以姐姐们都没有低于160。&br&&br&这个数值其实就是身高潜力。&br&&br&而遗传决定了身高潜力。&br&&br&&br&就是说，假如你高中，大学刚入学，或者毕业了等等「只要25岁以下」，身体健康，没有病症（侏儒症，某种遗传病，严重驼背，脊柱侧弯，脊柱受损等。）按时吃饭，不过分挑食和缺乏营养。&br&你父母也不矮，你的身高过分低于身高潜力，那么你不用担心。你和答主是一样的：体格发育落后症。 。。其实就是发育迟缓。。23333。&br&营养跟上，就行。不用害怕。&br&你想想我曾经145，现在我180。&br&还怕什么。。。&br&&br&不过，遗传只能决定身高生长的潜力，但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种外界环境条件如营养、锻炼、疾病防治、生活规律、心理。&br&&br&2，75%的先天遗传，我们真是无力。&br&&br&但25%的后天，我们坚决不能放弃！&br&25%的后天因素包括很多。&br&&br&①首先要讲的就是：
生活规律。&br&&br&早睡早起！！早睡早起！！早睡早起！！&br&重要的事情讲三遍！！！&br&充足的睡眠是长个子的良药啊！&br&睡觉的时候，激素会活动←_←&br&我从大一开始到毕业，&br&很少睡懒觉，&br&很少熬夜。&br&我没有睡懒觉的习惯，&br&所以每天都是按点醒。&br&当其他室友醒的时候，&br&我已经把新闻和微博&br&还有其他乱七八糟的事情弄完了。&br&(*￣?￣*)&br&答主每天固定8小时睡眠制。&br&晚上10点睡，早上6点。&br&自然醒！！！&br&如果你想长高，就拒绝夜生活。&br&把规律融入你的生活，&br&这样不光是身高，&br&对身体其他方面也很好，&br&例如提高抵抗力。&br&偶尔出去放松下？当然可以。&br&&br&&br&生活规律的具体养成方式：&br&&p&&strong&(1)严格作息时间&/strong& 要克服嗜睡和熬夜的坏习惯，特别是睡懒觉和夜猫子行为，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习「或打游戏上分」就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。学生党，可以利用正常上课时间来规范自己，例如8:00上课，就要定闹钟在6:00-6:20之间，保证自己有充足的时间，洗漱和上厕所，然后正常上课。为了保证睡眠8小时，6点左右起床就要在前一天22点左右上床睡觉。熬夜对身体极度不健康，夜晚是身体排毒的时间，过分熬夜影响内分泌，让人提早衰老。。早睡早起，周六周日也要如此，切勿三天打鱼两天晒网。一般上班族，也可以按照正常的上班时间规范自己，方法类同学生党。其他生活比较随意的人（自由职业者或者工作没有规律性的大老板），就要提前给自己制定一个生活起居标准规范。例如上午8点起床，8点半吃早餐，散步或者听歌或者轻柔运动，晚上10点尝试睡觉，睡不着，可以喝纯奶或者其他帮助睡眠的食物，一次两次睡不着，次数多了。身体会自我调整，坚持下去，渐渐地就可以了。&/p&&p&行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，如果你坚持早睡早起，超过一定的时间，稳定了自身的生物钟，它也一定已经变成了你生活中不可或缺的东西。也成为了你的信念。&/p&&p&我在考驾照的时候，很多人「包括我」老是忘记系安全带。老是被教练骂，后来我发现原因在于日常散漫练习中很多人不系安全带，而且大多数没人管。于是大家就不太在乎。后来我就强迫自己记得安全带，每次上车先拿安全带，不管是随意的练习还是正规模拟。后来养成这个习惯。现在呢。我是不系安全带不会开车的人。赞吧？&/p&&p&&strong&(2)多运动&/strong& 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。这里的体育运动指的是轻柔运动，目的是清醒头脑，赶走瞌睡虫～&/p&&p&&strong&(3)心理调节&/strong& 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活或者学习计划，认真努力完成，并通过自我暗示法让心态轻松，让自己更好的入睡，而早起，不睡懒觉，则在于意志力的提升。另外对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询也是很重要的，尤其对那些暂时个子较矮，或者嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人嘲笑，认为懒惰、不愿意活动。这种情况多进行自我暗示，去除不良心理因素，避免精神刺激，让自己开心一点。&/p&&p& 你想不开心也是一天，开心也是一天，&/p&&p&为何要让自己不开心的过这本该开心的一天呢？？&/p&&p&总得来说，习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。&/p&&p&②饮食均衡。&br&&/p&人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让自己长得高，各种营养素都要均衡。&br&很多人肯定会说补钙，&br&答主没有补过，&br&补钙是小孩子吧。&br&都大学生了，补钙不就晚了。。&br&但是不能缺钙。&br&重要的营养物质包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类，也可单独列为一类。这些营养素的供应主要源于平日里的食物。在各种动物性食品中（如蛋、肉、鱼、乳类等），含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪等，营养价值很高。大豆及豆制品也是优质蛋白质的来源，是长身体的最佳“建筑材料”。 &br&首先蛋白质，&br&早餐一定要吃！早餐一定要吃！早餐一定要吃！&br&答主一般情况是豆浆+茶叶蛋。或者牛肉胡辣汤+茶叶蛋。（鸡蛋，我的最爱，谢谢评论区&a href=&//www.zhihu.com/people/c50cd61f06& data-hash=&c50cd61f06& class=&member_mention& data-tip=&p$b$c50cd61f06& data-hovercard=&p$b$c50cd61f06&&@Shlvatiin&/a&提醒茶叶蛋其实并无营养价值，，这里我想表达的是一定要吃早饭。推荐大家吃煎蛋，荷包蛋或者是清水煮鸡蛋，又营养又好吃。）&br&其他两餐就随意了。，&br&切记不要喝太多酒，吃的太辣，容易造成内分泌失调。&br&这样身体就不乖乖的只管你长高了，身体要分心了。&br&可以多吃一些鸡肉和鱼。&br&鸡肉和鱼的营养价值很高很高，&br&记住六个字。&br&“吃鸡肉，喝鱼汤。”&br&|?ω?｀)我曾经吃了一周的黄焖鸡微辣。&br&吃上瘾了，，越吃越想吃。&br&另外，我是不挑食的人。只有一样东西不吃，叫做炒黄瓜。。任何有一道菜里面有这个配菜。我都不吃。例如黄瓜炒肉，宫保鸡丁等。&br&与肉相比，我更喜欢蔬菜和水果。&br&吃火锅，我吃很多的蔬菜和菌类，&br&普通点炒菜，都是吃一些蔬菜和汤类。&br&我崇尚少吃多餐。&br&另外我特别喜欢吃水果。&br&基本每周五都回去买，&br&不同的季节吃不同的。&br&但最爱的是柚子。&br&任何季节只要有买就去买着吃。&br&关于饮食均衡可以按照以下方法：&br&
俗话说：吃的饱不等于吃的好，吃的好不等于吃有营养，吃的有营养不等于营养均衡，营养的最高境界是均衡，但是现在的人们很难做到均衡，要么就是营养不良，表现在很多的人偏食，还有一些人就是营养过剩，现在胖人越来越多，那就是营养过剩。&br&特别不要挑食，不要乱吃，管住自己的嘴。&br&&strong&
一、控制高脂类食物。&/strong&尽量少吃动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。油炸的食品中多是反式脂肪酸，会增加身体的负担，还容易变胖。&br&&strong& 二、少吃高强碳水化合物的食品。&/strong&在我们平时的饮食中，包子馒头稀饭面都是碳水化合物的主要来源。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。但是强调的是要控制而不是不要。正常人是要补充碳水化合物的，但是肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品，因为过量的能量消耗不掉，就会转化为脂肪。&p&&strong&三、要减少精糖的摄入。&/strong&精糖非常容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪储存起来，让人变胖。&/p&&p&&strong& 四、晚餐之后不吃零食。&/strong&特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。&/p&&p&&strong& 五、不吃夜宵。&/strong&如果晚上饿得不行， 可以水果，它既可以为人体提 供维生素等，另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。&/p&&br&&br&最后提一下，，千万不要吃增高药和激素！！千万不要吃增高药和激素！！千万不要吃增高药和激素！！如果你青春期已过，到达身体发育末期，吃增高药的副作用无可想象。。。&br&&br&我有个同学，初中玩的很好，当时他也矮，后来家人买了激素和增高药，半年以后明显长高。。&br&但是服药过量？？不太确定。现在，他的身高已经达到190+
很高吧，，，打篮球多适合，，实际上他不会打篮球，严格的说，他身体受副作用很大，，不能持续运动，经常性的腰酸背痛，干不了体力活。。甚至，，，，女朋友好心酸。。。逃）&br&&br&————————————————————&br&评论区有很多童鞋，特别是女孩纸，问我女孩子能不能再长。。。。&br&讲真，我给不了确切的答案。&br&每个人的基因和锻炼方式都不同。&br&同样的东西，可能适合她，却不适合你。&br&所以，可以借鉴一些好的。&br&切勿完全复制。&br&&br&女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。&br&一般过了20岁。&br&女孩子的骨骺线就闭合了。&br&闭合之后就很难长高了。&br&在没有20岁或者理论身高相差太多。&br&想长高2cm左右是现实的。&br&但如果你问我「答主，我 今年21岁，现在160，想长高到165，你觉得能不能？」 答主很负责人的告诉你！！能！！！马上双十一来了，淘宝上买双打折的恨天高！！！其他方法，都是骗你的，都是骗你的，都是骗你的。&br&&br&③体育锻炼：&br&除了上述讲到的遗传因素和均衡饮食。&br&后天提升身高最靠谱也是广大群众喜闻乐见的体育锻炼增高学说。&br&要使身体长高，通常与人体的内分泌腺有密切关系。事实证明，适度、适量于方式适宜的体育锻炼运动，不仅能赋予人们发达的肌肉和健壮的体魄，而且能刺激大脑处于适宜的兴奋状态，使人们情绪饱满，精神爽快，这样便对内分泌系统产生良好的影响，促进激素的分泌，从而促进身高增长和健康发育。&br& 那么，什么样是适度、适量与方式合宜的增高体育锻炼运动呢？近年来的研究发现，中等强度的体育锻炼，持续90分钟左右，便能促进生长激素的分泌。&br&有人要问什么样的锻炼是属于中等强度的呢？&br&目前公认的增高的中等强度的运动项目有 篮球 、游泳，跳高 、引体向上。&br&&br&评论区的同学说我只是发育慢，，我不太赞同。除了基因身高潜力，我大学期间长高其实和我爱蹦哒，不安分有很大的关系。&br&&br&我在大学时间，也算一个体育运动爱好者。除了平常处理班级事物跑来跑去，&br&最喜欢的运动是打篮球和游泳，还有徒步。&br&大一时候，代表专业打过新生篮球联赛，之后有空就打，然后偶尔还骑行，我在郑州上的大学，以火车站为中心，基本到达「东～会展中心，西～郑大新校区，南～佛冈，北～省体中心」，双廊骑行至小普陀。&br&&br&&br&大二的时候，开始学习游泳，从简单的蛙泳开始，自由泳，蛙泳，到蝶泳。练习游泳的时候很美好，一边夏天可以解暑，另一方面可以让自己身形好看，腹肌胸肌肱二头肌什么，，「为了看比基尼美女，也得把游泳练好」对不对？！&br&&br&&br&大三的时候，我开始徒步旅行，爬上加走下洛阳老君山公路。单程20+km。徒步西安城墙，不坐大巴徒步玉龙雪山，步行游玩大理「整个大理城包括三塔」。不是没钱坐车。。就是挑战。。←_←&br&其他的也就记不住了，，这些和极限运动肯定不能比，，但是全是中等强度的运动。&br&毕业前去实习，天天跑步上班。公交车5站。&br&&br&其实大部分人，更喜欢散步和步行等运动，这些简单的运动虽然能增进健康，但运动强度较小，对内分泌腺的影响不大，起不到促进生长激素分泌的作用，无助与身高增长；&br&&br&另外如果运动量过大身体过度疲劳，精神过分紧张，对内分泌腺起抑制作用，也打不到长高的目的。&br&中等强度的游泳、打篮球、跳高，引体向上等对内分泌腺具有适宜的刺激，从而可达到增高身体的效果。&br&体育锻炼之后要充分休息，在恢复体力的时候也是增加身高的“黄金时机”。&br&只要坚持会有效果的。体育运动增高是个漫长的过程。切勿急功近利，伤了身体。&br&&br&&br&打篮球男生基本都会。女生不建议，除非你进了校队，，你都进校队了。。你会出现在这个问题？跳高非专业人员和没有专业教练也算了吧，，，可以做相似的活动，例如规律蹦跳。&br&主要推荐下面2个：&br&&br&学习游泳&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wapbaike.baidu.com/view/6976465.htm%3Fadapt%3D1%26& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&wapbaike.baidu.com/view&/span&&span class=&invisible&&/6976465.htm?adapt=1&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&学习引体向上&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wapbaike.baidu.com/view/872612.htm%3Ffr%3Daladdin%26ref%3Dwise%26ssid%3Dcb9f4e6f3c3d7b136%26from%3D2001a%26uid%3D0%26pu%3Dusm%400%2Csz%3%2Cta%40iphone_1_9.1_1_10.7%26bd_page_type%3D1%26baiduid%3DD6AE9FDCBF64776B5FBC8E73Ctj%3DXv_1_0_10_title& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&wapbaike.baidu.com/view&/span&&span class=&invisible&&/872612.htm?fr=aladdin&ref=wise&ssid=cb9f4e6f3c3d7b136&from=2001a&uid=0&pu=usm@0,sz@,ta@iphone_1_9.1_1_10.7&bd_page_type=1&baiduid=D6AE9FDCBF64776B5FBC8E73C7682FD9&tj=Xv_1_0_10_title&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&由于众所周知的原因，11号，12号都没有更新。&br&剁手党。(?o . o?)
&br&&br&有人问拉伸运动，，&br&可以看看这个回答。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2275&/span&&span class=&invisible&&3039/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&④心理：&br&个子矮，会自卑。这个是绝对的。在这个女生以身材定性女神，男生以个子衬托富帅的社会。&br&你有一个足够的身高（女神165以上，男生180以上），是增加魅力的利器。&br&多少美颜毁到身高上？&br&多少梦想止至身高上？&br&……&br&但，&br&没有人是十全十美的，矮又怎么样呢？！！乐观的面对自己的缺陷，外表其实真的没有什么，人好心灵美，善良厚道，待人友善就可以在社会立足，就可以得到大家的认可。不要太在意自己的身高问题了，矮人自有矮人福。&br&&br&&br&如果是因为基因问题身高矮，我们欲哭无泪，但要乐观看待，我们可以把其他地方做的优秀，把不优秀的缩小，把优秀的放大。&br&潘长江，矮，但春晚常客。&br&曾志伟，矮，但金马影帝。&br&邓亚萍，矮，但世界冠军。&br&黄渤，
矮，但能四十亿。&br&何炅，
矮，但知名主持人。&br&&br&&br&不要把矮，当做你不前进的借口。&br&不要把矮，当做你不前进的借口。&br&&br&不要把矮，当做你不前进的借口。&br&&br&&br&&br&&br&如果不是基因问题，&br&那就要努力锻炼，不要缺乏营养。&br&如果你说你是懒癌晚期，不想运动，你说你是挑食达人，不爱吃这个，不爱吃那个，如果你说你是零食达人。零食铺满床，你还想长高，麻烦你先把你之前的自己杀了，好么？&br&~o(〃'▽'〃)o&br&&br&⑤误区：&br&除了上面提到的实用激素外，&br&为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重！！！&br&&br&本篇到这里就完啦。，&br&感谢您观看，&br&文章有不足的地方，请指正。&br&有疑问的，请私信询问。&br&不要只收藏，请点赞。~o(〃'▽'〃)o&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3713&/span&&span class=&invisible&&7751/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 这个有详细的教程，棒，
我大一入校体检实际175 左右。 「穿了高底鞋，测的177」 毕业体检180 左右 差不多长5公分。。 貌似可以勉强作答。 ———————手动混隔———————— 11月8日更新《生活规律的方法》 11月9日更新《饮食均衡的方法》 11月10日更新《体育锻炼的方法》 1…
如果你来杭州，我才不会带你看西湖，人山人海的西湖早已淹没在拥挤的人潮中，失去了她本真的安宁。我会带你去看浴鹄湾，她就在西湖边上。这里是一个隐逸的西湖，湖面聚散开合，岸线曲折有致，黄公望、张雨等文人画家均在此留下了踪迹。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba1a78fa9ef_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ba1a78fa9ef_r.jpg&&&/figure&门票：免费 开放时间： 全天开放 地址：杭州西湖区三台山路33号&br&交通：51路; 52路; 194路; 197路; 318路; y2路; y9路; 游2/y2路至浴鹄湾下&br&&br&我还会带你去看湘湖，虽然名气没有西湖那么大，但是作为西湖的“姐妹湖”，浙江文明的发源地，湘湖有她自己的美丽。这里有静静的湖水，有碧绿的草地，还有八千年的古舟，三万顷的碧波。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/afd36a70f676e0f1f29b293f_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/afd36a70f676e0f1f29b293f_r.jpg&&&/figure&门票：湘湖乘船环湖观光游【A线】60元 【B线】78元&br&开放时间： 【白天】8:00-16:30 【夜晚】18:00-21:00(6-10月)&br&地址：杭州市萧山区湘湖路112号&br&交通：公交乘坐327路到【湘浦观鱼】下车。 地铁：地铁1号线【湘湖】站&br&&br&如果你来杭州，我才不会带你看灵隐寺，仁慈的佛祖怎么顾的过芸芸众生如此之多的求财求福。我会带你去看天竺三寺，法喜寺，法镜寺，法净寺。他们就在灵隐边上，这里四周群山环抱，景色幽美，是真正的佛门清净之地。在这里的佛祖面前，只有你。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e458e1b52da67ac_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e458e1b52da67ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8fb51c29c9abc1d4d99cb06_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8fb51c29c9abc1d4d99cb06_r.jpg&&&/figure&法喜寺：浙江省杭州市西湖区天竺路338号&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;假日2线到【上天竺】站&br&法镜寺：天竺路112号&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;假日2线到【三天竺】站&br&法净寺：杭州市西湖区天竺路112号中天竺法净寺&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;假日2线到【中天竺】站&br&&br&如果你来杭州，我才不会带你去西溪湿地，我会带你去江洋畈生态公园，同样拥有湿生林、浅水沼泽、湖泊池塘等多层次的湿地景观，还可以近距离的看到鸟类、鱼类、水禽、两栖类等野生动物的觅食和栖息。周边还有极富野趣的八卦田。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d0eca91a9ca1f51a5bfffb_b.jpg& data-rawwidth=&1241& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1241& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d0eca91a9ca1f51a5bfffb_r.jpg&&&/figure&门票：免费开放 开放时间：8：30-18：30 地址：上城区粮道山18号&br&交通：Y3、62/K62、42、20/K20到陶瓷品市场站下车延凤凰山路向南步行约10分钟。&br&&br&如果你来杭州，我还会带你去四眼井，在这里感受文艺小资里的杭州。青年旅舍，主题餐厅，特色茶楼，这里极具现代气息。马灯部落，帕克，途安，桂庐，香巴拉，隐上花园。。。这里的每一个名字都令人无限遐想，这里更是小资，文艺青年的理想去所&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9661cc80eab3faf1afed_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9661cc80eab3faf1afed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bcb15ee2710_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bcb15ee2710_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/29afcc7ddbea371c5fd7fc6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/29afcc7ddbea371c5fd7fc6_r.jpg&&&/figure&地址：虎跑路与满觉陇路交汇处。&br&交通：4路;4路区间;31路;194路;197路;287路;287区间;291路;315路;318路;318路区间;334路;514b线;514路;822路;西湖南线景区假日线;游9线/y9【动物园】站&br&&br&如果你来杭州，我才不会带你去龙井村喝茶，我会带你去梅家坞，泡一杯清茶，面对青山环绕，层层叠叠的茶山，看着郁郁葱葱的茶树，闻着沁人心脾的茶香，静静的在这里浪费时间，呆上一天。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ad8981cf33dad988a5f6f13abd3818ce_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ad8981cf33dad988a5f6f13abd3818ce_r.jpg&&&/figure&地址：西湖区梅灵南路1号&br&交通：103路;103路区间;103路夜间线;121路;324路;324路高峰线;假日2线【梅家坞】站&br&&br&我还会带你去吃望江门小龙虾，最杭州的小龙虾，一瓶啤酒一份虾，偶尔还听听杭州话。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/20afd434c37081_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/20afd434c37081_r.jpg&&&/figure&地址：上城区望江路227号(近胡雪岩故居)&br&交通：59路;60路;71路;113路;127路;216路;315路;327路;334路;352路;801路【胡雪岩故居】站&br&&br&&p&茅家埠&/p&&p&湖畔杨柳低垂，芦苇摇曳，绿荫丛中散布着幢幢充满民俗风情的楼屋，是赏芦品茗绝好去处！漫步“乡间小路”，“荒芦”丛生，滩涂卵石杂陈，由硬木排支撑的栈道直通芦荡深处。芦苇之中，野鸭戏水，候鸟低飞，好一幅乡野情趣图。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6c0c71e9db9e625c6ea14c_b.jpg& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6c0c71e9db9e625c6ea14c_r.jpg&&&/figure&地址：浙江省杭州市西湖区&br&交通：27路;27路定时班;87路;游2/y2路;游6线/y6路【茅家埠】站&br&&br&&p&中国美院象山校区&/p&&p&建筑大师王澍的世外桃源，漫步其间，让人感受到一种传统江南水乡的意境。白墙、青砖、小青瓦、茅草、竹子这些传统建筑与景观元素在象山校区里重复出现。王澍先生在中国美院象山校区的设计中，成功地把中国传统的空间概念，传统的诗意与审美带入当代建筑，让你大开眼界&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f5ed878dbea06b7330f4edb2708e3cca_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&221& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f5ed878dbea06b7330f4edb2708e3cca_r.jpg&&&/figure&地址：转塘街道象山路352号&br&交通：4路;202路;287路;287区间;292路;331路【转塘街道】下&br&&br&&p&北街寻梦&/p&&p&北山路绝对是骑脚踏车的好去处，同时也很适合散步。一年四季景色皆不同。这条路靠山那边有很多小巷通往山上。附近有葛岭，宝石山，保俶塔，沿途有蒋经国湖畔别墅、抱青别墅、首届西博会工业馆、秋水山庄等建筑，是一条名副其实的“名人别墅一条街”。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f296a8f96038cb63cec390_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f296a8f96038cb63cec390_r.jpg&&&/figure&地址：浙江省杭州市西湖区北山路&br&交通：7路;51路;52路【断桥】站&br&&br&&p&杭州半山国家森林公园&/p&&p&杭州主城区内首个国家级森林公园，是杭州城北惟一的大型山体，登上山顶，放眼远眺，可一览全城景色。公园有671种植物、74种鸟类，还有杭城最古老岩石。由“四区十二景点”组成，集生态、文化、休闲、旅游为一体，是杭州城区一座开放式的山地公园。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0a3eaae73_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0a3eaae73_r.jpg&&&/figure&地址：杭州市拱墅区半山路以北&br&交通：75路;129路;196路;217路;304路;528路【半山路】站&br&&br&&p&馒头山社区&/p&&p&位于凤凰山脚下，在这里你可以找到老杭州的感觉。密集的老房子，站在你家的阳台能望到他家的屋顶。人们三三两两坐在家门口纳凉；妇人们抱着孩子，摇着蒲扇；男人们打着赤膊在喝啤酒；而皮肤黝黑的少年，则在台球桌上挥洒汗水。如果正好适逢中午，你可以挑一家面馆，尝试下坐在路边吃饭的感觉。面店的老板娘都快把桌子摆到路中央去了。对了，这里还有所杭州市美术职业学校，那可是汤唯的母校。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c3decd51edeca_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c3decd51edeca_r.jpg&&&/figure&地址：万松岭路与凤凰山脚路交叉口&br&交通：1002路【凤山新村】站&br&&br&&p&胜利河美食街&/p&&p&古色古香的胜利河边，满街的红灯笼亮起来，四方食客云集，生意火热，每天傍晚5点到次日凌晨2点，街上都有小吃夜市，夜宵、晚饭，爱凑热闹的人群从四面八方慕名而来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/afb8e74f22dfdd3d93eefe008e49064b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/afb8e74f22dfdd3d93eefe008e49064b_r.jpg&&&/figure&地址：霞湾巷上塘路高架处&br&交通：26路;33路;57路;78路;82路;209路;338路;338区间【通信市场】站&br&&br&&p&小河直街&br&&/p&&p&千年的大运河就像杭州的血脉，串联了一座城市的生机。而小河直街正是这条大运河上最有市井味道的一段。民国时保存下来的老式民居沿河而建，走在小街上，文艺的小店、拍婚纱照的新人、河边洗衣的老人、房前晾晒的衣服，全都呈现出本地人最真实的生活写照。夜幕降临，小河两岸的商铺点亮了红灯笼，石桥被灯光勾画出美丽的身影，走过幽静的小巷子，穿过红灯笼照亮的河岸，看着停靠在码头的货船，甚至错觉自己在乌镇、西塘。这里还有一家老桥头面馆，最原始最地道的风味，却装下了整个杭州的回忆！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ee7c6a2ac4cfc7c55ac1e40fbe7c7993_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ee7c6a2ac4cfc7c55ac1e40fbe7c7993_r.jpg&&&/figure&地址：杭州拱墅区小河路138号 &br&交通：1路;76路【长征桥】站&br&&br&&p&富义仓&br&&/p&&p&这是杭州比较隐蔽的一个地方，除了土生土长的本地人，不会有太多知道的地方。曾经的古粮仓，是杭州百姓最主要的粮食供应地；如今不再储藏粮食，便改造成了创意园，但里面的木门瓦砾全都尽量保持了原有的样子。毗邻富义仓，香积寺香火鼎盛，佛学文化气息浓厚；大兜路历史文化街区充满着江南水乡的味道；还能去胜利河美食街大快朵颐，品尝最地道的杭州美食！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c904ac69ddb3d0dcbed0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c904ac69ddb3d0dcbed0_r.jpg&&&/figure&地址：拱墅区霞湾巷8号&br&交通：36路;76路;151路;251路;348路;516路;k155路【仓基新村】站&br&水上巴士;余杭塘河线;运河线【信义坊】&br&&br&&p&拱宸桥&br&&/p&拱宸桥对杭州的意义并不一般。它是杭城古桥中最高最长的石拱桥，桥身用条石错缝砌筑，上贯穿长锁石，桥面呈柔和弧形，桥型巍峨高大，经百年风雨侵蚀，却仍在历史长河中挥之不去。除此之外，拱宸桥还是古运河终点的标志，就如同一个维系点，里面是根、是家，外面则是一片闯荡的世界。附近还有扇、刀、伞博物馆与运河博物馆，让人更了解运河文化。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a65e1d79ec5d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a65e1d79ec5d_r.jpg&&&/figure&地址： 浙江省杭州市拱墅区 交通：61路;70路;95路;591路;水上巴士;运河线【拱宸桥】&br&&b&如果你也想来分享你所知道的小众吃喝玩乐，欢迎猛戳↓↓↓↓↓↓↓&/b&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wap.feekr.com/editor/apply%3Ffrom%3Dzhihu& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&wap.feekr.com/editor/ap&/span&&span class=&invisible&&ply?from=zhihu&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
如果你来杭州，我才不会带你看西湖，人山人海的西湖早已淹没在拥挤的人潮中，失去了她本真的安宁。我会带你去看浴鹄湾，她就在西湖边上。这里是一个隐逸的西湖，湖面聚散开合，岸线曲折有致，黄公望、张雨等文人画家均在此留下了踪迹。 门票：免费 开放时间…
ok~人生第一次回答知友的问题，有点小激动的呢~（偷笑）&br&很多知友的回答已经很专业的呢~&br&我也就说说我自己生活中的装扮~&br&本人开始步入30的年纪，至于20的岁数还是能给点意见的。&br&&br&&b&人生第二次回答知友的问题&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男士应该怎么穿polo衫？能推荐一些款吗？ - 知乎用户的回答&/a&&/b&&br&&b&人生第三次回答知友的问题&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生需要的基本款的秋装有哪些？ - 知乎用户的回答&/a&&/b&&br&&b&人生第四次回答知友的问题&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一千五以内，如何合理地使用能最有效地提升男朋友气质？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&/b&&br&（以下图片所有版权归答主所有，转载时注明始发地址及答主名称。）&br&&br&着装的意见请接着往下看------------（进入正题了注意看啊~题主）&br&&br&&b& 基本款建议--------文字&/b&&br&&br&
1.衣服要尽量洁净，最好能有淡淡的香味更好（可以是肥皂、洗衣粉、香水的味道，千万不要有馊味和饭香味道，你懂得~）。无论身处什么环境，衣服在款式颜色再旧，但是干净永远不会你给别人印象打折扣，除非你想在出行公共交通中大家都躲着你，那就不要洗了，赶快散发出淡淡的馊味。妹纸就会远离你了。哈哈~&br&&br&
2.千万不要去追流行，千万不要去买爆款，千万不要去学明星的穿着（街拍的穿着还是可以参考的），原因是我们这样的“凡人”永远追不动流行的，等追上的时候基本就是过时了，服装要的适合自己，凸显自己的气质。至于爆款，还是看看就好了，否则那是烂大街撞衫的产品，不想和许多陌生人成为异卵双生兄弟，就剁手别买了，还省了钱。爆款更差的是，今年穿了不错，追了潮流，明天似乎就不好意思穿出门了，只好压箱底了。明星的穿着和造型是你无法比拟的，人家有的高高的气质，人家有一套完整的造型团队，我们呢？什么都没有！我们“凡人”也就看看吧，除非......&br&&br&
3.请理性购买衣服，买衣服前好好想想，这件衣服会跟衣橱里的衣服搭配出多少的新花样来，否则你会买了上衣，想去买裤子，买了裤子，想去买鞋子，最后发现买了好多，这时候总有一个借口说就是：“我怎么没有衣服穿啊，买~买~买～&&br&&br&4.外表固然重要，但是内在的教养、知识、文化也同等重要，想想一个有风度，有涵养的男人或者女人，不是因为他们的颜值高到不可亲近，而是他们的着装都有着自己的风格和特色。好好丰富自己的内吧，一个人外表散发的气质，是由内生成的，无论穿着廉价地摊的T恤，或者高档贵重的高级定制，都挡不住一个人的气质。这时候是人在穿衣服，而不是衣服穿人。&br&&br&说完基本款建议呢，打算来点干货给题主。（因为是夏天，所以就以夏天着装为主吧）&br&以下图片都是本人积累，当初是想找件事情记录每天的生活，所以就通过记录每天的着装，当记日记了。&br&&br&&b& 实际款建议&/b&&b&--------&/b&&b&上图&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/378eb60cceeae_b.jpg& data-rawwidth=&3372& data-rawheight=&2247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3372& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/378eb60cceeae_r.jpg&&&/figure&&br&这是临近夏天时候的着装，男生鞋柜里一定要有一双百搭的靴子，看官们不要批我，香水是朋友送的，是妹纸送哒~所以每天会坚持喷点香香，让周围人儿对我有个好感，增加个人魅力。其实这个搭配是跟别人学的，polo衫搭配牛仔外套，这个比较适合通勤上班穿，如果公司对着装没有太大规定的话。&br&&br&&b&TIPs：请各位型男们好好收集下腰带吧！腰带是一个男生品味的象征，腰带跟鞋子的颜色尽量能统一就最好要统一，减少搭配错误的机会。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5e1adb677_b.jpg& data-rawwidth=&4062& data-rawheight=&2366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4062& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5e1adb677_r.jpg&&&/figure&这个就是实打实的夏天装扮了，大家不要喷我，我是多么爱POLO，其实POLO算最好搭配的，短裤、长裤、休闲裤子、西裤，算是百搭款了，肯定有人会问我为什么这个鞋子和腰带不是一个颜色啊，我想穿的比较适合跟朋友约会玩耍，就没有太拘泥这个，但是正装搭配或者需要见重要的人一定要统一，其次，正装的腰带，一定要简洁，不要选哪个大H的腰带，一个字“怂”，不是身价过亿的土豪，真心HOLD住啊。&br&&br&&b&TIPs：今天讲讲颜色，这个方面男生可能会没有女生好，一个口诀浑浊的颜色搭配浑浊的颜色，亮色搭配亮色，黑白不算色。就是藏蓝色和咖啡色、军绿色都是好朋友。如果你够大胆，搭配实力墙那就撞色吧，比如橘色和紫色，红色和绿色........(真心HOLD不住啊~啊~啊~)&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.c}
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