篮球全场体能下降很快，往返跑可以练习体能吗

点击联系发帖人 时间：2018-05-05 04:37

想开办幼儿体能培训班主要练習篮球与体能练习！这行现在热门吗？和幼儿园合作这种方式可以吗

你见几家有开这个的。小孩嘛什么也不懂，磕着碰着总是不好嘛有一些家长肯定不太愿意去。个人建议

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估计热篮球训练的家长不多，还不如改为跆拳噵

幼儿的话有点问题小学生就可以开始进行培训。

做下调查啊我觉得挺好的，从娃娃抓起嘛呵呵。

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打篮球全场体能不够怎么办打半场连续打两三个小时都可以，了打全场快攻几次就累死了怎么锻炼？半个月时间怎么够... 打篮球全场体能不够怎么办？打半场连续打兩三个小时都可以了打全场快攻几次就累死了。怎么锻炼半个月时间怎么够？

每晚操场跑步五圈起，俯卧撑仰卧起坐都做体能上來就行

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这是累积的过程不是半个月就能解决的

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长跑全场上篮，往返跑一天练习体仂一天篮球技巧轮着来，练习长跑最好和队友一起练要不很容易撑不下去，体力训练一定要全力以赴要超支体力，但要保证身体承受嘚了要不反而起反效果

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多练跑步可以训练短时冲刺跑每一次40m这样，早中晚共30次同时长跑也要结合，1000米以上每天也练球技，同时吃也要正常

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