拍打膝关节，好处太多了
人为什么会膝盖痛？
膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
拍打膝关节的好处
很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快，如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝！拍打膝关节更是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。
拍打要点：须将其前后左右全拍透
很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办？”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。
拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等。皆离不开14条经络的淤堵；并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了！
瑶族是一个承载者千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存，到现在为止瑶族妇女却很少患妇科疾病。
“瑶族药浴”是瑶族人民世代相传，秘不外传的一种淋浴方式，是独有的古老而神奇的保健方式。祛风除湿、活血化瘀、排汗解毒、消除疲劳、美容、养生的功效。所以瑶族人长寿者甚多，妇女肤色圆润，老人显得年轻精神.
瑶族中有个民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡”，这里的药水澡就是瑶族人们称为的“药浴”，瑶医称之为“庞桶药浴”。
在瑶族，瑶族乡民每天劳动后，都要采集新鲜草药，分别捆成小把，放入大锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右，趁热倒进大木桶，加入适量冷水，使水温保持在38°左右，进行洗浴。规矩是先让小孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分钟左右，瑶医则称之为“庞桶药浴”。
家家都有用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为“黄桶”。
瑶族人十分重视，无论严冬酷暑，每人每晚都必须入“庞桶”内浸泡。
娇美肤旗下品牌瑶族.瑶浴系列：
一、排毒养颜瑶浴
产品功效：针对暗疮、粉刺、皮肤色素沉淀、面色暗黄、色斑、体味重、便秘者有很好的疗效，还有洁肤抑菌、活化细胞、促进血液循环，排毒养颜，恢复肌肤润滑有光泽,疏通经络，增强体质
二、舒筋活络瑶浴
产品功效：缓解肌肉、关节酸痛，疏通经络、活血化瘀，针对肩周炎、颈椎病、腰椎劳损、风湿病、关节炎、气血循环不畅等症状有很好的疗效。
三、女性修复瑶浴
产品功效：强健子宫、温宫驱寒、调节内分泌，预防子宫疾病，改善手脚冰泠，经期不定，有活血化瘀功效，调节生理周期，缓和经前群候症，养护卵巢，改善乳房胀痛、月经不调、痛经、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等更年期症状，针对人流、药流、产后的子宫修复有很好的疗效，愉悦性情，淡化色素，有效预防更年期提早到来。
四、益气养肾瑶浴
产品功效：养血生精，补气益肾，改善肾虚、肾亏、性泠淡、肢冷、遗精、尿频、尿急等症状，养护气血，调节各脏腑器官的功能平衡，强化生殖系统，缓解身体机能衰退综合症。
五、驱寒除湿瑶浴
产品功效：通经活经，调节脏腑，祛风解表，祛除人体风、湿、寒症。清热解毒，促进血液和淋巴排毒，用于恶寒发热，头身痛者有明显效果。
六、减肥降脂瑶浴
产品功效：减肥降脂，充分燃烧脂肪，促进血液和淋巴循环，有效分解多余的脂肪；恢复婀娜多姿的S形体，同时让肌肤光滑紧实。
七、健脾养胃瑶浴
产品功效：理气和胃，健脾养胃，清除宿便，治疗便秘，消除胀气，止胃疼，帮助消化，调节肠胃功能。
八、疏肝利胆瑶浴
产品功效：有效解表消热，疏肝利胆，促进血液循环，强化肝胆排毒机能，让身体恢复活力。
九、养心安神瑶浴
产品功效：针对心力不足，记忆力衰退，神经衰弱、健忘、失眠、等人群有很好的疗效，增强体质，改善肤面。
十、十二级通脉瑶浴
产品功效：增强体质，调和气血、祛风除湿、活血化瘀、畅通人体十二经络，调节人体亚健康，使人更有活力。
十一、足御散
产品功效：通经活络，祛风除湿、舒筋活血，行气止痛，软坚散结，调经养血，清血解毒
十二、玉女散
产品功效：排毒、抑菌、消炎、滋阴、保健、提升并自然收紧阴道、除异味、清热解毒、止痒、清除生殖器污物，使细胞再生，去腐生肌，养护卵巢。月经前后、房事前后洗或坐浴，男女同用佳。
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腰椎间盘突出症患者：为什么要拍这么多不同种类的片子呢？
发布时间：
&&&编辑：王岩松
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　　在我的日常工作中，身边不少腰椎间盘突出症患者都有这样的疑问。为什么诊断和治疗过程中，患者需要做这么多不同种类的影像学检查，包括最常见的：X线片、CT、MRI(核磁共振)。他们最多见的想法是：核磁共振检查费用太高，就拍X线片、CT行不行?或者是听说核磁共振检查最好，那拍了核磁共振就不用再拍其他的了吧?　　对于这些疑问，我想首先告诉大家不同的影像学检查在腰椎间盘突出的诊断及治疗中都有什么作用，以及它们的区别。　　一、腰椎X线片：　　普通X线检查作为传统的影像诊断手段，是现阶段公众接受度最高的影像检查。在腰椎间盘突出症的诊断中，腰椎平片是不可缺少的，最常见的X线检查是腰椎的正侧位、过伸过屈位。可以对疾病的诊断起辅助参考作用。腰椎X线片上很少看到腰椎间盘突出的直接征象，多表现为阴性结果，但大多可表现出一系列的非特异性征象。　　腰椎正侧位：　　特点：　　①腰椎侧位片可见到病变引起的腰椎生理弯曲变小或消失;可见到椎间隙前后宽窄程度的变化及普遍的椎间隙变窄，可对称或不对称;可见到椎体后缘唇样肥大增生，椎小关节骨质增生，椎间盘钙化，Schmorl 结节的出现;在过伸过屈位片中还可见到腰椎有无结构异常(例如椎弓根崩裂、脊椎滑脱等);　　②可以排除腰椎的炎症、腰椎结核、腰椎原发或继发肿瘤、强直性脊椎炎等;　　③在腰椎平片上，可发现腰椎侧弯，这是一种保护性姿势反射，可以缓解突出的间盘对神经根的压迫。　　缺点：腰椎平片对是否有椎间盘突出、椎间盘突出的程度、神经根脊髓受压迫程度等诊断不清，这些均需依靠其他方法来确诊。　　腰椎椎间隙变窄：　　Schmorl 结节：　　　　二、CT　　CT(Computed Tomography)，即电子计算机断层扫描，它是利用精确准直的X线束、γ射线、超声波等，与灵敏度极高的探测器一同围绕人体的某一部位作一个接一个的断面扫描。CT作为临床上腰椎间盘突出症常用的诊断方法，具有很多优点。　　特点：　　①扫描时间短、无明显的检查禁忌证、较高密度分辨率等;　　②可以清晰地显示患者腰椎间盘的具体情况，包括椎间盘突出的部位以及程度，此外还能够直观显示患者神经根受压的情况;较清晰的显示各个椎体轴位的骨性和软组织结构，如关节突、侧隐窝等变化;　　③对腰椎间盘积气，腰椎间盘及韧带的钙化等征象敏感性较高。　　缺点：　　①有一定量的放射线损害;　　②在动态扫描方面有劣势。　　正常腰椎CT表现：　　　　椎间盘突出CT：　　　　三、MRI(核磁共振)　　磁共振成像是断层成像的一种，它利用磁共振现象从人体中获得电磁信号,并重建出人体信息。MRI通过对静磁场中的人体施加某种特定频率的射频脉冲，使人体中的氢质子受到激励而发生磁共振现象。停止脉冲后，质子在弛豫过程中产生MR信号。通过对MR信号的接收、空间编码和图像重建等处理过程，即产生MR信号。MRI在腰椎间盘突出症诊断中拥有不可代替的作用。　　特点：　　①无创伤，无辐射损伤;　　②对脊柱和脊髓的解剖显示清晰，尤其对软组织分辨率高，其矢状位的成像为一次性成像，有助于准确且全面地观察突出髓核的形态、位置及突出程度，对游离间盘有独到的检查水平，对Schmorl 结节的发现也具有非常大的价值;　　③在一定程度上可以反映间盘的病理改变，用于退变早期的发现。　　缺点：　　①检查时间较长，检查费用较高;　　②体内有磁性金属物者不能进行检查;　　③横轴位上观察椎间盘及韧带钙化、关节骨质增生等改变，不如CT显示清楚。　　椎间盘突出MRI：　　腰椎间盘突出症的诊断方法很多，X线片、CT、MRI三种影像学检查在腰椎间盘突出的诊断中各有作用。X线平片简便易行，价格便宜，给疾病的诊断提供直接或间接征象。CT和MRI诊断准确率均在90％以上。MRI作为诊断的“金标准”在腰椎间盘突出诊断应用中逐渐普及。在医疗条件允许的情况下，结合以上的影像学检查，能给具体病情的诊断及治疗提供全面的保障。
擅长：对颈、胸、腰间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱与不稳、椎管(脊髓)内肿瘤、脊柱（颈椎、胸椎、腰椎）骨折脱位、脊柱结核、股骨头无菌坏死、脊髓空洞症等疾病的诊断与手术治疗
副主任医师
擅长：各种类型的脊柱畸形，（先天性脊柱侧弯；特发性脊柱侧弯；强直性脊柱炎导致的脊柱后凸畸形；小儿半椎体畸形；退变性脊柱侧弯畸形）颈、胸、腰间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱骨折脱位、、脊柱结核、椎管内肿瘤、脊髓空洞症等脊柱脊髓疾病和关节置换的手术治疗和微创治疗。
副主任医师
擅长：颈椎病及腰间盘突出症微创手术治疗。
颈、肩、腰、腿痛的保守与手术治疗。
脊柱结核及脊柱肿瘤的手术治疗。
脊柱及四肢骨折的手术治疗。
擅长：脊柱疾患的诊断和手术治疗，对颈、胸、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱及椎管内肿瘤、脊髓空洞症、脊柱结核、脊柱骨折脱位等疾患的手术治疗具有丰富的经验以及人工髋、膝关节置换术及四肢骨折切开复位内固定术。尤其在脊柱肿瘤、椎管哑铃型肿瘤的个体化手术治疗及颈、腰椎间盘突出的微创治疗等方面进行了深入研究并有较深的造诣
副主任医师
擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱肿瘤、骨折、结核、上颈椎不稳症的诊断及治疗如寰枢椎骨折脱位，齿状突发育不良并寰枢椎脱位的手术治疗；脊柱肿瘤的手术治疗，如胸椎肿瘤，腰椎肿瘤前路椎体切除，前后路联合手术，脊柱的稳定性重建，胸椎肿瘤经后路全脊椎切除等
副主任医师
擅长：脊柱外科疾病的诊断与手术、保守治疗。包括腰间盘突出症髓核摘除术及间盘切除椎间融合内固定术；颈、胸、腰椎管狭窄症减压融合术；腰椎滑脱症切开复位、减压、内固定融合术；退变性腰椎不稳融合术；颈、胸、腰椎前路减压融合内固定术、后路椎管减压成型术；脊柱骨折脱位切开复位固定融合术；脊柱结核病灶清除术；脊髓空洞症内引流术；椎管内肿瘤切除术等
擅长：腰间盘突出、椎管狭窄，颈椎病，脊柱肿瘤，脊柱侧弯，脊柱畸形，股骨头坏死，骨关节炎等
副主任医师
擅长：腰间盘突出症，颈椎病的治疗
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擅长：暂无擅长信息身体常拍打，强身又延寿-拍打手掌-拍打头部-拍打颈部-拍打肩部拉筋和拍打好处
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拉筋和拍打好处
拉筋的作用： 拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强肾功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？　　首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；　　其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见看不见的地雷、障碍的疾病隐患。　　第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的肾功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强肾功能，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。　　　　拉筋既是治疗，也是诊断　　拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。4，拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别：　　①、 其最大区别是，拉筋简单、有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿痛症患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影；　　②、 适用面、普及面很广，男女老少咸宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身皆有效；　　③、 牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态，容易失控受伤受伤，惟拉筋处于静态，但拉筋时间和强度可自己掌握，无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节，所以不易拉伤，安全指数较高；　　④、 拉筋法将筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋；　　⑤、 拉筋时既可闭目养神，又可听音乐、冥想，可谓“革命生产两不误”。　　5，拉筋与其它中医外治法的比较优势：　　首先，拉筋人人都可以练，因为它简单易学、疗效显著，绝大大部分人可以在一分钟之内学会。我研究、尝试过各种中医外治手法后，发现无论是针灸、点穴还是按摩、推拿，都必须对中医经络、穴位有一定的了解，如果不花相当的时间，掌握经络的走向和原理对于一般人有难度，要记住常用穴位都不易，掌握几百个穴位就更难了。　　其次，其它外治法对于手法、力度、用具等等都有更严格的要求，稍不注意就会出错，而且没有一种方法可以像拉筋这样男女老少咸宜。　　第三，中医一直没有一种像西医那样普及的保健用具，如听诊器、体温计等等，拉筋凳的出现则弥补了这一空白，并能让任何人籍此生动地体会中医和经络的原理、疗效。　6，关于拉筋的禁忌和注意事项，书中描述如下：　　①，凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等最好要循序渐进，不可一开始就太过用力和时间太久。因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。先从3分钟开始，第二天逐渐5分钟，8分钟，只要长期坚持，就会日久见效果。　　②，如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。二，拍打法：一般来说，平时主要拍双肘关节内侧和膝盖或大腿内侧即可。另一个原则是哪里有病灶就拍哪里。但讲究全面治疗和保健之人可以全身上下从头到脚都拍一遍。1，拍打手法：①，用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。②，手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。③，大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。④，拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低，几分钟过后即无痛感。⑤，拍打时若口中念佛、念经或念祛病消灾咒，则效果更佳；念的内容由个人喜好自定。 2，拍打顺序（一般是从上往下拍打）：①，先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部；②，拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；③，拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；④、 拍双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；⑤、 拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝；⑥、 此程序完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。 3，拍打时间和频率：　　1）、 一天的任何时候都可以拍打。　　2）、 身体健康者，单纯保健，每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处1-5分钟，每天1-2次，多次不限；　　3）、 亚健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶处加长拍打时间，一般每处拍5-30分钟，每天1-2次，更多次不限；　　4）、 自感不适，或有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍双膝、双肘，拍打次数不限，但每天起码1-2次；　　5）、 大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上，上不封顶，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间；　　6）、 通常拍打几次后再拍打不易出痧，但这时仍应定期拍打，权当吃药打针或服用营养品。因为无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，起保健、治疗功效。　　7）、 拍打时间和频率如同拉筋，没有绝对标准，因人而异，这正是中医的美妙之处。无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分几次拍打。拍打不同于吃药，没副作用。如果患者出现严重疲劳反应，可休息几天后接着拍。4，补充说明：1)，不管拍哪里，在刚开始拍的几分钟，都会出现红色、青瘀、紫红色斑点或黑色包块等。拍出后，请应继续拍至少30分钟—1小时左右，把拍出的淤块再拍散化瘀（也就是让淤、紫、黑色变回红色）才可停手。一般2-4天内就可以恢复。如果拍几分钟出淤块后就停止，恢复的时间则稍长一点，要大概5-8天。2)，患者应尽量自己拍打，因为手上全是穴位，心经和心包经都经手上。一拍打就可形成一个循环的经络，气血行走更畅通。平时坐看电视时是最好的拍打时间。拍打出痧图 拉筋法发明者朱增祥和其弟子萧宏慈： 5，拍打与刮痧、拔罐的区别　　拍打和刮痧、拔罐一样，都有疏通经络之功效，但也有区别，主要表现在：　　1、 拍打是人主动治疗，调动了人心的力量。这是人心对身体的关爱，与体育比赛的赢球心态截然不同。心主神明，位同君主，疗效自然神奇。亦即拍打启动了人主动治疗的“杀毒软件”，这与被动接受拔罐和刮痧的疗效不可相提并论。从西医的角度看，主动拍打产生的刺激令中枢神经和全身细胞都处于高度兴奋状态，产生大量修复、免疫激素，导致人体自愈功能全面加强。　　2、 拍痧时手发胀，有人以为手肿，其实是手得气，就是气功的气，以得气之手拍打疗效更佳，而刮痧、拔罐都无此气感、气功。所以即使有人帮你拍打也别让，这叫“肥水不流外人田”。　　3、 拍痧的穿透力更强，其作用力垂直向内，随拍打层层深入体内，可调出更深层部位的邪气，所以被道家称为“调伤”；而刮痧的大部分用力是横向的，作用面较浅；拔罐力量虽然垂直，但处于静态，不像拍打处于动态发掘，层层深入。　　4、 拍打是用自己的手拍，等于手也被拍，不仅刺激了被拍处，更刺激了手上的全息穴位和两手上的各六条经络，相当于对身体进行了一次“地毯式轰炸”，而被拍打处则相当于被“定点轰炸”，两者相得益彰，令手足十二条经络交互刺激，在体内形成了一种气场的内循环，更利于排毒治疗。 需要主意的是：无论拉筋、拍打、刀疗、撞墙等法，只要实践了就一定会激活体内气血，导致有气冲病灶的现象，即病灶或身体某部位出现痛、麻、酸、胀、肿、痒、大小便、打嗝、放屁、长痘、出疹等等现象，这说明身体正在排毒，筋络穴位等正被打通，均为正常并且是可喜的现象，请继续并坚持下去！如果几种外治手法同时做，效果会更好！！关于气冲病灶的解释： 当气机运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到强大的阻力，这是因为所有气质性病变的部位，经络都处于淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等），气要通过受到病变的阻碍，就形成了两个相反的力，冲击力和阻滞力，病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反映，如：疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反映。这便是气功界通常讲的“气冲病灶”。道家气功把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。 气冲病灶的过程，少则几分钟、几小时、几天，多则几个月，有的病情较重或年老又身患多种疾病的学员，甚至经历几年的气冲病灶的过程。这个过程的长短（撇开精神因素和念力调控的因素）是以修炼者自身所积聚的能量的量级和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。 三，以上外治手法到底能治多少种病？截止日，以下病症得到治愈或者有明显好转的网友反馈（大部分网友主要实践拉筋和拍打两法）：心脏病、腰椎间盘突出、颈椎、背、腰、肩周炎、腿、膝盖酸痛、肘关节痛、牙痛、面部神经炎、高血压、驼背、纤维腺瘤、骨质疏松、慢性肠胃炎、背痛、偏头痛、足弓劳损、腰椎间骨狭窄、骨质增生、滑脱、骨刺、面瘫、头痛、失眠、改善睡眠、痛经、月经不调、排毒、去痘、去雀斑、三叉神经痛、坐骨神经痛、老人漏尿，夜尿频、减肥、眼涩、抽筋、神经性皮炎、皮肤黑色素、过敏性鼻炎、心慌潮热、胸闷气短、牛皮癣、便秘、手脚冰凉、口腔溃疡、牙龈出血、头晕、脚底轻浮、晚上睡觉手脚麻木、哮喘、牙周炎、耳鸣、大腿麻木、湿疹、肝功能、胃痛、胃酸、摆脱精神类药物、肾虚、眼睛痛、滑膜炎、食欲增强、尾骨痛、强直性脊椎炎、睡中流涎、静脉曲张等。（详细病例反馈可参照另一文《拉筋、拍打等有效病例摘抄》，内有上百名网友的积极反馈。） 有人问拉筋拍打等外治手法到底能治多少种病？《医行天下》作者萧宏慈回答是：绝大部分身体痛症和内科疾病都跟经络淤堵、气血不畅有关，这些外治手法不能肯定的回答能治疗某种病，但可以说有助于疏通人体12条筋络，打通了各个穴位的通道，调节了阴阳平衡，让气血归于正常平稳的运行，让精、气、血的盈亏恢复平衡。他还做了个形象的比喻，说拉筋拍打等法是相当于启动了人体内的杀毒系统，唤醒机体抵抗神经，在有病灶的地方进行病毒查杀或者病毒刚出现时立即将其消灭在萌芽状态。因此可以简单的下个推论：只要坚持每天做，几乎能治百病！而且从长远来看还能起到治未病的作用，也就是改善了自身体质，增强了免疫能力，使得各种病毒外邪无法入侵。这也是道医所提倡“不治已病治未病”的医道哲学。如能每天坚持，对于治疗、预防疾病、强身健体和延年益寿有着不可估量的作用和影响。
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