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《体育保健学》课堂教学内容汇编..doc
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1 《体育保健学》课堂教学内容汇编绪论 1 、什么是体育保健学? 体育保健学是研究人体在体育运动中保健规律与措施的一门综合、应用科学, 是医疗保健和体育运动相结合过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。 2 、体育保健学有哪些主要内容? 第一篇/ 体育卫生:教材第 1-5 章。第二篇/ 运动医务监督:教材第 6-10 章。第三篇/ 运动创伤防治:教材第 11-17 章。第四篇/ 医疗体育:教材第 18-19 章。 3 、我国体育保健学发展概况始于 20 世纪 80 年代。前身是 20 世纪 50 年代的《运动保健》及文革期间的“三合一”课程《运动生理卫生》(运动解剖学、运动生理学、运动保健学)。 1984 年制定《体育保健学教学大纲》,确定为体育类二级学科。 1985 年成立“全国体育保健学研究会”。 1987 年该研究会加入了“中国康复医学会”, 并被改组为“中国康复医学会康复体育保健专业委员会”。 1987 年由高等教育出版社出版了体育教育(本科)专业的全国通用教材《体育保健学》(第一版), 1997 年、 2001 年、 2006 年又相继出版了《体育保健学》第二、三、四版教材。 4 、为什么要学习体育保健学? 体育保健学是我校社会体育专业的基础必修课。学习《体育保健学》能增强健康意识, 培养保健行为, 促进身心健康,对体育运动、体育教学及体育科研具有重要的指导作用。 5 、怎样学习体育保健学? (1 )认真听课,积极参与课堂讨论。(2 )理论联系实际,学以致用。(3 )及时总结学习要点,完成课后作业。 6 、体育保健学课程的教学安排? 每周 2 次( 4 节)课。第 1-9 周的星期一安排上实验课,其余时间上理论课。安排 3 次作业指导(复习)课。第 11 周星期一( 11.12 )半期考。第 1-19 周上课,第 20 周停课,第 21 周期末考试。 7 、体育保健学课程的考核办法? ◎半期考 10% (开卷笔试) ,期末考 60% (闭卷笔试)。◎无故旷课一次,扣总评分 2 分。◎实验 30% (由陈秀老师负责评定成绩)。第 01章体质与健康概论一、体质与体质三态体质指人在遗传性和获得性基础上表现出来的体格、体能、心理和适应能力综合的、相对稳定的特征。体格: 形态、结构。体能: 生理功能、运动素质、一般活动能力。心理: 智力、情感、意志、意识、人格。适应能力:对自然环境、对社会环境的适应能力。体质三态指健康、疾病、亚健康三种体质状态。健康: 指人在身体上、精神上和社会上的完好状态。疾病: 指按《国际疾病分类》确定的体质异常综合征。亚健康:指介于健康和伤病之间的体质状态。二、健康的构成躯体健康:又称身体健康,是指形态结构完整、生理功能正常的体质状态。心理健康: 又称精神健康, 是指个体能够持续对环境做出良好适应, 并能保持旺盛的生命力, 充分发挥身体潜能的心理状态和心理适应能力。社会适应健康: 是指个体对所处社会环境有正确的认识, 并使自我与社会环境间保持良好的协调和均衡关系。处理好人与人之间的关系是社会适应良好的主要表现;扮演好各种社会角色,如同窗、朋友、邻居、公民、恋人、配偶、子女或父母等,并承担起相应责任是处理好人际关系的基础。个体健康: 是指个人的综合健康状况。它是评价个人生存质量的最基本指标。个体健康的评价指标很多, 包括: 生理学指标( 年龄、性别、生长发育、遗传、代谢等)、心理学指标( 包括气质、性格、情绪、 2 智力、心理年龄等) 、社会学指标(包括社会经历、人际关系、经济地位、生活方式、物质和精神生活满意程度等)。人群健康: 又称社会健康、整体健康, 是指不同地域或不同特征的人群的整体健康状况。社会健康对制定健康政策、评定国家或地区的健康状况和健康服务非常重要。社会健康是以个体健康为基础的, 个体健康的提高能促进社会健康的水平。群体健康的评价指标也很多,主要包括:出生率、死亡率、疾病谱、传染病罹患率、预期寿命、婴儿死亡率、人口自然增长率、义务教育普及率、国民人均收入、恩格尔系数、犯罪率、贫富差距、社保、医保等。道德健康: 是指遵循公认的行为规范, 注重健康的维护和促进。个体的道德健康不仅要求对自己的健康维护和促进负责, 还要求个体对他人的健康负有责任, 将维护和促进整个人群的健康行为转化为自觉的行为。既能保障社会存在和发展, 而又能满足每个人的需要是衡量行为是否道德的最基本原则。道德健康的界定受各历史时期、各社会文化背景及主流意识形态的影响很大, 以当今世界范围而论, 并无统一标准。三、影响体质健康的因素 1 、生物学因素:(1 )遗传:与遗传关系密切的疾病称遗传病,目前已知有三千多种。遗传病由基因异常引起,目前尚无根治方法,因而应“重在预防”。预防遗传病应提倡“优生”,具体作法是: ①提倡适龄生育:妇女的最佳生育年龄在 22-25 岁左右。②重视婚前检查:某些患有严重遗传病的人,应禁止结婚或即使结婚也不宜繁衍后代。如先天性的精神病、严重畸形、弱智等,但不十分严重的遗传病(如色盲等) 则不在此列。③防止近亲结婚: 近亲结婚会使遗传病的发病率显著提高。(2) 年龄: 人的健康状态与人自身的抗病能力密切相关,而人的抗病能力受年龄(或生长发育规律)影响很大。① 0-6 月龄婴儿:其免疫力主要来自母亲的胎血免疫和乳汁免疫, 这段时间婴儿的抗病能力往往较强, 不易得病。②儿童( &12 岁): 淋巴免疫逐步增强, 并占主导地位, 体质渐强。③青少年: 神经免疫逐步增强, 并占主导地位, 体质渐强。④中老年:免疫功能逐步下降, ,体质渐弱。(3 )性别:不同性别的人,特别是在青春期开始后,会面临各自不同的健康问题。男女性在身体结构上存在性别差异,因此有些疾病只发生在男性,如前列腺炎;而另一些疾病只发生在女性, 如子宫肌瘤。有些疾病虽然男女性都可发生, 但发生率不同, 如更年期综合征女性多发, 而痛风( 核酸及嘌呤代谢紊乱) 男性多发。更年期综合征女性多发的原因是: 女子性腺衰退是突变性的,而男子性腺衰退是渐变性的,导致女子的应激性体征较男子明显。痛风男性多发的原因是:男子喜欢饮酒、赴宴、喜欢吃富含嘌呤、蛋白质的食物。 2 、环境因素:(1 )自然环境: ①物理因子:气象因子:气温、气压、气流、气湿。空气离子化:是指空气中的分子成分在光、电等大气物理因子的作用下发生电离的现象。这些离子由于带有不成对电子, 往往会与空气中的水气、粉尘结合,形成“光电化学烟雾”,对人体造成危害。噪音:影响人的情绪、导致神经衰弱综合症(如头昏、头痛、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、心悸、胃肠功能紊乱等) ,从而影响运动员的运动能力。辐射: 日照及其他各种光、电、磁、核辐射。②化学因子: 氧气: 低于 7%-8% 时会使人窒息。二氧化碳: 浓度增大会引起温室效应, 使海平面上升。大气臭氧层: 变薄会使地表紫外线照度增大, 皮肤癌罹患率增大。工业污染: 工业废气、废水、废渣污染。其他: 生活垃圾污染、农药化肥污染等。③生物因子:致病微生物引起传染病,致敏生物衍生物引起
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大学体育保健课的开设问题及教学建议时间： 来源：学术堂 所属分类：
本文字数：3457字
　　随着经济社会的进一步发展，高校体育教学面临着新的发展形势和艰巨任务，特别是随着高校扩招政策的深入实施和素质教育的深入开展，一些身体存在先天残疾或者自身患有一些体育禁忌病症的学生逐渐进入了大学校园学习。应该来讲，这些学生由于自身存在运动障碍而不能进行普通的体育教学，如何更好地为他们量身打造体育教学方式，加强体育保健课程教学，已经成为摆在高校体育教学面前的一项重要课题。就目前高校体育保健课程来讲，还存在一些诸如思想意识不重视、教学方式单一等问题，这些问题直接影响到体育保健课教学的顺利进行，更给这些身体存在先天残疾学生的体育教学设置了阻碍。作为高校体育教学工作者来讲，必须要从体育教学的大趋势出发，立足学生特点和学校现实状况，不断探索高校体育保健课的教学方式方法，不断探索高校体育保健课程教学的全新路径。
　　1 高等院校体育保健课开设中存在的问题
　　自20世纪末开始，我国开始实施大范围的高校扩展政策，有效地普及了高等教育的范围和广度，促进了全民素质的整体提升。而且，随着高校在校生人数的激增，一些身体患有先天残疾和慢性疾病的学生群体也得以进入大学。为了更好地为这部分特殊学生群体给予更好更实用的体育教学，高校特别开设了体育保健课程。当前，在体育保健课过程中存在着一些突出问题。
　　1 . 1 对体育保健课重要性认识不够
　　由于高校体育保健课面对的学生人群较少，所以很多高校并没有切实重视起体育保健课的教学。一些学校的管理层存在说起来重要，忙起来不要的现象，对体育保健课教学的重视仅仅停留在口头上和文件上，并没有真正地付之于行动，尤其没有在体育教学资源的配置上、教学师资力量的侧重上、教学资金的投入上给予保健课以足够的重视，致使很多高校的体育保健课在高校体育教学体系中处于边缘化的位置，教学的软硬环境极不完善，无法实现原有的教学任务。
　　1 . 2 体育保健课教学目标存在偏差
　　高校体育教学的目的是为了培养高校学生养成良好的体育习惯，进而培养自身重视体育的意识。从这个意义上来讲，体育教学不能仅仅拘泥于体育技能的训练和体育素质的增强，更多要在体育精神的培养和体育习惯的养成上下功夫。同样，对于体育保健课来讲也是如此，目前，很多高校的体育保健课教学目标存在偏差，没有将体育保健课教学的重点放在体育知识的普及上，没有放在体育精神的培养上，没有放在体育习惯的养成上，很多时候还是以竞技体育项目训练为主，这些训练内容对于自身存在先天残疾的学生来说，既无法顺利的达到考核标准，同时要没有很强的实用性。
　　1 . 3 教学内容和教学方式滞后单一
　　应该来讲，高校体育保健课的教学难度比普通的体育教学难度大，因为保健教学的对象比较特殊，这些学生生理上或多或少存在一些缺陷，而且心理上也会因为生理缺陷而产生或多或少的影响和不良情绪，如何从易于这些学生接受的角度出发，从帮助这些身体存在缺陷学生的角度出发，来合理安排教学内容和教学方式是一个比较难的课题。当前，很多很多高校的体育保健课教学的内容和方式都比较落后单一，教学内容没有充分结合这些&特殊&学生的身体实际和心里接受程度，很多时候一些教师就是简单粗放地进行教学，而且在教学过程中不是特别注意方式方法，很多时候保健教学却适得其反，没有起到应有的作用不说，还会对这些特殊学生的心理造成一定程度的伤害或者影响，严重影响了保健课教学的顺利开展。
　　1.4 保健课教师队伍建设不完善
　　应该来讲，在当前高校体育保健课教学中存在的一个突出问题，就是教师力量不足，教师队伍建设不完善的问题。很多高校认为，体育保健课只是一个临时的学科，不值得投入大量的人力物力财力去研究，一些学校面对学生数量激增的现实状况，教师力量严重不足，很多体育保健课的教师都是由专制体育教学来兼任，这些老师本身的教学任务已然十分繁重，更无法深入研究体育保健课的教学方式和方法。同时，一些高校体育保健课教师的年龄偏大，教学经历和动力不足，严重影响了保健课的正常开展。
　　1.5 保健课教学评价方式滞后
　　当前，体育保健课教学的评价方式十分滞后，很多时候还是凭借考试和日常考评的方式来进行，但是由于体育保健教学的对象是一些身体存在缺陷的学生，他们对于体育保健课的理解和接受程度，不能单纯靠考试和考核来体现和评价。更应该从学生们体育精神的树立和体育习惯的养成来下功夫，更应该将评价方式细化和人性化，从学生们日常学习的细微之处入手。目前，很多高校体育保健课的评价方式都是期末考试和体育项目考核相结合，无法有效地对学生的接受程度进行评价。
　　2 高等院校体育保健课教学建议
　　2 . 1 切实提高对体育保健课的重视程度
　　各级高校管理者要切实加强对体育保健课的重视程度，从提高学生的整体体育素质和全民健康素质的角度出发，进一步加强对高校体育保健课的重视。要切实加大教学资源的投入，从资金、人才方面向体育保健课进行倾斜，要不断提高和完善体育保健课教学的硬件设施，改善教学环境和教学器材，加大高科技教学手段的完善力度，提高保健课教学的水平和档次。高校管理者要切实将体育保健课摆上重要议事日程，定期对体育保健课教学中存在的问题进行研究分析，不断增强做好体育保健课教学的责任感和使命感。要成立专门的教学组织，对体育保健课教学中存在问题和不足进行分析研究，进行集体攻关，反复论证，不断提高高校体育保健课教学的水平。要明确体育保健课教学的目标，就是要培养学生们树立团结协作、不屈不挠的体育精神，养成终身体育的良好习惯，因此在教学体系构建等方面都要以此为依据，不断提升保健课教学的水平。
　　2 . 2 要丰富和完善体育保健课的教学内容和方法
　　针对体育保健课教学过程中存在的教学内容单一，教学方式简单滞后的现状，这就要求广大的高校体育教育工作者一定要深入研究体育保健课教学的内涵和外延，深入体察保健课的重要意义和作用，从保健课发展的大趋势出发，从学生的心理需求出发，不断更新体育保健课的内容。一是要与社会生产紧密联系。高校在校生毕业后，一般都要面临激烈的就业竞争，体育保健课教学可以为这部分特殊学生提供必要的康复保健知识，为这部分学生树立自信。因此，保健课一定要从学生们毕业后面临的工作环境出发，有针对性的设置教学内容和项目，提高教学的针对性和实用性。二是要与学生特点紧密相连。应该来讲，这些特殊学生们，由于生理上存在缺陷，一般在心理上也较为敏感，作为广大的体育教师一定要深入研究这些学生的个性化需求，将体育保健课的教学方式更加的细化和人性化，让这些特殊学生们更好的接受。三是要与社会环境紧密相连。随着网络技术的广泛运用，体育保健课的教学方式也不能一味的墨守成规，要大力引入高新技术教学手段，提高教学方式的科学性和趣味性，提高教学效率和质量。
　　2.3 努力激发教师的动力和活力
　　应该来讲，当前体育保健课教师的素质整体不高，是制约保健课教学水平提高的一个重要因素。就目前的情况来讲，广大的高校一定要加强体育保健课教师的专业培训，定期组织专业教师到体育保健课开办较好的地区和高校进行学习参观，学习先进地区和高校的经验，为我所用，提高自身的教学水平。要大力聘请一些知名学者和专家担任体育保健课的客座教授，提高体育保健课教学的整体水平。同时，要加强青年教师的培养力度，发挥老教师的传帮带作用，提高保健课教师的待遇，将那些致力于保健课教学革新的教师的积极性充分释放，进一步建立激励制度和奖励机制，鼓励和引导广大体育保健课教师进行教学创新，不断激发教师从事体育保健卡
　　2.4 建立科学的评价标准
　　在高校体育保健课评价体系构建过程中，要注意结合学生特点和保健课教学的特点来制定，要革新旧有的评价方式，将学生在体育保健课教学中的具体表现和对课程的接受理解程度细化为考核指标，并针对每名学生在自然条件，天赋情况存在的巨大差异，采取差异化评价的方式，进一步突出评价的真实性和权威性。针对当前以期末考试和考核与日常表现相结合的评价方式，要进一步增加日常考核的权重成分，将对学生们的考核寓于日常的生活学习之中。要注意考核结果的运用，将评价结果作为改进教学方式，革新教学内容的重要依据，要对学生们的评价结果进行反馈研究，以发现当前教学方式中存在的问题和不足，进一步提高教学的科学性。
　　参考文献
　　[1] 王继伟。高等院校开展体育保健课的必要性研究[J].才智，2014（23）：79.
　　[2] 张宇，张鹏杰，袁玉涛。河北省普通高校体育保健课的现状及对策研究[J].河北农业大学学报：农林教育版。2010（3）：390-391,394.
　　[3] 张潇。普通高校体育保健课联合式教学模式构建研究[J].卫生职业教育，2011（21）：10-12.
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