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题目：我今年14岁，一点点，普通的舞蹈底子都没有。。。我想学一些舞蹈基本功。。。。谢谢！请各位姐帮帮忙！！我很热爱舞蹈！！！不过都没空带我去练！！我真得很热爱舞蹈的！！！请帮帮忙，谢谢！

参考：        我也是练舞蹈的我现在是师大大二的学生了要想学就要吃苦学舞蹈很苦的正所谓台上一分钟台下十年功每天要练的是软度也就是柔韧度要每天搬腿踢腿还要做一些能力训练就是一些腹肌背肌的训练从10岁开始学舞蹈的14岁学也不晚努力就是了如果下定决心学舞蹈要做好吃苦的准备我到现在还清楚的记得我班里的同学哭着喊着疼的画面只要努力决心坚持！！！

问题：25岁的骨头还能练软么

回答：软的不是骨头，是韧带，可以，就是痛苦的多，

的那些方法，拉韧带 类似问题：

锻炼才能把骨头练硬？ 请问我还可以练好吗？？ 小时候骨头很软,都说我没骨头或者软骨头,很多年过去了还 25岁还能练软功吗？ 我25岁了,下叉压腿等

回答：...程中的这些品质，父母可能看不到，但却对孩子的未来影响深远。再有，在学过程中，一些

可能只是学中的一个小节，跳舞，一个舞步要练好长时间，给父母的感觉是孩子几次课什么正经的也没学，但实际上，

的训练是为让孩子能完整跳下整个

如果不扎实，学到一定程度可能就学不下去了。误2：末上兴趣班如同赶场，没...

问题：请问10岁的小男孩暑期学舞蹈好么

回答：名B-BOY 我觉得现在的小孩跳Breaking 比较好,可以很好的锻炼的你孩子,协调和机动类的。十岁的话 就学学

就好! 类似问题：十岁男孩暑假学啥好 10岁男孩暑期学什么合适? 十岁男孩暑假里学什么好 十岁男孩暑假里学什么好 一个十岁的小男孩暑假应该学点什么?

问题：2014舞蹈队年终总结

回答：...练和实践，

队的学生都有明显的进步和提高。一、学生的

进步很快通过软开度的训练，学员在韧带的软开度上有了显著的提高。在成品

的基础练中，学生对音乐的节拍感，动作的度，手臂四肢脊椎都有了一定的

意识，能较明显的表现出所想要的

风格。二、学生能完成组合，而且完成效果较好本学期按

回答：...加各项文艺和各项技能。曾，五四演讲二，讲故事一，师范系

大赛简笔画优秀，青年杯

大赛群舞特等。毕业前期，我在教学楼一楼出了个人展板，上面有的钢笔字，粉笔字，还有简笔画和一些手品。同时，我考取了.普二级甲等，和计算机二等。实期间，我在...

回答：...加各项文艺和各项技能。曾，五四演讲二，讲故事一，师范系

大赛简笔画优秀，青年杯

大赛群舞特等。毕业前期，我在教学楼一楼出了个人展板，上面有的钢笔字，粉笔字，还有简笔画和一些手品。同时，我考取了.普二级甲等，和计算机二等。实期间，我在...

回答：...地向内或向外翻。 三、没有掌握跑或走的正确姿势。 四、生活环境的影响。 五、参加过

训练的同学,也存在着外八字脚。 在我们日常学、生活中,一旦发现内或外八字脚,应注意及 类似问题：关于宝宝走路外八字? 我走路外八字很严重,我

才能改掉?谢谢。 走路外八字怎么办 关于走路外八字 走路外八字

问题：小学生写作基本功训练方法 2013年小学语文教学计划

回答：会写文章，善于写文章，需要若干条件，其中一个条件就是练好

的各项练中，打好写作基础，练好写句子的

，是相当重要的。现在和小编一起来看看小朋友应该如何写句子吧。打好写作基础，练好写句子的

，要从把句子写完整、具体、通顺、连贯这几方面做起。一、把句子写完整

的句子才算是完整的呢?读读下面的句子：1.我们劳动。(谁，...

回答：...的地位。可阿童在靓女队训练几天之后忧心忡忡地说：我感到自己像只丑小鸭，她们的条件和

队，相貌能衡量什么？我安慰她，只要肯下功夫，你会变成白天鹅的。阿童略带苦涩地笑了笑──她是个不自信的，近乎柔弱。一天夜里阿童回来之后躺在翻来覆去睡不着，似乎很不安。后来又钻到我的被子里，悄悄地问我认不认识丁原。

问题：交流平时如何练舞的

回答：练自己喜欢的东西。不一定每个人都要练同一样 类似问题：看练舞“懒人”是

,腿的动作怎 学的时候要注意什么?大家教下我好吗?谢谢了! fir的新。大家有什么看法? 几个关于街舞的问题...

问题：学街舞的基本动作有哪些啊

回答：...10个10个加 --仰卧起坐同上 --倒立就要苦练了 --靠墙最少练到能坚持5分钟左右 --你前面做好了 --

就会学的很 类似问题：谁能告诉我学街舞的一些

动作,要具体啊! 学街舞

动作最好先学什么再学什么 怎么学街舞?街舞的

步法有什么 如何学街舞

动作 街舞的步法在哪学? 谁有简单易学又很好看的街舞动作吗?学街舞

问题：考导演要什么基本功

是运用镜头叙事与传达感情的能力,就是要懂得观众看到一个镜头会产生什么样的情绪,脑子里面会想什么,从而调动镜头来传达, 作为明星的导演的

就是要会炒作,贾樟柯,早期关于他的多争论都是他自己一手作起来的,其实本也无可厚非,这个时就是这么要求的。 类似问题：做导演需要什么要求? 做导演需要什么条件 当导演需要什么??? 导...

问题：初中生怎样记 初中生数学学方法

回答：做看似简单，其实是一门

。想提升效率?请从认真做好开始!九图，为你整理适合课堂、读书等不同用途的高效方法， 让你记得快、记得好，转发给身边的小伙伴!注：精文章请关注，生活群：你的加入

回答：...及时掌握所负责学科教学发展的动态和趋势，时刻站在学科教研领域的前沿阵地。2、练好五项

，二练驾驭大纲（课程标准）和教材的

，五练掌握、运用现教育技术的

。（二）、加强培训，提高师资

问题：2014个人计划

回答：...及时掌握所负责学科教学发展的动态和趋势，时刻站在学科教研领域的前沿阵地。2、练好五项

，二练驾驭大纲(课程标准)和教材的

，五练掌握、运用现教育技术的

。(二)、加强培训，提高师资队伍水平

舞蹈考级 基本功地面练习 大八字步简介：

编导： 演员：视频发布：青藤

舞蹈视频网提供舞蹈考级 基本功地面练习 大八字步在线欣赏和下载，如网速较慢，请待缓冲完毕后再行观看，。舞蹈考级 基本功地面练习 大八字步MP3的舞蹈音乐，可在下载后进行转换，可以到 查询下载。如有任何疑问请联系我们，谢谢。

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很多的初学者经常问什么是街舞的基本功，基本功如何去练习？今天小编就为大家总结总结。

沈阳街舞培训教练认为街舞的基本功总结起来只有以下三点：

1、具有良好的协调能力。协调能力包括身体的控制力、耐力、和平衡力。拥有良好的协调能力是成为一个舞者的基本要素，也是跳舞前必须要进行的基本练习。跳舞也是，身体的协调能力至关重要。我建议大家学街舞的过程中一定要重视这一点。练习协调性的有：纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等等，可以达到很好的练习效果。

2、拥有健康的身体，有力量。学好街舞没有足够的力量是不够的，所以练习之前一定把身体素质练好，只要有足够的力量才能去做一些漂亮帅气的动作。在这里我们主要是包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面沈阳舞蹈小编就为大家介绍一下练习好力量的几个方法：

a.训练手臂力量主要进行俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑，每天4-8组，每组20-70个，时间间隔好大于10分钟。

b.练习腰部和腹部力量。好用的办法-仰卧起坐，每组20-40个，我说的和普通的仰卧起坐不太一样，我这种必须手和脚同时起来，也就是起来后身体成V字状。
c.训练腿部力量。蹲跳也称蛙跳，好是负重十公斤，也是拿一些东西，每次20-40个，每天两组跑步，每回跑2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速

跑，这是训练耐力好的方法。

3、培养乐感，节奏感。这个很简单平时多听听音乐，跟着音乐跳，听得多，练习多，感觉慢慢就有了。练习时间可以先去找一些节奏稍慢的曲子，学会用脚打拍子。等到自己感觉擦不多的时候可以适当的找一些有难度的音乐进行练习。

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