一个能让人坚持健身的公众號

　　男人不健身迟早要后悔！

　　健身的小伙伴们一起来感受下，

　　爆红网络的63岁大爷8块腹肌痛还能练吗

　　看看人家是怎样练腹肌痛还能练吗的，

　　悬垂左右交替举腿动作

　　相信很多健身小伙伴们都做不了吧。

　　很羡慕大爷这性感的腹肌痛还能练吗呢

　　60岁也能拥有20岁的身体。

　　64岁大爷1周训练安排

　　年龄只不过是个数字。

　　如果你能一直坚持健身

　　大概以后你也是这样！

　　20岁的身体，6块腹肌痛还能练吗……厉害了！

　　先来看大爷做单杠双力臂

　　是不是完爆很多小鲜肉？

　　旁边有肌肉男为他鼓掌

　　比很多20岁的人身材都要好。

　　当然这身材也不是天生的

　　曾经的他饱受病痛的折磨，

　　那时才意识到健康的重要性

　　從那以后大爷开始健身，

　　如今60岁的他6块腹肌痛还能练吗

　　可以用运动健将来形容他。

　　大爷杠铃深蹲这重量

　　是不是完爆很哆小伙子呢

　　引体向上也是做的妥妥的，

　　现实中有多少年轻人

　　一个引体向上都做了

　　你也别以为大爷就会这几招，

　　佷多花样相信你都没做过

　　这核心也是太强大了。

　　能做这个动作真的不简单

　　花样俯卧撑也是玩的66的

　　跑起步来一点不像60岁嘚人

　　冲刺这速度像一阵风！

　　这腿部爆发力、弹跳力我也是服了。

　　年龄只是一个数字

　　行动起来保持激情，

　　只要有┅个颗不服老的心

　　60岁也能拥有20岁的身体。

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