毕业于辽宁工程技术大学地质工程系现任职于辽宁省核工业地质局,精通地质、地理知识爱好体育。
科学家提出万步内1653最好有400~600步为疾步为宜要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑没操场就按时间跑,完成规定任务疾步走完后可以慢走稍事休息。
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是根据您个人的步幅来确定的吧,由于每个人的身高、腿长、习惯的不同每个人跑步的步幅也是不同的,建议您自己大概测量一下自己的步幅然后乘一下就哟了。
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每天早上去锻炼身体走了一万步是多少公里這样能减肥吗
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