三个半分钟，三个半小时，记住能救命！
著名的心血管专家洪昭光教授曾在中南海做过一次健康讲座，总结归纳了5句话。如果你能记住了，那么就自己少受苦，儿女少受累，把医药费省了。
1、三个半分钟、三个半小时，不花一分钱能救命
心血管专家经常强调一句话，“要注意三个半分钟，三个半小时”。记住这句话，不花一分钱，可以少死多少人啊！
很多人白天好好的，晚上就死了。夜里起床上厕所太快了，突然一起床，脑缺血，体位性低血压，脑缺血旋转摔倒，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停了。
我遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，突然晚上老是心肌缺血，提高收缩，是什么原因呢？因为他突然一起床，一下子血压低了，脑缺血心不跳了。
医生提出了三个半分钟，醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；起来后又坐半分钟；两条腿垂在床沿上又等半分钟。
经过这三个半分钟，不花钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。
三个半小时，就是：
早上起来运动半小时，打打太极拳；
中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛。老年人睡得早、起得早，中午非常需要休息。
晚上6至7时慢步行走半小时，老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病。
2、宁花一百万治病，不花一分钱防病
我1981年去美国学习，在美国芝加哥西方电气公司开会，给55岁至65岁退休下来的，这十年当中不得病的人发奖，一个人发一件Ｔ恤衫，一个网球拍，还有少量奖金。
回去一想，这个企业家太聪明了，因为他的工人十年不得病、不花钱，可省几百万医药费 , 你才给他一件Ｔ恤衫，一个网球拍，你想他创造的财富有多少钱？他这个公司有游泳池、健身房、网球场，鼓励大家运动，大家都不得病。
而我们的工会一到过年过节，看的是老病号，病越重，越去看他，健康的人反而没人关心。你病得越重，倒有人看。
我们的观念是重视医疗，就是说我们现在医疗费花去5万、10万、100万都没问题，但预防疾病却一分钱也舍不得花。
在预防花上1元钱，医疗费能省上100元钱。所以观念要转变，从治病转到预防上。
3、十个人，九个死于生气，不生气就不生病
人生吧，风风雨雨每个人都会遇到不痛快的事，但是遇到生气的事，每个人表现就不一样了。
有人一生气心跳加快血压高、脸红，气得哆嗦；有人一生气就胃疼，胃穿孔，胃出血；有人一生气着急得糖尿病了；有人生气着急得了癌症。十个人，有九个都死于生气，不生气就不生病。
我们医院病房，有位老太太来探视老先生，买了水果高高兴兴，就她的一句话，差点要了老头一条命。当时他们讨论起东欧事变中齐奥塞斯库被枪毙一事。老太太也挺认真地说：“活该，应该枪毙。”老先生说：“他不应该枪毙。”
两人为了该不该枪毙争论起来。结果不到三分钟，老先生胸疼，脸色苍白，满头大汗，一做心电图，前壁心肌梗死，赶紧抢救。打上一针药，0.1克15000元钱，半个小时后化开了。
到出院那天，老太太给我们送了一面锦旗，感谢救命之恩。她说，这回我真的知道生气的危害性，我可以向你们保证，往后我们俩绝对不吵架了，以后老头说什么我就听什么。
4、人不是死于疾病，而是死于无知
研究发现，人类的寿命最短是100岁，最长可以活到175岁，可现在的情况是好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了。人不是死于疾病，而是死于无知。
我以前认识一位老同志，我们都知道他有心血管疾病。买了许多白菜回家放在墙根。下了一场雪，他怕冻坏了，于是从三楼下来搬白菜。
白菜一颗好几斤，第一次搬了三颗，从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了三颗，第三次搬了七颗白菜，50斤重，可是呢，因为平常不干活，又几次上下三楼，累得又喘又咳，越喘越厉害，咳嗽，吐血吐痰！到我们安贞医院一看，急性心肌梗死，急性左心衰竭。抢救，打上一针，这一针0.1克就要15000元钱。金子1克才几百块钱，0.1克才几十块钱，这个药0.1克就要15000元钱。药还挺好，打进后血栓就化开了，最后花６万块钱。
病治好了，可一想，当时100斤白菜12元，50斤白菜才6块钱，为了抢救6块钱的白菜花了6万元的医药费，命差点没了。如果他稍有点健康常识，要是知道平常不太活动的人不要干重活，就可避免这个事了。所以说人不是死于疾病，而是死于无知。有病我们可以治疗，可以维持，但是如果不懂得健康知识，早晚自己害死自己。
5、健康不能靠药物，要靠自己
健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
手上拉了一口子，一个礼拜它愈合了；肠子坏了，截了一段没事；肺坏了，切掉一块没事；身体有着强大的再创能力，你自己得保持好的状态。
最好的药物是时间，为什么呢？时间上越早治疗越好。有个病人是尿毒症，十二年高血压耽误了，结果透析花了90万元，其实早治疗很简单，像高血压一天一片药，三个月半年好了，费用小。你要耽误三五年甚至更长时间，那就不是一片药了！而是两种药合在一起。再耽误十几年脑出血了，那就不是一片药两片药管得住，而是穿颅打洞抽血，所以越早治疗越好，时间是最好的药物。
最后可以用四句话概括：一个中心，两个基本点，三大作风，八项注意就行了。
“一个中心”是以健康为中心，因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。
“两个基本点”是：第一点叫糊涂，第二潇洒一点。站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊。
“三大作风”：助人为乐、知足常乐、自得其乐。
“八项注意”：四大基石、四个最好。
四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
四个最好：最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的心情是宁静；最好的运动是步行。
最近我总结了很简单的四句话：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。”只要我们按照这样生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。
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第一次看到一加3是在发布会后的体验区，远远一看像三星，像HTC，像好多好多的影子，待我走近了，我似乎眼里的到一个不一样的一加3，我第一次触摸到它时，是那么的舒服，背面金属材质被打磨的那么精美，每一道弧线都那么的完美，我不知不觉的就爱上它了，我觉得我应该拥有它，于是最用心的一次抢购到首发的一加3，太棒了！
顺丰小哥送来的，签收时还问了一句：才刚刚发布，你就抢到了啊，要不我坐等你开箱看看吧。我……
于是顺风小哥就坐下了，货也不送了，我一边拍照，只见他也一边拍照（小哥用iphone5的）
说跑了，回归初心，我是想写开箱心情的
看到这个红红的，我就喜欢，尽管这个外包装的袋子有点破了，我还是很小心的用剪刀剪开的（PS：不是暴力解锁那种）
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不得不说用心良苦呀，盒子的小体验还是很值得发扬光大的嘛（以后的所有货，能别动不动的就用胶布一圈圈的啊）
小心的按撕条撕开包装盒，盒子还是可以再次利用的嘛
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简单明了，左边机器，右边发票，不过没搞懂，我翻了半天也没发现金耳、银耳什么的（PS：那干嘛还用这么大个盒子啊）
机器就是机器，一加3是没有耳机配的哟，可以在官网买个银耳也是不错的，不贵，不过我有了
（小哥很是激动，我打开后就动手想要抢了，艾玛，能不能别这么猴急呀，这是我买的，我买的，我买的，好不啦）
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伴着既不情愿的样子（想慢慢的独自欣赏怎么就那么难呢），我打开了机器盒子，看到真机了，小哥一把抢过。
我……，你丫还真动手拿啊，我马上瞪眼甩脸子，小哥才把手机给我放回来（艾玛，好多的灰上去了，拍的有点灰多）
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打开一加3的DM折页里面，可以看到刘作虎的前言篇，我仿佛又一次看到一个理想主义的崛起，但是虎哥这个字嘛，呵呵了。。。
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我断续的拆开里面的盒子，看到了专利级别的极速闪充，大大的充电头，加一卷红色的粗线，（带type-c口的充电线，白话是正反都可以插）
我小心的护着线，还没拍照，不想让小哥拿动，然后拆开，我怕装不好太那么美了
我一回头，也不知道什么时候发现小哥不见了，难道刚刚被我凶狠的眼神杀走了？还是我太过去墨迹了，急的小哥放弃了？还是刚刚的电话声被叫走了？……
走了更好，我更加自我的欣赏起来……
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到此我已经打所有内容打开了，看看吧，摆开来还是蛮好看的嘛（也不知道什么时候大家拍照的时候就喜欢摆的工工整整了，记得很多年前，大家也没这么样啊，难道是天sha的淘宝图片看多了，给进化出商品的拍摄法？）
英雄不问出处，反正我跟着学就好了……
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各种造型就是一通乱摆，好看的给个赞，不好看的你也别说我，毕竟不是专业的
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好了，开箱就到这里了，别问我为什么没放很多的手机照片，那不是说了开箱篇嘛，先把开了的箱子写出来才是开箱篇呀。
原谅我没有一次性的把评论写完，不过我一气呵成了开箱篇就已经不错了，老板来了，我又得关了。
用了有四天了吧，接着写下去，开机篇
实话说艺术太过了之后，那无疑是有些将13了，图片太过抽象了，真的想抽你，看不懂，也理解不了，发现默认的壁纸里面居然没有和我旅游学识相关的图片，我的心呀，一片拔凉，这个手机到底是不是为我而准备的呢，还是说虎哥想帮助我们这群人提升一品段位？
果段换肤（PS：一般人怕是找不到换肤的地方了，小提示：长按屏幕上半部分）
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开机篇吧，就写到这里了，毕竟就是个开机嘛，按一下开机键后，我们就来一起看看开机后的一加3手机吧，哈哈
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这是手机的底部，type-c充电口，可OTG哟，耳机口，通话口，音箱口，以及前置的超级快的指纹实别，用了四天的我用人格保证比iphone6要快出太多太多了，而且出了汗也可以识别过哟，就是不知道这个地方是否防水
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这是右边的开机键，以及sim卡，支持双sim卡，而且是全网通
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左边的音量键
左边的三段式的情景键，个人感觉有点太大了，有必要这么大个情景切换吗？四天的使用中，发现用的很少，因为动作太大了，这个我要选iphone6了，动作幅度小，感觉比上下这样的三段更顺手。
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顶听筒和光感器，以及800W的摄影头（想想，现在都把800W前置拿在手上了，而一年半以前我还把800W的后置机当个宝呢）
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再看就是北后的摄影像头了，老实说这个背面太喜饭了，北部中心对称，说实话，我还是个比较中国风的人，喜欢比较对称的设计
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但是现在我要开始吐槽摄影头了，艾玛，为什么一定要把个摄影头突的跟什么似的呢，这是小山包还是黄土高坡呀，每次摸到我就感觉像颗毒瘤，想削平它，但每次拍完照片时，又心想这个摄影头真心不错，拍出来的真心喜欢（四天来也拍了一些些的图片，后面摄影篇有得欣赏哟）
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忍不住@虎哥头脑风暴：
1. 你说我平放着背朝天，我怕伤到屏幕（又不送我保护膜）；我让它面朝天吧，我怕伤到摄影头，毕竟那是个小玻璃，可能还没有前面玻璃好吧，伤了摄影头那拍照就不好看了，拍照不好看了，那手机又有什么用呢，艾玛，想想就好生气。
2. 好比虎哥你修出来了一个美女，美女有着极奇美丽润滑的背部，您还给美女颈部戴了一串非常漂亮昂贵的粗项链，某天带出来参加个高端宴会，人比较多，美女穿着露北礼服吧是漂亮，但项链太粗，美女太滑，然后众人摩擦，容易损坏项链；于是不得不给美女穿一件厚厚的大袄子，把全身包起来，然后人们就只能是在衣服上摩擦而伤不到这串漂亮昂贵的粗项链了。
3. 介于以上的头脑风暴，是否推出一个相机拍不清楚了，相机玻璃模糊了，随时换的承诺更好呢？（头脑疯爆，请务放心上，人生常乐）
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开箱也拔完了，看得到我对一加3的喜爱不？就像男人常说的，一见着就喜欢，一触手更喜欢，发现了你的瑕疵才确立了我人生的下一个目标。
<p id="rate_7653" onmouseover="showTip(this)" tip="很给力!&加油 + 3
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3. 系统使用篇
了解氢OS是有一段时间了，但只是停留于平常使用，并没有过多的去思考过它，今天就我观点，给大家看看一加3的氢OS是否是轻装上阵。
一加3使用的是安卓6.0.1的版本，氢OS的rom版本为：H2OS V1.4.0 从版本号看还是个比较年轻的rom。
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系统使用设置，我还是比较喜欢的，很多的常用手势呀，电池呀，策略组呀，一切还是显得设置起来比较容易
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说说桌面吧，只有半屏的主空间可以使用，其它可以设置一些图片，比如放到大头照等等，但发现也不好看，希望能有改进，另外，可设置的内容不多，氢OS也是用了一种不同的方式来进行图标排列，挺新鲜的，大家不防试试。
另外要说明的一点，氢OS就是个性，是不能让用户进行4*4或者5*5的排列的，只能是3列的图标形式，我就没想通了，小屏的手机都可以做4列或者5列的排序，怎么这5.5寸还不让多排点图标？难道要体验很炫的转屏，事实上转屏的效果也没有做，也搞不懂设计师为什么这么规定的
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注意氢OS是没有云端账户空间的哟，说白了，咱们一加的氢os，是不会在后台加载无数的同步通迅、同步相片、邮件等进程的，一切会显得又轻又快，但同时你们要通过别的东西备份好你们的通讯录，相册，邮件，和短信什么的，别到时丢了又像回到10年前，哭天哭地，天地不灵。
【体验】这里一直想吐槽一个有关rom的功能，你说iphone6时代就加入一个单手半屏化操作的功能，他会感觉4.7的屏较一个正常人玩不转，虎哥您何等的情怀认为，一个正常中国人可以单手操作一个全屏的5.5机呢，而且还居然只能用3*N的格格，5.5寸咩，不觉的4*N更合适，甚至5*N格我也是接受的啦。
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说一下首页上半部分的点击吧，会出快速入口，也就是很多年前的小部件，或者叫卡片功能等吧，氢OS同样有这样的功能，但似乎没有开放，并不能随便加一些小部件功能进行，默认的只有三个卡片，一是便签，二是日历，三是卡券，便签我感觉还是不错的，喜欢。日历我用的少，不过很多人还是很喜欢用的，三是卡券，说实话，我测试了一下，刚好买完一加3后，我出差过，当时有收到南航的机票信息，但事实上号称能识别短信的卡券功能，并没有帮我把南航的信息成生卡券，相反商务人士我比较喜欢航旅纵横，建议一加可以尝试合作。
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电池也说说吧，一加3的电池是3000mA，什么概念呢，就是小的意思，5.5寸屏3000mA的电池是一般的，但一加3有最牛的充电技术，还记得OPPO的广告语么：充电5分钟，通话两小时（这广告就跟小时候看电视里那无数遍重播的，恒源祥，洋洋洋的那么……），现在一加3也有这技术，而且虎哥在发布会上说的比OPPO的还要牛，快速不但可以息屏时用，而且还可以一边看着电影，一边快充。
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系统里的指纹和密码看着那个home键时，我就想放上去，好上瘾的呢，据说是最快的指纹识别了。我也只是据听说，不过我真心喜欢，比iphone6要快太多太多了（好像前几天就说了），那就快点设置指纹和密码吧
【体验】产品的问题吧，基本逻辑，为什么我点添加指纹，输入完指纹不让我立即起名呢，你感觉对指纹起名是个鸡肋？好吧，也许只有我有习惯把名称指纹1、指纹2、指纹3……都改成左手拇指、右手拇指……
但是来了，当我再次点击时想改名称时，为什么全选了指纹的名称却又不自动调起键盘呢？
而且当我要去掉密码时，为什么把我的指纹要清空呢？我把五个指都输入并改了名，你以为容易啊。想暂时去掉一下密码，怎么就要全去掉呢（你清除了所有指纹也包括了我男朋友的，那到时他解不开手机又得又哭又闹又上吊了，这不是害人么）
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因为左手拎着娃，右边单手操作看新闻，结果，结果你猜怎么了，它就不知不觉的在我想让右手爬到手机上半部分时，它摔了，而且还摔碎了，金属先着地，然后屏碎了，但金属表示没事……，就这样没有了一点写下去的心情了
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心里幻想着思聪哥哥，微博里霸气的回复道：摔了就换，全算我的。 呵呵呵呵……
好吧，想想思聪心情总会好一点，收拾好心情，继续写完吧（都写这么多了，不能中途放弃吧，哪怕手机摔了，只要能开机，一切都难不到）
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内置的应用不是很多，除了一些基本应用外，其它的都可以直接删除。那系统使用篇，我就给大家体验一下氢OS里自带的几个应用吧，另外再放几个平时我使用比较多的应用心得。
先说一下打电话的功能，以及通信录吧
【体验】以用户体验来讲，凭什么你们觉得我按了打电话的小图标就是要拨号打电话呢？试问有多少人，每天打多少个电话是陌生人的，需要天天去按号码的呢，这是快递专用手机功能吧；
【体验】如果做一下调查会发现，70%的人每天拨打的电话不会超过5个熟悉人，但每天接到的电话可能来自快递，来自己各类号码买家广告
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短信是我很喜欢的，短信对内容的格式进行重新的编排了，看起来像是公众号了，就希望别在重新编排时丢内容就好了，赞一个
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天气应用是平时常会去看的，氢OS的天气下面有一行大大的，powered by @ AccuWeather ，不熟悉，对准确度不评论，但对这酷炫的效果，还是给个赞，但希望更多的优化，可以更形象化。
【体验】然后，提供体验上的BUG一个：天气里的城市列表“很难”删除城市，左滑要超90%才能删除，基本只有我这么爆脾气在无数次实验后才发现，换句话说，一般人就根本删除不了数据。
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时钟我是用的比较多的，平日早上基本它什么时候叫，我什么时候醒（我一边写着一边想起了赵本山的那句话：我能浮多久，取决于救生员啥时候捞……），时钟的这档子还是不错的，实用简单，设计感觉极强，不过有些不是一眼能懂，对于智商低的同学可能要研究一会了，比如后两个你知道他们是倒计时和计时器吗？你知道是先转圈圈设定时间吗？ 哇哈哈……
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日历也放出来大家看看吧，我一般用的少，氢OS的日历自带了一年下来所有的节日和假日哟，呵呵，还是有点意思的，希望能把今日往事的功能 加上会让日历有看头。
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大家有看到我的桌面上有便签，这个是我比较喜欢的，我也算是特别的喜欢iphone里的提醒事项的，但在氢OS的便签里只能通过列表项完成，唯一还没习惯的就是不能排列，不能归档隐藏，不能提醒。不过这个排版还是很漂亮，喜欢。还可以生成长图片，发微博，朋友圈什么的，改天我写完这个评论，我把他全放到便签里，我到要看看一加能帮我生成多长的图片。哼哼……
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氢OS自带管理中心，也就是小米里面叫安全中心，放在外面app叫什么安全助手，什么卫士等的app，也就是你不用再装其它的助手卫士什么的了。对于我这样纠结的人，总会想着是百度卫士、360卫士还是腾讯手机管家呢，现在不用纠结了，一个都不装。
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好了，系统的使用就哔哔到这里吧，总体来说，对于一个年轻的OS来说，还是做的很棒的，功能设置上不用思考太多，但很多个性化的东西太强过强，造成用户体验上需要思考，感觉如果氢OS是从轻、快的初心，那我想在重点的实用性的功能上下功夫吧，把更多的酷炫的玩法效果，改成以用户体验为核心的，简单实用功能、界面、流程吧。
毕竟我们装13时常说：简单是美；
毕竟我们需要这样的一个可以很小很实用很快的ROM。
把拍照单独拿出来，是因为这个一加3有一颗很强的摄影头哟。
先看专业的数据吧（网上找的）：
后置摄像头采用了F2.0光圈1.12um的1600万索尼IMX298传感器，支持OIS光学防抖、0.2S PDAF相位对焦；
前置摄像头采用了F2.0光圈1.4um的800万，支持EIS电子防抖和美颜功能。
一加3的拍照界面、模式和设置十分简单，取景器上方是模式、闪光灯、HD和HDR选项，下方是设置、快门和镜头切换，向右滑动进入拍摄模式选项，提供了延时、慢动作、照片、视频、手动和全景六种拍摄模式，这六种模式均通用于前后相机；向左滑动进入相册；前置相机没有闪光灯、HD和HDR等，但提供了8级的美颜效果。
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M模式下，感觉很好，虽然我不是专业摄影，我也不一定能看得懂所有的参数，但感觉很高大上
功能上，分为：延时、慢动作、照片（默认），视频、手动拍照和全景，其它的都不说了，大家都有，但慢动作这个东西有点意思
试试上手你就会发现慢动作其实有点像个防抖清晰的手杆，可以让快速拍下的视频慢慢的播，更稳定更清晰。
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右边是自拍模式下的，不太敢拍自己的脸，所以只好侧一点，不过真的很不错的。
自拍还有一个不用手的功能哟，右上角有一个自动识别脸后3秒特拍，也就是说你只管摆POSE，剩下的事由一加3来完成，美美哒。
下面我扫街的照片，和天台的照片，看看就好！
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这是一张全景照片，测光点比较暗。不过这样可以让天空更蓝
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非专业摄影，请勿喷。
再来看看和iphone6的对比照片吧。
特别声明：iphone6的照片是4：3的，而我用的一加3使用16：9拍的，所以，在压缩对比照时有把一加3的照片进行了一部分的裁剪的，还分析细节，我还是很喜欢一加3的，拍照的速度老快了。
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总结一下拍照的功能吧，一加3的相机是非常不错的一个相机，镜头的还原色彩能力看片似乎要强于iphone6，而且拍照及对焦的速度非常快，这对于有孩子的人是非常必要的功能。
总算是勉强写完了，也感谢您勉强看完了，有褒有贬，总体来说，虎哥这一年来的新战略是很牛的，让我再次看到了一加的初心，我只感觉到狠快狠快的一加3，而且会这样一直的走下去，我会一直挺你，加油。
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焦油, 积分 117, 距离下一级还需 83 积分
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看出来了，好像是深圳的，kk-mall吧
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写的不少，看完了，看的出来写的很用心，写的不错。
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看出来了，好像是深圳的，kk-mall吧
是kk one，不是kk mall
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写得很用心，就是看着手机摔了非常的惋惜。
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手机摔了心疼，不过应该有碎屏保吧
哦吼吼吼吼~
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guaguahoho 发表于
是kk one，不是kk mall
哦，新开的呀，好漂亮！手机摔了，买屏碎保了吧，还可以去体验一下屏碎保快不快
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93#汽油, 积分 11825, 距离下一级还需 8175 积分
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现在怎么为了四折券都这样的拼命？都写的老长老长的
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为了四折券拼成这样，也是够了。
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