格易美儿童俱乐部（北苑店）升级开业活动完美落幕格易美儿童俱乐部（北苑店）升级开业活动完美落幕小解生活百家号9月23日，北京格易美儿童俱乐部（北苑店）经过3个月的升级改造，新增加的400平米高阶趣味体操教室终于呈现在大家面前。 经过此次升级，格易美儿童俱乐部（北苑店）将成为格易美旗下全国最大的儿童趣味体操场馆。俱乐部共占地1000平米、采用美式儿童趣味体操课程体系、拥有美国进口的全套专业儿童趣味体操器械、十几名专业的体操教练，是目前北京器材最全面，课程最专业的儿童趣味运动教育机构。开业当天，格易美儿童俱乐部邀请了全运会女子体操比赛第三名、北京体操专业队队员许吉多女士，为前来体验的孩子们现场授课。近百名家长带着孩子通过专业的体操教练指导，亲自体验并感受到了美式趣味体操模式。带给孩子快乐的同时，提高了孩子的运动技能、帮助孩子建立正确的运动模式、激励孩子增强自信心、加强孩子的social技能、突破自己并从中获得成就感。此次升级狂欢，格易美儿童俱乐部邀请到曾任教于WESTFIELD STATE UNIVERSITY和TENNESSEE TECH UNIVERSITY 长久致力于0-7岁儿童身心发展专项研究的美国春田学院运动人体科学博士邹立业先生，专为家长举办了两场以《运动对儿童认知能力的影响》 为主题的妈妈课堂。通过邹立业博士在妈妈课堂一系列讲解、讨论、分享、情景模拟等生动丰富的内容，从科学的角度阐述了趣味运动对于儿童大脑与智力开发的重要性，并认识到趣味体操运动对于培养儿童自信、勇敢、坚毅等性格的必要性。同时邹立业博士也谈到，体操与游泳是美国孩子最普遍的运动项目。虽然美国只有3亿多人口，却拥有4000多家儿童趣味体操馆。在美国家庭中长大的孩子，每个人至少都有3种或3种以上的运动课程，因为他们知道运动是孩子在孩童时期最重要的学科，是孩子未来成长的基础与前提。所以他们更愿意把教育投资投入到孩子的运动课程中来。在后续的交流中，家长们纷纷表示，此次在格易美儿童俱乐部的体验能够帮助她们对以后如何帮助孩子选择运动课程起到关键性的作用，同时也转变了她们对于传统体操与趣味体操的看法和误区。并在本次体验中深刻地意识到，趣味体操对于孩子未来身心健康发展的重要性。在开业狂欢邻近尾声之际，一个神秘的身影引起了孩子和家长的欢呼，原来是曾和刘谦一起同台演出过的著名魔术师李想先生，为孩子们带来了精彩的魔术表演，在孩子们的欢呼声中，此次格易美儿童俱乐部（北苑店），升级狂欢圆满落下帷幕。格易美儿童俱乐部是针对2-12岁孩子，通过专业的趣味体操和专业体能课程，在儿童运动敏感期，培养孩子的柔韧、协调、平衡、敏捷、力量、速度六大运动技能，帮助孩子在儿童时期建立正确的运动模式，培养孩子的基本运动技能，为孩子将来从事各类专项运动打好坚实的基础，提高孩子未来的运动表现。我们只做一件事———培养孩子一生的运动习惯。而这种习惯，不仅促进孩子的身体素质和智力方面的发育，更培养孩子的自信心、坚毅、勇气、团队精神，从而达到孩子心理素质方面的建设。同时我们也是家庭健身理念的开创者和先行者，创建了北京地区最专业的家庭式健身房（格易美健身俱乐部北苑店）。 格易美儿童俱乐部力争成为中国儿童趣味体操第一品牌。格易美儿童俱乐部鸟巢店地址：清河营东路1号院4号楼福熙大道南门本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小解生活百家号最近更新：简介:生活中的点点滴滴都给我不一样的启示。作者最新文章相关文章&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6e805e4b3cbb85f80eabd3_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6e805e4b3cbb85f80eabd3_r.jpg&&&/figure&&p&昨天晚上，我又被演员黄渤震惊了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在北京电影节闭幕式上，黄渤把佟丽娅名字念成“佟娅丽”，但他以超快反应圆场：“上台前还开玩笑，别像上次一样再说错了，果然又说错了。”&/p&&p&&br&&/p&&p&事后，黄渤又迅速在微博诚恳道歉了，称“这事儿得多少顿饭，才能摆平”。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a49100e0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a49100e0b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一次大尴尬，黄渤迅速圆了场，也把大家都逗笑了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实，这早已不是黄渤第一次这么做了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&此前，有记者问他，高圆圆和林志玲谁更美？&/p&&p&&br&&/p&&p&黄渤的回答，完美绕开陷阱：&/p&&p&&br&&/p&&p&“平时听到她们两个人的名字，都会有眩晕感，你现在一下子说了两个人，就是重度眩晕。”&/p&&p&&br&&/p&&p&再比如，去参加《鲁豫有约》，鲁豫问他：你现在很火吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&黄渤说：那肯定是火，你想都能坐在这儿跟鲁豫聊天了，那还不火吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&黄渤果然是娱乐圈里，数一数二的高情商。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&演技一流，歌唱得不赖，人缘这么好，情商还这么高。黄渤，你真的太过份了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而你知道吗，真正高情商的人，都是这样说话的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f7e25488bdee8ee7744dab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f7e25488bdee8ee7744dab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&情商高&/b&&/p&&p&&b&就是说话要有分寸感&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&周国平说，分寸感是成熟的标志之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&分寸感，不是指疏远，也不是指傲慢，而是指要站在更高的角度，清醒认识自己的位置，然后做出你合适的举动。&/p&&p&&br&&/p&&p&黄渤，为什么不直接回答“谁更美”的问题？&/p&&p&&br&&/p&&p&因为任何答案，都容易引发争议。所以，轻松回避，就是分寸感。&/p&&p&&br&&/p&&p&同样，对于陌生人，分寸感，就是不随便吐槽别人的一切。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对于再熟悉的人，你也要记得，不要轻易去谈论别人的隐私，和私生活。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你们可以亲密，但千万别亲密无间。&/p&&p&&br&&/p&&p&你自以为的直爽，在别人看来，很可能会是没有界限感，是为人太随意的表现。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，如果你是真正高情商的人，你不会喋喋不休。&/p&&p&&br&&/p&&p&你既会耐心倾听别人的说话，也会谈吐得体有度，说话让人舒服。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfecf98dfc0bb0445fed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfecf98dfc0bb0445fed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&情商高&/b&&/p&&p&&b&就是说话要有同理心&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&知乎网友，曾经讲过一个故事：&/p&&p&&br&&/p&&p&朋友开了家饭店，有天，他不小心推开包间的门，发现客人已经结账，一位年轻的服务员。却在吃客人剩下的饭菜。&/p&&p&&br&&/p&&p&刚巧，服务员也发现了老板进来。&/p&&p&&br&&/p&&p&朋友马上说：给我也拿双筷子，别人又没吃，干干净净的倒了浪费。&/p&&p&&br&&/p&&p&两人就在包间里吃了起来。那位服务员，至今还在朋友店里上班，工作卖力，已升为领班。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b6990fcabc5b46ced1ea5eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&661& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&661& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b6990fcabc5b46ced1ea5eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&遇到这般情况，最能体现老板威严的举动是什么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然是训斥服务员。但这样做的结果，必然是服务员羞愧难当。&/p&&p&&br&&/p&&p&一位年轻的服务员，为什么要去偷吃客人剩下的饭菜？他一定有不能说的隐情，情非得已。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，更聪明和贴心的办法，就是无形中化解他的窘迫。&/p&&p&&br&&/p&&p&你永远不知道，别人的世界里刚刚发生过什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&高情商的人，不会轻易指责他人，你会始终把别人放在心上。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8a0cdb318ea60318db3b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c8a0cdb318ea60318db3b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&情商高的人&/b&&/p&&p&&b&说话都很软&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&情商高的人，都自带这个属性：柔软对话，不轻易说狠话。&/p&&p&&br&&/p&&p&婚恋专家，曾经有一个调查结论：那些总是吵架说狠话的夫妻，很少有人能够在一起五年。&/p&&p&&br&&/p&&p&我对这点感同身受。&/p&&p&&br&&/p&&p&伯母是急性子，风风火火，动不动就粗声大气，甚至指责伯父。&/p&&p&&br&&/p&&p&伯父却很少回怼过去。伯母生气的时候，他就安静地在一旁看电视。&/p&&p&&br&&/p&&p&等到伯母怒气过后，他再轻声细语和伯母讲道理，一起起争吵，通常就这么化解了。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么，你不要以狠话去回应狠话？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因为你怒气冲冲下的对话，很可能解决不了问题。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而且，这种不计后果的对话，却很可能伤害对方，慢慢消磨两人间的感情。&/p&&p&&br&&/p&&p&你过多的狠话，只会制造决绝的离开，伤害最亲近的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&高情商的人，都会“很软”，都会凡事好商量。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3facd8e53_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3facd8e53_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&情商高的人&/b&&/p&&p&&b&从来不会同行相轻&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&汪涵和何炅，到底谁是芒果台的主持一哥？这是许多人关心的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&但两人公开场合的表态，得体又不卑不亢。&/p&&p&&br&&/p&&p&汪涵说：&/p&&p&&br&&/p&&p&当何老师是一哥的时候，我是一休哥。后来因为年纪大的原因，何老师是一哥，我是大哥。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed26f503addc518c7fe8e2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&661& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&661& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed26f503addc518c7fe8e2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&何炅的回答则是：&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么非要争一哥，二哥呢？台里又不给我涨薪水。&/p&&p&&br&&/p&&p&我很尊重的李老师，也是这样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&虽然他已经是自媒体领域的大咖，但每次和他交流，他总是在谈论别人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&要么说，最近又出了一篇爆文，要么称，最近新出来两位年轻作者，前途无量。&/p&&p&&br&&/p&&p&同行间存在竞争，许多人都想通过踩低对方，让自己上位。&/p&&p&&br&&/p&&p&但成功需要朋友，要有巨大的成功，需要敌人。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你是高情商的人，你不会同行相轻。&/p&&p&&br&&/p&&p&你会在语言中对同行充满敬畏。这样的人，往往也能走得更远。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b86e115fbe73f7bd3d4e16a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b86e115fbe73f7bd3d4e16a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我们为什么要好好说话？&/p&&p&&br&&/p&&p&很认同这样一段话：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&说什么话，我们就是什么样的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一个人一直都说实话，大家就会认定他是个诚实人。一个人总说谎，时间长了，他就成了骗子。说智慧的话，你会成为智者。说善良的话，你就是个善良的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&你说的话，实际上，就是别人眼中的你。好好说话，就是改变命运。好好说话，就是一种修行。&/p&&p&&br&&/p&&p&你的人生运势，取决于你口中常对人所说的话语。&/p&&p&&br&&/p&&p&你一生的运气，都藏在“好好说话”这四个字里。&/p&&p&&br&&/p&&p&有人评价黄渤，当智商和情商都高时，颜值就是个赠品。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&黄渤的粉丝也说，有颜的人，迟早会被更有颜的人替代，而才华与情商，却会让人一直追随。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&能够好好说话，就是最大的才华和情商。&/p&&p&&br&&/p&&p&有才，又会说话，&/p&&p&&br&&/p&&p&黄渤，你真的太过份了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种才华，愿你也有。&/p&&p&&br&&/p&&p&你不能成为黄渤，但你可以慢慢做舌头的主人。&/p&&p&&br&&/p&&p&作者：王耳朵先生，新闻学硕士，青年作家，知名媒体前首席记者，关注于职场和个人成长，多篇文章全网阅读量超过千万。微信公众号：王耳朵先生（lD：huangezishiba）。&/p&&hr&&p&也许你还会喜欢以下内容：&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f1ac87fae5898c3cab0f_180x120.jpg& data-image-width=&400& data-image-height=&264& class=&internal&&有书共读：见过世面的孩子，活得有多漂亮&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-a3d575d8eb2b_180x120.jpg& data-image-width=&680& data-image-height=&451& class=&internal&&有书共读：年度十佳微小说，看完难以忘怀！&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-c04dbea67ece3e8ce.jpg& data-image-width=&6016& data-image-height=&4016& class=&internal&&有书共读：坐拥九套北京房子的老太太：有钱人的生活你想象不到&/a&&p&&/p&
昨天晚上，我又被演员黄渤震惊了。 在北京电影节闭幕式上，黄渤把佟丽娅名字念成“佟娅丽”，但他以超快反应圆场：“上台前还开玩笑，别像上次一样再说错了，果然又说错了。” 事后，黄渤又迅速在微博诚恳道歉了，称“这事儿得多少顿饭，才能摆平”。 一次…
&p&谈起体育运动，我们常常听到这样的声音：&/p&&p&“搞体育有什么用，头脑简单，四肢发达。”&/p&&p&“运动只是为了身体健康，其他没什么用！”&/p&&p&“孩子比的是成绩，运动对学习没有用……”&/p&&p&“孩子又不想成为运动员，做那么多运动没用。”&/p&&p&“孩子功课太多，有时间还是要休息会儿。” &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-38b1d310a7db06f85e39_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-38b1d310a7db06f85e39_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-63f15f112944add418af9cd6a38ada49_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-63f15f112944add418af9cd6a38ada49_r.jpg&&&/figure&&p&在我们的教育中，跟“成绩”、“功课”，甚至跟“休息”相比，运动都算不上什么了不起的事儿。不仅父母不重视（父母自己也不运动），在学校里，体育课常常被“语数外”等主课所占用，课间的户外活动常常因为所谓安全问题被限制。&/p&&p&诸如此类的想法，都大大低估了运动在孩子成长中的作用。&/p&&p&而体育运动究竟可以放在多重要的位置？&/p&&p&国际上很多领导人，都有体育上的一技之长，控制全球经济的华尔街每年举办铁人十项全能赛，世界一流名校普遍青睐有体育特长的学生。&b&而在英美的教育体系中，体育教育更是被看作精英教育的核心组成部分&/b&，这是为什么呢？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-977a514d3236a8fee2333697dfbc550d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&772& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&772& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-977a514d3236a8fee2333697dfbc550d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e712d8e3f9ef6500dbd807394bafc64_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e712d8e3f9ef6500dbd807394bafc64_r.jpg&&&/figure&&p&&b&
体育的本质是人格的教育&/b&&/p&&ul&&li&&b&难以击垮的信心&/b&&/li&&/ul&&p&运动场上的逆境是最好的教育契机。现在的孩子越来越输不起，害怕失败，逃避困难。但只有经历失败，经历对自己的否定和质疑，学会面对失败，走出困境，才能建立真正难以击垮的信心。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b1b4f5ed87d4820e20abdddeab4c17e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b1b4f5ed87d4820e20abdddeab4c17e7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e66e6ca68e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e66e6ca68e_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&体育态度&/b&&/li&&/ul&&p&体育精神要求提起精气神儿，认真专注，需要对自己有要求，要约束。无法容忍做事儿敷衍，蛮不在乎。这恰恰是很多孩子的毛病。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-63fac33f907ea15653ded779d2f2d147_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-63fac33f907ea15653ded779d2f2d147_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&忍耐力和意志力&/b&&/li&&/ul&&p&我们常常抱怨孩子不愿意吃苦，但是家长并没有给提供孩子吃苦的机会。导致孩子遇到挑战，很快就想到放弃，而体育运动中反复地训练，需要坚持，坚持，再坚持。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5f570d51dc36e799d8266d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5f570d51dc36e799d8266d_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&社交能力和领导力&/b&&/li&&/ul&&p&运动会给孩子带来更好的自我形象，让他们在社交中更自信。想要成为团队运动中的灵魂人物，更需要号召力和影响力，就像在公司中带领一个队伍前进一样，能够激发士气。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb2fdca10c1aa76d9a731f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb2fdca10c1aa76d9a731f7_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&竞争与合作&/b&&/li&&/ul&&p&未来的社会需要孩子拥有强大的资源整合、跨界合作、在竞争中寻求共赢的能力。团队运动中所培养出来的团队精神，竞争和合作的意识，都是孩子们未来成功的保证。&/p&&p&因此，运动的本质是人格的教育。世界顶级名校深谙此理，才会如此看重运动特长的学生。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b941baab1e22c7cbb039f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b941baab1e22c7cbb039f_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&爱运动成绩好&/b&&/li&&/ul&&p&从所谓眼前的利益来说，运动与学习成绩也有着密不可分的关系。运动能明显改善孩子的注意力、自控力，和长期记忆力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-adf936f451a84a3cb1fb51_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&945& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-adf936f451a84a3cb1fb51_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&父母参与运动效果更好&/b&&/li&&/ul&&p&苦口婆心说了这么多，真的是因为&b&现在的家庭太忽略运动，也大大低估了运动带来的各种作用&/b&。真心希望大家看了文章，都可以行动起来，让孩子去参加有组织的运动课程。&/p&&p&别再说孩子就是懒，不爱动。我们可以用自己的改变来带动他们，研究表明，如果父母都积极参加体育运动，那么孩子参加体育运动的几率要比其他孩子高出5.8倍。&/p&&p&所以，给孩子一个不一样的运动方式，在彩虹下放飞梦想.....&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc3c247c29dbc2d32ddf54_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc3c247c29dbc2d32ddf54_r.jpg&&&/figure&&p&&b&写在最后&/b&&/p&&p&英国顶尖私校伊顿公学用一段话对运动做了精辟的概括：&/p&&p&&b&体育运动让孩子学会赢，也学会输；&/b&&/p&&p&&b&学会去领导，也学会被领导；&/b&&/p&&p&&b&学会做极致的自己，也学会做团队的一员；&/b&&/p&&p&&b&学会什么时候去奋争，&/b&&/p&&p&&b&也学会什么时候去承认失败；&/b&&/p&&p&&b&这些，都是我们成为一个人所要学习的内容。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc87f945dea2ae38b3f67f0d3d3d3b41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&985& data-rawheight=&647& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&985& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc87f945dea2ae38b3f67f0d3d3d3b41_r.jpg&&&/figure&&p&&b&运动给予孩子健康体魄的同时，更深远的是，教导了孩子独立去探索和了解世界，加深了他们对生活的热爱，塑造了他们完整的人格。让动商、智商、情商协同发展，让孩子在成长的道路上走的更远，更稳。&/b&&/p&&p&格易美儿童运动俱乐部，我们只是孩子一生运动习惯的培养者！&/p&
谈起体育运动，我们常常听到这样的声音：“搞体育有什么用，头脑简单，四肢发达。”“运动只是为了身体健康，其他没什么用！”“孩子比的是成绩，运动对学习没有用……”“孩子又不想成为运动员，做那么多运动没用。”“孩子功课太多，有时间还是要休息会儿…
你知道红军是一群什么人吗？&br&这帮家伙不是天生的战士，像维京人一样好武善战。&br&这帮家伙也不是清教徒，嘴里念着共产主义的经，就横不畏死。&br&他们中的很多人，不但不识字，连通顺的句子都说不出，看着穿着体面穿越回去的你，怯怯地扫一眼，赶忙把眼神挪开，咧开嘴露出一口黄牙。&br&他们中的大多数，是农民的孩子，光着腚在田间地头长大，等到可以干活的时候，就接过爹娘的锄头，最大的理想是娶个婆娘，生一堆娃。&br&&br&只是后来他们没等到那天。爹饿死了，娘改嫁了，佃的地被地主收了回去，一直喜欢的隔壁的二花得了疟疾，在一个大雨夜了咽了气。有支队伍路过，告诉他们起来跟我们走吧，去跟我们的敌人打，跟那些欺负你的人干，让孩子们过上好日子。于是他们就踏上漫长的征途，拿起大刀，拿起梭镖，拿起昨夜被炸死的老班长手里的破枪，爬雪山，过草地，挖草根，吃树皮，然后靠着那一点点甚至望都望不见的希望往前走。&br&&br&所以我要好好挑一张照片给他们看。这张照片里没有巨轮高铁歼20，那些玩意儿太虚幻；也没有开国大典改革开放，这些事情太遥远；甚至没有高楼大厦或者超市里的满目琳琅，因为那些对于他们来说一点都不现实----他们永远等不到那一天了。&br&&br&他们要的是希望，我就给他们希望&br&&figure&&img data-rawheight=&560& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f08bea8e1e160cbf1cfe8caacdcd74e4_b.jpg& data-rawwidth=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f08bea8e1e160cbf1cfe8caacdcd74e4_r.jpg&&&/figure&&br&照片上的人我不认识。&br&我会告诉他们，这些人不是地主家庭，也不是国民党的大官儿。这些人就是他们的孩子，是每一家每一户的孩子，他们都记得你们。&br&&br&我会告诉他们：&br&你们大多数都会死在漫长的战争里。死在国民党手里，死在日本人手里，死在美国人手里，也可能会死在自己人手里----但是你们真的做到了，你们的孩子们过上了你们不敢想象的生活，而且他们一直记得你们。&br&我临走的时候时候，他们让我跟你们说：&br&&br&“谢谢你们”&br&&br&-------------------------------------&br&想象一下，这帮出生以来没咋吃过饱饭的，衣衫褴褛的军人看了照片，会说啥呢&br&“哎哎哎，这屋子咋这么亮堂呢”&br&从没见过电灯的中年汉子眼睛亮亮的。&br&“你看他们穿的，真暖和啊！”&br&14岁的红小鬼一边抠着手上的冻疮，一边羡慕地说。&br&炊事员老李一边解开装着谷糠的袋子，一边说“这老些肉啊，这么多肉....”&br&年轻的连长昨天被弹片打瞎了一只眼，挣扎着从担架上爬起半个身子，拿着照片不松手&br&“这都是真的吗？真的吗！”&br&.......&br&&br&我一直觉得红军是一支很棒的队伍。&br&我承认这支军队的历史上，有一些不太光彩的历史---就像很多答主说的那样。甚至到今日，它所创立的国家也并不完美，它有很多很多现实的，发展的，未来的问题。但是没有人可以抹杀这支军队的光荣与骄傲----因为它，他们拥有着属于军人的一切美好品质：他们来自于残忍的现实，却在漫长的战争中寻找到了理想；他们知道自己可能会牺牲，却一直没有放弃过希望；他们吃的很烂，穿的很薄，军容不整，文化不高，却拥有着军人的荣誉与骄傲。今天我能够坐在暖和的屋子里，矫情着工作与未来，不必担心明天的早餐，不必害怕亲人的离散，我应该感谢他们。&br&&br&有一个词叫既得利益者。&br&想想埋在土里的那支军队。&br&想想人民英雄纪念碑。&br&我们都是既得利益者。&br&&br&人民英雄，永垂不朽。&br&&br&&br&&br&&br&&br&图片来自百度，侵删
你知道红军是一群什么人吗？ 这帮家伙不是天生的战士，像维京人一样好武善战。 这帮家伙也不是清教徒，嘴里念着共产主义的经，就横不畏死。 他们中的很多人，不但不识字，连通顺的句子都说不出，看着穿着体面穿越回去的你，怯怯地扫一眼，赶忙把眼神挪开，…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ef4e33f104dbb0b1aeae104_b.jpg& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ef4e33f104dbb0b1aeae104_r.jpg&&&/figure&&p&有人说，“上班用掉8小时，睡觉用掉8小时，剩下的8小时，才决定一个人的高度。”&/p&&p&与其要把这“3个8”时间段分得清，不如说，&b&对时间的管理理念在影响一个人生活的效率和质量。&/b&&/p&&p&很多人把所谓“私人空间”分得很开。&/p&&p&上班，就是在被动把时间安排给一些不得不做的任务；下班了的时间，再也不想让自己继续集中精力，让大脑完全放松，进行“彻底的”娱乐活动……&/p&&p&抓紧每分每秒“享受生活”，生怕浪费时间。&/p&&p&&b&但从某种程度上来说，时间从不应该被割裂开，且本质上也没有性质的区分。&/b&&/p&&p&真正需要正确认识并分类的，是我们看待时间的方式。&/p&&p&理解时间在我们心中的本质后，浪费时间，也会是一件很科学的事。&/p&&p&&b&&i&1&/i&&/b&&/p&&p&&b&先创造想要的生活&/b&&/p&&p&&b&时间自然就能“省下来”&/b&&/p&&p&拖延症，没有合理计划，盲目忙碌……没有把时间握在自己手里的“现代病”都可以导致时间焦虑。&/p&&p&常常感觉被太多工作、家常拉扯得不得空，但其实是我们没有认清时间的真正存在形式。&/p&&p&首先需要做的，是分清两类时间。&/p&&p&&b&一是必要时间&/b&，所谓的unbroken time，指不可避免的事项所花的时间，例如衣食住行、工作、上课……这些时间属于相对固定的时间，不能避免。&/p&&p&&b&二是空余时间&/b&，即在必要时间之外的时间碎片。这些时间相对短，更容易被浪费。&/p&&p&例如每一个下班或放学回家的地铁上、排队或等餐的时间。也就是这些时间段，常常引发人的焦虑。&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5MDA1Njk4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1ed9cdfchksm%3Dbeed88c65a77fc0f607e70bf0c3405caaae714dbd243da%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&真正心智成熟的人，都懂得如何体面应对这样的时间&/a&。&/p&&p&Laura Vanderkam是几大畅销时间管理类书籍作者，她说，人们对她总会抱有误解：&b&你一定是个永远准时的人！你也一定有许多关于整理零碎时间的小窍门。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02f2a76bcad17a46655b86_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02f2a76bcad17a46655b86_r.jpg&&&/figure&&p&甚至有想写时间管理书籍的人向她请教：该怎么告诉读者“如何在一天中省下一个小时”来提升自己，长此以往省下的时间？只要能省下零散时间，我们能做到自己想做的任何事情。&/p&&p&&b&而她本人都对此表示怀疑。&/b&&/p&&p&Laura说，&b&我们不能通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间自然而然就被节省下来了。&/b&&/p&&p&比如，一个每天都处在极度繁忙状态的职业女性在家里热水器坏掉，淹了地下室，她从排得密密麻麻的时间表上挤出了七个小时去修整。如果这是计划中要做运动的时间，就肯定会被各种借口耽搁。&/p&&p&&b&时间本身不能增加，但合理的选择，会让时间被更高效地利用。&/b&&/p&&p&Laura预约采访一位能兼顾职业和家庭的女性，但计划因为对方要在清晨去徒步而取消。再次见到她，Laura很奇怪她为什么会有时间做这些休闲活动。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ead4091cbf5e86b113bafcf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ead4091cbf5e86b113bafcf_r.jpg&&&/figure&&p&这位女士说：“&b&我所花费的每一分钟时间都是我自己的选择。&/b&”&/p&&p&“没时间做某事”，也就等于认同“某事不重要”。&/p&&p&你决定分给什么事情时间，从某种程度上来讲，就决定了你打算塑造怎样的自己。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-50123bb3eaecacfd8beca3c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-50123bb3eaecacfd8beca3c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&i&2&/i&&/b&&/p&&p&&b&与其在管理方法上浪费时间&/b&&/p&&p&&b&不如直接调动生理条件&/b&&/p&&p&意识中坚决反对浪费时间，行动上永远躺尸不想向前。&/p&&p&“积极废人”的懒癌，其实不是没来由。&/p&&p&&b&一、脑结构影响我们心中“必要时间”的长度&/b&&/p&&p&前文提到了“无法被撼动”的必要时间，它和人脑的四个结构相关：脑干，边缘系统，皮层，额叶，它们分别承担不同的责任。&/p&&p&其中脑干负责控制的方面牵扯多种基本节律，使大脑按照一定规律工作，节律变更会导致头脑混乱。&/p&&p&例如，熬夜导致的生活节奏错乱，让人更容易暴躁或迷茫焦虑。&/p&&p&&b&但是每个人的节律不同，从本质上省下时间就得在每一段时间内集中注意力。&/b&&/p&&p&所以将工作频率和时间节律统一，缩短必要时间，才能达到高效工作的目的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-71c4127ccd70f45ca92f30e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-71c4127ccd70f45ca92f30e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&二、“真空”的闲暇时间，能让人实现高效提升&/b&&/p&&p&《番茄工作法》的作者Francesco Cirillo说，他每天进城工作都需要先乘25分钟的公交车。&/p&&p&由于是在一个相对封闭的环境，能分散注意力的事物不多，且这段时间又是每天必须花费，所以他选择在这段时间阅读，而且发现效果惊人。&/p&&p&&b&在时间相对固定、活动单一、目标单一的情况下，自己的效率异常高。&/b&&/p&&p&这带来了一个利用时间的启示——抓住那些可以把自己放置在一个“假想真空状态”的闲暇时间，专注于特定的一件小事。&/p&&p&长期积累，可以更高效地达到目标。&/p&&p&&b&与其为不确定的未来规划到每一分钟，不如用过去自己的总结指导规划。&/b&这样会更容易辨识自己使用了多少有效时间，也能更好地指导自己接下来一天的安排。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8ffa3ba024f65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a8ffa3ba024f65_r.jpg&&&/figure&&p&&b&三、过多手机时间管理软件，效果适得其反&/b&&/p&&p&有个刚开始研究“时间管理”的人展示她如何用网络上推荐的近十种手机计划软件来规划一天的生活。&/p&&p&编排精美的手帐用来记录旅游等业余活动的心得和时间；号称“极简”的待办事件，用来规划第二天的生活；定时闹钟用来标记自己完成每项工作的时间；健身计时软件用来看健身视频以及制定健身计划……&/p&&p&还有许多仅仅因为界面好看，就被留下的时间管理软件……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-943a0d8d78_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-943a0d8d78_r.jpg&&&/figure&&p&&b&她甚至还加了很多时间管理的群。&/b&这些群友们时常凑在网上交流好用的时间规划软件，相互推荐。一有什么新的时间管理软件出来，就会立即下载，用以规划某类零碎时间。&/p&&p&当然，结局是&b&这个已经看似修炼成时间管理大师的人，每次在无数个软件之间跳转时，都会陷入无意义的等待。&/b&&/p&&p&往往一开手机，就会导致她接下来的两个小时都在刷微博、刷朋友圈中度过。&/p&&p&过多依赖时间管理软件，却没养成很好的时间规划习惯的人，反倒忘了自己的时间本来是要用来干什么的。&/p&&p&见识过这些误区后，还是要回到时间规划的本质上。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-08acfd9cc14b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-08acfd9cc14b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&i&3&/i&&/b&&/p&&p&&b&细化、记录和分类&/b&&/p&&p&&b&三种方法高效安排时间&/b&&/p&&p&管理被“散养”的时间，并用这样的时间实现自我提升，是在职场或学习中的必修课。有几个实践的方法：&/p&&p&&b&一、细化小目标，对抗拖延&/b&&/p&&p&&b&明确周/日目标，&/b&在每周最后一天，列出下一周想要完成的工作&/p&&p&每天工作结束后，把一些周目标工作挪到新的日目标列表上。一旦完成了日目标就停止一天的工作。&/p&&p&列入这样的短时间目标能让你纳入一些不紧迫但重要的事情。周目标让你专注较大的目标，而日目标会让你远离压力，轻松面对。&/p&&p&这种做法的核心是短跑理论。研究表明，&b&意志力不仅仅是一种精神状态，还是一种可以被“用光”又可以“充电”的类似于汽车电池的资源。&/b&拖延的时候并不一定是因为懒惰，而是可能因为人的内部能量即将消耗殆尽。&/p&&p&短跑理论鼓励人专注完成一件事，这一理论针对一些需要一定纪律和约束才能完成的事情。所以在设定时间的时，关注所做的事情，才能避免太早消耗体能或者跑得太慢。&/p&&p&&b&二、设置“捕捉装置”&/b&&/p&&p&这条建议出自热衷条理性的人们奉为圣经的《搞定》（Get things done，GTD）。&/p&&p&捕捉装置是一种无论何时都能记录事情，想法，项目，任务或者通知的方法。&/p&&p&&b&比如，可以是随身携带的笔和纸。&/b&无论什么时候，记下接收到的信息，写在纸上。回到家以后，把这些信息誊到更精密的储存信息的系统中。&/p&&p&捕捉装置是解除记忆压力的首要方法。善记笔记，可以让人避免不慎遗忘时间，或者忘记后续要求或新的待办事情。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4dea211d40c33c115d907_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4dea211d40c33c115d907_r.jpg&&&/figure&&p&&b&三、组织系统&/b&&/p&&p&利用组织系统将所有的工作信息分成三类——归纳之后你会发现，很多类别的事情，是大部分人都不需要的。&/p&&p&&b&前两个大类是项目和任务。&/b&&/p&&p&一个项目是有共同目标的许多个任务的集合，任务就是具体要去做的事。&/p&&p&在工作的海洋里，如果任务缺乏结构，它们就像是游来游去却没有脊骨或复杂的神经系统的水母。&/p&&p&但任务被集合在一起成了一个项目，就能体现出那个更重要——&b&写一本书是一个项目，写其中的一页就是任务。&/b&&/p&&p&&b&首要需要完成的，是大的项目，而非纠结于细小的任务。&/b&&/p&&p&一个任务的牺牲可以换来整个项目的完成，项目相对稳定，不会因为新的信息而被快速更新。所以，项目可以帮助你规划未来几周甚至几个月的生活。&/p&&p&每日目标，是每天唯一需要检查的内容。任何没有项目可归属的任务，都要把它们归为总体的待办事项。&/p&&p&如果这个任务这一天就要完成，那就直接归入日工作列表。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a18a3ea03b8febb5c39adfceab65089e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a18a3ea03b8febb5c39adfceab65089e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&第三大类——活动。&/b&&/p&&p&它是一些只能在特定时间干的事。待办事项可以在任何时候做完，但是活动常常有时间限制。如果跟客户约好12点吃午餐，那14：30吃就是不可以的。&/p&&p&在日历上记录这些活动，如果活动日快要到了，把这个活动从日历移到每日工作列表上去。&/p&&p&&b&时间管理技能的提高会对个体生活质量、心理健康和主观幸福感产生积极的影响。&/b&&/p&&p&那些善于管理时间的人因此而收获的幸福感，可能比你空闲时间瘫在床上得到的幸福感更多。&/p&&p&学会了高效利用时间，完成想做的事和该做的自我提升，&b&剩下的即便“浪费掉”，也都算不上浪费了。&/b&&/p&&p&周末到了，认真理理思路，看看自己想做什么、该做什么，尝试用新的思路管理自己的时间吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4adcb86b60cb0a1f01d98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4adcb86b60cb0a1f01d98_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
有人说，“上班用掉8小时，睡觉用掉8小时，剩下的8小时，才决定一个人的高度。”与其要把这“3个8”时间段分得清，不如说，对时间的管理理念在影响一个人生活的效率和质量。很多人把所谓“私人空间”分得很开。上班，就是在被动把时间安排给一些不得不做的…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5ad2796b80babf_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5ad2796b80babf_r.jpg&&&/figure&&p&有句话是这么说的：“当有一天，上班成为一件让你每天早上醒来都感到无比痛苦的事情时，你就该考虑换份工作了。”&/p&&p&&br&&/p&&p&不知从何时起，在60－70年代出身的人眼中让人无比向往的朝九晚五式的工作，已越来越被80-90年代出身的年轻人感到厌倦。&/p&&p&&br&&/p&&p&“每个月总有那么30几天不想上班。”&/p&&p&“没有一技之长的人才会出卖自己的时间换取金钱。”&/p&&p&“上班就是在浪费时间与青春。”&/p&&p&......&/p&&p&&br&&/p&&p&诸如此类的言论频繁出现在我们的社交网络与生活中，于是“上班”听上去像极了一个很丧的词。&/p&&p&&br&&/p&&p&据国内某求职网站发布的《2017离职与调薪调研报告》显示：近三年应届毕业生的离职率正在持续飙升，其中2016年高达26.5%。&/p&&p&&br&&/p&&p&“为什么现在的年轻人都不想上班了？”任何一个社会现象的背后一定有其错综复杂的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&作为一个已经上了3年多班的90后，我对这个问题充满了好奇。所以前段时间，我看了很多关于“不上班”的文章，也和身边那些已经不上班的朋友们聊了聊，收获颇丰。&/p&&p&&br&&/p&&p&今天就来和大家聊聊：“这个时代的年轻人，为什么不想上班？”，以及“不上班的话，可以做些什么？”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“上班和工作 完全是两回事”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先需要明确一个观点：“上班”和“工作”完全是两回事。大部分人说自己“不想上班”，其实并非“不想工作”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个观点我是在看谈话节目《圆桌派》2016年的一期“呆着：不想工作怎么破？”时，被陈丹青点醒的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a9f9f7a45cfd6eab0f980b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a9f9f7a45cfd6eab0f980b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&“上班”是一种个人与公司之间的“商业交易行为”，公司付费购买你的劳动时间，你就必须按照公司的规章制度，在规定时间到规定地点去做规定的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&而“工作”则是一个人安身立命或实现自我价值的手段之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&简而言之：&b&上班是为别人做事，而工作是为自己。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在《锵锵三人行》的百度贴吧里，某位网友对“上班”和“工作”的定义，我觉得形容得非常贴切。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&【上班】= 带有一种勉强的、不情愿的、被动的、单纯为了不被带上耻辱的“无业者”帽子的那些家境一般的、又没有什么特殊才能的青年人、中年人所做的事情。“混日子”是上班族的普遍心态，因为收入不高，但又不能没有这份收入，所以“焦虑症”患者的比例也相对高一些，这在狼多肉少与攀比心较重的国家里最为明显。当然，也有一些人因惯性使然（上着上着就习惯了），他们对生活的要求也不高，所以“混日子”对他们而然就是最好的日子。&br&&br&【工作】= 带有一种积极的、并不单纯为了不被别人歧视为无业者的、有奋斗目标并能结合自身能力的、想要在工作中实现自身价值并能乐在其中的人做的事情。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&所以千万不要混淆了“上班”和“工作”的概念。那些整天嚷嚷着不想上班的人，可能只是不想上班，而非不想工作。工作有很强的驱动力，陈丹青说，他也不喜欢上班，却可以像虫子一样醒来就工作，一直到深夜。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么界定清楚了“上班”的真正含义，我们就来看看现在的年轻人为什么不想上班。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“互联网的发达 让我们看清了彼此的生活”&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&其实我觉得，大部分人并非生来就讨厌上班。否则为什么职业倦怠症一般都出现在那些已经工作了几年的人身上，而不是在应届毕业生身上。相反，刚刚离开学校的应届毕业生反而对上班的积极性最高，因为新鲜好奇、没有经验。在对上班还没有一个清晰的概念和体会之前，我们往往会把“上班”和“工作”混淆一体，想从上班中获取工作才能带来的快感。&/p&&p&&br&&/p&&p&但结果往往是工作越久越发现：&b&上班的本质其实还是为了赚钱谋生。&/b&幸运的话，它也许还能给你带来金钱以外的成就感；不幸的话，你就单纯是在做一笔拿时间换金钱的交易，所以才会有人抱怨“上班就是在浪费青春”。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是生活在一个物质社会，一个人想要生存下去，就必须牺牲点什么去换取金钱。而牺牲时间，可以说是每个人都天然拥有，且成本最低的买卖。所以上班赚钱，成了这个社会约定俗成的一件事情，它背后所折射的含义是：你要生存，就得上班。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca6a52ae2a2cf4a8c61988_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca6a52ae2a2cf4a8c61988_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以大部分人哪怕上班没那么顺心，或正在做着自己不感兴趣的事情，也只能忍气吞声，日子久了，倦怠感自然而来。&/p&&p&&br&&/p&&p&上班所带来的倦怠，相信每一代人都感同身受。但为什么我们的父辈母辈那一代，就从来没听说过谁谁谁不想上班，就干脆辞职了呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&《圆桌派》里的观点很有意思：&b&这与互联网的高速发展有关。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在通讯和互联网还没有那么发达的时代，人们的生活相对贫乏简单，那时他们工作和生活的重心都在自己所在的圈子里，并不了解外面的世界，人们是如何生活的。&/p&&p&&br&&/p&&p&但互联网时代，信息更加公开透明，大到世界，小到身边，你可以看到每一个人的生活方式和生活状态：谁谁谁出国读书了，谁谁谁创业了，谁谁谁一边环游世界一边赚钱了...&/p&&p&&br&&/p&&p&再加上各类媒体、广告、互联网产品每天都在变着花样供应各种生活方式：精英就该喝某品牌的咖啡，戴某品牌的表；中产标配就是一房一车，一年两次国外旅游；月薪两万的女孩每天一颗牛油果；不油腻的中年男人周末都在健身房挥汗如雨...&/p&&p&&br&&/p&&p&一方面，不同阶层的人毫无保留地看到了彼此的生活状态；另一方面，社会也越来越鼓吹同一种价值观和成功标准。渐渐地，所有人都被挤到了同一个地方，向着同一个方向奋斗。&/p&&p&&br&&/p&&p&然而可悲的却是，东方是一个等级社会，人与人之间的攀比心又极其重。于是那些无法突破现状的人，只能一边羡慕着别人的生活，想要努力改善自己，一边又缺乏奋斗的斗志与能力，于是挫败不断，最后只能沦为社会的边缘人，一日日重复上着没有希望的班，不认命地活着。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“看似选择很多的年轻人 其实别无选择”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&虽说现在年轻人不工作可以做的事情比过去更多了，但如今北上广深等一线城市的生存压力也比过去大多了。&/p&&p&&br&&/p&&p&特别对于那些家境一般又不顾父母反对，义无反顾离开家乡去大城市工作的青年来说，衣食住行的生存压力与日益膨胀的物质欲望都让他们在许多个“不想上班”的时刻犹豫不决。既得不到父母的支持也没有承担风险的经济实力，&b&看似选择更多的年轻人实则根本没有选择。&/b&于是只好一边抱怨着“不想上班”，一边继续埋头干活。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以“不想上班”对当代青年来说，其实是一句十分沮丧而又无能为力的话，它背后隐含的是除了上班别无选择的无奈。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果以上描述的人群是“不想上班”群体中的大多数，那么真正做出辞职决定，不再上班的年轻人，可以说是这群人中“真的勇士”了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不上班 可以做什么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&消极选择：混吃等死家里蹲&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在不上班的人群中，有这么两类对比鲜明的状态：混吃等死、得过且过的消极状态；和破釜沉舟、放手一搏的积极状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&消极状态的常见表现有：回家啃老、家里蹲、变卖已有资产坐吃山空（这种现象多见于家庭条件富足者）等。&/p&&p&&br&&/p&&p&在“啃老族”已不是什么新鲜概念的今天，“蹲族”这个新概念又出现在了人们的视线之中。&/p&&p&&br&&/p&&p&“蹲族”，顾名思义，即不上班、整天蹲在家里无所事事的无业青年，多存在于北上广深等竞争激烈的一线城市。前阵子国内心理学自媒体Knowyourself发了一篇文章专门分析北上广深独有的“蹲族”现象。文章是这样描述他们的：“这群人高学历、无业、既不热血也不奋斗，他们在一线城市里租房混日子，回不去家也留不下来，终日无所事事。”&/p&&p&&br&&/p&&p&“蹲族”这一时代的产物，充分验证了那句“努力不一定成功，但不努力真的好舒服”。我有时就想，我们这个时代是不是过于鼓吹“努力”了，以至于每个人都像上紧了发条般，好像不努力的人生就不值得一过一样。明明有些人就是天性懒散、对什么都不感兴趣，却被这个社会的价值观逼得不得不上进，拼命去寻找值得自己奋斗一生的目标。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c9dac513c14e51d244ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1434& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1434& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c9dac513c14e51d244ca_r.jpg&&&/figure&&p&《圆桌派》里，窦文涛讲了一个辞去教师工作后回到家乡“蹲着”的年轻人，连饿了吃东西、渴了喝水的欲望都没有，整日在家蹲着不出门，最后很长一段时间没见他之后，村里人发现他饿死了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这应该是“蹲族”的极端了。&/p&&p&&br&&/p&&p&陈丹青说：有些人天生就对这个世界不感兴趣，却无法选择地被生了下来。他们看了看这个世界，发现没什么可活的，于是选择了离开。&/p&&p&&br&&/p&&p&一想到在这个摩肩接踵的世界上有一群人正这样格格不入地活着，就觉得悲哀。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b26e85a29f148a45dc9a4ad77a1cd1ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1454& data-rawheight=&1913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1454& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b26e85a29f148a45dc9a4ad77a1cd1ac_r.jpg&&&/figure&&p&转过头来看现实社会，无数并不知道自己真正想要哪种生活的年轻人，和奋斗的大多数一起涌向了北上广，却发现那个竞争激烈的世界好像也不是自己的家乡。可是来路已不能退，于是只好在北上广做一个“蹲族”，但蹲久了也有坐吃山空、蹲不下去的一天，最后还是得出去重新找工作、重蹈覆辙。&/p&&p&&br&&/p&&p&而对于那些出身在大城市，或者家庭富裕到即使不工作也可以衣食无忧的人来说，不上班也可以靠已有资产舒舒服服地活着，再不济在北上广卖套房，也可以支撑个好几年。我的一个朋友告诉我，她身边就有这样的人存在。以前她一直好奇为什么他们整天不上班也有钱花，有一天实在憋不住开口询问原因后才知道：原来他们没钱花了就卖套房，卖个几百万又可以过个好几年。&/p&&p&&br&&/p&&p&“但是长期这样也不是个办法，总得有个生钱的源头吧。”朋友说。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种坐吃山空的不上班，其实也算比较消极的状态了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&积极选择：自己给自己打工&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&积极的不上班的状态就比较复杂了，但有一个共同点就是：他们都从“为别人打工”，转变成了“为自己打工”。我梳理了一下认识的人中所有不上班人群的选择，基本可以分为这么几类：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.创业&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这类人中男生居多，他们大多目标性强，不喜欢被条条框框约束，不一定性格外向、有领导力，但大多不受约束、渴望财务自由。&/p&&p&&br&&/p&&p&创业比较适合那些有一定人脉资源和独立想法，并且抗压能力较强、接受充实忙碌状态的人。至少我身边创业的人中，没有过得轻松的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.开店做生意&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我身边开店做生意的朋友中女生居多，她们开的店也多在餐饮行业，并且她们都有一个同样做实业的男友或老公，两人一起打理店铺或扩大生意门类。&/p&&p&&br&&/p&&p&可能很多人好奇开店的起步资金有多少？在这个互联网盛行、传统行业叫衰的年代，开店到底能不能赚到钱？&/p&&p&&br&&/p&&p&我了解下来，开店对于不上班的人群来说却确实风险较大，起步资金至少20－30万，这是在一家二线城市开一家小型咖啡厅的投入。至于店铺能否赚钱就和诸多因素有关：前期投入、店铺定位、经营管理、品牌营销等等。身边朋友开的店铺中，有开了几个月就开始盈利的，有人气火爆算好了1年内回本的，也有每个季度亏损100万的。基本规律是：前期投入越高，回本越慢。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以开店对一个人的资金积累要求较高，如果完全拿自己的钱去开店的话，风险还是挺高的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.自由职业&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我身边做自由职业的就五花八门了：有自媒体人、自由撰稿人、旅游达人、自由贸易者、沙画师、饰品手艺人、摄影师、糕点师等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&自由职业也是一种职业，它更多依赖于一个人的某项特殊技能，基本上那些能靠自由职业生活的人，在自己的专属领域都有一定人脉资源且极其自律。但混得好不好，就是一个仁者见仁的问题了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.斜杠青年&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&“斜杠青年”也是新时代的产物。&/p&&p&&br&&/p&&p&斜杠青年，即同时做着好几件事的年轻人。时代正在变得越来越多元，互联网使人与人之间的交流沟通变得更加便捷，远程办公和线上工作的便利性使一个人拥有了同时做好几件事的可能性。&/p&&p&&br&&/p&&p&身边那个白天看上去默默无闻的同事，也许下班以后会在家继续捣鼓一些别的酷炫事情。快节奏的生活和竞争越来越激烈的时代背景下，我们越来越不安于一次只做一件事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&我认识的人里，有一边上班一边运营着自己的自媒体的，有自由摄影师同时开着一家手作淘宝店的，也有一边开着咖啡厅一边运营着自己的广告工作室的。我自己也是一边上着班一边运营着公众号、拍着照片。一个人的精力总归有限，但之所以能坚持下来，一方面是因为时代变化太快，谁也不知道自己现在所从事的职业，哪天就成了夕阳行业，或受政策影响、面临淘汰。另一方面，也确实是兴趣广泛且好奇心旺盛，在现有工作无法满足自己兴趣的前提下，总想做点自己感兴趣的事情，弥补工作以外的空白。&/p&&p&&br&&/p&&p&心理学自媒体Knowyourself同样写过一篇与“斜杠一代”有关的文章，试图分析斜杠背后的原因，文章里得出的结论是：&b&在斜杠风潮背后，反映的是趋于疲软的全球经济形势，和年轻人越来越强烈的不安全感。选择斜杠，是因为许多人不再相信社会的稳定性，也不相信依靠长期勤恳的努力便能获得成功和阶级的跃升。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个观点我深以为然。想要单纯依靠朝九晚五的工作实现突破式地财富增长太困难了，拿现在最热门、薪资最高的程序员来说，勤勤恳恳、不分昼夜，冒着提前秃顶和猝死的风险卖力工作十来年，可能也不过年薪百万，这还是混得比较好的那一拨人。可一百万可以在北上广做什么呢？不够市区一套房的首付。&/p&&p&&br&&/p&&p&“这个时代让人心碎之处在于，它让个体为实现自我奋斗，但奋斗却不必然实现自我。”&/p&&p&&br&&/p&&p&但我以为，在时代风潮变化之前，多学种姿势自我防御，总归是不会错的。&/p&&p&&br&&/p&&p&...&/p&&p&&br&&/p&&p&以上这些，就是不上班可以做出的选择方向。无论哪一种，似乎都可以展开成一篇文章进行专门分析。&/p&&p&&br&&/p&&p&我也打算把“不上班”这个话题，做成一个系列。接下来一段时间，我会逐一采访身边那些不上班的年轻人，看看&b&不上班的生活，究竟有多理想&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你是一个不上班的年轻人，或者你身边有已经不再上班的人，欢迎推荐给我，只要经历独特，我非常乐意与之一聊。&/p&&p&&br&&/p&&p&下一篇，我会分享三位正在做实体店的90后青年不上班的故事，如果你的梦想是将来开一家属于自己的店，或者正在筹备此事，下篇文章应该对你有一定帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&部分引用：&/p&&p&Knowyourself 《蹲族：在北上广无所事事的年轻人》、《斜杠时代：我们为什么同时发展几种职业？》&/p&&p&《圆桌派.看理想》期
《不想上班怎么破》&/p&&p&&br&&/p&&p&首发于微信公号：土土土槽&/p&&p&&br&&/p&&p&更多都市青年生活记录：&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4MTYxNzMzNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6a34de12fa1b5ebf665be7f1da784dfc%26chksm%3D879d8edcb0ea07caf581fdf950ecf6ce575e4b1e07e3cfb7a6df48deb09dbdf00a%26scene%3D21%23wechat_redirect& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9f67f60ba6bead55bf57_ipico.jpg& data-image-width=&253& data-image-height=&253& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这个时代的年轻人，都在焦虑些什么？&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4MTYxNzMzNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D658f406aaec6ec209fchksm%3D879d8eb2b0ea07a4ac1e353cecafe4f64c8d988eac39440%26scene%3D21%23wechat_redirect& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9f67f60ba6bead55bf57_ipico.jpg& data-image-width=&253& data-image-height=&253& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&出身对一个人的影响有多大？&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4MTYxNzMzNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D61e0fed857b2662cf21aadf161d557c9%26chksm%3D879d8c7cb0ea056affaeace26e169e2aad97f492ec4b3248d%26scene%3D21%23wechat_redirect& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9f67f60ba6bead55bf57_ipico.jpg& data-image-width=&253& data-image-height=&253& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&工作和兴趣，能否合二为一？&/a&&p&&/p&
有句话是这么说的：“当有一天，上班成为一件让你每天早上醒来都感到无比痛苦的事情时，你就该考虑换份工作了。” 不知从何时起，在60－70年代出身的人眼中让人无比向往的朝九晚五式的工作，已越来越被80-90年代出身的年轻人感到厌倦。 “每个月总有那么30…
&p&慢性鼻炎20年，现在好了。&/p&&p&下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。&/p&&p&鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时候还不在意，大了就觉得各种郁闷。&/p&&p&医生对这种死不了，治不好的病大多没有兴趣。做为我们家族的三大传统行业之一，姑姑婶婶里有四个医生，内科外科妇科五官科，除了妇科的以外，我都问了个遍，均表示没治，除非开刀，但也不一定能根治，还可能有副作用，还疼，那就算了。&/p&&p&西医不行，中医太玄，我就只好试试偏方。&/p&&p&鼻子里插葱叶，没用，而且影响形象。&/p&&p&鼻子里滴蒜汁，相当的刺激，但没用。&/p&&p&鼻子里放青苔，没用，鼻子更堵了，找青苔还很麻烦。&/p&&p&用干的香菇泡水喝，泡好了，我没喝，估计也没用。&/p&&p&用清凉油涂迎香，太阳穴，没用，还睁不开眼。&/p&&p&使用收缩血管的药物，一般堵得非常厉害的时候，为了睡好觉，我才用，因为用了它，当时通了，第二天会堵得更厉害。&/p&&p&后来无意间两位同事的建议居然治好鼻炎。&/p&&p&一位是公司CTO，一天他说他感冒得很厉害，晚上要开始洗鼻子了。&b&用洗鼻壶，淡盐水，我就也试了试，把壶拿高点，一个鼻孔进水，另一个鼻孔出水，之后尽量清出鼻涕，然后鼻塞就好了很多，白天都不会堵，晚上也有一个鼻孔通气了。盐水不能太浓，否则鼻腔会很干。&/b&好了之后现在平时也不用，只在感冒，或鼻子过敏时才用几天。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b7cf40fdaba45eb43ca608_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b7cf40fdaba45eb43ca608_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&比较传统的洗鼻壶的样子是这种。还有一些比较另类的，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/08adcbaaa1e_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/08adcbaaa1e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&买的时候注意不要挑头太细的，要可以堵住一边的鼻孔，而不是伸进去，否则会刺激到鼻腔。&/b&&/p&&p&洗鼻子的时候，大概是这样，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/745bcbfc5776_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&b&利用重力，让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔出。不要吸气，也不要紧张，不会呛到的，水自己会流出来，全程用嘴呼吸，这个有鼻炎的人应当是很熟悉了。&br&&br&注意盐水浓度不要高，否则过后鼻腔会很干燥。洗过后清理一下鼻涕，尽量都清出来。&/b&&/p&&p&洗鼻子不用每天做，鼻子堵或者不舒服的时候才洗，现在好了，我就不洗了。但是下边一个技巧更关键，可能需要每天做。&/p&&p&这一位是坐我旁边的同事，他说睡觉前鼻子堵没关系，&b&不用药，先平躺，拿好纸巾，侧向一边，等到上边的鼻孔突然开始通气的时候，擤鼻涕，然后侧向另一侧，做同样的事，反复几次，直到把鼻涕都清出来，然后在鼻子通气的状态下睡觉。&/b&&/p&&p&我试了一段时间，鼻炎居然好了。&/p&&p&这一条很重要，是我治疗鼻炎的关键。洗鼻子之后，白天不太会堵，但晚上的时候还有不适，有时候比较轻，就一个鼻孔呼吸，有时候重，就张着嘴睡，或者用药。&b&那时候有个误解，以为它总是会堵的，其实不然，只要把鼻涕清掉了，鼻子不堵了。&/b&&/p&&p&&b&鼻涕出不来，鼻腔受刺激，分泌更多鼻涕，鼻子就更堵。这也是为什么如果感冒总不好，就会形成鼻炎，因为它是一个恶性循环，我们要做的就是打破这种循环，让鼻腔畅通起来。&br&&/b&&br&有人问，有时鼻子堵的非常厉害，侧睡也没有用，怎么办？&b&你可以喷收缩血管的药，但请注意，步奏很关键，不是喷了就完了，喷了，立刻用手捧水，吸到鼻子里一点，再擤掉，然后等鼻子通气，擤鼻涕，关键在此，要清掉鼻涕，鼻腔太干的话就吸点水，再擤出来。吸水的用处是尽快把收缩血管的药物稀释，这样鼻子才不会在药效过后变得更堵。&/b&&/p&&p&&b&用药的目的也是让你可以清掉鼻涕，不是单单靠它来收缩血管。&br&&br&鼻炎是越堵越严重的，治疗的关键应当是清理鼻腔，清出鼻涕，一段时间不堵了，炎症也就好了。&/b&&/p&&p&真心希望这个答案能对受鼻炎困扰的人有帮助。&/p&&p&update: 有人猜我是到了新加坡，空气好，鼻炎才好的，其实不然，我来新加坡已经快十一年，鼻炎是最近一年，用了以上方法才好的。刚来的时候因为到处都是空调，外边又热又湿，里边又冷又干，温差大，反而鼻炎严重了。&/p&&p&如果你有鼻炎的烦恼，可以试试，不会有损失，没准对你也有效呢。&/p&
慢性鼻炎20年，现在好了。下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d5b2b5655856edcf87ab37f363c2df70_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d5b2b5655856edcf87ab37f363c2df70_r.jpg&&&/figure&&p&1. “赴美生子”的那些孩子们是事实上的双重国籍。比如著名公知才女柴女士的女儿，就拥有美国和中国双重国籍。《中华人民共和国国籍法》明确规定了谁有中国国籍，有或者没有国籍是一个非黑即白的状态，没有中间状态，没有灰色地带。不会出现有半个国籍的状况。《中华人民共和国宪法》第三十三条明确规定“凡具有中华人民共和国国籍的人都是中华人民共和国公民。中华人民共和国公民在法律面前一律平等。”中国是社会主义法制国家，法治是社会主义核心价值观的基本内容，中国没有二等公民。&/p&&p&2. 正如《中华人民共和国国籍法》第一条规定，中华人民共和国国籍的取得、丧失和恢复，都适用本法。所以，一个人是否具有中国国籍，是否是中国公民，归根结底是要基于《国籍法》，而不是某个“过来人”的一句话，或者是网上某个热心网友的推断。甚至，不能盲目轻信外交部官员的话。笔者在为女儿申请中国旅行证件时，就被中国驻芝加哥领事拒绝，并且撕毁了我提交的申请表。笔者只有拿出法律，纠正领事的错误，在法律法规面前领事不得不承认自己的错误。最终办理了相关证件。&/p&&p&3. 柴女士是中国公民，赴美产子，根据国籍法第五条，孩子具有中国国籍。“第五条父母双方或一方为中国公民，本人出生在外国，具有中国国籍。”第五条后半部分有一个但书，“但父母双方或一方为中国公民并定居在外国，本人出生时即具有外国国籍的，不具有中国国籍。”因为柴女士赴美使用的是临时签证（旅游，留学，临时工作等都是临时签证），并没有定居美国（一般定居是指取得了美国永久居民资格，也就是俗称的绿卡），因此其孩子，确有中国国籍无疑。&/p&&p&4. 《国籍法》第三条中华人民共和国不承认中国公民具有双重国籍。这一条明确指出了，中国政府在多重国籍问题的立场。因此，柴女士的孩子在中国政府的眼中，只是一个中国人，其外国国籍不予承认。因此，不能享有领事保护等外国人的特殊权利。这一立场，在《全国人民代表大会常务委员会关于&中华人民共和国国籍法&在香港特别行政区实施的几个问题的解释》，以及《全国人民代表大会常务委员会关于&中华人民共和国国籍法&在澳门特别行政区实施的几个问题的解释》中有充分的体现。&/p&&p&5. 在日在第八届全国人民代表大会常务委员会第十九次会议上，全国人大常委会法制工作委员会副主任乔晓阳“对《全国人民代表大会常务委员会关于＜中华人民共和国国籍法＞在香港特别行政区实施的几个问题的解释（草案）》的说明”中的第三条，非常详细明确地解释了现有国籍法对于持多国护照，有国籍冲突的处理思路。原文如下：&/p&&p&三、关于香港居民中的中国公民所持有的外国旅行证件问题&/p&&p&目前，一些香港中国同胞出于方便旅行等考虑，持有其他国家的护照，草案第四条就是针对这种情况提出的。据此规定，在确定香港同胞的中国公民身份问题时将不考虑其是否持有外国护照；实际操作中将其持有的外国护照视为旅行证件，允许其去其他国家或地区旅行时继续使用，但上述证件在香港特别行政区和我国其他地区不具有表明国籍身份的法律效力。这是我国国籍法不承认双重国籍的基本原则在香港特别行政区实施时的具体体现，是为方便香港居民出入境所作的一项灵活务实的规定。这对继续保持香港自由港和国际金融、经贸等中心的地位，保持香港社会的稳定繁荣将会起到积极的作用。&/p&&p&6. 由此我们可以看出，柴女士的孩子，根据《中国国籍法》具有中国国籍，根据《美国宪法》具有美国国籍。产生了积极的国籍冲突。由于中国政府不承认双重国籍，其美国国籍不被中国承认，在中国不能享有领事保护的权利。其美国护照只是一本外国政府颁发的旅行证件，不能用作国籍证明。其持有的美国护照，只不过是一本外国政府颁发的旅行证件罢了。&/p&&p&相关文章：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&为什么中国人在美国生的孩子有美国国籍？ ---赴美生子热背后的属地原则&/a&&/p&&hr&&p&没有想到，一个有明确立法的问题，在评论里收到了许多的质疑。国籍冲突确实是一个大家平时很少遇到的概念，在理解的时候确实容易混淆。为了帮助大家理解，再解释一些大家理解上容易出错的地方。&/p&&p&首先，国籍和户籍是两个完全不同的概念。中国国籍问题应依据《中华人民共和国国籍法》，户籍问题应依据《中华人民共和国户口登记条例》以及地方政府的相关规定。因为超生没有上户口的所谓“黑户”，依然是中国公民；没有户口定居海外的华侨，依然是中国公民；居住在港澳台地区，没有大陆户籍的同胞，依然是中国公民。国籍与户籍不同在于，国籍不是通过申请、登记，经过行政审批才获得的(外国人申请加入，原中国公民申请恢复国籍等情况需要行政手续)。有没有中国国籍，是根据《国籍法》在婴儿出生的那一刻就具有或不具有，并不需要通过任何行政程序来申请加入。&/p&&p&其次，有国籍冲突的中国公民，和其他中国公民拥有同样的权利，中国没有二等公民。每个居住在中国大陆的中国公民都应当根据《户口登记条例》登记户口。各地公安部门都有境外出生儿童如何登记户口的说明。有国籍冲突或在境外出生的中国公民，是可以登记户口的。比如，北京市公安局就有如下规定：“6.在港、澳、台及国外出生的婴儿，须持国外或境外医疗机构出具的出生证明原件、复印件及翻译机构出具的出生证明翻译件；我驻外使领馆签发的《中华人民共和国旅行证》或《护照》；婴儿父亲、母亲的《居民户口簿》、《居民身份证》、《结婚证》；《北京市生育服务证》或缴纳社会抚养费证明或区县计生部门出具的同意入户证明。”连接：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bjgaj.gov.cn/web/gspdAction.do%3Fmethod%3DgetSectionInfo%26id%3D7890%26type%3Djwgk%26title%3DIDXjgIHkurrlj6PnrqHnkIY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5、人口管?&/a&&/p&&p&再次，一个比较普遍的误解是，有国籍冲突的儿童成年后必须选国籍。有国籍冲突者在成年后可以主动消除国籍冲突，只保留一国国籍。不过，这并不是“必须”的，没有选籍这回事。中国驻德国大使馆的领事信箱八十八期对于国籍冲突有比较好的解释：“国籍冲突不意味着任何意义上的双重国籍，因此也不可能待儿童成年后进行&选籍&。”原文：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//xinbao.de/xinbao/xinbao/qqqs//529954.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国驻德国大使馆领事部--领事信箱（之八十八）&/a&&/p&&p&最后，请在讨论的时候注意文明，理性交流，用证据说话。千万不要咄咄逼人，却拿不出任何法律，任何规定，没有任何参考文献。欢迎大家各抒己见，不过对于部分没有任何可查证的文献，态度不友好的评论，可能无法一一进行回复，请谅解。&/p&&hr&&p&看到一个很有代表性的网友评论，我在里简单回应一下。原评论如下：&/p&&p&“这不就中国政府在自欺欺人吗？在国内我不承认你的外国国籍，但是在国外你可以使用自己的外国护照？这不就是变相的承认了双重国籍了？那国籍法还有意思吗？唉 ”&/p&&p&解释如下：&/p&&p&1.中国是主权独立国家，中国法律的颁布和执行不受外国政府的干涉。中国政府严格执行国籍法，不仅对内公平公正，对外更是体现了中国的主权。&/p&&p&2.中国，不仅仅是东亚的这一片土地、山峦、河流，还有长城、故宫、西安城墙这样的文化瑰宝，当然了，更少不了兵马俑，十三陵这样深埋地下的宝藏。然而，除了物质的财富以外，中国的核心是中国人，人民在中华人民共和国的名字里。中华文明是中国人民创造的，是中国人民延续的，也是中国人民在发展着的。&/p&&p&3.如果有外国人要拿走一块秦砖汉瓦，大家一定不答应；如果有外国人要侵略中国一寸的土地大家绝对不允许。可是，如果有外国人要夺走一个中国婴儿呢？难道大家就拱手奉送么？难道中国人民可以随便放弃，外国人想要就能要吗？&/p&&p&4.举一个比较直观的例子。两对留学生夫妻，夫妻甲和夫妻乙。他们分别留学美国和英国，在留学期间都各生下一个孩子。按照美国法律，夫妻甲的孩子有美国国籍；夫妻乙的孩子按照英国法律，没有英国国籍。这个时候中国政府应该保持一个什么立场呢？是不是因为孩子甲美国政府要了，中国就不要了呢？孩子乙英国政府不要，我们只好自己要着？如果中国公民的孩子国籍归属，变成以外国法律为准绳，那中国政府的尊严又在哪里呢？&/p&&p&5.因此，中国政府通过《国籍法》明确谁有中国国籍，谁没有中国国籍，绝对不是自欺欺人，更不是变相承认双重国籍。这恰恰是中国作为一个主权独立国家，行使自己的主权，明确“人的疆界”。&/p&&p&6.美国、加拿大、巴西、智利这样的出生公民权国家，根据当地法律给所有该国出生的人国籍，是这些国家的内政。这些都是主权国家，与中国是平等的，中国亦无权要求他们更改他们的国内法。夫妻甲的孩子根据出生地被赋予美国国籍，中国政府是没有行政权力消除的。&/p&&p&7.由此我们可以看出，两国法律的冲突，造成了甲孩子的国籍冲突。中美两国都认为甲孩子是自己国家的公民，都不承认是对方国家的公民，也同时都无法强迫对方国家放弃对这个孩子的主权宣称。&/p&&p&8.如果外国宣称拥有的我们都放弃，那才是真正的丧权辱国。中国和印度在西藏地区有领土纠纷，西端中国实际控制，藏南地区印度实际控制。但是中国不承认印度拥有藏南争议地区的主权。实际上印度人完全控制了当地，该驻兵驻兵，该修路修路，那么我们的“不承认”有意思吗？我觉得有意思。&/p&&hr&&p&有部分网友认为我以柴女士作为例子是在“嘲讽”或者“说酸话”，我觉得有必要解释一下。&/p&&p&1.柴女士赴美身子符合一切法律法规，正大光明，或者按照流行语来说“没毛病”。其使用合法的旅行证件（中国护照），去了中国政府允许的出境目的地国（美国）。在出境前，合法取得了目的地国入境许可（美国签证）。美国政府允许孕妇入境，在美国生育完全合法。对于孕妇入境美国，美国边境管理部门有专门解释，核心原则是否有能力支付医疗费用。原文如下：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//help.cbp.gov/app/answers/detail/a_id/882/%7E/can-i-visit-the-u.s.-while-pregnant-and-what-are-the-risks-involved%253F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Can I visit the U.S. while pregnant and what are the risks involved?&/a&&/p&&p&2.柴女士本身赴美生子的主要目的是寻求医疗服务。柴女士在其纪录片《穹顶之下》也提到了，她孕期就发现孩子有特殊医疗需求，需要到美国生产。从她的纪录片中可以看出，她到美国生孩子是有真实的医疗需求，虽然方舟子先生反对她的说法，但部分人的医疗需求是真实存在的。另外一个例子是香港著名艺人&肥肥&，她怀孕时，香港医生建议她到加拿大生产，因为西方有比较丰富的接生超重孕妇的经验。香港可能无法给她提供专业的医疗服务。这也是为什么，她的女儿郑欣宜有中国和加拿大国籍。&/p&&p&3.以柴女士这样的名人举例本身是为了大家形象地能够理解。并没有嘲讽或者任何恶意。毕竟她的做法合法合理，她自己也在纪录片中不避讳地谈及了。既然她自己都光明磊落，堂堂正正，我在写文章之前确实没有考虑到以此举例触动了很多网友的神经，对此非常愤怒。这也是我始料不及的。如果我以柴女士的例子来说明这个赴美生子的法律问题冒犯了大家，在这里道歉，希望得到谅解。我相信柴女士本人是不回避这个问题的。从法律到情理，柴女士赴美生子都是“没毛病”！&/p&&p&4.我研究的是围绕赴美生子的社会学与法律问题，并非娱乐记者。中国到底有哪些名人在美国生孩子其实我并不了解。很多没有证实的传闻，我也不敢用来举例。柴女士在纪录片中，坦然证实了媒体的报道，并且解释了原因。用来举例再合适不过了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&...&/p&
1. “赴美生子”的那些孩子们是事实上的双重国籍。比如著名公知才女柴女士的女儿，就拥有美国和中国双重国籍。《中华人民共和国国籍法》明确规定了谁有中国国籍，有或者没有国籍是一个非黑即白的状态，没有中间状态，没有灰色地带。不会出现有半个国籍的状…
&p&-------------------更新于---------------&/p&&p&看到不少人在评论区认为本回答是在“忽悠”大家买入XRP，对此真的对这些人的理解力表示堪忧。&/p&&p&为了避免更多的误解，特此申明，本回答只是尽量全面的展示一下XRP的各项特性，以及客观的进行了一些分析。&/p&&p&本答主对XRP的看法是：XRP有很多不靠谱之处，但是比绝大部分的山寨币还是更加考虑一些的。&/p&&p&再次重申，本人对是否应该投资XRP没有任何建议和意见。（本人也并不持有任何XRP币）&/p&&hr&&p&以下为原回答：&/p&&p&&br&&/p&&p&看到有人中了五百万大奖，你会后悔当时没有去买彩票吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&下面分析一下瑞波：&/p&&p&1. 和瑞波同期的币，80%都已经归零了。&/p&&p&2. 瑞波的大部分币掌握在瑞波实验室手中，及其容易拉升。&/p&&p&3. 大量瑞波是送给网关、银行，以提供流动性的。&/p&&p&4. 其实，瑞波提供的一种跨境外汇转账的工具，但是其实瑞波的解决方案里面并不一定要用到瑞波币。&/p&&p&&br&&/p&&p&上面说的可能不够全面，详细说一下瑞波吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然上面说了很多问题，但是Ripple可能是目前少数真正有所落地的币圈项目了。（所以可以感受一下大多数的各种山寨币是有多不靠谱。）&/p&&hr&&p&&b&一、XRP的由来&/b&&/p&&p&瑞波（Ripple）是由RippleLabs在2013年推出的一种互联网金融协议。这种金融协议主要用于实现&b&全球货币&/b&（包括法币及虚拟货币）之间的&b&迅速、低价&/b&的转换。&/p&&p&而&b&瑞波币&/b&（Ripple，缩写XRP）是瑞波系统内的&b&流动性原生货币&/b&，主要用于作为货币相互兑换的中间品。&/p&&p&截至目前（日），XRP市值排名第三位，总市值为249亿美金（约合1574亿人民币）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5cd343217fac8edcd8ce80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5cd343217fac8edcd8ce80_r.jpg&&&/figure&&p&上图为Ripple CEO Brad Garlinghouse&/p&&p&&b&二、瑞波的用途&/b&&/p&&p&&b&瑞波目前是专注为跨境的外汇汇款、支付、清缴等设计的一个系统。&/b&&/p&&p&目前的外汇支付体系主要是SWIFT体系，外汇交易中间依赖大量的中间方，整体效率非常低下、费用高昂，通常需要3-5天的到账时间，20-70刀的费用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a09ffce14afe89477d14e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&811& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a09ffce14afe89477d14e_r.jpg&&&/figure&&p&与目前的外汇体系相比，&b&比特币有非常明显的优势&/b&，可以实现60分钟的确认（6个区块确认），费用方面在大部分时间也低于外汇费用。&/p&&p&而瑞波，&b&希望能够比比特币更进一步&/b&。目前瑞波可以做跨境交易&b&3秒钟&/b&的确认时间，几乎可以&b&忽略不计的手续费&/b&（之所以不免费的原因是因为要避免有人通过大量发送小额交易请求来攻击系统）。&/p&&p&因此，瑞波和比特币的定义也有天然的差别。比特币的定义更多的是要成为货币（替代法币），而&b&瑞波就是定位为通过区块链技术，形成一个超快速、超低价的跨境交易体系&/b&。&/p&&p&截至目前，根据瑞波官网的展示，其已经与数十家大型银行、金融机构开展了合作。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aa33e6bc_b.jpg& data-cap}