太极拳作为中国传统武术的一个拳种，在民国时期逐渐风靡大江南北，得到了前所未有的发展：太极拳理论著作的涌现;各种太极拳组织的相继成立;流派纷呈以及出现了众多家喻户晓的太极拳名家等等，难怪有人曾说，“盖此时代为太极拳之黄金时代也。”　　回顾太极拳在民国时期的发展历程，全面分析其盛行的原因，对于准确把握太极拳的发展脉络具有重要的历史意义，并对今后太极拳的发展具有一定的借鉴意义。　　1 时代赋予了太极拳发展的良好契机　　1.1 中西体育文化对抗下的选择　　民国时期，西方体育与中国的传统体育都得了一定的发展，“一方面，有着广泛群众基础的、丰富多彩的传统体育仍然在继续得到流传与发展;另一方面，随着不断出现的社会变革，随着清末日益增多的西方教会的教育活动，西方体育开始在中国被大量引进。”。但是作为文化大系统的一个分支，中西体育文化孕育在不同的文化环境之中，当两者共同发展]时，必然会存在激烈的碰撞。20世纪20年代及以前的“新旧体育”之辩和30年代的“土洋体育”之争便是最为突出的表现。　　当时有一些有识之士认为，各国的体育运动，因风俗习惯不同，具有自身的特点。他国的体育运动，未必就适合我国的国情，力主对中国的民族传统体育加以深入的研究，从我国实际出发，找出其在时间上、能力上、经济上都适宜的运动来，而武术就成了中西体育对抗下的一种选择。武术从民间习练的“把式”，一跃而成了“国术”。提倡者极力证明传统体育较现代体育更优越，更符合中国的国情。“国术乃普及全民之运动，有天然之活泼，非若外人之体操拳术等技，只及一部，且有呆滞之弊”“国术”与“外人之体操拳术等技”相比，“国术”的优越性被宣扬的淋漓尽致。　　武术作为中国民族传统体育的代表之一，在当时特定的历史环境下成为中西文化对抗的一个文化代表，而太极拳作为当时武术中发展比较好的一支，在其身上表现的也较为突出。民国时期“致柔拳社”的成员陈志进曾将太极拳与当时所流行的各种体育项目作过一番比较。他认为，太极拳与西方的“柔软体操”相比，“柔软体操传自泰西，遍行于学校军队之中，与八段锦相似，亦无防身御侮之能。而练之者亦少兴趣，不过国人震于泰西之传授，极端迷信，而行之数十年，绝无成效之可言。若练太极拳，练熟之后，习惯成自然。终身练之，无论士农工商，每日有一小时之工夫，即能。而练柔软体操者，一出学校，一离军队，每日自练者，有之乎?若太极拳，即会之后，得其趣味，自有不能舍之之意。”　　在他看来，太极拳与西方体育相比，不仅能够“内强其身，外防侮辱”，而且练习太极拳的兴趣会与日俱增，西方体育却因为开展范围比较窄，脱离军队之后便不能够持久，而且不适合所有年龄阶段的人练习。这与其说是比较，不如说是单纯的“表彰”太极拳的优越性。吴派太极拳家吴图南也认为，“至於欧美式之运动，固亦强身之一道也。然其动作激烈，设备复杂，未免失之于贵族化，故不足取也。且在同一之时间与地方，不能使全体同时练习，已失去练习机会均等之原则，至若欧美式体操故能多数人同时练习，乃其迳走直线，与生理诸多乖谬，亦未能尽美尽善。”这其中饱含着对中国传统文化的挚爱，也明显存在着“褒中而抑西”的倾向，但也说明了太极拳作为中国固有的体育项目，在一段时间内更符合中国的国情，更容易为广大人民所接受。
欢迎转载：
推荐： 　　　练习太极拳有的人会产生副作用，为什么？
太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊功效。那么，为什么还有人提出质疑，也确有事实存在——有些人练太极拳并未达到理想的健身效果，相反却出现了一些副作用？比如最常见的膝关节疼痛、气色不足。这除了与个人的体质与遗传因素有关外，根据教学实践，我认为大体由四方面的原因。
所谓伤力，是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病。如依惯例，练拳之前须先热身，进行一些必要的单式操练或功法练习，使肢体筋骨活动开，这样就可避免在练拳时因动作高低快慢变化而造成肌肉筋骨拉伤或挫伤。另外，运动量的大小和强度要量力而行，不可勉强。如年轻时运动量可大些，可练低架(大架)，兼及中架(中平架)和小架(高架)；中年时运动量小些，以中架为主，低架适量；上年纪时运动量则再减，以小架为主，保持中架，低架少练或不练。总之，运动量的大小，要视年龄和体质的状态而定。年轻体质好时，以长功夫体悟为主；年长时，运动量适当减少，以心悟为主。这实际上也是太极拳由初级阶段到高级阶段修炼的发展过程，不可逆其所为。
伤气主要有两种现象：一是心态不宁，运动量过大、过猛、过急，练完后气喘不止，气色不佳；二是用意太过，过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，甚至要让“气”将动作“催”起来，结果导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。这些也是练拳过程中的误区，容易引发伤害和疾病。太极拳的演练要求，完全是松灵自然，快与慢之间也随劲势气息而动，其功夫也是建立在柔韧的、日积月累的慢功夫上，不是赶出来的；呼吸更是一任自然，以意领势，以势导气，气势相随，互为有益。将用气之意换至如何去放松，从肌筋血脉如何畅通的角度去理解，方可受益。
伤骨是因为姿势不正确或动作不慎带来的损伤。比较突出的现象是腿部受伤，特别是膝关节。一方面，因腿部力量和运动机能本来就是人体较早退化的部分；另一方面，加上长期半蹲式的运动负荷，或过份追求姿势高低变化的难度和强度，以达到“出奇制胜”的艺术效果来提高成绩，如竞技太极拳旋体后单腿落地等，都会对运动员腿部带来极大的损伤。对太极拳要领掌握不准，在运动中如膝过脚尖、左右转脚膝部用力、进退步实腿膝部过低(或跪腿)等等现象，也都容易形成明显或慢性的骨骼损伤。这些都应当引起我们足够的注意，对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究，并回归和赋予太极拳本来的真实面貌，使之朝着健康的道路承传、创新和发展。
对太极拳运动的本质认识不足。人的长寿健康秘诀，是因时循序，合乎自然的四季生息劳作；其身体的锻炼，也应与人的生长规律相适应，超负荷的锻炼，逆势而为强求奇效，虽能一时得到体能极限的闪光点，但同时也将给身体带来重创和戕害生命；还要不断完善个人心态修养，不以功成而懈怠、不以名就而骄奢，保持生活锻炼之常规，则疾病可远离，衰老可延缓。太极拳的运动机理，正是因循了人法地、地法天、天法道的大自然规律，融汇了太极阴阳动静互养的生机，成为内外兼修，养生与技击融为一体的科学运动方式。事实上，只要我们真正按照太极拳的运动原理去体悟去实践，掌握太极拳的基本要领，掌握正确的训练方法，有规律地修炼，循序渐进，持之以恒，就不难走出误区，从而避免因运动不当所带来的损伤和疾病。这样，我们锻炼的初衷——技击、锻炼、养生、健康、益寿，最终方可兼而得之。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点新闻检索：
我市第三届运动会太极拳比赛惊艳众人
　　雅安日报/北纬网讯 伴随着旋律优美的古典音乐，身着蓝白渐变传统服饰的22名选手开始了太极拳表演。他们或站如松、坐如钟，或野马分鬃、白鹤亮翅，腾、挪、转、移，将太极功夫含蓄内敛、以柔克刚、急缓相间的风格，展现得淋漓尽致。这是近日，雅安市第三届运动会太极拳比赛(县区组)的比赛场景。
　　最终，荥经县代表队获得第一名，汉源县代表队和雨城区代表队分别获得第二名和第三名。
　　我市太极拳运动兴起于上世纪90年代，据市文体广新局相关负责人介绍，现在全市大概有3万人参与过太极拳活动和学习，有几千人在长期锻炼。
　　今年5月，全市老运会上，进行了千人太极拳表演;8月，全民健身节开幕式上，数百人参加了太极拳的精彩表演……重大活动和比赛的举行，为我市广大太极拳爱好者提供了学习、交流的机会，进一步促进全市太极拳运动的普及和提高，推动我市全民健身进一步发展。
　　雅安市太极拳协会会长郑路介绍，雅安市太极拳协会成立于2014年，有会员100余人，旨在推广太极拳运动和组织相关活动。协会定期不定期通过进社区、进校园，对市民进行免费指导，积极推进太极拳运动的普及发展。
　　“太极拳运动强身健体，对修身养性有积极的作用，不少人误解，以为这是一项老年人的运动，其实也很适合年轻人。目前主要是老年人在练习，希望更多的年轻人也积极参与到太极拳运动中。”郑路说。
　　记者 杨亦萱
北纬网版权与免责声明：
　A.本网（北纬网）稿件中“稿件来源”一项一律标注“北纬网”，本网以及雅安日报、雅安新报的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属北纬网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时须注明“稿件来源：北纬网”，违者本网将依法追究责任。
B.本网未注明“稿件来源：北纬网（包括雅安日报、雅安新报）”的文/图等稿件均为转载稿件，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源”，并自负版权等法律责任。如擅自篡改稿件来源，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
C.如转载稿件涉及版权等问题，请作者在两周内来电或来函。联系电话：。
责任编辑：伍悦
Copyright&&& www.beiww.com Inc. All Rights Reserved
北纬网 版权所有什么样的人，才有可能练好太极拳？
理论上讲，只要一个人各方面正常，都有可能练好太极拳，但实际中真正在太极拳方面有造诣的人寥寥无几，说明太极拳并不是那么好练，也不是人人都可以成为高手。什么样的人能练好太极拳呢？
1、热爱中国传统文化几百年的流传和发展，太极拳早已是公认的中国武术中的优良拳种。太极拳也可以说是中华传统文化的精髓，太极拳的拳理拳法、理论体系与中国传统文化中的儒、道等思想体系关系密切，也可以说太极拳融合了传统文化中的儒道思想。所以一个人要真正在太极拳方面有所造诣，他在对传统文化的理解和认识方面也应该有一定深度。当然，作为一个中国人，即使不练拳，也应该对深厚的传统文化有发自内心的热爱，以及发自内心地保持对传统文化的敬畏。
2，尊师老师，善待同门每个习练太极拳的人都是跟着老师学的（自学成才的还从来没有见过），中国素来有尊师重道的优良传统。拜师学艺，自然也有同门。一个人如果不尊敬老师，不善待同门师兄弟，则说明其道德品质有问题。有很多人为了追求名利，不惜背弃师门，甚至弄虚作假，捏造事实，本来是跟A学的，为了抬高辈分，非要说自己是跟A的老师学的。也有人心胸狭窄，不屑与同门为伍，甚至视同门师兄弟为仇人。这样的人怎么能学好拳呢？学好拳又有什么意义呢？
3、对太极拳有宗教般的热情对一件事有强烈的兴趣，自然会深入去研究它。一个在太极拳方面有深厚造诣的人，一定是对太极拳极其热爱的。如果对太极拳有宗教般的热情，把它当成一种信仰，那么一定能学好。如果一个人为了获取名利而去学拳练拳，期望练出深厚功夫，几乎是不可能的。
4、持之以恒，能够坚持长久坚持，大概是天底下最难的事情，一百个学习太极拳的人，最后能坚持下来有所成就的，不过三两个而已。太极拳本身已经比较难学，而坚持不懈地练拳，则更不容易，何况现代人生活节奏快，事情多，很难静下心来坚持练拳。所以一个人如果有志于在太极拳方面取得成就，首先要努力克服外部困难，克服自身惰性，做到每天练拳。每天练拳的时间不一定很多，但尽量要做到每天都练。只要长期坚持，自然有收获。
5、虚心好学，深入研究在任何一个领域要能有所成就都得深入研究，太极拳自然也不例外。太极拳是一门实践的艺术，需要多多练套路，套路熟练了，动作用法明白了，可以通过推手来进一步加强实践，积累经验。太极拳也是一个文化拳，有着相对完整的理论体系，因此也应该多研究这方面的文字资料，加深理论修养。只是需要注意一点，当今关于太极拳的书籍资料如汗牛充栋，良莠不齐，需要注意甄别。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
?振奋人心！我国即将建立“太极拳健康工程”
国家提倡：央视首播八段锦健身功法 何为真正的太极拳？太极高人一语道破天机！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
孔子曰：“人而无信，不知其可也”
意思就是说：一个练武之人要是连《功夫太极
戳“阅读原文”：寻太极宝藏
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点}