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做平板支撑胳膊疼了一个月了。。。
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医生建议：这个情况可能是拉伤引起的，一般休息一段时间就没有问题的，避免再次拉伤
追问:就做了一次。。。现在有一根肌肉移到某个固定位置就疼 。。。咋回事 拉伤了吗 疼了一个月了 这一个月我也没做 还不好，时间挺长了
医生回答:这是拉伤了
追问:不管他能自己好吗
医生回答:一般需要2个月左右，会的
医生回答:不要做重力活
追问:我以为得治呢 一个月了还疼，嗯
医生回答:注意休息
医生回答:不客气，有空评价下哦
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为什么做平板支撑的时候手会酸得支持不下去
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手臂肌肉力量薄弱，光是支持就受不了了，太弱了。
结合俯卧撑一起锻炼啊！
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