(先救你爸)
(S是独行女侠)
第三方登录：你为什么和别人格格不入？看完好扎心！
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今日搜狐热点陈老师心理咨询师工作室二级心理咨询师宜昌市已获聘525宜昌分站主任咨询预约：180-
看到不如自己的人瞧不起，看到比自己强的又觉得自卑，总觉得与人格格不入85后咨询9次浏览2007次看到不如自己的人瞧不起，看到比自己强的又觉得自卑，总觉得与人格格不入对自己有点弄不懂，是这样吗？你说和别人格格不入，能具体说一说吗？非常感谢你对我的信任哦！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询从工作上说吧，我渴望进步和提高，自己当想的状态只能算得上一般，但是看到别人的进步就觉得没什么大不了，别人取得进步照理说应该对人家表示祝贺，但是我心里并不想这么去做，这是嫉妒码？另外比如上面下来一个什么管理规定就觉得很抵触。你不满意目前的状态，你很想有进步，是吗？别人提高了，这其实也是你很想要的，但是你没有得到，就有这以上的心态。是这样吗？非常感谢你真诚的回复！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询其实对于自己的这种心情我也说不太清楚，但是可以明确的几点。1/我想要进步，但是行动上又没有方向或者没有得到认可，再或者根本没有行动。因此而造成自己的这些想法2/别人取得进步，不管通过什么方式总是付出了，但是自己为什么总是不能认可别人的付出呢？总是对别人的成功不屑一顾。3/我确实对现在的状态不满你说的行动没有得到认可具体是指怎样的情形，能跟老师说一说吗？非常感您给我的好评哦！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询我在一家国有企业工作，就是说我工作不论努力与否都是一个效果。最主要的是我的直接领导是单位子弟，人品极差，但是人家是领导，我对他不服但是又没有办法，因为这样我工作极度没有积极性，对他的排斥心理特别严重，所以工作很郁闷，心情也不好。您对您的上级有一些看法，影响您工作的积极性，是这样吗？您说他人品极差，具体是怎样的情形，能详细说一说吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询陈老师不好意思，一直没有回复您是因为我想仔细把自己的经历和问题好好整理一下，说实话有时候出现焦虑心情不好我自己也理不出个什么头绪，最近整理了一下发给您，内容有点多，麻烦您花时间帮我分析一下，我该怎么克服。先谢谢您了！！我目前的主要问题：1、 没有自信，有时还自卑2、 遇到一点变化（不如工资降低）容易出现焦虑3、 太在乎别人的看法造成自己做事畏手畏脚4、 没有成就感5、 不能投入的做事我的经历家教小学阶段我自己出生在农村，从下我妈对我的影响最大，几乎我从小的教育都是我妈一直在管，而我爸基本上没有对我造成多少影响。我妈从小对我要求很严格，有时候会是严厉的体罚，现在想来我觉得那一段的教育是直接造成我现在过分在乎别人的想法，没有自信的根本原因，举两个例子：1、 在我几岁的时候发生的我记不得了应该小于10岁，那是一个盛夏的中午，按照当地的作息中午最热的时间是需要午睡的，我妈担心我休息不好或者怕中午出去玩会中暑，所以严格禁止我中午不睡觉出去玩，但是我那天中午实在不想睡觉就和邻居家的一个小朋友出去到水塘里抓鱼了，我小的时候非常喜欢鱼，只要河里有鱼就完全被吸引了，而这个小朋友家他奶奶对他也很严格。那天我们从午饭后午睡开始悄悄的出去抓鱼一直到下午三点，大概在两点半左右小朋友他奶奶叫他，他听到了就回去了，我说没事，他因为怕他奶奶打他就回去了，而我回去的事后已经3点多了，我妈大发雷霆狠狠的揍了我，问我为什么那个小朋友先回去了而你不知道回，我说因为他怕他奶奶，然而他却问：“他怕他奶奶，你不怕我吗？”现在想来这样的教育方法真的是太愚蠢了，你是我妈我为什么要怕你才对呢？2、 还有一次我记得我8、9岁的时候，去我二姨家吃饭，看到一个多功能的水果刀很喜欢，然后回家的时候就拿走了，那时我确实没有经过人家的同意，然后他回来就满院子追着打我，那时自己都觉得世界末日到了，竟然以上厕所为借口拖延时间，最后还是以一顿毒打而结束，自那以后直到我十五六岁到二姨家就会想起这件事，总是觉得在他们面前抬不起头，总觉得他们是不是还在因为我那时的举动责怪我，只要在二姨家总是小心翼翼的。&&&&&&其他因为学习不好、因为糟蹋了别人家的庄稼、因为搞坏了唯一的钢笔等等不知道挨了多少次的毒打。所以那时我很怕我妈，加上那时我爸妈关系不好经常吵架造成我小的时候做事就看我妈的脸色，时刻担心我做错了什么会让我妈不高兴，一直小心翼翼不敢做任何违背他的事，甚至没什么事都想找点让她开心的事做给她看。我觉得就是这样的教育造成了我现在做事潜意识中过分关注别人的看法，最明显的就是事前顾及别人的看法而退缩或者犹豫不决，同时这个原因也造成我不愿主动与别人交往，另外就是事后会反复考虑我是不是给他们留下不好的影响，或者是不是让你们不快了，而这事情到底做的怎么样反而关注不大。&&&&&&更严重的是我觉得因为小的时候形成了检查自己的行为是否触犯了我妈的要求的思维定势，所以造成我现在即使什么事也没有都在反复想哪里是不是没有做到，或者有哪里漏掉了。&&&&&&08年刚工作的时侯在外地培训，总是在设想在真正到单位开始工作后遇到各种问题后解决不了怎么办，会反复想各种可能的问题，开始觉得这是未雨绸缪但是后来自己才觉得这都成了焦虑症了。到了单位之后又在想接下来遇到问题怎么办。后来突然觉的身体不舒服然后就上网查，找各种符合自己感觉的病症，但是理智还是战胜了自己去医院检查，结果查了又什么问题都没有，但是还是不能完全放松。现在虽然好一点，但是只要工作或者生活遇到一点可能的不利（身体异常、单位改革等），即使这种不利不会造成太大的影响，还是会让自己焦虑很久，想各种可能。虽然从工作以来没有发生什么问题自己也安然无恙已经证明这种担心是无效的，但是还是由不住要担心或者焦虑，让自己一直闷闷不乐，心情也时好时坏。初中教育&&&&&&1996年，我读四年级成绩不错，我妈决定把我转到城里去读书，这一次考试前我有一次极差的考试，然后我妈就直接逼我下地劳动，以此警告我不好好学习就这样吧不要再读书。在警告之后自己也明白过来并开始认真读书才取得了好成绩，这是我觉我妈做的最准确有效的决定。真的非常感谢你，对我如此地信任！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询然后到了城里首先的教育就是你一定要省事，城里的孩子不好惹，咋没钱你乖乖读书，什么那个年龄喜欢的游戏厅更不敢想，甚至为了让他们放心自己以担心会把游戏机玩坏而保证不会去，因为在农村的家教就让自己很小心翼翼了，现在到了城里本了面对陌生环境就不怎么放松，再加上这样的思想灌输让自己更小心，除了念书什么都不敢做，甚至有一次想用自己攒的5元钱买一盘自己喜欢的《好汉歌》磁带都小心翼翼的，买了赶紧走像做贼似的。&&&&&从小学到初中我的学习一直很好，也得了很多奖，按照别人的父母孩子得了奖应该会很高兴的有奖励什么的即使事精神上的，但是我取得成绩之后他们最常说的的就是：哦、好好念吧（你仍不够努力），就这样一句。他们经常告诉我家里穷你要理解好好读书，其实我都理解，只是需要一点鼓励和认可，但她很少给出肯定和鼓励。有一次在初二我和另外一个同学都是期中考试前10名，快放学的时候我在和他玩，突然他妈来接他走说，这次考试不错，带他出去庆祝一下，出于礼节性让了我一句，我没去，当时就在想我妈什么事后会带我去啊？&&&&&&但是如果你要是有一次没有考好哪怕是比上一次退步都不会有好脸色，有一次期中考试从原来的第四名滑到了十几名，本以为没什么，可回去了当着客人的面就开始数落，什么不理解大人的苦心之类的，客人都说了孩子也应该放松一下，下一次考好就好了，可他仍然不高兴。&&&&&&&另外她最见不得我我在外面闯祸，哪怕是无意的，有一次我和同学一起踢一个胶皮的足球，我一脚提过去撞到了一块薄铁皮，当时就发现球没气了，这时我那同学就要我赔，我又没法抵赖只好赔了，回去我还找了个她心情不错的时机提到要赔别人14块钱买足球，结果她当时就不高兴了，说我不懂事怎么怎么样，其实那真是自己不小心啊！因为我妈这样的态度，初中的时候我在和同学玩的时候不小心撞倒了一个，造成这个同学短时休克，被老师叫了120送到了医院，我当时吓呆了，连课都听不进去，虽然后来医院检查了没什么问题，这个同学也没有提什么赔偿之类的，但是我一直没敢跟我妈说，因为这个我当年的成绩一落千丈，在开家长会的时候老师告诉了她，回来他才说我不该隐瞒，我想我要是告诉你了你还不打死我，所以自那以后心里就在想我只要读书吃饭看病的钱，其他的一分都不多要你的，后来上了大学做阑尾炎手术都是以借的名义跟他们要的钱。&&&&&&&我觉得就是因为那时自己即使取得优异成绩也没什么，而一旦退步就会被批评，以及在农村时的那种教育造成现在自己的自卑和无法自我认可，现在虽然通过自己的努力找到了好工作靠自己的能力买了并自己装修了房子，在别人看来已经很了不起了，但是自己仍然没有成就感，生活中很自卑，总是在想自己的行为是不是让别人不快或者别人是不是认为自己这样很愚蠢等等，很容易这样去想。关于工作后&&&&&&&&我2007年冬天找到工作，只要到2008年7月毕业了就可以直接去报道了，但是08年初自己胃疼，去医院检查说是慢性胃炎，自己的生活费是在没有病的情况下的，一旦需要吃药肯定不够，吃了两个星期都不见好，自己又不想和家里要，所以只要一疼就会各种想，没钱了怎么办、单位发现了毁约怎么办、是不是癌症等等。后来寒假回家实在没办了家人带去看医生，吃了半个多月的药好了。&&&&&&&08年4月因为急性阑尾炎借钱做了手术，这个因为比较快没有什么思想上的问题很快过去了。08年7月去了单位后因为上火好像肛门上长了什么东西，去医院检查说是痔疮，医生说需要手术，因为7月23日就要出去参加几个月的入厂培训，所以又开始乱想，会不会影响培训啊、在哪里做手术啊、一个人怎么张罗等等又开始焦虑，后来在培训结束后回来做了手术，实际上也没想像的那么可怕，但是总是容易焦虑。再后来胃疼反复复发过检查都没问题，但是还是会焦虑，有一段时间身体莫名的不适，总是感觉饿的快，又怀疑是不是糖尿病，检查也没有问题，但是只要有一点不舒服就会乱想，让自己很痛苦，现在想来可能就是焦虑造成的。&&&&&&现在身体上没有什么不适也很正常，只是单位在改革，总是会想一些自己下岗了怎么办、要到外地工作了怎么办总是设想一些情况让自己焦虑心情也不好。就是说只要一点变化就会乱想容易焦虑，即使自己知道这些想像可能是多余的。将心里的一些想法梳理一下，说出来后，感觉自己心里有没有好受点？你说得对，你的自卑，在意别人的看法，的确跟小时候的经历有关。在你眼中，你感觉妈妈是个什么样的人呢？小时候爸妈关系不好，经常吵架，一般是为些什么呢？胃部不适，可能跟你的焦虑情绪有些关系。现在单位在改革，具体是怎么一回事，愿意跟老师说一说吗？你们单位是什么行业，是什么性质的，国有或是私有？你在单位主要负责哪方面的工作呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第7次咨询其实每次出现这种焦虑，心情不好都会自己找原因，进行一些分析会好一些，慢慢也就过去了，关键是这种情况总是不间断地会出现。我妈我觉得她对我们很负责任，但是很固执，很专制（小时候），对于我们的一些想法（小时侯）总是全盘否定。上初中的时侯我和我妈关系很不好，她的一些观念我很不认同，有一次我建议她看一些关于子女教育方面的书，她马上就不高兴了，并认为我有什么企图，之后我就把我所有的关于学习关于未来发展的想法从不跟她提及，也不提什么要求。&&&&&&&&还有也是在初中大概是2000年，应该是在上述情况之前吧，我想学计算机，就是额外出钱学的那种，一个暑假100块，我担心会不同意就约了几个同学去说服她，结果是说服让我学了，但是事后他说我约同学一起去攻击她。到现在我都觉得那一个假期的计算机学习很有价值，对后来的编程、计算机原理的学习起到了很大的作用。以下回答您提出的问题梳理出来确实会舒服点，但是这种情况会反复出新。印象中我妈是一个负责任但是很固执专制的人。他们吵架多数因为没有钱。改革对于我们这种基层员工不利，待遇会降低。单位是能源行业国有性质。我的工作是设备维护部门，主要是设备检修和保养。每次出现这种焦虑，心情不好你都会自己找原因，进行一些分析，能具体举一件感触比较深的例子吗，我们一起来找一找。妈妈较专制，感觉束缚了你，是吗？初中以后你有些想法就不跟她说了，后来你有什么知心话一般跟谁倾诉呢？你妈除了你，还有其他孩子吗？关于你们企业的改革，以及对你的影响，可以讲得再具体点吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第8次咨询如果举例子我觉得这次就是一个，我很长时间心情不好尤其是听到公司改革对我们不好的方面的消息，总是想像一些以后的问题，然后这一次自己仔细分析了自己的经历，找到了一些焦虑、过分在乎别人看法、自卑原因，分析过后自己感觉好了些。以前如果遇到一些小问题纠缠时间长的，自己会跳出来反过来看感觉这个也没什么大不了的嘛，然后就好了，但是遇到像公司改革这种比较漫长的，在过程中会不定期释放一些不利消息会反复让我郁闷，就会作用比较久。其实如果假设单位直接倒闭了，我也不见得会一直走不出来，反倒这种本身不确定的情况让自己不断联想，自己想像一些情况让自己担忧，比较难抵御。我的确认为我妈在小学和初中阶段严重束缚了我的发展。初中往后的想法一般不会更别人说。我还有一个亲妹妹企业改革将原来几个独立的单位合并，我们的待遇会降低，而且我们的发展受到了限制，感觉无法实现自己的价值。其实我认为严重困扰我的主要有两个问题1、从小的经历造成我现在潜意识里以别人的感受为出发点做事，造成自己没有自信，做事勤总是觉得惴惴不安。2、容易焦虑。我自己分析貌似上面的两个问题都来源一个原因，就是从小没人给予肯定和鼓励，造成自己没有安全感，所有一遇到不确定事或者对自己不利的情况就会担忧和焦虑。没有安全感心里不踏实就没有自信，做事情就会关注别人的看法，不知道这样分析对不对。另外，如果老师能够告诉我有效克服焦虑的方法，以及怎么改变自己总是注重别人感受的思维定势，我就会慢慢变得自信，然后拥有足够的能量应该就不会感到不安和焦虑了。还有我这种算不算是有心理疾病呢？你的悟性很好，分析得也比较透彻。你对不确定的觉得不够安全，是吗？在企业里你看到自己的路越走越窄，是这样吗？当你焦虑时，你去关注你焦虑的情绪，少思考让你焦虑的事，看会不会有什么新的感受？你注重别人感受，你去感受一下，这种感受真的是别人给你的，还是你自己给自己的呢？一般情况也谈不上什么心理疾病，有病治病，没病也是提高生活质量，每个人在生活中多少会有一些困惑。你感觉呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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我怎么总感觉自己跟周围人格格不入？
我有更好的答案
或许，并不是别人在排斥你。而是你自己不愿和别人说话呢？多微笑，主动跟别人说话，如果你是后者的情况，别人是不会拒绝和你说话的。记住，多微笑！
采纳率：60%
　拉你是语言没掌握好，给你列几点。
我认为:一)应善于运用礼貌语言　　礼貌是对他人尊重的情感的外露，是谈话双方心心相印的导线。人们对礼貌的感知十分敏锐。有位优秀的售票员，每次出车总是“请“字当先，“谢“字结尾。如：请哪位同志让个座，照顾一下这位抱婴儿的女同志。“有人让座后，他便立即向让座者说；“谢谢。“再如：“请出示月票；“然后说：“谢谢，请您把月票收好。“这样，使整个车厢的乘客都感到温暖，气氛和谐，在他的感染下，无人吵架、抢坐。　　(二)请不要忘记谈话目的　　谈话的目的不外乎有以下几点：劝告对方改正某种缺点；向对方请教某个问题；要求对方完成某项任务；了解对方对工作的意见；熟悉对方的心理特点等等。为此，应防止离开谈话目的东拉西扯。　　(三)要耐心地倾听谈话，并表示出兴趣　　谈话时，应善于运用自己的姿态、表情、插语和感叹词。诸如：微微的一笑，赞同的点头等，都会使谈话更加融洽。切忌左顾右盼、心不在焉，或不时地看手表，伸懒腰等厌烦的表示。　　(四)应善于反映对方的感受　　如果谈话的对方，为某事特别忧愁、烦恼时，就应该首先以体谅的心情说：“我理解你的心情，要是我，我也会这样。“这样，就会使对方感到你对他的感情是尊重的，才能形成一种同情和信任的气氛，从而，使你的劝告也容易奏效。
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