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膝盖骨刺，可以骑单车吗
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膝盖骨刺，可以骑单车吗，做好的锻炼是什么运动
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擅长: 骨科,普外科疾病,如四肢创伤,脊柱,关节,及手外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，所述的情况可能为膝关节骨性关节炎，关节磨损，局部有骨质增生及疼痛的症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况疼痛期应该以休息为主，康复期没有疼痛的话，可以适当的活动，如散步、骑车、股四头骨等长收缩练习等，但要避免剧烈的过度活动，以免加重关节磨损、退变。
擅长: 毛囊炎，痤疮，过敏性皮炎，荨麻疹，膝关节退行性关节
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有什么症状吗？膝关节肿胀吗？活动时响吗，上下楼梯疼不疼？&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的描述，如果膝关节退行性关节炎的话，建议别受凉，别劳累，带个护膝，避免剧烈运动，可以骑自行车或练习游泳
南宫市人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，中老年人膝关节长骨刺也就是关节退行性变，导致走路疼痛严重者多影响正常生活&&&&&&指导意见：&&&&&&因为关节退变后关节软骨受损应该正确锻炼膝关节减少磨损，可以骑车子也可以坐在沙发边上做股四头肌锻炼&&&&&&以上是对“膝盖骨刺，可以骑单车吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&膝关节长了骨刺能通过锻炼“磨”掉么？
膝关节长了骨刺能通过锻炼“磨”掉么？
本身是由于关节的退变而引起，通俗的说就是骨头上多长出来凸出来的骨头，一旦长了是不会随着锻炼而消失的，适当的锻炼有助于减轻患者的症状，延缓关节的退变，而一味的想着通过大量的运动或者手法按摩把“磨”掉都是不切实际的想法，这样反而会因为关节劳累、摩擦、受到刺激等而引起。一般的是膝骨关节伴随表现，不需要特殊处理，如果很大或者脱落引起关节碎片可以根据情况进行清理手术，但可能会复发。目前还没有明确的一种能缩小或去除的药物，因此通过锻炼“磨”掉，或者吃药消除都是不可行的、不科学的。
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发表于： 20:17
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传承上海伤科八大家之一的普陀许氏伤科衣钵，注重“导引术”在伤骨科疾病中的应用。骨折复位和固定时强调“动静结合”的原则，强调“导引术”在功能恢复中的应用；中医外治方面，擅长许氏星竭消肿散配合绑带固定治疗急性软组织伤，许氏伤科外洗方治疗跟痛症和骨折后期肿胀；擅长中医药治疗膝骨关节炎等退行性骨关节病，痛风性关节炎，骨质疏松症，颈肩腰腿痛，股骨头无菌坏死等
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骨科分类问答【膝盖长骨刺还能运动吗】_骨刺_锻炼_作用_注意事项-大众养生网
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膝盖长骨刺还能够运动吗？
腰腿疼痛是属于一个很常见的疾病，很多患者是通过检查才知道具体的病因，大部分人患上膝盖方面疾病几乎都没有什么外伤所致的，但是因为疼痛太难忍他，站立受限，膝盖骨刺也是一种常见的疾病，那么膝盖骨刺该怎么预防和运动呢，下面我们一起来探讨探讨骨刺可以运动吗？
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣 ，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
1.膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之
八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。
每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。
上述就是小编给大家讲的几点膝盖长骨刺该预防和如何锻炼的方法，其实只要自身多注意下，长骨刺也是能够运动的，只要合理的运动，是可以很好的缓解骨刺带来的疼痛，小编还要提醒大家的是长骨刺最好是能够经常用热的毛巾热敷，这样促进血液循环，可以缓解骨刺带来的疼痛。
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