三个月减掉100斤 他说还要再减40斤_网易新闻
三个月减掉100斤 他说还要再减40斤
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：三个月减掉100斤 他说还要再减40斤）
昨天是世界防治肥胖日，昨天上午在江苏省人民医院举行的肥胖日义诊活动中，28岁的小陈也来到了现场，曾经重达280斤的他为了减肥尝试连续三天不吃食物，结果瘦了5斤，可第四天实在受不了，开始正常饮食，体重立刻反弹，还超出之前体重。后来在江苏省人民医院做了袖状胃切除手术，短短三个月的时间他瘦了近100斤。江苏省人民医院普外科主任医师梁辉表示，像小陈这样通过节食进行减肥是不正确的，因为人的胃肠道有自己的平衡体系，真正的减肥方式应该是运动和控制饮食。
通讯员 汤娟 吴倪娜 易玲玲 扬子晚报全媒体记者 胡林
曾三天不吃瘦5斤，一转身又反弹
昨天的义诊现场，小陈告诉了扬子晚报记者自己艰难减肥的经历。上大学前他的体重大约180斤，相比自己178厘米的身高，只是稍胖，但是从上大学开始，他就开始持续发胖，到了毕业时长了100斤。
他回忆说，这可能跟他小时候的生活习惯有关，小时候他和父母生活在一起，父母工作很忙，没时间照顾他，饮食上经常会没有什么规律，导致时常会暴饮暴食，等他长大后养成的饮食习惯也很难改了。“我记得上大学时饭量就很大，比如到麦当劳，我要吃3个汉堡，还有几对鸡翅，反正没有一次花费低于100元的。而且我也特别喜欢喝饮料，每天至少四五罐。”
更让小陈苦恼的是，每到逢年过节，父母和身边的亲朋好友就劝他减肥，他对扬子晚报记者说，其实自己也想减，但是实施起来真的很难。为了减肥，他尝试过多种方式，购买减肥产品、办健身卡、节食……但似乎每一种都不管用。
“光购买减肥产品我就花了5万元，办理的健身卡也不计其数，但每次都坚持不下来。有一次我尝试节食，三天没吃东西，当时是瘦了5斤，可正常饮食后，很快就恢复到减肥前的体重，没有效果。”
做了胃切除手术，3个月减100斤
由于肥胖，小陈一度患上了重度脂肪肝、睡眠呼吸综合征、高胰岛素血症等疾病，这让他很是焦虑。为了让自己恢复健康，他去看过内分泌科的医生，也做过针灸治疗，可是效果依旧不明显。“最胖的时候连自己穿袜子都很费力，只有侧身才能穿上，生活都快无法自理了。”小陈说。
后来他了解到可以通过减重手术减肥，于是来到江苏省人民医院减重外科，找到梁辉主任医师，接受了腹腔镜下袖状胃切除减重手术。
昨天上午，记者在省人医门诊看到，小陈戴着墨镜，一副潮人的模样，完全想象不到他曾经是280斤的大胖子。他告诉记者，在江苏省人民医院减重管理师的帮助下，术后3个月就减到了180斤，甩掉了100斤的体重，他也感觉到了从未有过的自信，自己离“型男”也越来越近了。
不过小陈并没有满足于初步的成功，他表示保持和继续坚持才是关键。他现在规划了每天的运动和饮食，早上一般一个鸡蛋，中午吃半碗饭加一点菜，晚上以蔬菜为主，每天还坚持步行一万步。接下来，他还有新的目标，就是还要再把体重减掉40斤。
作者：汤娟 吴倪娜 易玲玲 胡林
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈节食减肥,120斤减到100斤需要多长时间_百度知道
节食减肥,120斤减到100斤需要多长时间
我有更好的答案
　　想从120斤减到100斤，节食减肥也是一个好办法，但是要保证营养充足。最好就是配合运动减肥，2个月就可以减下来了。　　减肥要减得健康，就是节食配合运动。　　1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。　　2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。　　3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
采纳率：89%
来自团队：
那要看怎么减？
来你用什么方法减
大约10至20天如果想减肥可以用肚脐贴的，一月能减5-20斤
如果想减肥可以用肚脐贴的，一月能减5-20斤，我也在用，你也可以试试
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
节食减肥的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。一百斤快速减到九十斤用什么办法?是不是最快的减肥方法是运动,需要多长时间?_百度宝宝知道如果减到100斤的需要多久啊？
如果减到100斤的需要多久啊？
发病时间：不清楚
如果减到100斤的需要多久啊？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
向医生提问
疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息}