【乒乓网提高性文章】如何提升乒乓球爆发力？三点助您完美解决爆发力问题
我的图书馆
【乒乓网提高性文章】如何提升乒乓球爆发力？三点助您完美解决爆发力问题
很多乒乓球业余选手在打球过程会感觉用的力挺大，但是球速就是不怎么快，这是为什么了？如何提升乒乓球的爆发力呢？小编理论结合实践，提出一些个人观点供参考。1. 是不是球拍的问题？过硬的球拍会导致发力困难。器材这种东西，一分钱一分货，一毛钱两分货，一块钱三分货，一毛钱以上的才能说技术比器材更重要一点。2. 是不是击球点的问题？如果想要合理的发力，击球点一定要在身前。这个点怎么找呢？下次练球的时候，可以试试看退台，等球下落到球桌的高度再击球，这样有充分的反应时间摆好姿势找好击球点。3. 是不是击球动作的问题？这点我们不妨学学马琳，尤其是在发抢时冲半出台那一板，马琳巅峰时期亚洲选手勉强能判断出方向，欧洲选手连方向都看不出来。我花了很多时间模仿这一板球，也就是那个怎么发力球都不爆的阶段。先来回想一下马琳的动作是怎么样的，简单地讲就是大臂抡圆了，啪。再想一下欧洲选手的动作都是怎样的，欧洲选手动作的最大特点是，引拍的时候上臂是夹紧的，小臂也不是完全打开的，这样的好处是稳定，缺点是不够暴，因为击球的时候只有转体和收小臂的能量传递给了球。但是马琳球暴的原因不在于抡大臂，而在于他在转体收小臂的时候还可以抡大臂，还能控制住球。所有球友们不要简单粗暴的抡大臂，要将注意力放到转体和收小臂上。力量也从原来的“发十分力传递一分力”到“发三分力传递三分力”。
馆藏&83614
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢浅析乒乓球击球爆发力_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
浅析乒乓球击球爆发力
易发表网提供各学科期刊论文下载、毕业论文...|
总评分0.0|
试读已结束，如果需要继续阅读或下载，敬请购买
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢[转载]乒乓球加强旋转，提高击球的“转”
——本文出自赛v网
1、使球产生旋转的操作方法
l击球时，尽可能加大作用于球的力矩：一是在击球力量不变的情况下，力臂越大，球的旋转速度越快；二是在力臂不变的情况下，击球力量越大，球的旋转越快。
l用线速度较大的球拍部位击球（图1）。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。
l改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。
2、回击不同旋转球的操作方法
l用调节拍面角度和拍面方向的方法来对付旋转
如果攻球对付上旋来球时，拍面应前倾些，向前发力多些；对付下旋来球时，拍面应比对付上旋球前侧角度小些或稍且仰，向上发力多些。如用推挡回接对方发至反手位的左侧上旋球时，拍面方向应偏左一些，拍面角度应前倾些。
l用力量对付旋转
当对方来球偏高，与台面直射线时，可作近似直线的扣杀。由于大力扣杀，其力量大大超过来球，可削弱来球的旋转作用力。因此，在训练中应抓住提高挥拍速度和击球爆发力这一重要环节，把技术放在自己力量的基本上，由于紧张或手软以致影响球的力量，是导致失败的重要原因。
3、以转制转，以不转制不转
l顺着来球旋转击球：采用这种方法击球，可以借用来球的旋转力，提高自己回球的旋转强度。例如：以拉对削或以削对拉。这种方法，对于使用粘性较小的球拍的运动员效果更好。因为顺着来球旋转击球时，可以减少球在拍面的滚动作用，可以少“吃转”。这时，一般应主要采取加大摆速以克服旋转，同时适当配合调整拍面和发力方向。
l逆着来球旋转击球：例如对攻、对拉、对搓等。使用这种方法击球，主要靠自己发力，对于使用粘性较大的运动员效果更好。但由于逆着来球旋转击球时，拍与球之间切向相对速度显著增大，使球在拍面的滚动作用大大加强，易“吃转”，所以应特别注意调整拍面和发力方向。
l采用避转法击球：无论任何种类的旋转球，越靠近旋转轴的部位其旋转越弱（即转速越慢），越远离旋转轴的部位其旋转强雷（即转速越快）。根据这一道理，在必要的情况下，可用改变击球部位的方法来避开强转区，减少“吃转”。例如，用推侧旋（推挤）的方法来回击弧圈球或搓球。
本文出自赛v网（）转载请注明出处
相关文章：&&
赛v网蝴蝶底板专区：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。击球_乒乓球快速入门全程图解_百度阅读
张力 等编著
2.2　击球2.2.1　击球点击球点是指球拍与球接触的那一点的空间位置，主要包括三个方面：① 击球时，球在击球者身体所处的前后位置，主要会影响球的力量和旋转。② 击球时，球距离击球者在左右方向上的远近位置，主要会影响击球的技术质量。③ 击球点的高低位置，主要会影响击球的力量和准确性。2.2.2　击球部位击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。用钟表的圆盘刻度将球划分为5个击球的部位，见图2-3。图2-3　击球部位示意图① 击球的上部：球拍击球在12～1点钟的部位。② 击球的中上部：球拍击球在1～2点钟的部位。③ 击球的中部：球拍击球在3点钟的部位。④ 击球的中下部：球拍击球在4～5点钟的部位。⑤ 击球的下部：球拍击球在6点钟的部位。2.2.3　击球力量击球力量也是乒乓球运动的主要制胜因素之一。力量大、板头重者常可在遇到机会球时一板解决问题，而板头轻者则常会因为连攻数板不能取胜而错失良机。此外，即使在攻打非机会球时，一般来说板头分量重，对对方的威胁较大，易占优势。中国乒乓球界历来把板头的轻重视为进攻型运动员基本功夫深浅和技术水平高低的重要标志之一。击球力量的轻重主要取决于击球瞬间球拍的摆速大小，因此，要打好乒乓球，必须提高速度素质、力量素质（特别是击球爆发力）以及全身协调用力的能力。......
扫描二维码，继续阅读　　【导读】乒乓球是老少皆宜的好运动，在日常生活中的普及率也很广，乒乓球对于力量技巧的要求性是很高的，除了我们需要爆发力之外，更需要讲究力量的运用，这是提高击球质量，保证击球准确性的重要环节。那么，怎样掌握打乒乓球的击球力度?
　　1、从打法来说：
　　(1)一般的攻球，如近台快攻、扣球时，均以撞击力为主，用力方面要尽量接近球心。(2)一般的旋转球，如弧圈球、搓球等，则以摩擦为主，用力方面要远离球心些。
　　2、从击球距离和不同打法来说：
　　(1)近网短球以腕发力为主。(2)近台球和以快为主的打法，如近台快攻、推挡等，以前臂发力为主;以力量为主(如扣球)和拉弧圈球的打法，则以大臂发力为主并带动前臂。(3)离台较远的球，如中、远的拉球和攻球，都以大臂发力为主带动前臂。
　　3、根据战术的需要调节击球力量：
　　(1)发力：依靠自己的挥拍速度，在击球的瞬间发挥出爆发力，使球产生最快的速度和最大的力，这是在比赛中运用最多的得分手段。(2)借力：借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球，如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度，击球的时间一般是第一时间，即上升初期。(3)减力：放慢回球速度，如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用，尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者
【敬请阅读】
亲爱的网友们，、有更新哦！
请您务必审慎阅读、充分理解各条款内容，特别是免除或者限制责任的条款、法律适用和争议解决条款。免除或者限制责任将以粗体标识，您应重点阅读。
【特别提示】
如您继续使用我们的服务，表示您已充分阅读、理解并接受《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的全部内容。阅读《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的过程中，如果您有任何疑问，可向平台客服咨询。如您不同意《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的任何条款，可立即停止使用服务。
南京西祠信息技术股份有限公司
我已阅读并同意、中的全部内容！}