听说EMS懒虫健身最近很火，这种健身训练方式真的有用吗？_百度知道
听说EMS懒虫健身最近很火，这种健身训练方式真的有用吗？
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即可达到传统健身房120分钟有氧锻炼的效果懒虫健身的EMS健身技术起源于欧洲，是利用电脉冲原理，深层刺激人体肌肉，达到主动以及被动运动的效果。每次只需20分钟。每月只需进行8次锻炼，每次可消耗500卡路里，并在未来2天通过后燃效应继续燃烧2000卡路里，减脂增肌塑型的效果还是很明显的。很适合没有时间精力去长时间健身的普遍人群
采纳率：58%
要根据情况定运机肯定能更帮助运要要制造根本用毫用处像都教材名列前茅总及格关键看热运或者意志力坚强没运机能运健身例跑步等我建议:决定健身想买运机买买要严格要求自充利用运机要让睡觉鉴定信念坚定意志要自律更健身祝身体
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有没有哪位同学在快动力试过EMS健身的，感觉怎么样？_百度知道
有没有哪位同学在快动力试过EMS健身的，感觉怎么样？
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试用，平时半个多钟头我才会出汗，可是用这个20分钟就累的不行了，比较节约时间，个人觉得效果不错。
采纳率：62%
结合EMS健身的锻炼比普通的锻炼方式更能系统地调整特定的姿势和锻炼效果，肌肉能得到持续高强度锻炼。此外。另外，EMS健身缩短了运动的时间；根据Boeckh-Behrens& Mainka(2006)的表现证实，通过EMS健身锻炼仅仅15分钟就能轻松达到传统锻炼方式60分钟的效果。这种肌肉的调整可以包括在锻炼中。因此，K-EMS STUDIO的健身方式是一个真正的让全身得到锻炼的健身方式。在EMS健身方式的帮助下，当通过EMS健身进行动态动作时。这样就促进了使增加的力量转化成为所需的运动模式，此外还可以激活某些特定的肌肉群，对所有大肌肉群进行同步刺激并且防止了锻炼的不平衡，并且还能针对肌肉的不平衡进行调整，甚至能够刺激很难锻炼到的稳定肌，同时刺激主动肌和拮抗肌是K-EMS STUDIO快马仕的EMS吧K-EMS STUDIO高效地结合了传统的健身和EMS健身方式
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EMS健身好不好
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应用也是广泛的，几乎都宣称可以通过20分钟的EMS训练就能达到在健身房进行传统训练2个小时以上的效果，这个还是要根据个人的健身水平因人而异的吧？不过既然原理都是科学的，相信效果也是值得期待的目前在国内来说K-EMS STUDIO是最符合个人对EMS训练产品模式预期的，体验的确也是比较好的，而且在国内K-EMS STUDIO的店面规模大，占国内市场份额多。针对EMS训练来讲
采纳率：64%
可以沾水轻擦，水洗就算了。
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