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什么是手腕腱鞘炎？
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手腕疼是怎么回事？
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什么是手腕腱鞘炎？
基本简介/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎腱鞘炎感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有时有，而X线拍片多无明显改变，若在病变晚期，可有骨与关节的破坏，由于炎症脓液的侵蚀可形成局部肌肉而引起手指僵硬、手背筋骨痛等各种并发症。作为都市白骨精——高级白骨精=白领+业务骨干+行业精英，长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”缠上了。“键盘手”，是指长期使用、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“”。只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。&
发病原因/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及)、骨关节炎、一些疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肘部，肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。
治疗方法/手腕腱鞘炎
是骨髓炎中的一种，一般来说，性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有时有脓液，而X线拍片骨多无明显改变，若在病变晚期，可有骨与关节的破坏。中医膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、益气养血、通经走络、强筋健骨、舒筋活络、祛风散寒等。贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
易患人群/手腕腱鞘炎
主要患病人群1、中老年妇女。此类人群常从事繁琐的日常家务活动，、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。2、一些需要长期重复劳损关节的职业人群。打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易罹患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有“”或“键盘手”之称。3、常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。这同样属于腱鞘炎的易患人群。
中医解析/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。治疗应外用炎福顺膏可活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。中医药理论，与腱鞘炎、腱鞘囊肿的现代病理分析，契合相符。虚则损，损则病。腱鞘炎、等腱鞘不适症，源于关节囊、腱鞘的劳损受伤、组织局部营养不良，使局部血液循环不畅，不通则痛，肿胀。腱鞘炎尤多见于腕部与手指，这与现代人长时间使用手机、、鼠标等有密切关系，故又有“鼠标手”之称。
治疗建议/手腕腱鞘炎
腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩（在患处涂抹乐修按摩膏 按摩至吸收）及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动，以此活血化瘀、消肿止痛，让气血保持通常，使受损组织得以修复从而治愈。严重的话可做局部封闭治疗，可使早期得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止。术后1个月内免手工劳动。针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好。针法取所属经脉标本根结，以五输穴和络穴为主，局部禁针。&
家庭治疗/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎●用温水洗手& 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性疾病。& ●旋转手腕 &当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。& ●抬起手臂 &抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的、、上背调整位置，并纾解压力及张力。 &●转动头颈 &工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 &●定时运动 &每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 &●服用止痛药 &服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 &●冰敷 &冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷，以免扩大发肿部位。 &●将手抬高 &当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 &●握拳练习 &轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。 &●避免手臂下垂 &睡觉时，保持靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 &●小心使用工具 &使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及。 &腱鞘炎●药酒敷搽患处 &用地鳖虫50克，35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 &●多食蔬莱 &多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 &●多食水果 &可以吃一些桔子、、生梨、等，以补充维生素和均衡营养。 &●营养素&&B6 &用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 &四，透骨熏洗液 &组方：水煎至毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定、红花各88克&伸筋草20克&透骨草、鲜桑枝各30克 &2、复方川草乌液；组方：将上药加水3500毫升煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后蒋上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部热敷，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。制用法：、各20克&川芎30克&川断30克&当归30克&艾叶20克&30克&薄荷20克30克&30克&锻炼预防具体运动方法：（1）轻柔的向前弯曲关节，在最屈曲的位置上坚持5秒钟，轻柔的向手背侧弯曲腕关节，在最背伸的位置上坚持5秒钟。腱鞘炎（2）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟，练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。（3）先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。（4）面向桌子或窗台站立，双撑住桌面，指尖指向自己，并保持关节伸直;（5）将身体前倾，感觉背侧有牵拉感。（6）练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
日常护理/手腕腱鞘炎
1、改掉不良习惯，如捻响手指等。&　　 2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。&　　&3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手腕。&　　&4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。&　　&5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双平衡，手腕能触及实物，不要悬空。&　　&6、手腕做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回要注意多做几次；或将手指反压或反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。&
临床表现/手腕腱鞘炎
作为都市白骨精—高级白骨精=白领+业务骨干+行业精英，长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊腱鞘炎不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”缠上了。“键盘手”，是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。一般只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是形成的“先决条件”。
治疗方法/手腕腱鞘炎
针灸治疗针灸治疗腱鞘炎效果一般。针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针。运动方法用洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成疾病。旋转当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。抬起抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。转动头工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。服用止痛药服用非类固的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。冰敷冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手，以免扩大发肿部位。将手抬高当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持朝上。这是有益的休息姿势。握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。药酒敷搽患处用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。中医治疗属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。玩，膏药治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。手术治疗患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
解析治疗/手腕腱鞘炎
中医认为手腕腱鞘炎是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血,可使气血运行通畅，改善局部，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。初期阶段腱鞘炎患者可先用喷雾剂在疼痛的部位喷下，之后用手进行简单的和护理，期间请不要做家庭及手部位劳动以免使病情加重，此方法只可止痛消肿能否根除病原病根还是未知数，若无效可以外敷中医膏药名方功效其强大2倍之多，经专家调查使用后患者无复发。药膏按摩方法：适量金不换按摩膏涂抹于腱鞘炎部位，按摩几分钟即可。一般患者一个疗程可治愈。“妈咪手”新妈妈们不必担心，哺乳期过后，一切体征开始恢复包括体内的激素水平，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻甚至消失，所以新妈妈们不要害怕，更不要紧张，应舒缓身心，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重病状，不利于恢复。
食物疗法/手腕腱鞘炎
营养素：。用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。1、透骨熏洗液组方：水煎至毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用和瓦形硬纸壳固定、各88克20克透骨草、鲜各30克。2、复方川草乌液组方：将上药加水3500毫升冷水侵泡30分钟后煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后将上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。制用法：川乌、草乌各20克川芎30克川断30克当归30克艾叶20克伸筋草30克薄荷20克威灵仙30克&青风藤30克。
疾病预后/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎活动练习1、轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟;2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节(伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟;3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;4、练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。腕关节拉伸练习1、借助健侧手帮助练习患侧进行拉伸练习;2、先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;3、在搬住患侧手掌或使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;4、注意保持患侧肘关节处在伸直位;5、练习时，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。腕关节屈曲拉伸练习1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持伸直;2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;3、&练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
疾病预防/手腕腱鞘炎
1、&防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。2、&多利用手掌承托物件而避免用与手指捏、提。3、&减少用拇指做推、擦的动作。4、&把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。5、&避免用拇指及抓取沉重物件。6、&也可以到采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。7、&在医生的指导下局部醋酸氢液尼松，有疗效。
饮食注意/手腕腱鞘炎
&●&多食蔬莱多食蔬菜，如：油菜、、芹菜等，多食富含及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。●&多食水果可以吃一：些、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
疾病护理/手腕腱鞘炎
1、改掉不良习惯，如捻响手指等。2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手能触及实物，不要悬空。6、关节做360度的旋转，或将手掌用力握再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛
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什么是手腕腱鞘炎？来源:
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腱鞘炎，手腕疼的方子，姐妹们看过来！
抱孩子得了腱鞘炎，手腕疼得拿筷子都困难，尤其早晨，手腕像要断掉得疼痛，前段时间发过帖子，去医院医生说只能打封闭，但是得给两周，因为有激素，果断拒绝打封闭，宝宝的健康才是第一位啊。最后看中医，让熏艾条，效果太慢，最后发***在朋友圈，朋友给提供了方子，很好用，现在已痊愈，马上和姐妹们分享一下。首先准备好纱布 胶布 一次性手套 小勺 碗 太阳神筋络速通 护腕 枝子（中药 中药店都有卖，老公买了20多元钱的）1带上手套，滴几滴经络速通，迅速捂到手腕上，10-15分钟，感觉火辣辣很舒服的效果。2捂完用小勺盛一小勺枝子，我用的小勺比咖啡勺稍大点，再盛四分之一面粉，用温水调好，黏度放手腕流不下来即可。3调好后，以虎口下方手腕处为中心，那个穴位我忘了，均匀涂好4缠纱布和胶布，枝子会渗透，包扎完毕带上护腕，以免弄到宝宝手上，没有护腕剪双旧袜子戴也可。睡前一次，严重的早餐后再加一次，我两周基本痊愈，姐妹们试试吧，无副作用。上图：
哇噻，广告简直比神六还快
很管用，可以试试喔
回复 &小Bo宝宝麻麻&
11:45:46发表的
管用吗？？？
谢谢宝妈顶！
一整晚，对母乳没影响，我就是纯母乳
回复 &荧荧-02-23 12:32:07发表的
需要敷一个晚上吗，对母乳质量有影响不
腱鞘炎症状，试一下吧宝妈，我用完这个方子很有效果
回复 &荧荧-02-23 12:34:25发表的
宝妈在不，回下，我现在双手大拇指动就痛，自己带宝宝的
消炎止痛，应该通用吧
回复 &j嘉璇臭臭&
12:53:49发表的
脚腕行不？宝爸脚腕疼
那么严重，我手腕没起包，但很疼，都不敢动
回复 &小嘴巴逗逗&
13:02:22发表的
收藏，我健鞘炎已经突出好大一个包了
是啊，听说还有依赖性，还是不打为好
回复 &张梓熙的妈妈&
14:40:56发表的
封闭打不得！千万别打！我身边有个老同事的老婆，年轻时打封闭，现在五十多点路都走不了！
唉，做麻麻都不易
回复 &田77&
14:40:57发表的
收藏 谢谢分享！
这个不清楚啊宝妈，我腱鞘炎，这药消炎止疼，要不宝妈试试，没多少钱，中药就是慢些，但无副作用
回复 &若兮-02-23 14:50:07发表的
腱鞘囊肿有效吗？
我们情况一样啊，拿筷子都疼
回复 &小牛小牛小牛&
14:50:36发表的
收藏了回家研究研究，我是虎口偏下那里疼，连背个包扯个被子拿个碗都疼的根断掉一样，找推拿推过也不管用
谢谢宝妈的 顶
回复 &天兔妈&
15:27:55发表的
好贴，顶一个
早晨疼的严重，拇指疼的最厉害。
回复 &BIBO月&
16:07:33发表的
宝妈是不是早上起来疼，白天稍微好一点呢？还有起床时候手握不起拳，手指中间那关节很酸痛啊？
消炎止疼药，宝妈青岛人吗？就是青岛朋友给我的方子呢
回复 &超级无敌小精灵&
16:27:28发表的
这是些什么药？
哈哈哈，前一段时间我也是天天这样包着，只是面积比你的小，当麻麻真的不易
回复 &幸福小臭臭&
16:34:30发表的
我这是中药敷 手自己包的 被怀疑自杀未遂才包成这样
网上可以买到，我在当地卖太阳神的店买的，每个城市应该都有吧
回复 &晓哈哈哈&
17:04:30发表的
宝妈，太阳神筋络速通药店有吗
没试过呢，宝妈用过吗？效果如何？效果好和姐妹们说说使用方法吧。
回复 &晓哈哈哈&
17:03:19发表的
有宝妈试过三七粉敷吗？
很简单宝妈，花钱还不多
回复 &爆米花spring&
15:37:09发表的
此用户暂时被停用
我在本市买的，每个城市基本都有吧。
回复 &小花生豆子&
18:38:45发表的
楼主太阳神油买的多少钱？某宝上什么价格都有，重点是不知道真假，能代购吗？我妈手腕疼了很久，吃中药都没效果，急死了。
可是我的现实情况没办法少抱，其实休息少抱孩子就可以。
回复 &jasmine珺&
20:15:50发表的
我治疗，少抱孩子，慢慢就好了
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宝宝树孕育腱鞘炎是怎么回事 教你正确防治腱鞘炎
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腱鞘炎是怎么回事 教你正确防治腱鞘炎
　　腱鞘炎是现代非常常见的一种疾病，尤其是在一些白领中特别盛行。经常打字的人也容易引起腱鞘炎，因为长期使用手指，而且姿势固定不变，极易引起腱鞘炎。那么你知道腱鞘炎是怎么样引起的吗?今天小编就向大家介绍什么是腱鞘炎，赶紧来了解一下吧。
　　1、什么是腱鞘炎&2、腱鞘炎的分类
　　3、腱鞘炎的症状与临床表现&4、腱鞘炎的发病原因
　　5、腱鞘炎的检查方法与诊断&6、腱鞘炎的治疗方法
　　7、腱鞘炎的中医疗法&8、腱鞘炎的预防和保健
　　什么是腱鞘炎
　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。
　　内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。
　　肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不及时治疗，就有可能发展成永久性活动不便。
　　腱鞘炎的分类
　　1、狭窄性腱鞘炎
　　多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，发生在拇指或手指的指屈肌腱称为“扳机指”。
　　虽然腱鞘滑膜分泌滑液润滑腱鞘，但某些特殊的动作反复地摩擦是不可避免的，如木工、举重工、餐厅服务员、手工操作者等。
　　由于上述腱鞘起着滑车的作用，摩擦最大，最易受损，表现为腱鞘的增厚，影响肌腱的正常活动。
　　狭窄性腱鞘炎也可能是某些静止型或亚临床型胶原疾病的结果。
　　2、急性纤维性腱鞘炎
　　也称为摩擦音滑膜炎。病变的部位是在滑膜周围的结缔组织中，可见水肿、充血、白细胞与浆细胞浸润。
　　本病的特点为有一种柔软的摩擦音，这是由于结缔组织的原纤维在水肿的肌腱周围摩擦引起的。
　　最常见的部位是腕上部，特点是桡侧腕伸长短肌腱与拇长展肌、拇短伸肌的肌腹处最易产生，也称捻发音腱鞘炎。
　　3、急性浆液性腱鞘炎
　　也叫风湿性腱鞘炎，是全身性风湿的一部分，为急性风湿热的一种反应。患者有高热，关节痛、肿、积液，其中最主要的病变为风湿性心肌炎。退热后则腱鞘的浆液渗出吸收，腱鞘炎自愈。
　　4、急性化脓性腱鞘炎
　　常发生在外伤以后，特别是穿刺伤，多发生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接着肌腱失去光泽，变成灰色或绿色，同时被脓液浸润坏死。最常见的是葡萄球菌，其次是链球菌。
　　5、结核性腱鞘炎
　　首先侵犯腱鞘的滑膜，由掌部沿尺侧和桡侧滑囊经腕管向上蔓延至前臂。腱鞘因结核肉芽组织浸润而肥厚，鞘内含有黄色渗出液及黄色米粒体。
　　逐渐地肌腱也被肉芽组织浸润形成结节肥大，失去原有的光滑能动机能。& & 腱鞘炎的症状与临床表现　　腱鞘炎因发病部位不同症状也各异，临床上常见的有腕部的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。　　桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是出现在腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处，表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。　　自我检查时可把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。　　屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。　　当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样。　　用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作及弹响，所以又被称为“扳机指”或“弹响指。　　足底屈趾腱鞘炎穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎。　　身体的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。　　1、疼痛　　多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。　　2、局部的肿胀　　发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。　　3、功能障碍　　发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。　　腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。　　临床表现　　1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎　　又名de Ouervains病，其表现特征是腕关节桡侧疼痛，并与拇指活动有密切关系。　　本病多发于40岁以上的女性，但在哺乳期妇女也有发病。　　2.屈指肌腱狭窄性腱鞘炎　　常发生在拇、中、环指，发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。　　患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。　　本病偶见于小儿，双侧拇指处于屈曲位，不能主动伸直。轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直，重者被动也不能伸直拇指。　　3.肌鞘炎　　又称轧砾性肌鞘炎，在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。　　4.尺侧腕伸肌腱鞘炎　　是引起腕关节尺侧痛的原因之一，尺侧腕伸肌肌腱和周围的鞘管对远端桡尺关节和腕三角纤维软骨复合体起重要的支撑作用。　　在腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。& & &腱鞘炎的发病原因　　1、肝肾亏损　　气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养。　　屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。　　2、外感风寒　　手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。　　3、腱鞘炎的原因与积累劳损也有关　　腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压，或长期用力握持硬物。　　骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。　　1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎　　腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，即拇长展肌和拇短伸肌肌腱。　　两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度，分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。　　当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大。久之局部的滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗。　　纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状。　　哺乳期及妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发本病，这是本病好发于女性的主要原因。　　除上述原因外，根据我们手术观察及国外文献报道，还有许多解剖变异容易引起本病的发生。　　如拇长掌肌或拇短伸肌的肌腹过低，部分肌腹也进入鞘管，鞘管内因有较多的迷走肌腱出现，使肌腱的数目明显增多。　　有的多达十余条，腕背第一鞘管内还有质硬而厚韧的纤维隔，使得原来不宽敞的鞘管更加狭窄，肌腱极易被嵌顿。　　这些解剖学上的变异使患者发病年龄偏小，且保守治疗很难奏效。& & 2.肌鞘炎　　腕背韧带近端桡侧腕伸长、短肌位于深侧，其浅方有拇短伸肌及拇长展肌在浅方形成一定的夹角通过。　　当肌肉过度活动后，肌肉、肌腱及其周围的筋膜和腱周组织充血、水肿。滑膜纤维素性渗出增多，出现局部红、肿、疼等症状。　　腱鞘炎的检查方法与诊断　　1、局部肿胀　　见上腱鞘炎早期症状。　　2、局部压痛　　在伤部腱鞘及周围压痛明显。　　3、抗阻试验阳性　　由于患病肌腱腱鞘的炎症或肿胀,在关节过伸或过屈时会使疼痛加重，如桡骨茎突突狭窄性腱或过屈时会使疼痛加重,会有Finkelstein征阳性。　　4、肌腱触诊　　触诊屈腕肌主要为桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌。伸腕肌主要为桡侧腕长、短伸肌及尺侧腕伸肌。触诊伸指肌，依次检查指总伸肌腱、食指固有伸肌腱、小指固有伸肌腱。　　接着触诊拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌。注意其肌张力有无变化，有无触痛，运动有无障碍。　　5、X线检查　　辅助检查使用较少，但X线检查可见肌腱及其腱鞘有钙质沉积。也有助于本病的诊断。　　腱鞘炎的诊断　　1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎　　有上述症状，若在查体时拇指屈曲，其余四指握住拇指的状态下，使腕关节尺偏时疼痛加剧，即Finkelsteins阳性，即可诊断。　　2.手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎　　存在上述症状，在手掌远端鞘管起始部有明显压痛，大部分患者可于此处触及结节。& & 3.尺侧腕伸肌腱鞘炎　　有上述症状，检查时对抗腕尺偏伸直时，沿尺侧腕伸肌腱按压可诱发腕尺侧剧痛即可诊断。　　腱鞘炎的治疗方法　　1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎　　初诊或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。　　手术治疗并非切开腕背第一鞘管即告结束，还应检查鞘管内有否解剖变异，有的话需将其多余部分切除。　　如果此处有肌腱粘连也应同时松解。由于此处有桡神经浅支及其分支在皮下通过，手术时应加以保护，不要损伤。　　2.手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎　　(1)病变初起时可用理疗或局部封闭治疗 大多有效;　　(2)病变重或反复发作者可采用手术治疗 手术要切除增厚的狭窄环，切除范围应在术中观察屈肌腱在手指屈伸时增粗处不受鞘管的阻挡为度。　　3.肌鞘炎　　腕部制动，局部热敷，必要时行局部理疗或局部封闭，大多症状可消失;若长期反复发作，腱周、滑膜组织变厚，局部隆起可考虑手术治疗，切除增厚的滑膜及筋膜。　　4.尺侧腕伸肌腱鞘炎　　早期需制动或局部封闭，晚期手术行滑膜切除或鞘管部分切除术。同理，在桡侧腕屈肌及尺侧腕屈肌也可发生类似病征，也常是由相应的腱鞘炎所致。若反复发作，患者亦可考虑手术治疗。　　腱鞘炎的治疗偏方　　(一)醋疗法　　醋煮沸了泡患处，大概两天就不痛了。　　(二)仙人掌贴敷法　　选择一块面积 稍大于腱鞘炎病变部位的观赏用仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉。把除去表皮的一面与病变部位贴敷，用医用胶布固定。　　隔日换一次新鲜的仙人掌，一般换3次，肿块便自动消失。& &(三)双氯芬疗法　　内服双氯芬酸钠缓释胶囊，按说明每天一粒;外用双氯酚二乙胺凝胶涂抹。效果奇好。　　(四)中华跌打丸疗法　　中华跌打丸一丸，泡入20毫升95%酒精中,涂抹患处，一日数次。　　性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也非常好。　　(五)白酒疗法　　组成：60度白酒一两。　　用法：白酒放到小碗里，用火点着，趁着着火时，用手粘酒抹到患处，用力按摩。　　腱鞘炎的家庭治疗措施　　1.用温水洗手　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。　　2.旋转手腕　　当刺疼开始时，可以不可以做些温和的手部运动以缓解疼疼。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。　　可以不可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕疼等症状。　　3.抬起手臂　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，转动头颓。　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。　　4.转动头颓　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。　& 　5.定时运动　　每天运动及松弛所有酸疼肌肉是非常重要的，即使你未感觉疼疼。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。　　6.服用止疼药　　服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止疼。但勿使用扑热息疼，此消炎药适用于头疼。　　7.将手抬高　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。　　8.握拳练习　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺疼。　　9.避免手臂下垂　　睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。　　10.小心使用工具　　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。　　11.药酒敷搽患处　　用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以不可以活血消肿。　　12.多吃蔬菜　　多吃绿色蔬菜，如油菜、、等，多吃富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、等。　　13.多吃水果　　可以不可以吃一些桔子、、生梨、等，以补充维生素和均衡营养。　　14.营养素　　维生素B6有助于缓解手腕疼，腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。　　手腕及手疼不完全事榉踌鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不事榉踌鞘炎的征兆，而可能是的症状。应让大夫检查。　　腱鞘炎的中医疗法　　1.　　取穴　　主穴：阿是穴。　　配穴：屈指肌腱腱鞘炎加合谷、鱼际。桡骨茎突腱鞘炎加阳溪、列缺。　　阿是穴位置：压疼最明显处。　　治法　　有二法，一为隔药灸，一为无疤痕直接灸。　　①隔药灸　　灸材制备：取公丁香、等量，研末和匀，即为丁桂散。鲜老洗净切成2毫米厚之姜片，中间用三棱针刺6、7个小孔。　　阿是穴灸法：先在压疼点撒丁桂散少许，厚薄均匀，上置姜片，将花生米大之艾炷放在姜片上点燃施灸，至病人感灼热难耐时，另换1炷，连灸3～5壮，使局部出现深红晕。　　②无疤痕直接灸法　　将纯艾绒制成麦粒大艾炷，直接置放在穴上，用燃着的线香将其点燃，令艾炷缓慢燃烧，待病人感灼热时，用竹片或纸片将其压灭。　　上面续放1炷施灸，以同法连灸5壮，使热感直透患部深处。配穴取1～2 个，毫针刺之，得气后平补平泻，留针至灸毕。　　上述治疗，隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔3～5天。主要治疗茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎。　　法　　用在局部及远端穴进行点、按、推、揉、滚、弹拨、擦等法，医生用拇指重点揉按桡骨茎突部及其上下方，治疗15分钟。采用上法治疗，经过临床观察效果满意。　　常用穴位及部位　　(1)桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。　　(2)指屈肌腱腱鞘炎：内关、外关、阿是穴。　　(3)挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。　　常用手法：滚法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及热敷法和关节被动运动法。　　膏药疗法　　膏药是祖国医学的一朵奇葩，其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡。　　渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上全方位针对腱鞘囊肿病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复细胞组织的作用，最终达到治疗目的。　& & 腱鞘炎的预防和保健　　注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。　　1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。提拿物品不要过重。手指、手腕用力不要过大。　　2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。　　3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。　　4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。　　5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。　　6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。　　腱鞘炎的护理保健　　一、手术后腱鞘炎护理　　1、要将手抬高，当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，还要保持手朝上。　　2、旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的腱鞘炎护理运动之一。　　转动手腕约2分钟。腱鞘炎护理可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。　　二、腱鞘炎日常护理　　1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。　　2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。　　3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。　　4、若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。　　5、平时及运动前应多多伸展肌肉。　　6、戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。　　7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。& & 8、抬高患部可控制发肿。　　9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。　　10、锻炼肌肉可强化肌肉。　　11、休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。　　腱鞘炎的食疗药膳　　(1)鸡　　用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。　　(2)鹿茸鸡　　以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。　　(3)赤小豆粥　　赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。　　(4)苡米粥　　苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。　　(5)防风苡米粥　　防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。　　(6)川断猪尾汤　　川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。　　(7)煲汤　　桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。　　(8)雌鸡汤　　老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。　　(9)粟子粥　　粟子15枚，猪腰l对，粳米30克。先将栗子炒香(用沙炒)，后去壳，与粳米加水适量同煮粥。或将栗子风干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，猪肾1对，同煮粥亦可。　　每次1小碗，每日1次。本方有强筋、健脾养胃之功，可用于坐骨神经痛脾肾亏虚。　　结语：通过小编上文的介绍，你知道腱鞘炎是怎么引起的了吗?你知道腱鞘炎怎么治疗最有效了吗?腱鞘炎的发病原因有很多，大家在日常工作和生活中一定要注意预防和保护措施，注意养成正确的用手习惯，让腱鞘炎不再影响我们的生活。来源：三九养生堂
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