据说健身房戴着手套训练会被“嘲笑”，为什么？据说健身房戴着手套训练会被“嘲笑”，为什么？车图盖帮百家号不就戴个手套吗？至于么，我就戴手套训练了咋滴！通常来说健身不久的新手喜欢戴着手套训练，大肌霸是不屑于戴手套训练的。因此这些“老手”看到戴着手套训练的“小雏鸟”就会一脸嫌弃的样子。健身手套到底是摆设，还是怎么回事？为什么肌霸们不乐意用了，自己用着还不错的样子，毕竟手掌皮肤亲密接触“铁疙瘩”，容易折叠出茧，摩擦多了“稚嫩的”皮肤容易起水泡。可不能忽略的一个事实是“老手”们已经皮糙肉厚了，手掌也不知道出过多少茧子了，才打造出大肌霸该有的样子。现在手已经不需要手套防护了，但新手需要啊！难不成肌霸们是这个原因嫌弃戴手套的训练者？但谁都是从小白健身者开始的，那不就等于嘲笑“弱鸡”年代的自己吗？看来不是这个原因。手套这个护具有些华而不实，因为大多数健身器材，尤其需要握持的杠铃杆、把手等等，基本都设计成手掌握持的最佳方式，但如果你生硬的增加手套上去，握持体验就会下降，甚至可能出现抓不牢的现象。比如戴着手套去单杠上训练，你就会发现握持体验极度下降，很难抓牢，这对训练造成很大的阻碍，当然就得脱掉手套了。健身手套的用处可能被商家宣传夸大了，就像健腹轮一样，不是说它们没什么健身使用价值，是对大部分人而言不友好。手套容易抓握不稳，也无法杜绝不出茧和磨出水泡，仅仅是减轻或减少而已。健腹轮则对大部分初级腹肌训练者来说就是一个鸡肋，没把大牙磕掉已经是万幸。到底要不要脱掉手套训练呢？等你增肌一段时间，可能也想把它脱掉了，这可能就是大肌霸给你一个眼神的含义。据说下面就是戴手套健身的样子，你认同吗？本文属威猛士健身原创，欢迎关注微信公众号：tyyjjs本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。车图盖帮百家号最近更新：简介:贵州建设工程行业资讯，工程师思维观察贵州作者最新文章相关文章新手健身，用什么手套好呢？- 百度派
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新手健身，用什么手套好呢？
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现在物质水平越来越好，追求健康，练习健身的人越来越多。很多人会遇到健身手套的选择。其实一般的健身运动中，我们是不用健身手套的比如跑步，比如瑜伽，跑步的时候我们可能会用到护膝。练习瑜伽的时候我...
现在物质水平越来越好，追求健康，练习健身的人越来越多。很多人会遇到健身手套的选择。其实一般的健身运动中，我们是不用健身手套的比如跑步，比如瑜伽，跑步的时候我们可能会用到护膝。练习瑜伽的时候我们可能会用到瑜伽垫。那什么时候我们会用到健身手套呢？在力量训练时候才会用到健身手套。一、防滑功能:有的人属于出汗体质，汗腺比较发达。手容易出汗,练器械时需要健身手套，能够有效的防治出汗影响到握举动作,比如说杠铃操,从而防止滑脱。二、保护手防治不起茧。大家都知道，假如人们在用锄头或者拖把劳作时，长久的握持和摩擦会使接触部位产生茧子。从而引起不舒适感。那这个时候，健身手套的作用就显示出来了。避免不必要的摩擦和手指损伤。三、美观功能。篮球运动有秋衣，足球运动有球袜，击剑运动有面罩、空手道运动有道服。自然，初学者一般认为戴手套才是专业的健身者。比较有逼格。所以，健身小白很喜欢戴健身手套。那么如何选择呢：一、价格。只买对的，不买贵的。（土豪除外），买适合自己的，针对自己从事的运动项目来选择，避免盲目跟随。二、材质。选择容易吸汗的，舒适的，不影响握持的。符合人体手指弯曲工学原理的。这很重要。三、选择手套只是一个小的方面。与其花那么多时间选择装备，不如踏踏实实的把自己的锻炼项目坚持下去，不是吗？
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作为一个新手，手套应该怎么选是应该注意，其实选手套也是在保护自己。说一些力量型训练的时候，不得不说手套是非常有用的，防滑手套也挺适合的，因为我们手握一些健身器材的时候，一出汗手就容易打滑，就...
作为一个新手，手套应该怎么选是应该注意，其实选手套也是在保护自己。说一些力量型训练的时候，不得不说手套是非常有用的，防滑手套也挺适合的，因为我们手握一些健身器材的时候，一出汗手就容易打滑，就像下雪的时候穿的一双脚底没有什么花纹的鞋，一不小心就会栽个大跟头。新手健身也是如此，如果不带上防滑手套的话对自己很不安全。假如，一不留神手里的杠零砸到了自己的脚上就伤害到了自己吧！普通手套其实不耐戴，质量很差，牛皮的就不一样了，它可以经久耐磨。健身房教练有的也卖一些手套，其实可以跟他买的，只要是牛皮的质量好的都可以。但是，最好还是不要在网上，因为网上的东西见不到实物，买回来质量也不怎么样。其实也不不要去买一些名牌的，价格方面还是有点小贵的。牛皮的就特别了，其实，手掌上是牛皮的就可以，因为手背上是牛皮也用不上，再主要的就是，夏天热应该买那种手背上透气的那种的。这样你不会因为手上出汗而抓不住健身器材了，最后再给大家总结一下，健身新手最好要用手心是牛皮做的手背可以透气的那种，尽量不要在网上，学会精挑细选。希望小编的推荐能帮到大家，给大家一个好的建议，希望大家能买到好的手套，适合自己的。新手，真的是应该需要手套的，可以在一定程度上保护自己，一些力量型训练会把手上磨出茧子，手套也可以帮你减轻这些问题哟。
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3人关注了此问题>&做引体向上手疼怎么办 为什么做引体向上手疼
引体向上时依靠手臂和背部肌肉力量对抗身体重力的训练，因此很多人在做完引体向上以后常常出现手臂或背部酸痛的现象。但是除此之外，最常出现的情况就是手部疼痛，这个是为什么呢？做引体向上手疼怎么办呢？
为什么做引体向上手疼
引体向上除了需要我们手臂和背部的力量以外，还需要手部提供足够的握力，否则抓不住即使再大了力量也拉不起来，并且在运动时手部会和单杠发生相对滑动，导致了做引体向上时手疼。
做引体向上手疼怎么办
带上一副舒适，并可以提供更好摩擦力的手套。因为增大了手套与单杠之间的摩擦，可以缓解手部用力，减少手部滑动，减轻手疼症状。
选择带有海绵或花纹的单杆，这样可以更好的提供摩擦力，减小手部用力和手部滑动。
握杆时不能用指根那里的肉贴着杆摁着，然后再弯手指，这样的握法使指根的挤出的肉量最少，能有效的减少接触杆的皮肤的相对位移。但是这也要求需要更多的手部力量去提供握力。
泡热水的做法不仅可以缓解手疼，而且可以减轻手部茧的积累。
做引体向上手疼正常吗
在前期手部力量不足的情况下，做引体向上手疼是正常的，也是不可避免的，他不是肌肉酸痛或者肌肉拉伤。此外在做引体向上时通常都会出现手部磨出茧的情况，这同样也难以避免，只有多泡热水缓解。
做引体向上手疼多久能好
做引体向上的手疼并不是肌肉酸痛或者肌肉拉伤，而是运动中过程中手部用力过多和与单杠相对位移导致的，只有增强手部力量，减小手部和单杠的位移，才能减少甚至缓解疼痛现象，否则即使休息恢复以后，再次练习也仍会出现手疼现象。
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请教一个关于训练时带不带手套的问题
&&前几天健身房一个教练对我说：不要带手套练&&比如拉背或者很多动作的时候&&第一彻底能带动小臂&&第二能握紧哑铃或者器械&&我看他的手全是。。。。& &我就试着不戴手套做了三组哑铃单臂划船&&结果手疼的要死& &正在纠结&&哥们也是个教练 说必须带手套练 人跟人不一样&&要不手就没法要了& &而且戴手套完全可以握紧哑铃&&并不像握力带那样& &请各位给讲讲& &到底要不要戴手套练&&比如不戴手套&&会有更好的效果么？&&还是收获的只有一手大泡和茧子呢。。。。
这年头，什么样的教练都有。
真无聊的问题！！
高手一般都是抹粉的
不带手套 更磨练前臂 我个人觉得前臂要比背部更重要
我带的是那种腕带的手套，完全是为了保护护手腕
之前不带，磨得满手茧子，无所谓，但是手腕真是伤不起，伤的时候根本不知道，第二天才发现无法发力，前后两个月才好
所以，安全第一
个人倾向于带手套训练，最好是有护腕的那种。一是可以保护手掌皮肤，二是可以对腕关节有一定的保护作用，至于是否会影响小臂的肌肉，目前好像还没有研究表明会影响。
我不带过一段时间，，结果手磨的掉好几层皮。。
那个教练是教练吗、。，
看情况吧，拉背我现在也倾向于不带手套练，除了硬拉带腰带。 这样可以全面锻炼，虽然会有老茧/糨子磨出来。带了问题也不是很大。。。。。。。个人倾向能不用的就别用大家健身的时候带手套吗？_健身吧_百度贴吧
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大家健身的时候带手套吗？
手磨的生疼 影响训练。。。
有啊 买那种棉手套
淘宝上20多块的很好用啊。。
手上有茧，从来没痛过。戴手套感觉不舒服。
带了手套第一为了减少，第二你在握东西时会明显感觉握的更加充分了，这是我个人观点，还有有的手套可以减少
没戴过。开始手会疼。后来起了茧子就不疼了。
肯定带。不带手疼啊、。
肯定 要了，以前没有时感觉很不爽了
用的缠手带
买个工地手套就行
经济又实惠又好使
一是，最好买贵些的，便宜的，闻起来不好闻，而且不经用。二是，锻炼容易手出汗，所以，别买把手捂太严的，尽量露肉的，露半指露手背的比较好。
现在不带有一个大问题就是金属握杆太凉，非常影响感觉。
不带手套 磨出老茧 老婆不让摸
不带更舒服，你懂得
白色那种工人手套
不带。 喜欢皮肤和器械 哑铃接触的感觉。
一年多没带了 手上好多茧子
个人认为不戴手套会抓得更紧些 间接地练到小臂
刚入手一对，连加长护腕带，京东购买，打沙包热身蛮好用的。
带是带，别束缚了自己
我的手套160元，好用，是办健身卡时送的，还手套对手起了一点保护的作用，你可以上网买，网上的不用这么多钱．
我喜欢自己手上有茧子，最牛的时候也多点内容
刚开始锻炼的时候不带手套，两手磨得，用剪刀剪手上的茧子一点都不觉得疼，不到一个月手磨得跟树皮似的，果断买手套
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