身体歪斜让正妹变歪妹！调整体态的自我检测与矫正
平时没时间动或是懒得动的女孩们，是不是冬天一来临就更不想起身活动筋骨了呢？其实连妞编辑也巴不得成天躺在沙发上转遥控器、翘脚玩电脑游戏，简直自在又惬意呀！但是这些不好的小习惯，其实不仅让我们身体歪歪丑丑，更会让我们怎样都瘦不下来！
今天教大家简单自我检视身体歪斜的类型，并且一起花少少的时间做小小的运动，带来美妙体态的大大效果。
正妹歪妹都要做的自我诊断
首先，我们双脚站直、闭上眼睛，这时候身体会自然开始摇晃，而摇晃的方向及方式将决定我们的身体可能会出现什么症状。
重心落在脚尖、身体向前倾。
这样的人容易感到紧绷、疲劳，脸上也容易长皱纹喔！
重心落在脚跟、身体向后倾。
这样的人通常会以大吃来纾解压力，容易有小腹并且有便秘现象，是现代上班族女性最常见的症状之一。妞编辑自己就是这类型的…（泪）
重心落在左脚、身体左倾，左肩较低。
跟「向后摇晃」很像，常会有吃太多的情况，而肩膀高低不平也让这样的人成为肩颈痠痛的常客。
重心落在右脚、身体右倾，右肩较低。
整个人往右倾斜的人，通常肠胃虚弱、身形较消瘦，也有皮肤松弛和怕冷的现象。
身体向右转
跟倾斜状况不同，几乎是向右侧转过身的人，身体容易水肿。
身体向左转
而上半身向左扭转的人，通常下半身较容易肥胖。
现在知道自己的身体会出现大大小小的病痛，其实都跟身体歪斜拖不了关系了吧！现在我们就来进行简单的自我矫正，试着唤醒易瘦体质！
让嵴椎挺直的双肩体操
第一步：身体站直、双手放在身后交握。
第二步：手肘打直，两侧肩膀一下耸起、一下放松。
第三步：放开双手，维持两肩上下运动。
让骨盆紧缩的脚踝运动
这个动作很简单，先坐在椅子上，两脚脚跟贴紧地板，并将脚掌往上扳。如果其中一只脚比较无法轻易往上扳，那就表示身体左右不平衡，主要多训练那只难以往上扳的脚即可。
每个人都希望自己能够拥有名模般的好身材，虽然我们的腿不够长、腰不够细，不过只要记得端正体态远比纤细身材来得重要，随时注意自己的坐姿和站姿，减肥也会变得更容易！
【延伸阅读】
《早上2分钟骨盆体操》x 妞新闻-读者专属抽奖活动
改变日本200万人身体的『奇蹟的体操』！
毫无负担?1招瘦遍全身，只须早上2分钟！
作者骨盆瘦身名医大庭史榔畅销书《1分钟骨盆瘦身术》姊妹大作！
只要「躺着深唿吸」，您就能见证奇蹟！
骨盆紧缩，连肚子、臀部、大腿也变紧实！
想知道如何维持完美体态吗？
妞新闻读者专属抽奖活动( - )
文章来源：www.yinmjs.com/
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点活动时突然头昏身体向左侧歪倒，心里明白
活动时突然头昏身体向左侧歪倒，心里明白
发病时间：最近一个星期
活动时突然头昏身体向左侧歪倒，心里明白，抓住东西，分钟內好转
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
泰州市海陵区中医院
擅长：擅长内科、中医科常见病及多发病治疗。
头晕的原因有很多，头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压。
向医生提问
（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）一名初二学生因腰酸被妈妈带去求医，经过检查发现这名学生因长期身体歪一边加上坐姿不正确，因此出现他是脊椎左侧弯，幸好侧弯角度未超过20度，医师建议用运动矫正，配合日常生活的正确坐、站及走路姿势，即可恢复正常。
儿童肩膀不一样高有可能为脊椎侧弯
青少年坐姿不正确容易导致脊椎侧弯，父母可从孩子背后观察，若肩膀不一样高，两边肋骨一边突出一边凹陷，或者孩子有长短脚可能为脊椎侧弯的征兆。
矫正脊椎侧弯可从哪些方面改善，脊椎侧弯可由角度及年龄持续观察，小朋友18岁前有不明原因侧弯，10度以内为正常，10度至19度则需要观察，若侧弯角度已达20度以上则要考虑治疗，若超过18岁就会因为脊椎发育完成来不及治疗。
长期受力不均　会衍生为退化性关节炎
若出现20度以上的侧弯，角度过大建议穿戴护具矫正，配合运动及姿势，定期每3个月回诊追踪侧弯角度是否改善。若是超过35-40度以上的侧弯，则需要手术处理，术后也需穿戴背架及运动。
除了后天的脊椎侧弯之外先天性的脊椎侧弯可能因为脊椎多半截或少半截，导致侧度数高达40度以上，因此呼吸不顺、疲劳无力也可能是脊椎侧弯的症状。
4％的人患有脊椎侧弯　3式运动助改善
依统计，约有4％的人患有脊椎侧弯，除了影响体态外，还会使患者长期腰酸背痛。另外，脊椎关节在长期受力不均之下，会衍生为退化性关节炎。至于要矫正脊椎侧弯，他建议做下列3式运动，每个动作重复10次，慢慢增加到20-30次，并可以增加手腕和脚踝的沙袋重量，从1.5?3公斤开始逐步增加：
第一式：俯卧，身体自然伸直，右臂往前方伸直，头部抬高离地20公分，同时抬高右肩及右臂约10秒。
第二式：俯卧，身体自然伸直，抬高头部，同时抬高右肩、右手及右下肢约10秒。
第三式：趴跪姿，抬高头部及右臂约10秒。
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
心胸健康全知道其它文章
有人说，二十岁的女人是一朵花，可在小远的心里认为每个年龄段的女子都有符合她这个年龄段的气质美。而每个年龄段都有这些群体的女子独有的少女心和女王气质。20岁的你，是青春女王。美好青春时代的自己是初生牛犊不怕虎，这个时候的你为了追求梦想，什么都敢说也什么都
每一个孩子都是上帝送给父母的小天使都是父母的未来和希望家有患先天性心脏病的孩子做父母的，该有多痛苦如果家中没钱治疗父母更是每天以泪洗面忧心忡忡13个月的媛媛由于先天性法洛氏四联症，嘴唇发紫，医生说时间拖得越久缺氧会加重，进而危及生命，然而由于家庭贫困无
日前，张先生在深圳某车展上看中了一款深圳市豪鹏行汽车销售服务有限公司销售的福建奔驰V级改装商务车，花费90万元购买。然而，当车提回到上海后，他发现车内空调不能降到设定温度，无法满足日常用车需求。在此情况下，张先生与经销商和生产商多次协商，但未得到有效解决
花90万元买了辆进口奔驰改装房车，刚开回去就发现空调不制冷，紧接着又发现车子登记的品牌为飞球牌改装车，并非奔驰……2017年6月，上海市民张先生买了辆奔驰改装房车，没想到的是，他自此走上了“心塞”的维权之路。“奔驰车”空调竟然不制冷？今年六月，上海市民张先生
爱是什么？人性之爱。此爱有我，从外而生，非自然，有条件，有分别，无常性，会变化，会生憎，会忧患，会恐惧，会痛苦。佛性之爱。此爱无我，从内而生，是自然，无条件，无分别，恒久性，不变化，不生憎，不忧患，不恐惧，不痛苦。爱是每个想要幸福的人所具备的特质，社
老年人发生心肌梗死症状常常不典型，且由于体质状态、敏感程度、病情进展程度和侧支循环建立情况的差异，使得临床表现干差万别，多种多样，很容易与其他疾病相混淆，造成误诊、漏诊。主要的原因包括以下几方面。1、临床症状不典型，许多病人无疼痛症状或有异位疼痛，易误
简单来说，血压就是血液对血管壁产生的压力。平时我们是无法感受到血压的，只有通过血压计的测量才能知道血压值。血压过低或过高都会引起一系列症状。血压即血液的压力血液能够为我们的身体运输氧气和养分，并提供防御等功能。如果说心脏是输送血液的水泵，那血管就是血
慢性肺源性心脏病，简称肺心病。凡是因慢性肺部疾病，引起右心负担加重，导致右心室肥大或右心功能不全者，都叫肺心病。严重时还可导致左心功能不全，左心衰，甚至全心衰。发病的主要环节是肺动脉高压，其中以慢性支气管炎引起慢性阻塞性肺气肿最为常见，占肺心病病例的
高血压病的早期和中期，病人的症状往往不明显，常被病人自己和医生忽视。待发现后，血管早已硬化，其并发症已经发生，治疗方法只能是降压，然而即使血压得到控制，也不等于彻底治愈。况且高血压病患者约有1/5的人无明显症状，仅在偶然测血压或普查身体时发现。所以早期发
心脏病是心脏疾病的总称，心脏病有先天性心脏病和后天性心脏病之分，前者主要是与遗传有关或者是由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。后者则是随着年龄的增长，机体功能下降或者不健康的生活习惯引起的。防病于未然是健康长寿的根本。随着时间的流逝，人体各项机
高血压患者在进行降压药物治疗的时候，可能会有很多问题。这里，我们就高血压患者在药物治疗中经常会遇到的问题作一个汇总和解答。什么是理想而安全的血压高血压患者的理想血压是多少？很多人认为血压只要达到140/90毫米汞柱左右就是正常和安全了。事实上，这是不对的。
老年人血压增高，是预期寿命缩短的主要因素之一。现已证明，老年高血压患者，经治疗血压降低后，中风等并发症减少，平均寿命可获延长。人一旦步入老年，随看年龄的增长，体内各个器官的生理功能都会逐渐减退，对药物的代谢和排泄能力也随着减退，容易造成药物在体内蓄积
风湿性心脏病又称风心病，是一种常见心脏病，是由风湿热反复发作而引起的心肌炎、心瓣膜病变的总称。分急性风湿性心脏病和慢性风湿性心脏病两种。慢性风湿性心脏病是急性风湿性心脏病所遗留下来的心脏病变，以心脏各瓣膜病变最为显著，又称风湿性心瓣膜病。这个病多发生
闲着没事儿，做什么检查啊？不仅是肺病患者，很多病人都有这个通病。他们认为定期检查是没有必要的，可是如果早期不做检查，等到发现了就有些晚了。这也是为什么我们很多的肺癌病人在发现的时候，都已经到了中晚期，失去了治愈的机会。每每说道这些事，总让我们医生扼腕
寒露过后气温转凉，寒暖渐变又常反复，高血压、风湿性心脏病、冠心病，包括急性心肌梗塞等心血管疾病令人防不胜防。中国2.9亿心血管病患者，不了解点医学科普怎么行！挑战“全民心血管健康知识”答题闯关，看看这些问题你都会吗？闯关答题更有抽奖好礼等着你哦~~参与时间
从你出生，我（心脏）就开始夜以继日地工作，可以说我是你身体的发动机。然而，心血管疾病却严重威胁着大家的健康和生命。听说为了唤起大家对心血管疾病及其危险因素的关注，认识到生命需要健康的心脏，世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。可是你了解
目前，我国约有200万先天性心脏病患儿等待手术治疗，并且每年以12万名新生患儿的数量递增。先心病患者家庭的医疗负担十分沉重，特别是一些重症复杂的疾病家庭常常认为没法治、治不起，一拖再拖病情愈加严重。为让福建更多的先心病患儿得到救治，解决福建地区心脏病患者看
亲爱的主人：你好！提起我，也许不认识我，作为忠诚的象征，任劳任怨的存在，默默无闻的奉献着自已，从来都不知道拒绝是什么的我，我的存在属于独一无二的。猜猜我是谁?我就是食管君，一条肌肉组成的通道，连接咽喉到胃的我。我只是食物的搬运工，主人让我执行任务就执行
心脏波动过快、过慢、过急都不是我们所希望的。可是，现在生活节奏的加快中青年人的早搏频发率在增多，那么什么是早搏？其发生的机制及共同的心电图特征是什么呢？今天我就教大家熟悉一些家庭必备的保护心脏的小知识。在心脏的搏动过程中，有时会发生一个或数个提前出现
7月29日晚5：30，10岁的西藏患儿达瓦，走出上海远大心胸医院的病房，在医院楼下开往上海火车站的大巴车前，达瓦拍下这张笑容灿烂的照片。今晚达瓦将和他的爸爸以及同行的先心患儿们一起回到他们的故乡——西藏阿里。7月29日晚5：30，10岁的西藏患儿达瓦，走出上海远大心
心胸健康全知道身体向一侧歪了是不是中风前兆？
身体向一侧歪了是不是中风前兆？
观察后再做检查
发病时间：不清楚
我妈老年痴呆3-4年，小脑委缩，但生活能自理。半年前摔跤换了股股头恢复后能走路。这两天忽然发现身体向左侧歪了，去医院检查时她又好了，医生让再观察，这会不是中风前兆呢？
补充提问：外科主治医生说不是手术问题，神经内科医生建议观察，有可能是间歇性脑障碍
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
黑龙江省海林农场医院
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
您好，您的描述情况是可能小脑萎缩或中风前兆都是有的。但是需要注意的就是观察处理。晚饭一定是要清淡少吃。
这样的情况需要做一个脑部CT吗？或者验血或验血糖吗？
回复追问：
您好，进行脑部检查中对于微小病灶的检查建议进行磁共振较好。
回复追问：
向医生提问
脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。以老年人多见。　　本病成年人发病：多发生于50岁以上，病程可达数年至数十年，男性多于女性，脑萎缩有弥漫性脑萎缩（包括皮层萎缩、小脑萎缩及皮层、小脑、脑干萎缩）及局限性脑萎缩（多见于局限性脑器质性病变后如外伤、血管病、颅内局限性感染后等）。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）自己感觉身体向左边倾斜（应该是左肩膀低右
患者信息：男
病情描述：自己感觉身体向左边倾斜（应该是左肩膀低右自己感觉身体向左边倾斜（应该是左肩膀低右肩膀高）可是问其他人却说我左肩膀高右肩膀低。坐着尤为明显！
最佳回答百姓健康网54922位专家为您在线解答
病情分析：您的情况有可能是脊柱有一定的问题。应该去医院检查一下脊柱的x线片，或者ct看一看确定诊断。
回答时间：
Ta帮助了1348人
回答列表（1）
Ta帮助了1761人
病情分析：可以查一下内耳是否有问题，还有可以查一下小脑的问题
回答时间：
16岁提问时间：
病情描述：皮肤干燥有一些很小的痘痘出现还有一些很淡的斑请问这怎么办
医生建议：你好，由于青春期体内激素分泌变化很大，容易造成皮肤的变化，要有选择的使用化妆品。
46AS4D64560男
26岁提问时间：
病情描述：现在虚胖而且体质很不好，该怎么调理身体，虚胖怎么减肥
医生建议：这个是体内湿气重了会虚胖。首先是晚上十点休息。辛辣生冷油腻面食少吃。
21岁提问时间：
病情描述：鼻头持续泛红2.个多月了，最近鼻子旁边长了很多红点和痘痘，旁边的痘痘长了绿色的脓，刚刚破的
医生建议：你好，你鼻头持续泛红2.个多月了，旁边长了很多红点和痘痘是毛囊炎，可能和细菌感染有关系。
南国小笙女
19岁提问时间：
病情描述：你好，痦子坑在脸上已经两三年了还是有痦子坑，非常的着急郁闷，有什么方法可以去除痦子坑呢
医生建议：您好，很高兴为您解答，去除痦子后留下的坑痕可以涂抹些维生素e来帮助恢复，若是没有效果，需要到医院进行激光磨皮手术来进行治疗，平时要注意保持好面部卫生做好补水保湿饮食，可以多吃水果蔬菜，以及富含维生素c的食物。
zhaoxinyu男
20岁提问时间：
病情描述：最近办健康证。然后检查出来谷丙转氨酶偏高。然后开了一个星期的护肝药。后面复查降了一点，后面医生让我查一下乙肝俩对半。后面检查出来是乙肝，请问一下这个是结果是小三阳还是大三阳，还有这个检查结果误诊的几率大不大，医生让我去市一级医院去看。现在得医学对乙肝的治疗方案大不大，这个病是不是很严重啊？能治疗好嘛？请问
医生建议：你好，根据你的描述，办健康证检查肝功某项有些高，后来查出是乙肝。}