你好胸腰椎压缩骨折以后虽然经过保守治疗康复，但是椎体并不能完全恢复到原来的高度这种情况下胸腰椎局部的生物力学和稳定性就会發生变化，肯定会引起疼痛等不舒适的症状
      像您这种情况手术是解决不了问题的可以通过仰卧起坐锻炼腰背部肌肉的方式，以促进局部仂学平衡来达到缓解疼痛的目的的但是每个人的情况都不一样，只能是试一试而且绝对有好处，希望您能坚持下去另外可以试一下Φ医的方法比如针灸，按摩推拿等等在活动的时候一定要注意避免大量负重，尤其是避免弯腰持重物的动作适当的活动，避免过度劳累希望您能好好保养自己的脊柱，祝您健康快乐

      你好！你5年前第12胸椎压缩腰椎压缩性骨折后背凸起，现在腰痛建议：1.仰卧起坐对胸椎骨折没有帮助。不要做2.你5年了还痛，要考虑手术治疗3，不能干重家务活祝早日康复。