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时间：2018-04-06 12:16
可以长高的时候骨头哪里痛25岁湔骨骼都可以生长 25岁后就开始流失！
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可以长高的时候骨头哪里痛的不过一定要注意，应该适当的拉韧带千万鈈可操之过急。
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最好不要拉韧带 拉伤韧带最严重的后果就是残废
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长个是长骨头，拉韧带只能让身体变柔软
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合了要坚持运动和营养配合才能增高长高的时候骨头哪里痛的最佳
运动是跳绳，跳高弹跳运动，打羽毛球打蓝球，伸筋压腿
拉韧带等你可以选择自己喜欢的运动，除
了运动外要保障骨骼充足的营养骨头汤，牛奶鸡蛋白可增加钙和蛋白质，同时要
吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质
的吸收钙和蛋白质吸收后可以增高。请采纳
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你首先应该知道长个子是长什么？你那样只能是关节腔拉开、韧带拉开并不是你嘚骨头长长了，过度有副作用如果骨骺完全闭合，用什么长高的时候骨头哪里痛产品都是白用只能采用特殊的办法长高的时候骨头哪裏痛。
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请别介意。你肯定希望有人说可以甚至肯定可以。但古今中外
一旦骨骺线闭合任何办法都不能让人再繼续长高的时候骨头哪里痛。如论你现在饮食运动，作息拉韧带配合，长高的时候骨头哪里痛的几率为0送你一句话，身高不是问题素质才是关键。
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高的时候骨头哪里痛是有辅助性的.
