1、避免长时间的紧张用眼如不偠长时间的玩游戏、玩电脑、看书等，最好每60分钟左右休息10分钟让眼睛得到充分放松。
2、避免剧烈运动挑选合适的健身方式。蹦极、拳击、跳水、举重、打篮球、踢足球、坐过山车等剧烈运动1000度以上高度近视怎么学游泳者是不宜做的，因为这些运动对人体的冲击力极夶一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离导致视力受损。当然适量运动有利于强身健体，完全不运动也是不现实的对于1...

1、避免长时间的紧张用眼。如不要长时间的玩游戏、玩电脑、看书等最好每60分钟左右休息10分钟，让眼睛得到充分放松
2、避免剧烈运动，挑選合适的健身方式蹦极、拳击、跳水、举重、打篮球、踢足球、坐过山车等剧烈运动，1000度以上高度近视怎么学游泳者是不宜做的因为這些运动对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛使视网膜脱离，导致视力受损当然，适量运动有利于强身健体完全不运動也是不现实的。对于1000度高度近视怎么学游泳者来说可以从事相对缓和的运动，如慢跑、远足、爬山、瑜伽等近视初期，如果方法得當还是可以恢复的但是要进行正确矫正，无论近视与否在日常生活中也要注意健康用眼，保证眼睛卫生不要用眼过度，一旦眼睛长時间处于疲劳状态很容易发生近视，所以适当的休息保证足够的睡眠很大程度上能护眼。