为什么黑人那么能跑？_百度知道
为什么黑人那么能跑？
我有更好的答案
在南非，高水平的黑人运动员一般成绩要比白人运动员高一些。尽管从人口比例来看，黑人动员只占南非专业长跑运动员的20％，但是他们在5～56公里的项目上创造了南非90％的好成绩；南非历史上最好的50个半程马拉松和马拉松成绩中黑人运动员分别包揽了其中的42个和34个。当然，南非的黑人运动员在国际赛场上也取得了相当不错的成绩，1991年，他们创造了当年半程马拉松第一、第二、第五和第九的好成绩。
　　在黑人运动员在南非统治其国内的各项长跑赛事的同时，肯尼亚的黑人运动员则是在世界舞台上叱咤风云。肯尼亚运动员在世界越野锦标赛的赛场上实现了男子成年项目9连冠的壮举，并在1993年包揽了该项目的前五名；与此同时，肯尼亚还在青年男子项目上连续7次问鼎冠军。
　　1992年的巴塞罗那奥运会男子400～10000米各项目共18块奖牌中，肯尼亚运动员一共获得了其中的8枚奖牌(而在32年前，非洲一共才获得了1枚奖牌)。1988年的汉城奥运会上，肯尼亚获得了男子800米、1500米、5000米以及3000米障碍4枚金牌。而当时肯尼亚的全国人口一共为2500万，只占世界总人口(50亿)的0.5％。
　　许多实验科学家、教练员以及运动员都对肯尼亚运动员以及南非黑人运动员在中长跑项目上的优势做出了各种各样的解释，但是这种解释缺乏科学实验依据．因而只能停留在理论层面上。但不久以前蒂姆·诺亚克斯和他的科研小组在开普敦大学做的对比实验却发现了黑人运动员和白人运动员在训练安排上的巨大差异，他们还发现了不同人种在生理学上的差异。
　　一、成绩对比
　　参加本次实验的一共有20名运动员，其中有11名黑人运动员(包括前半程马拉松世界纪录保持者马修·特梅因、柏林马拉松冠军考利尔·雅瓦、纽约马拉松冠军威廉·姆特洛、成绩曾达到2小时8分的泽图尔·辛克等)和9名高水平白人运动员。参加本次实验的运动员需达到一定的要求，即1英里的成绩在4分以内或5公里的成绩在14分以内、10公里的成绩在28分30秒到29分40秒之间，测试地的海拔约1800米。
　　从测试的结果看，黑人运动员和白人运动员在3公里和5公里的距离上成绩比较接近，分别在7分57秒到8分7秒之间和13分43秒到13分55秒之间；但在更长的距离上，黑人运动员的实力比白人运动员强。黑人运动员10公里的平均成绩为28分33秒，而白人运动员的成绩为29分38秒；在半程马拉松上，黑人运动员的优势更为明显，他们能在62分39秒之内完成比赛，而白人运动员则需要67分19秒的时间。实验同时显示，黑人运动员能在10公里项目上以93％～94％最大摄氧量的强度完成比赛；而白人运动员的强度只能达到最大摄氧量的87％～88％。
　　为什么黑人运动员的表现要比白人运动员更好呢?答案显然不应该是有氧能力，因为参加实验的运动员的最大摄氧量非常接近，都在71～72毫升／公斤／分钟左右。肌肉纤维构成也不是问题的答案，因为参加测试的黑人运动员和白人运动员身体l型肌纤维的含量相差无几(在53％～63％之间)。此外，参加测试的运动员的周训练量也很相似，每周在80～95公里左右；而他们在跑台上都能达到每英里3分58秒的速度。黑人运动员和白人运动员在饮食结构上确实存在着一定的差异。他们每天摄入的热量都在卡之间，其中30％的热量来自脂肪。但两者相比，黑人运动员摄入的碳水化合物稍多(56％:51％)，而蛋白质明显地少(14.5％:18％)。尽管摄入的总热量相差无几，但是如果与体重相比，黑人运动员摄入的食物量比白人运动员要多。黑人运动员的平均体重约55公斤，而白人运动员则达到约70公斤，因此黑人运动员每磅体重摄入的热量达到了28卡，而白人只有22卡。从体形上相比，黑人运动员相对较为消瘦；事实上，他们中一些人的脂肪只占体重的3％。
　　黑人运动员的平均体重约为55公斤、身高168厘米，这样的体形比白人运动员的180厘米、70公斤要小得多，这在长距离的比赛中给了他们一些优势。人们可能会认为身材高大的运动员因为腿长步子大，会在比赛中占据一定的优势。但实际上，科学研究表明，项目的距离越长，运动员的身材越矮小越好。比如说，奥运会马拉松前八名运动员的身材就要比5000米前八名运动员要小一些。从人体的骨骼系统看，骨骼重量与身高呈几何倍数增长的关系。显然，高个子运动员所需带动的全身骨骼要比小个子运动员重，消耗更多的能量；而后者则可以将这部分能量用来提高自己的速度。　二、最大的区别
　　然而，研究发现，两组运动员之间最大的区别在于他们血乳酸水平的差异。在速度达到每公里2分52秒时，黑人运动员的血乳酸水平比白人运动员低24％，而在强度达到最大摄氧量时，黑人运动员的血乳酸水平更是低32％。血乳酸含量表明肌肉细胞产生乳酸量，这说明在高速跑动时黑人运动员的肌肉疲劳程度比白人运动员要低。
　　不仅如此，较低的乳酸含量还可以使黑人运动员提高比赛、训练强度。比如在半程马拉松比赛中，黑人运动员的比赛强度可以达到90％最大摄氧量，而这种强度和白人运动员在10公里比赛中的强度相差无几。所以，在半程马拉松比赛中黑人运动员能比白人运动员快4分钟也没有什么好奇怪了。
　　那么为什么黑人运动员肌肉产生的乳酸会这么低呢?我们认为，主要原因是黑人运动员的高强度训练。尽管两组运动员每周的训练量都在80～95公里之间，但是，他们的训练强度相差很大。黑人运动员在训练中有36％的训练量(每周30公里左右)的强度在最大摄氧量的80％以上(也就是心率达到最大心率的87％)；而白人运动员达到如此高强度的训练只占总量的14％。
　　当然，这并不能证明高强度的训练就是黑人运动员统治长跑运动的直接原因。人们会很自然地认为黑人运动员高质量的速度训练是其中的原因之一。高质量的速度训练导致了黑人运动员和白人运动员在生理上的差异，使其乳酸含量较低，这个观点是不无道理的。具体来说，黑人运动员高强度的训练对其ⅡA型肌肉纤维(ⅡA型肌纤维属于快速收缩纤维，在肌肉进行快速有力的无氧运动时，它能迅速将葡萄糖转化为所需的能量)造成了超常规的训练效果，结果在运动时产生的乳酸的量减少。而ⅡA型肌纤维在运动时所产生的乳酸的减少，促进了运动员的乳酸阈(速度超过乳酸阈之后，血乳酸含量快速上升)的提高。
　　人体内还有ⅡB型肌肉纤维(就像是ⅡA型肌肉纤维的兄弟)，它也能有力地收缩。但是ⅡA型肌肉纤维有一个特性，就是能利用氧气创造跑步所需的能量。随着有氧能力的提高，ⅡA型肌肉纤维产生的乳酸逐渐减少、抗疲劳能力增强，并使其工作方式与Ⅰ型肌肉纤维
(慢速肌肉纤维)类似。黑人运动员钟情于速度快、持续时间长的训练(强度超过最大摄氧量的80％)，这种训练方式能刺激ⅡA型肌肉纤维，使其有氧能力和抗疲劳能力不断得到增强。如果黑人运动员的ⅡA型肌肉纤维的有氧能力比白人运动员强，那将使黑人运动员比白人运动员跑得更快，同时感受的疲劳程度却要低一些。
　　总的来说，黑人运动员的训练以大量的法特莱克训练和在跑道上的间歇训练为主，并围绕高质量的10公里比赛进行，同时他们长距离的训练课的强度都不低于每英里3分45秒。白人运动员的训练结构与此类似，但是他们在8～16公里的公路训练中的强度要低一些。
　　三、真正的秘密在肌肉组织
　　在一次肌肉力量的等张实验中，我们发现黑人运动员和白人运动员之间另外的一个重要差异：黑人运动员的股四头肌力量要比白人运动员弱大约31％，但是他们的疲劳速度却比白人运动员慢得多。事实上，他们能在169秒钟内连续用70％的最大力量做功，而白人运动员则只能持续97秒钟。
　　因此，蒂姆·诺亚克斯认为，南非黑人运动员和白人运动员之间存在的最大差异是在肌肉组织而非其心血管系统。一般来说，黑人运动员力量较弱、耐力较强的特点说明他们l型肌肉纤维(力量不大，但是抗疲劳能力强)含量较大。但是，因为参加诺亚克斯实验的运动员Ⅰ型和Ⅱ型肌肉纤维的含量是一样的，因此，唯一的区别只能是黑人运动员ⅡA型肌肉细胞(由于其有氧特性，在等大实验中呈现出了抗疲劳的能力)。
　　黑人运动员在长跑上的超强能力已经不是什么秘密了。与白人运动员相比，他们的不同之处可能是由于偏好高强度训练(80％以上最大摄氧量)，在ⅡA型肌肉细胞中集中了更多的氧化酶。那么为什么仅凭每周 80～95公里的训练量，黑人运动员的马拉松成绩就能达到2小时8分呢?
　　但这对诺亚克斯而言并不难理解。他在实验中要求运动员尽量减少训练量、增加训练强度，也就是在训练中重视强度，而不是一味追求训练量的累积。
　　“许多高水平运动员已经达成共识，高强度训练是真正可以使人走上职业颠峰的训练方式。知名马拉松运动员史蒂夫·琼斯和罗伯·德·卡斯特拉都是在从大运动量训练转为高强度训练之后才达到职业生涯顶峰的。”
　　“有很多运动员在进行过量训练，他们的成绩因为过度训练而下降时，却还在不断增加训练量而不是提高训练的强度。唯一能帮助他们提供成绩的办法是，减少训练量、提高训练强度。”诺亚克斯说。
　　界定需要80％最大摄氧量的训练强度是非常容易的。以5公里比赛的速度进行米间歇跑、10公里比赛的跑速进行1英里(1600米)的间歇跑以及杰克·丹尼尔跑法(持续跑20～25分钟，强度比10公里比赛的强度每公里慢约6～10秒)等等方式都可以达到80％最大摄氧量的训练强度。多数肯尼亚运动员每天的训练距离在10公里左右，他们比较喜欢在土路或是山地进行训练，训练结合2分钟的快跑(10公里比赛的跑速)和1分钟的放松跑。我认为这是达到80％摄氧量强度训练的最好方式。
　　但是，运动员训练强度的提供要有一个过程，对于以训练量为主训练的运动员而言，如果训练强度增加太快，就很容易导致伤病。每周最多增加1.5英里(2500米)的高强度训练(最大摄氧量80％)是比较合理的强度增加节奏，这样能有效地避免运动员的过度劳累和伤病。
　二、最大的区别
　　然而，研究发现，两组运动员之间最大的区别在于他们血乳酸水平的差异。在速度达到每公里2分52秒时，黑人运动员的血乳酸水平比白人运动员低24％，而在强度达到最大摄氧量时，黑人运动员的血乳酸水平更是低32％。血乳酸含量表明肌肉细胞产生乳酸量，这说明在高速跑动时黑人运动员的肌肉疲劳程度比白人运动员要低。
　　不仅如此，较低的乳酸含量还可以使黑人运动员提高比赛、训练强度。比如在半程马拉松比赛中，黑人运动员的比赛强度可以达到90％最大摄氧量，而这种强度和白人运动员在10公里比赛中的强度相差无几。所以，在半程马拉松比赛中黑人运动员能比白人运动员快4分钟也没有什么好奇怪了。
　　那么为什么黑人运动员肌肉产生的乳酸会这么低呢?我们认为，主要原因是黑人运动员的高强度训练。尽管两组运动员每周的训练量都在80～95公里之间，但是，他们的训练强度相差很大。黑人运动员在训练中有36％的训练量(每周30公里左右)的强度在最大摄氧量的80％以上(也就是心率达到最大心率的87％)；而白人运动员达到如此高强度的训练只占总量的14％。
　　当然，这并不能证明高强度的训练就是黑人运动员统治长跑运动的直接原因。人们会很自然地认为黑人运动员高质量的速度训练是其中的原因之一。高质量的速度训练导致了黑人运动员和白人运动员在生理上的差异，使其乳酸含量较低，这个观点是不无道理的。具体来说，黑人运动员高强度的训练对其ⅡA型肌肉纤维(ⅡA型肌纤维属于快速收缩纤维，在肌肉进行快速有力的无氧运动时，它能迅速将葡萄糖转化为所需的能量)造成了超常规的训练效果，结果在运动时产生的乳酸的量减少。而ⅡA型肌纤维在运动时所产生的乳酸的减少，促进了运动员的乳酸阈(速度超过乳酸阈之后，血乳酸含量快速上升)的提高。
　　人体内还有ⅡB型肌肉纤维(就像是ⅡA型肌肉纤维的兄弟)，它也能有力地收缩。但是ⅡA型肌肉纤维有一个特性，就是能利用氧气创造跑步所需的能量。随着有氧能力的提高，ⅡA型肌肉纤维产生的乳酸逐渐减少、抗疲劳能力增强，并使其工作方式与Ⅰ型肌肉纤维
(慢速肌肉纤维)类似。黑人运动员钟情于速度快、持续时间长的训练(强度超过最大摄氧量的80％)，这种训练方式能刺激ⅡA型肌肉纤维，使其有氧能力和抗疲劳能力不断得到增强。如果黑人运动员的ⅡA型肌肉纤维的有氧能力比白人运动员强，那将使黑人运动员比白人运动员跑得更快，同时感受的疲劳程度却要低一些。
　　总的来说，黑人运动员的训练以大量的法特莱克训练和在跑道上的间歇训练为主，并围绕高质量的10公里比赛进行，同时他们长距离的训练课的强度都不低于每英里3分45秒。白人运动员的训练结构与此类似，但是他们在8～16公里的公路训练中的强度要低一些。
　　三、真正的秘密在肌肉组织
　　在一次肌肉力量的等张实验中，我们发现黑人运动员和白人运动员之间另外的一个重要差异：黑人运动员的股四头肌力量要比白人运动员弱大约31％，但是他们的疲劳速度却比白人运动员慢得多。事实上，他们能在169秒钟内连续用70％的最大力量做功，而白人运动员则只能持续97秒钟。
　　因此，蒂姆·诺亚克斯认为，南非黑人运动员和白人运动员之间存在的最大差异是在肌肉组织而非其心血管系统。一般来说，黑人运动员力量较弱、耐力较强的特点说明他们l型肌肉纤维(力量不大，但是抗疲劳能力强)含量较大。但是，因为参加诺亚克斯实验的运动员Ⅰ型和Ⅱ型肌肉纤维的含量是一样的，因此，唯一的区别只能是黑人运动员ⅡA型肌肉细胞(由于其有氧特性，在等大实验中呈现出了抗疲劳的能力)。
　　黑人运动员在长跑上的超强能力已经不是什么秘密了。与白人运动员相比，他们的不同之处可能是由于偏好高强度训练(80％以上最大摄氧量)，在ⅡA型肌肉细胞中集中了更多的氧化酶。那么为什么仅凭每周 80～95公里的训练量，黑人运动员的马拉松成绩就能达到2小时8分呢?
　　但这对诺亚克斯而言并不难理解。他在实验中要求运动员尽量减少训练量、增加训练强度，也就是在训练中重视强度，而不是一味追求训练量的累积。
　　“许多高水平运动员已经达成共识，高强度训练是真正可以使人走上职业颠峰的训练方式。知名马拉松运动员史蒂夫·琼斯和罗伯·德·卡斯特拉都是在从大运动量训练转为高强度训练之后才达到职业生涯顶峰的。”
　　“有很多运动员在进行过量训练，他们的成绩因为过度训练而下降时，却还在不断增加训练量而不是提高训练的强度。唯一能帮助他们提供成绩的办法是，减少训练量、提高训练强度。”诺亚克斯说。
　　界定需要80％最大摄氧量的训练强度是非常容易的。以5公里比赛的速度进行米间歇跑、10公里比赛的跑速进行1英里(1600米)的间歇跑以及杰克·丹尼尔跑法(持续跑20～25分钟，强度比10公里比赛的强度每公里慢约6～10秒)等等方式都可以达到80％最大摄氧量的训练强度。多数肯尼亚运动员每天的训练距离在10公里左右，他们比较喜欢在土路或是山地进行训练，训练结合2分钟的快跑(10公里比赛的跑速)和1分钟的放松跑。我认为这是达到80％摄氧量强度训练的最好方式。
　　但是，运动员训练强度的提供要有一个过程，对于以训练量为主训练的运动员而言，如果训练强度增加太快，就很容易导致伤病。每周最多增加1.5英里(2500米)的高强度训练(最大摄氧量80％)是比较合理的强度增加节奏，这样能有效地避免运动员的过度劳累和伤病。
　二、最大的区别
　　然而，研究发现，两组运动员之间最大的区别在于他们血乳酸水平的差异。在速度达到每公里2分52秒时，黑人运动员的血乳酸水平比白人运动员低24％，而在强度达到最大摄氧量时，黑人运动员的血乳酸水平更是低32％。血乳酸含量表明肌肉细胞产生乳酸量，这说明在高速跑动时黑人运动员的肌肉疲劳程度比白人运动员要低。
　　不仅如此，较低的乳酸含量还可以使黑人运动员提高比赛、训练强度。比如在半程马拉松比赛中，黑人运动员的比赛强度可以达到90％最大摄氧量，而这种强度和白人运动员在10公里比赛中的强度相差无几。所以，在半程马拉松比赛中黑人运动员能比白人运动员快4分钟也没有什么好奇怪了。
　　那么为什么黑人运动员肌肉产生的乳酸会这么低呢?我们认为，主要原因是黑人运动员的高强度训练。尽管两组运动员每周的训练量都在80～95公里之间，但是，他们的训练强度相差很大。黑人运动员在训练中有36％的训练量(每周30公里左右)的强度在最大摄氧量的80％以上(也就是心率达到最大心率的87％)；而白人运动员达到如此高强度的训练只占总量的14％。
　　当然，这并不能证明高强度的训练就是黑人运动员统治长跑运动的直接原因。人们会很自然地认为黑人运动员高质量的速度训练是其中的原因之一。高质量的速度训练导致了黑人运动员和白人运动员在生理上的差异，使其乳酸含量较低，这个观点是不无道理的。具体来说，黑人运动员高强度的训练对其ⅡA型肌肉纤维(ⅡA型肌纤维属于快速收缩纤维，在肌肉进行快速有力的无氧运动时，它能迅速将葡萄糖转化为所需的能量)造成了超常规的训练效果，结果在运动时产生的乳酸的量减少。而ⅡA型肌纤维在运动时所产生的乳酸的减少，促进了运动员的乳酸阈(速度超过乳酸阈之后，血乳酸含量快速上升)的提高。
　　人体内还有ⅡB型肌肉纤维(就像是ⅡA型肌肉纤维的兄弟)，它也能有力地收缩。但是ⅡA型肌肉纤维有一个特性，就是能利用氧气创造跑步所需的能量。随着有氧能力的提高，ⅡA型肌肉纤维产生的乳酸逐渐减少、抗疲劳能力增强，并使其工作方式与Ⅰ型肌肉纤维
(慢速肌肉纤维)类似。黑人运动员钟情于速度快、持续时间长的训练(强度超过最大摄氧量的80％)，这种训练方式能刺激ⅡA型肌肉纤维，使其有氧能力和抗疲劳能力不断得到增强。如果黑人运动员的ⅡA型肌肉纤维的有氧能力比白人运动员强，那将使黑人运动员比白人运动员跑得更快，同时感受的疲劳程度却要低一些。
　　总的来说，黑人运动员的训练以大量的法特莱克训练和在跑道上的间歇训练为主，并围绕高质量的10公里比赛进行，同时他们长距离的训练课的强度都不低于每英里3分45秒。白人运动员的训练结构与此类似，但是他们在8～16公里的公路训练中的强度要低一些。
　　三、真正的秘密在肌肉组织
　　在一次肌肉力量的等张实验中，我们发现黑人运动员和白人运动员之间另外的一个重要差异：黑人运动员的股四头肌力量要比白人运动员弱大约31％，但是他们的疲劳速度却比白人运动员慢得多。事实上，他们能在169秒钟内连续用70％的最大力量做功，而白人运动员则只能持续97秒钟。
　　因此，蒂姆·诺亚克斯认为，南非黑人运动员和白人运动员之间存在的最大差异是在肌肉组织而非其心血管系统。一般来说，黑人运动员力量较弱、耐力较强的特点说明他们l型肌肉纤维(力量不大，但是抗疲劳能力强)含量较大。但是，因为参加诺亚克斯实验的运动员Ⅰ型和Ⅱ型肌肉纤维的含量是一样的，因此，唯一的区别只能是黑人运动员ⅡA型肌肉细胞(由于其有氧特性，在等大实验中呈现出了抗疲劳的能力)。
　　黑人运动员在长跑上的超强能力已经不是什么秘密了。与白人运动员相比，他们的不同之处可能是由于偏好高强度训练(80％以上最大摄氧量)，在ⅡA型肌肉细胞中集中了更多的氧化酶。那么为什么仅凭每周 80～95公里的训练量，黑人运动员的马拉松成绩就能达到2小时8分呢?
　　但这对诺亚克斯而言并不难理解。他在实验中要求运动员尽量减少训练量、增加训练强度，也就是在训练中重视强度，而不是一味追求训练量的累积。
　　“许多高水平运动员已经达成共识，高强度训练是真正可以使人走上职业颠峰的训练方式。知名马拉松运动员史蒂夫·琼斯和罗伯·德·卡斯特拉都是在从大运动量训练转为高强度训练之后才达到职业生涯顶峰的。”
　　“有很多运动员在进行过量训练，他们的成绩因为过度训练而下降时，却还在不断增加训练量而不是提高训练的强度。唯一能帮助他们提供成绩的办法是，减少训练量、提高训练强度。”诺亚克斯说。
　　界定需要80％最大摄氧量的训练强度是非常容易的。以5公里比赛的速度进行米间歇跑、10公里比赛的跑速进行1英里(1600米)的间歇跑以及杰克·丹尼尔跑法(持续跑20～25分钟，强度比10公里比赛的强度每公里慢约6～10秒)等等方式都可以达到80％最大摄氧量的训练强度。多数肯尼亚运动员每天的训练距离在10公里左右，他们比较喜欢在土路或是山地进行训练，训练结合2分钟的快跑(10公里比赛的跑速)和1分钟的放松跑。我认为这是达到80％摄氧量强度训练的最好方式。
　　但是，运动员训练强度的提供要有一个过程，对于以训练量为主训练的运动员而言，如果训练强度增加太快，就很容易导致伤病。每周最多增加1.5英里(2500米)的高强度训练(最大摄氧量80％)是比较合理的强度增加节奏，这样能有效地避免运动员的过度劳累和伤病。
肌肉密度大
血液的溶氧性高
黑色素基因
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。毛泽东关于黑人运动的三篇讲话
我的图书馆
毛泽东关于黑人运动的三篇讲话
毛主席同黑非洲青年代表团的谈话
(一九五八年七月十二日)
　　欢迎你们来，非洲的朋友来得很少。我们都是亚非国家，参加万隆会议的国家。我们亚洲、非洲，还有拉丁美洲，这三个地区过去都是受帝国主义压迫的。非洲同亚洲离得非常近，中间只有一条小水，苏伊士运河，一脚就跨过去了。
　　世界是
被压迫人民的，压迫者是没有前途的。西方帝国主义者是压迫人民的。亚洲、非洲、拉丁美洲国家也有当地的压迫者，例如土耳其的政府就不是高明的，黎巴嫩的政
府也不高明，中国有个蒋介石也不是好人，日本也有坏人。不过压迫者是少数，好人还是占多数的，这是九个指头同一个指头的问题。就是西方的国家里好人也占多
数，法国也是好人占多数，压迫者占少数。少数的压迫者是害怕九个指头的好人去反对他一个指头的坏人的。
　　人民与
统治者有区别，这一点很重要，这要经过几十年甚至一百年的观察才能分别清楚。我们受帝国主义压迫一百多年，才认识到这一点。过去好几十年中，中国人认为凡
是外国人都是坏的。你们认识到这一点很不容易，要认识到这一点，才能取得胜利。你们认识到了这一点，你们就是接近胜利了。大多数民族是被压迫民族，少数是
压迫人的。
　　西方帝
国主义者自以为是文明的，说被压迫者是野蛮的。可是我们没有占领别人的地方，非洲也没有占领过欧洲。是欧洲占领非洲，这就很文明了?欧洲不如非洲，它们占
领别人的地方不是很野蛮吗?帝国主义占领我们中国，这就很野蛮。我们中国过去、现在都没有占领别的国家，将来也不会去占领美国、英国作殖民地，所以我们始
终是文明国家。你们也是如此。你们解放后也不会去占领法国、美国、英国、德国。它们喜欢说我们很脏、很不干净、很不卫生。我看也不见得，我们还干净一点。
要有自信心，看不起欧美帝国主义，它们不算数。
　　帝国主
义者长期以来散布他们是文明的、高尚的、卫生的。这一点在世界上还有影响，比如存在一种奴隶思想。我们也当过帝国主义的奴隶，当长久了，精神就受影响。现
在我国有些人中还有这种精神影响，所以我们在全国人民中广泛宣传破除迷信。过去中国人中有恐美病，要去掉它的影响。你们有没有人有恐法病?想必会有的，法
国一直在宣传那些东西，总会有人跟着它走。我们要在人民中慢慢改掉这种思想。　　欢迎你们到中国各地走一走。中国还是一个落后的国家，我们现在正
在开始改造这种落后的面貌。过一个时期，我们的工厂会多一些。你们下一次来中国时，可以看看中国有什么进步没有。解放了的人民是什么都可以创造出来的。只
要你们得到解放，你们也会什么都能创造出来的。刚才外交部长陈毅同志跟我说，摩洛哥向法国、英国买机器买不到，法国、英国不肯把工作母机卖给他们，摩洛哥
要向中国买机器，他们很欢迎我们的机器。法国、英国、比利时离摩洛哥很近，但是不卖机器给他们。我们卖机器给他们。
　　一个国家获得解放后应该有自己的工业，轻工业、重工业都要发展，同时要发展农业、畜牧业，还要发展林业。森林是很宝贵的资源。中国解放后自己发展工业，自己制造机器。你们那些国家怎么样?有没有民族资本?自己能不能制造机器?
　　我的著
作，中国的情况，仅仅只能作你们的参考，你们办事要按照你们国家的实际情况。当然中国的情况你们也可以看看，比如上海、北京就可以看看。但是，你们做事一
定要根据你们国家自己的情况，一个民族有自己的历史，有自己的环境。在这方面，我们过去是吃过亏的，照搬外国，就是照搬苏联的经验，结果把南方的根据地几
乎都丢掉了，只好长征，使革命受了很大损失。马克思和列宁都曾说过，他们的理论仅仅是行动的指南，是指导方向的，不能当作教条。但我们有些同志就是不懂得
这一点，后来受了损失，吃了苦头，才明白了。长征中我们走了很多路，用两条腿走的，全部路程等于地球的轴心，从中国钻进去，从美国出来，有一万二千五百公
里。那时我们犯了错误，蒋介石就逼着我们走这么多路，走到北方来了。这以后我们就得到了教训，知道马列主义的普遍真理是应该相信的，但是要同中国革命的实
际情况相结合。后来一结合就灵了，就打胜仗了。
毛主席支持美国黑人反对种族歧视斗争的声明
(一九六三年八月八日)
　现在在古巴避难的一位美国黑人领袖、美国全国有色人种协进会北卡罗来纳州门罗分会前任主席罗伯特·威廉先生，今年曾经两次要求我发表声明，支援美国黑人
反对种族歧视的斗争。我愿意借这个机会，代表中国人民，对美国黑人反对种族歧视、争取自由和平等权利的斗争，表示坚决的支持。
　　美国黑
人共一千九百余万人，约占美国总人口的百分之十一。他们在社会中处于被奴役、被压迫和被歧视的地位。绝大部分黑人被剥夺了选举权。他们一般只能从事最笨重
和最受轻视的劳动。他们的平均工资只及白人的三分之一到二分之一。他们的失业率最高。他们在许多州不能同白人同校读书，同桌吃饭，同乘公共汽车或者火车旅
行。美国各级政府、三K党和其他种族主义者经常任意逮捕、拷打和残杀黑人。在美国南部的十一个州，集居着美国黑人的百分之五十左右。在那里，美国黑人所受
到的歧视和迫害，是特别骇人听闻的。
　　美国黑人正在觉醒，他们的反抗日益强烈。近几年来，美国黑人反对种族歧视、争取自由和平等权利的群众性斗争，有日益发展的趋势。
　　一九五七年，阿肯色州小石城的黑人，为了反对当地公立学校不准黑人入学，展开了剧烈的斗争。当局使用了武装力量来对付他们，造成了震动世界的小石城事件。
　　一九六○年，二十多个州的黑人举行了静坐示威，抗议当地餐馆、商店和其他公共场所实行种族隔离。
　　一九六一年，黑人为了反对在乘车方面实行种族隔离，举行了“自由乘客运动”，这个运动迅速地遍及好几个州。
　　一九六二年，密西西比州的黑人为争取进入大学的平等权利而进行的斗争，遭到当局镇压，造成流血惨案。
　　今年，
美国黑人的斗争是四月初从亚拉巴马州伯明翰市开始的。赤手空拳、手无寸铁的黑人群众，只是由于举行集会和游行，反对种族歧视，竟然遭到大规模的逮捕和最野
蛮的镇压。六月十二日，密西西比州的黑人领袖梅加·埃弗斯甚至惨遭杀害。被激怒了的黑人群众，不畏强暴，更加英勇地进行斗争，并且迅速地得到美国各地广大
黑人和各阶层人民的支持。目前，一个全国性的声势浩大、波澜壮阔的斗争，正在美国的几乎每一个州和每一个城市展开，而且还在继续高涨。美国黑人团体已经决
定在八月二十八日举行二十五万人的向华盛顿的“自由进军”。
　　美国黑
人斗争的迅速发展是美国国内阶级斗争和民族斗争日益尖锐化的表现，引起了美国统治集团日益严重的不安。肯尼迪政府采取了阴险的两面手法。它一方面继续纵容
和参与对黑人的歧视和迫害，甚至派遣军队进行镇压；另一方面，又装出一副主张“维护人权”、“保障黑人公民权利”的面孔，呼吁黑人“忍耐”，在国会里提出
一套所谓“民权计划”，企图麻痹黑人的斗志，欺骗国内群众。但是，肯尼迪政府的这种手法，已经被越来越多的黑人所识破。美国帝国主义对黑人的法西斯暴行，
揭穿了美国的所谓民主和自由的本质，暴露了美国政府在国内的反动政策和在国外的侵略政策之间的内在联系。
吁，全世界白色、黑色、黄色、棕色等各色人种中的工人、农民、革命的知识分子、开明的资产阶级分子和其他开明人士联合起来，反对美国帝国主义的种族歧视，
支持美国黑人反对种族歧视的斗争。民族斗争，说到底，是一个阶级斗争问题。在美国压迫黑人的，只是白色人种中的反动统治集团。他们绝不能代表白色人种中占
绝大多数的工人、农民、革命的知识分子和其他开明人士。目前，压迫、侵略和威胁全世界绝大多数民族和人民的，是以美国为首的一小撮帝国主义者和支持他们的
各国反动派。他们是少数，我们是多数。全世界三十亿人口中，他们最多也不到百分之十。我深信，在全世界百分之九十以上的人民的支持下，美国黑人的正义斗争
是一定要胜利的。万恶的殖民主义、帝国主义制度是随着奴役和贩卖黑人而兴盛起来的，它也必将随着黑色人种的彻底解放而告终。
毛主席支持美国黑人抗暴斗争的声明
（一九六八年四月十六日）
　最近，美国黑人牧师马丁·路德·金突然被美帝国主义者暗杀。马丁·路德·金是一个非暴力主义者，但美帝国主义者并没有因此对他宽容，而是使用反革命的暴
力，对他进行血腥的镇压。这一件事，深刻地教训了美国的广大黑人群众，激起了他们抗暴斗争的新风暴，席卷了美国一百几十个城市，是美国历史上前所未有的。
它显示了在两千万美国黑人中，蕴藏着极其强大的革命力量。
　　这场黑人的斗争风暴发生在美国国内，是美帝国主义当前整个政治危机和经济危机的一个突出表现。它给陷于内外交困的美帝国主义以沉重的打击。
　　美国黑
人的斗争，不仅是被剥削、被压迫的黑人争取自由解放的斗争，而且是整个被剥削、被压迫的美国人民反对垄断资产阶级残暴统治的新号角。它对于全世界人民反对
美帝国主义的斗争，对于越南人民反对美帝国主义的斗争，是一个巨大的支持和鼓舞。我代表中国人民，对美国黑人的正义斗争，表示坚决的支持。
　　美国的
种族歧视，是殖民主义、帝国主义制度的产物。美国广大黑人同美国统治集团之间的矛盾，是阶级矛盾。只有推翻美国垄断资产阶级的反动统治，摧毁殖民主义、帝
国主义制度，美国黑人才能够取得彻底解放。美国广大黑人同美国白人中的广大劳动人民，有着共同的利益和共同的斗争目标。因此，美国黑人的斗争正在获得越来
越多的美国白色人种中的劳动人民和进步人士的同情和支持。美国黑人斗争必将同美国工人运动相结合，最终结束美国垄断资产阶级的罪恶统治。
　　我在一九六三年《支持美国黑人反对美帝国主义种族歧视的正义斗争的声明》中说过："万恶的殖民主义、帝国主义制度是随着奴役和贩卖黑人而兴盛起来的，它也必将随着黑色人种的彻底解放而告终。"我现在仍然坚持这个观点。
　　当前，
世界革命进入了一个伟大的新时代。美国黑人争取解放的斗争，是全世界人民反对美帝国主义的总斗争的一个组成部分，是当代世界革命的一个组成部分。我呼吁：
世界各国的工人、农民、革命知识分子和一切愿意反对美帝国主义的人们，行动起来，给予美国黑人的斗争以强大的声援！全世界人民更紧密地团结起来，向着我们
的共同敌人美帝国主义及其帮凶们发动持久的猛烈的进攻！可以肯定，殖民主义、帝国主义和一切剥削制度的彻底崩溃，世界上一切被压迫人民、被压迫民族的彻底
翻身，已经为期不远了。
TA的最新馆藏[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢}