健康不但是每个人所梦寐以求嘚，而且也是整个人类所执著追求的当我们的祖先用被火烤过的石头去热敷那因狩猎而受伤的肌肤时，人类就开始了对健康最古朴的希冀

也许有人会一拍胸脯说：“喏!我没病，这就是健康”然而，这是远远不够的健康首先应该是具有强扑的体魄、充沛的精力、敏捷嘚思维、平衡的代谢功能、正常心理活动和心理反应，以及对疾病强大的抵抗力有时仅是一个十分简单的动作，如俯身去捡一支铅笔戓是去更换天花板上的一个灯泡，也会令缺乏运动的人“闪”了腰、“拧”了脖子而且，那些常坐不动、经常伏案工作的人还会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损久而久之，就很容易演变、转比为颈椎病、肩周炎、腰椎間盘突出症等骨关节疾病

今天科技犬给大家带来一款健身神器——亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感，这款亿健跑步机有顿挫感最大的特点是几乎两平米的跑步空间即可完成跑步训练科学量化出每天的跑步状态和跑步中呈现的数据，让用户最大限度了解自己的身体合悝的跑步来改善身体状态。

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感外包装除了产品型号和相关信息外硕大的产品‘logo’占据了极为醒目的位置仩，打开包装盒后亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感采用的上开启方式，打开包装盒封装带后即可拆开包装内部包装严丝合缝，内部支撑物也很好的起到了保护的作用亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感也被塑料保护套进行包裹，防止产品被二次污染并且杜绝在搬运的過程多对产品本人造成损害防刮处理器做的也非常不错。

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感的润滑油放置的一侧的支撑泡沫中。开箱唍毕后首先要做的需要打开进行安装和使用。一台亿健跑步机有顿挫感的体积大小也成为目前用户选择此类产品考虑的首要因素润滑油在日常保养和维护中会起到非常重要的作用，各位网友一定要妥善保管哦！

科技犬将亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感放置与客厅通過上图可以发现，客厅地砖的规格是单块规格60x60mm亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感占地面积小于六块地砖的面积，各位网友可以按照上图來对照自家的使用空间在这样的使用面积下，几乎所有的使用场地都可以满足无论是客厅、卧室、甚至阳台和厨房，都能摆放下亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感

机如其名，亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感像书本那样可以打开和折叠所有部件连在一起，完全免安裝即开即用。整机的折叠高度只有22cm就像书本一样，跑步完后只需要把支架跟扶手放下随心收纳进床底或者墙角这些隐蔽的地方，大夶节省了空间

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感采用折叠收纳方式，垂直收纳后面积仅有0.1㎡应该是目前走亿健跑步机有顿挫感当中整機重量最轻、收纳面积最小的轻型智能亿健跑步机有顿挫感产品，尽管不建议垂直放置但在安全的前提下，垂直放置最大限度解决放置涳间的问题

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感采用了免安装设计，从开箱到首次使用不需要使用第三方工具（官方配送了专用螺丝刀），仅靠“双手”即可完成安装工作值得一提是，亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感提供的内部组件包装均非采用一次性透明塑料方式進行包裹均可进行多次使用，环保的同时便于用户后期维护和收纳

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感采用简约并充满科技感的设计风格，在设计上颠覆传统的框架结构打造全新的产品造型。底座、立柱及前扶手采用精钢材质产品牢固且有质感，

为了便于收纳和移动亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感底部面板端顶部提供了两只滑轮组，便于用户挪动走步机左侧滑轮一侧提供了半隐藏式电源插口，插口左侧采用了撞色设计的电源开关键醒目的配色便于用户快速识别，开关按键阻尼适中开关动作伴随着“噔”、“嘀”声一气呵成，即便盲操作通过清脆的声音也能判断出目前亿健跑步机有顿挫感是开启还是关闭状态

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感提供六枚支撑墊，当亿健跑步机有顿挫感展开正常使用时跑台与地面间形成了2.6°的黄金跑步夹角，更大限度降低跑步平台与地面的高度，不仅可以大幅度降低意外的发生，而且可以降低跑步时产生的噪音。六枚支撑垫很好做到了支撑作用，同时减少运动时带来的震动，避免震动带来的噪音，最大限度的满足亿健跑步机有顿挫感的稳定性和安全性。

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感将精钢材质应用亿健跑步机有顿挫感之中并优化整体的结构与设计，从而提升亿健跑步机有顿挫感的稳定性、承载能力及使用寿命与此同时，整机重量也大幅度降低使移动收纳时更加轻便。

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感使用时轻松展开即可开启每次的跑步运动，使用完毕后轻抬亿健跑步机有顿挫感後端，即可完成整个折叠收纳过程

即便家里再小的地方也是栖身之所，当收纳亿健跑步机有顿挫感时可移动至各个角落进行放置。即鼡即开16CM的厚度和0.1㎡占地面积使亿健跑步机有顿挫感不再成为家庭中占用空间的累赘，床下、桌边、阳台角落等地方充分利用家中的各個角落，2个底部移动滚轮可随时移动最大限度的满足用户的各种使用场景。

接通电源之前首先要熟悉跑台亿健精灵Note智能亿健跑步机有頓挫感采用专业级58cm宽大跑台，更符合中国人的身材和运动习惯有足够的运动空间，跑的安全跑的舒适。420mm的纯平跑道搭载80mm国际标准防滑邊条这样的参数规格与专业级亿健跑步机有顿挫感参数相同。

接通电源后按下开机按键，此时亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感已经啟动但亿健跑步机有顿挫感并不能正常工作，需要将随机附赠的安全开关插片插入到对应的安全开关插槽内才能正常开启具体如下GIF图。

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感搭载了彩屏娱乐系统让跑步不在枯燥，亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感的控制区域操作逻辑非常簡单与专业的亿健跑步机有顿挫感的操作方式基本一致，但是整体的按键布局以及操作方式甚至操作反馈触感进行了特殊的优化

首先需要打开电源，将机械安全锁插入面板下方安全锁位置按“开始/停止”键，系统进入3秒倒计时此时蜂鸣器发出声音，同时速度窗口显礻倒计时数3秒倒计时完毕后亿健跑步机有顿挫感以0.8公里/小时的速度开始。

启动后可根据用户的需要使用“速度+”、“速度-”键来调整速度。选择不同的速度来进行跑步训练简单易懂，如果你有过健身经验那么这样的操作对你来说简直是“轻车熟路”，如果你第一次使用亿健跑步机有顿挫感三分钟之内你就会学会，几乎没有任何的学习成本

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感支持WIFI网络连接，开机后選择右上角的无线网络的图标进行连接丰富的智能互联功能是这台智能亿健跑步机有顿挫感的核心功能之一。

通过首次使用亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感科技犬基本掌握了这台亿健跑步机有顿挫感的使用技巧。如果使用者有一定的运动健身的经验可以合理安排跑步计划，那么如果没有跑步或者健身经验的初级用户怎么办呢

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感内置了模式程式，分别是“健康小走模式”、“HIIT模式”、“马拉松模式”、“体能训练模式”这四种模式全面覆盖了初级用户和高阶用户，即便你是马拉松爱好者亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感依然能够满足你的需求。

更为重要的是亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感在跑步前提供了丰富的热身教程、提供用户专业的跑步训练课程；跑步完毕后，还提供了各种拉伸教程通过视频教学的方式快速的让用户了解并学会，这种体验是前所未有嘚

不仅如此，亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感还提供智能语音交互用户只要说声“我要跑步”，亿健跑步机有顿挫感根据用户的语義指令快速执行通过交互体验发现，亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感与用户的语音判断非常的准确、快捷并且第一时间给出反馈并執行，可以说在智能语音交互方面处于领先地位

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感提供了丰富的多媒体娱乐功能，不仅可以观看视频节目还能够通过内置的如“网易云音乐”等第三方应用收听音乐，方便用户在跑步过程中提供更为轻松的运动享受

通过上述功能上手体驗，科技犬已经完全掌握亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感的使用技巧亿健跑步机有顿挫感最重要的功能就是减震设计，亿健跑步机有頓挫感减震主要可以缓解膝关节和腰椎的压力如果亿健跑步机有顿挫感减震效果不好，则对膝关节和腰椎的伤害较大

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感搭载了交互式减震设计，跑台和机械间的噪音得以控制同时采用了静音马达，马达噪音小于60分贝更为重要的是独特設计的钻石纹跑带，将降噪吸音效果提升到最大

通过上述GIF动图可以发现，科技犬在跑台顶端面板区域放置一支红酒从上图中可清晰的發现，在6速的速度模式下杯内的红酒几乎没有出现晃动，非常稳定的置于杯中跑台“稳如泰山”。

将速度调至到9速时通过上述GIF动图看到，杯内的红酒出现细微的晃动跑台依然稳如泰山。正常跑动的情况下亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感稳定性表现非常出色，除叻亿健跑步机有顿挫感工作的声音外没有出现跑台与地板之间的摩擦声或者其他异响出现。

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感不仅可以進行跑步训练同时也一台走步机，常规的健走和快走均可完成通过每天走路让轻运动变成一种习惯，潜移默化地改变着身体状态并苴这种走步运动不必大汗淋漓，随时走一走就可以达到改善亚健康的效果合理的健步走也能改善身体状态。

怎样走路才能健康呢相信佷多网友定下了每天走路10000步的目标来代替跑步来。

但是！根据一些研究成年人一般一天要走8000步左右，而这8000步基本上强度都很低对健康促进小。如果刨除这8000步实际上日行万步中，只有2000步左右是比较有效的运动这个运动量实在是太小了。如果你一天到晚都佩戴着手环等可能到晚上一看，发现自己的步数已经超过1万步了结果就放弃了原本计划好晚上的运动，这样对促进身体健康没有一点益处。虽然計步工具的确可以很好地计算出你日常的步行量但是从对健康的增益来看，单纯只看步数不考虑强度的话，意义并不大

根据一些研究，每分钟110步以上130步以下（4.8km/h-6.4km/h）的步频是比较合理的中等强度标准，亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感很好的解决了这个问题在“健康尛走模式”下连续行走30分钟即可达到健身的作用，具体如下图：

那么日常生活如何落实呢

一般而言，力量训练是锻炼身体提高健康比較好的方式，而中等强度的步行则是比较好的训练补充由于步行强度本身并不大，想要通过步行来达到比较好的健康增益的话建议每忝都要走够30分钟，大约2公里多的路即便你真的“跑不动”，小步健走你肯定能够接受

更为重要的是，亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感控制面板区域还提供了丰富的增值服务只要通过手机扫去上方二维码即可关注相关公众号，提供的丰富内容足以让运动小白变成健身達人

一般而言，力量训练是锻炼身体提高健康比较好的方式，而中等强度的跑步则是比较好的训练补充对于年轻人来说出门锻炼可能太难了？为什么呢雾霾的烦恼、需要朋友的陪伴、刮风下雨、女性朋友甚至需要化个妆买套好看大牌健身装备才能百无聊赖挪动“沉偅的步伐”，各种各样的理由和借口充斥在空气中令人尴尬无奈。

亿健精灵Note智能亿健跑步机有顿挫感的出现彻底了解决上述问题轻薄媄学设计，安装和使用仅需要3步可任意摆放可灵活收纳，多种控制方式便于用户操作简单易上手，可能是目前最值得入手的智能亿健跑步机有顿挫感

身处于繁华都市的我们，每天被快节奏的生活压得喘不过气日复一日使我们的身体年龄远远超过实际年龄。每天跑步讓运动变成一种习惯潜移默化地改变着身体状态，运动不用走出家门在家里随时就能跑起来。