每天坚持跑步,还是有湿气

点击联系发帖人 时间：2018-04-04 04:45

  • 跑步出汗是可以去湿气的经常參加跑步，可以促进人体的气血循环加速水液代谢，增强身体抵抗力对祛除体内湿气具有一定的帮助。如果体内湿气较重还可以通過中药进行调理。

  • 运动后出汗有去湿气的效果肥胖者多为脾胃湿热，跑步后大量出汗湿气随汗液排出。跑步后毛孔张开最好休息半尛时后再洗澡，以免寒凉之气通过毛孔入体适得其反。除此之外红豆和薏米煮水，每天坚持饮用祛湿效果显著。

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