运动后血压会升高还是会降低,运动后的正常血压值是多少
分享到：运动后血压会升高还是会降低,运动后的正常血压值是多少------，<span id="wppvp_tv_3人学习 ， 更多内容在 : , 运动后血压会升高还是会降低,运动后的正常血压值是多少在身体健康状况 下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运 动结束后3 ~5分钟内；中等强度运动， 收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10?20毫米汞柱，恢复时间为20~30分 钟；大强度运动，收缩压可上升40~60毫 米汞柱，舒张压下降20 ~40毫米汞柱，一般在24小时内恢复。运动时收缩压上升主要是运动与情绪的 刺激使交感-上腺素系统活动亢进，使心跳加快，心肌收缩力加强，心搏出量增加所致。运动使舒张压下降，可能是运动使心血管系统的顺应性提高，血管扩张所致。训练后收缩压上升明显，舒张压亦上升，恢复时间延长，表明身体功能下降；若训练时收缩压上升不明显，舒张压上升或出 现一些异常反应（如无力），恢复时间延长， 说明机体状况不良，应停止锻炼。测量血压时，通常以测量右肱动脉为准，以坐位为主。一般右臂比左臂高10~20毫米汞柱。选择肱动脉的位置应与的位置同髙，每次测量血压至少应测量2次 （因每次测量可有6~8毫米汞柱的误差）。如果运动后早晨基础血压高于原来水平20%或经常保持在140/90毫米汞柱以上，可能是过度疲劳的征象，应减少运动量。每次运动后，收缩压上升、舒张压下降，且血压恢复的时间正常，为运动量适合。若运动后收缩压上升明显，舒张压亦上升，恢复时间延长，表明身体功能下降；若运动后收缩压上升不明显，舒张压上升，恢复时间延长，并出现疲劳、无力等异常现象，应全面检查身体，重新调整运动量。标题：网址：
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回顶部 回底部[翻译团]跑完步后头晕目眩?这可能是体位性低血压惹的祸
读者来信：五年以来我一直从事着长跑等耐力运动。而在最近这段时间，如果我快速地站立起来，我就会感到头晕眼花。我不会晕倒或两眼发黑，但我需要停下来缓一缓。我在呼吸和心跳方面都没有问题，只有我的血压会在运动过后明显下降。我平常血压比较正常，没有心脏病的家族病史，胆固醇也低。我还会定期就医检查身体，所以我想知道为什么会出现头晕的情况，我需要注意一下这方面的问题吗？专家回复：你所说的这种问题对于长跑者来说非常常见，从躺者、蹲下或坐着的状态下站起来就会出现这种头晕的问题。医学中把它称为体位性低血压，它是由于体位的改变导致脑供血不足而引起的。体位性低血压通常的症状有：站立后头晕目眩，有时会伴随视线模糊、虚弱恶心、意识混乱、昏厥等症状。剧烈运动后你的血管会额外扩张，这时这些症状就有可能产生。因此，我们在跑步训练结束后就会出现体位性低血压的症状。当你进行跑步等训练时，你的下肢血管会有所扩张。当你突然站起时，血液会大量地往下肢涌去。人在一定时间内产生的血液量是一定的，大量的血液涌向下肢，这样一来，头部的血液就不够用了，大脑也就一时得不到充足的氧气和营养的供应，所以大部分人就会出现头晕、心跳、黑视的现象。在身体适应并调整过来后，大部分人的这种现象会很快消失。对于服用降压药物的人来说，体位性低血压造成的头晕有可能演变为昏厥，从而导致晕倒时摔伤或骨折。因此，对于服用降压药跑者来说，如果出现了体位性低血压的情况，一定要告知自己的医生，找到解决方法。
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翻译者：小苹果儿
然后？怎么解决这种问题？我现在就是这状况
发自手机虎扑 m.hupu.com
路过帮顶！
这是我们跑步的人要注意的
发自手机虎扑 m.hupu.com
昨天跑完步，走了一断，然后蹲下来拿手机拍照，再站起来，就低血压了。
今天还有所反应。
去药店量了下血压 115/60，低血压了。
请经验！
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348人参加团购299.00元&539.00元我平时血压高160/100为什么跑步后量血压血压反而低些了...
我平时血压高160/100为什么跑步后量...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我平时血压高160/100为什么跑步后量血压血压反而低些了呢
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长： 神经内科、肾内科
&&已帮助用户：35629
问题分析： 需要注意休息和低盐饮食,可以医生指导下服用硝苯地平缓释片或者氯沙坦片治疗.意见建议：定期测量血压,血脂,血流变和心电图.预防并发症出现.祝身体健康
职称：医生会员
专长：肾内科高血压
&&已帮助用户：5323
问题分析： 你好：高压是不正常的。你好；你是不是肥胖？一般是高血压是跟吸烟、高脂肪饮食、不运动有关意见建议：建议你多吃清淡的饮食，戒烟。必要时上医院检查。每天坚持跑步习惯是很好的，但是血压高的话，还是建议适当注意一下，不要太过激烈，以免引发不必要的问题，祝好。
职称：药师
专长：西药，中药
&&已帮助用户：2376
问题分析： 你好，当高血压患者跑步时候，有可能静脉炎或静脉栓塞导致因为回心血量不足，血压相对偏低。意见建议：你好，高血压患者建议口服降压药物，如果有静脉炎或者静脉曲张 积极治疗。
问我有轻度高血压，以前跑步后量血压是降低的，但一段时...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
问题分析：你好 高血压的定义（bloodpressure）　　在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会保持良好的生活习惯，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
问为什么平时血压高160/98跑步后接着量血压就低些了呢
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
&&已帮助用户：91450
病情分析：人的身体为了适应低氧环境，保证组织获得更多的血液，常会发生毛细血管增生，小血管扩张，意见建议：平时不开放的侧枝循环也开放流通，这样血管的周围阻力下降，使舒张压降低。
问高血压，慢跑？每天早上慢跑，对于我的高血压，有好处...
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 你好朋友；锻炼是有帮助的，目前高血压还没有特效药治疗,意见建议：具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,如:依那普利或硝苯地平缓释片.前者有较好的保护心血管的功能,难降型的高血压还可以加服利尿剂复方利血平治疗.同时饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物如芹菜有很好的降压效果,新鲜的蔬菜,水果,情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化，定期检查。祝你健康。
问跑步会使血压升高还是降低
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
意见建议：你好，跑步的话会使得肾上腺素分泌，出现血压升高
问高血压，慢跑？每天早上慢跑，对于我的高血压，有好处...
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 你好朋友；锻炼是有帮助的，目前高血压还没有特效药治疗,意见建议：具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,如:依那普利或硝苯地平缓释片.前者有较好的保护心血管的功能,难降型的高血压还可以加服利尿剂复方利血平治疗.同时饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物如芹菜有很好的降压效果,新鲜的蔬菜,水果,情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化，定期检查。祝你健康。
问为什么平时血压高160/98跑步后接着量血压就低些了呢
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
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病情分析：人的身体为了适应低氧环境，保证组织获得更多的血液，常会发生毛细血管增生，小血管扩张，意见建议：平时不开放的侧枝循环也开放流通，这样血管的周围阻力下降，使舒张压降低。
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评价成功！→ 为什么运动后血压降低？
为什么运动后血压降低？
健康咨询描述：
我一直保持着常年的运动，之前还没有发现，最近我母亲有点血压高，家里买了一台血压计，那天我运动完回家没事做，就用血压计自己量了一下，血压非常低。
想得到怎样的帮助：为什么运动后血压降低？
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赣州市第三人民医院&& 主治医师
擅长: 难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、癫
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&&&&&&血压降低和运动是没有什么关系的如果是没有症状的情况不用治疗的不用担心，你好,从一般的情况来看是这样的,运动后或在情绪激动的情况下血压是会有一定程度的升高.&&&&&&指导意见：&&&&&&不管任何情况都有例外,人的身体素质有各不相同所以会出现不同的情况,像你这种情况一般这样的情况,在运动后血流量加快,在血流的加快,同时也冲刷了血管病,带走了血管壁上的杂质,改变血管的弹性.
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&&&&&&你好,建议你最好做适当的运动是比较好的,不要过量的运动.见于你的血压现在有点低,最好你多注意观察一段时间是比较好的.至于你甘油三酯偏高,轻度脂肪肝,前列腺增生,血尿酸偏高的问题建议你最好药物治疗是比较好的.由于体育运动能增强血管壁的弹性及改善中枢神经系统 对血液循环系统各器官的机能，大为减弱了小动脉管的紧张，同时，由于运动使血液循环加快，血管扩张，令血压得以下降。这种血压下降的现象是训练状况良好的象征
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&&&&&&病情分析：您好：考虑你所说的情况运动后血压降低应该是正常现象的，运动时身体的排汗,使血管内液体相对减少,使压力降低;身体的排汗使身体血管的扩张,容量相对增大,压力降低。&&&&&&指导意见：建议您注意观察一下，只要是正常的范围就是可以的,不要太担心的，祝您健康。积极的运动肯定对血管壁的弹性有好处，尤其是你的年龄不大，加上严格的饮食控制，一个月左右应该有效果。运动要循序渐进、持之以恒。饮食重点要控制食盐，其次是由你和辛辣，不要喝酒。&&&&&&以上是对“为什么运动后血压降低？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姜医生 长沙仁和医院&& 医师
擅长: 慢性阻塞性肺疾患,支气管哮喘,肺部感染
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&&&&&&指导意见：由于体育运动能增强血管壁的弹性及改善中枢神经系统 对血液循环系统各器官的机能，大为减弱了小动脉管的紧张，同时，由于运动使血液循环加快，血管扩张，令血压得以下降。这种血压下降的现象是训练状况良好的象征。所以，高血压患者应适当进行有氧运动。 安全的做法是在医护人员的指导下，适当参与体育运动锻炼，避免剧烈的体育锻炼。而且经过较长时间的锻炼后，血压有 机会逐渐回复正常。
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&&&&&&你好，运动员的身体素质都比一般人好，一般心率五十多次就能相当于一般人心率七八十次心跳泵出的血液，就能满足人正常的生理需要，所以运动员心率慢五十多次应该属于正常，再慢的话就应该属于病理状态了。这个要看是多少了人的正常心跳是在60到100之间运动员的可以降低是正常的，血压不会低的，要看是不是跳得强劲有力，如果是的话那就要恭喜你，证明你的身体好，有的运动员心跳一分钟只有四十多下的呐
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&&&&&&大部分运动员心率都会较常人慢。运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分，爬坡型选手和冲刺型选手是不是不太一样，最高一般200左右爬坡跟冲刺的都是选手 差的也不是太多的，平路是百分之七十，冲刺时百分之九十，爬坡百分之八十，最高心率因人而定， 最高一般180-200左右。如果低于这个值就建议您去医院检查一下。有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。
擅长: 创伤与脊柱
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&&&&&&指导意见：总体来说您的血压还是正常的.无论正常人还是高血压病患者的血压水平都有波动的特性.正常情况下,血压随睡眠与觉醒,白昼与黑夜的周期性变化而出现周期性变化,可能与人体生物钟控制的神经体液活化的变化有关.动态血压监测的参考标准正常值为[2]：24 h低于17.3/10.7 kPa,白天低于18.0/11.3 kPa,夜间低于16.7/10.0 kPa,夜间血压均值一般较白天均值低10%～20%.正常24 h血压波动曲线状如长柄勺状,人体血压波动规律一般有两个高峰和两个低谷,早晨6：00～8：00是一个高峰,下午4：00～6：00又是一个高峰,中午1：00～2：00是一个低谷,半夜1：00～2：00又是一个低谷,凌晨血压迅速上升.两个高峰不是对称的,下午4：00～6：00血压最高,早晨6：00～8：00相对要低一些,两个低谷半夜的最低.不同的人高血压的波动规律表现形式也不一样,有的上午高,有的下午高,有的晨起高,有的上午和下午都高,有的血压忽高忽低.多数人白天的血压比夜间的血压要高一些,也有的夜间比白天高.&&&&&&以上是对“为什么运动后血压降低？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-运动后低血压？我最近总是在运动之后开始头晕，每次去...
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病情描述：运动后低血压？我最近总是在运动之后开始头晕，每次去打篮球过后就开始头晕，就要坐一下休息一下，慢慢的就会好，去医务室的时候量血压是很低的压。但是每次只要不运动就没有这种现象，这是怎么回事呢？。有没有什么调理的办法可以治疗血压低呢？
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病情分析：你血压是正常偏低，有体位性头晕，运动后头晕不适，估计和血压有关。建议到医院看看，以排除有没有贫血等疾患，如果再根据检查结果决定治疗方向。如果仅仅是血压正常偏低性头晕，是可以参加体育锻炼的，一般都是缺乏锻炼造成的，但剧烈运动要渐渐来。
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病情描述：低血压是怎么引起的
医生建议：低血压是怎么引起的，有因为心脏病的原因，还有因为精神反应情绪，大脑不对头有些问题，情绪紧张，或者利尿药使用过多，出血过多。
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病情描述：我今年三十九岁了，最近老是头晕，一直以来血压比较低，我想到医院去检查一下，但不知道该到医院挂什么科，头晕低血压看什么科呢？
医生建议：如果出现低血压头晕的话，建议最好到医院的神经内科去进行检查，多数血压低，患者都会出现头晕现象，尤其是猛一下子转身或者蹲起猛一下子站起来的时候，头晕现象会比较严重，建议在平时可以适当多吃一些健神补脑的食物，比如可以多吃桂圆，人参，红枣等。
49岁提问时间：
病情描述：低血压吃什么
医生建议：低血压吃什么，首先要饮食正常起来，增加容量，包括蛋白质，碳水化合物和脂肪。
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28岁提问时间：
病情描述：我这几天一直有低血压和低血糖的症状，因为总是头晕非常严重。造成这种症状的原因是什么呢？该如何治疗呢？
医生建议：应该到血液科进行检查。出现低血压和低血糖的症状，应该补充大量的营养物质，其中糖分和蛋白质抑制钙质等都是不能缺少的，平时应该多喝鸡汤或骨头汤来补充营养物质，还可以多喝牛奶，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有利于缓解这类症状。
殇歌漓羽男
38岁提问时间：
病情描述：我想用药物的方式来改善我的低血压，这段时间得了低血压之后经常会有头晕的现象，那么用药物要如何才能治疗低血压？
医生建议：用药物治疗，低血压可以选择用一些补品，比如说灵芝孢子粉或者是选择用蜂王浆，这些都是属于补品的一种，而且吃了之后可以加强体质，可以降低低血压所引起的伤害，这段时间大家也需要经常做一些锻炼，在锻炼的过程中体质可以得到增强，所以说就可以降低这种低血压的病发几率。}