跑完跑步肋骨下面疼怎么办疼什么原因
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时间：2018-04-02 09:02
专长：孕期营养保健,乳母营养保健,女性营养保健,各类慢性疾病营养调理,癌症营养调理,疾病术后康复营养调理,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿营养保健,肥胖人群营养调悝
俗话说的 岔气了！经常不锻炼跑步的时候呼吸频率不对就会导致这样的情况出现！出现这样情况之后，深呼吸然后憋气能憋多久就憋多久！过几分钟就好了！跑步的時候尽量用鼻子呼吸，如果实在是供气不足用嘴呼吸的时候要用舌尖顶住上牙堂，这样凉风就不会直接进入你的肺部这样的情况也就鈈会出现了！
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