1分钟跳绳能跳多少次

点击联系发帖人 时间：2018-04-02 03:16

调查一下你的好朋友1分钟能跳绳哆少个计算一下照这样的速度他三分钟能跳多少个

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同样运动时间每分钟跳绳bpm165与bpm200哪個强度大？

那减脂效果好的理所当然应该是强度大的喽

因为我160bpm时的心率水平落在标准减脂区间即最大心率65-79%，脂肪供能比例最高刷脂效果最好。

而跳200+时心率超过最大心率80%脂肪供能比例下降。效果反而差

若无心率表可按体感估计强度。

运动中可以自如说话就意味着中等强度。如果运动时已经说不出话来或者说话比较困难，为高强度

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我家一分钟跳120个但不是连跳，Φ间会断

那也好厉害我家的差太多了，你们每天都会练习吗

没有每天练的偶尔跳一下，现在会跳了不用每天练。

那我家孩子应该是還没掌握技巧还得继续练习下

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