月经来之前的症状 5大症状提醒你大姨妈要来了
　　月经来之前的症状有哪些 其实每个人的身体素质不同月经来之前的症状也会有所不同，只有善于总结自身的一些变化规律，就能轻易的预算月经什么时候到来。
　　月经来之前的症状：
　　1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
　　2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。
　　3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
　　4、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。
　　5、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。
　　青春期女性例假来之前常常会出现以上症状，这时要克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。首先要明白这是正常的生理现象，对身体没有多大害处，随着月经的来潮，症状会消退。父母、老师、同学要多加劝导，尽量避免不必要的思想刺激，帮助其度过紧张、焦虑的时刻。饮食上以清谈为原则，多吃蔬菜、水果，多喝开水，增强食欲。
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关注微信 获取最新资讯！月经来前一个星期是不是腿酸一点力气都没有_百度宝宝知道例假时能练舞蹈基本功吗？_百度知道
例假时能练舞蹈基本功吗？
如果能练，具体是那些动作呀？下腰，劈叉之类的应该不能吧？专业的舞蹈演员是怎么训练的呀？
我有更好的答案
尽量不要，反正少练几天影响也不大，如果你真的要练，强度不要太大，像劈叉这种就肯定不要。练腰的也不行，尽量练一些比较柔和的。如果你量大或者痛经，那就不要练了，身体最重要、
采纳率：33%
们专业的舞蹈演员来例假的时候,就会跟老师说一声,蹦跳的运动就行,比如压压腿啊,耗腿啊,还有下下腰,做一些把杆上的动作都是没问题的.自己凭感觉吧,联系一些简单的动作,觉得不舒服就休息会,只要不是剧烈的,这得看你自己的体能了.不用担心
本回答被提问者采纳
压压腿啊,耗腿啊一些简单的动作,不做跳跃动作都是没问题的
最好少活动，尤其是腰，不做跳跃动作，多喝水，多休息。
狂踢后腿~~踢回去~~`绝对管用~女同学说的~
别练腰，别跳
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