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多久可以恢复
状态：就诊前
希望提供的帮助：
多久可以恢复
所就诊医院科室：
北京怀柔第一医院 骨科
您好，至少三个月，您需要平时参加体育运动吗？建议适量活动，注意休息，每天温水泡一下可以改善循环，促进创伤愈合，如果有机会可以至康复科就诊评估功能，指导肢体功能康复训练，可以自行训练，
疾病名称：左腿骨头疼&&
希望得到的帮助：请医生介绍下什么原因，以及如何治疗。谢谢
病情描述：开始膝盖疼，最近小腿骨头和抽筋似的疼，后来一运动或者走路，晚上按下去的时候疼，坐时间久了，站起来就疼，甚至到脚腕。
疾病名称：蹲下再起来
右腿膝盖后面疼
不敢伸直&&
希望得到的帮助：这个是什么原因
大概一年了
病情描述：好像是膝盖后面的筋疼
腿弯曲再伸直就疼
蹲下再起来腿不敢伸直走路有点拐
走会路就没事了
疾病名称：膝关节摔伤 导致积液 肿&&
希望得到的帮助：该如何治疗
病情描述：摔伤已4月了 当时症状不明显 现在膝盖越来越肿
疾病名称：膝关节摔伤 导致积液 肿&&
希望得到的帮助：该如何治疗
病情描述：摔伤已4个月 当时症状不明显 现在膝关节越来越肿 不能多走 下楼困难 不能打弯
疾病名称：右腿一直不舒服，感觉像是劲跳槽，但是一&&
希望得到的帮助：严重吗，要不要拍个片什么的
病情描述：右腿有一天早上起床就好像那种抽筋那种感觉，走路什么的不受影响，可以前踢后踢，可以向外面踢。但是向里面弯曲就疼（就是穿鞋那个动作），就费劲，感觉像是扭着筋那种感觉，前一个星期还可以弯...
疾病名称：髋疼 膝盖疼&&
希望得到的帮助：我想知道我这个情况应该怎么办
病情描述：女,25岁。髋部疼痛难忍，不能坐，不能站，影响工作 生活，去年年底在北医三院确诊盂唇撕裂，我想问下 医生 我有没有先髋啊
疾病名称：腿膝盖以下酸胀无力&&
希望得到的帮助：这种现象都一年了，钙片有时想起来了也吃，但是还是无力
病情描述：小腿酸胀无力，有时还会有神经跳动，类似抽筋的跳动，之前抽血化验也不缺钾，在当地医院打了几天维生素D2，也没有特别大的改善！
疾病名称：耻骨支&&
希望得到的帮助：耻骨上支。
病情描述：请问医生我的耻骨上支有个缺口是怎么回事？
疾病名称：髋关节疼痛&&
希望得到的帮助：1月4日或6日就诊怎么能挂上你的号？
病情描述：女,48岁。今年5月份下蹲时向外侧滑了一下后
体位发生变化时有疼痛感
但不影响走路 自8月份开始加重走路有障碍了
髋关节疼痛并向下放射
疾病名称：骨科&&
希望得到的帮助：如何解决
病情描述：上下楼梯疼痛，正常走路微痛，只要腿部回弯就会痛，最近未磕碰
疾病名称：韧带拉伤&&
希望得到的帮助：请问是否就医
病情描述：图片中暗色的筋出疼痛，轻微胀感，持续行走时疼痛症状减轻，站立不动一小会再想迈步走时和下蹲时刺痛感严重
疾病名称：膝盖不小心撞到了&&
希望得到的帮助：我这个情况严重吗？
受伤位置的淤血怎么快速消除？
会导致腿变形和不一样吗？
病情描述：膝盖不小心撞到了 有点肿和皮下出血 检查了受伤部位没有变形 走路 上下楼梯 弯曲和坐着都没感觉 不疼
疾病名称：头晕、关节疼痛、两只胳膊上起了一片痘痘&&
希望得到的帮助：病情
病情描述：头晕、肌肉疼痛快两个月了、输液10天也不见效
疾病名称：膝盖痛骑自行车，查骨科没有任何问题，需要&&
希望得到的帮助：我去运动医学科，检查一下会检查出来吗？别人说你不用检查西，骨科，因为什么都没有检...
病情描述：我听别人说我需要看运动医学科，查骨科没有任何问题，不知道是怎么回事，我骑自行车，有一次去了很久，然后开始痛的，最后我就没有继续去了，然后我去，珠江医院看骨科，拍了骨头的照片，没有任...
疾病名称：腰疼，腿关节痛&&
希望得到的帮助：请问是不是需要手术
病情描述：走路实在费劲，越来越严重，尤其是上下台阶
疾病名称：膝盖关节疼，平时也疼凉着会更疼是怎么回事&&
希望得到的帮助：膝盖关节很疼，平时容易腿麻
病情描述：想咨询医生我这样的情况需要检查什么？是关节炎问题吗？应该怎么治疗？平时应注意什么？谢谢医生
疾病名称：左腿骨头疼&&
希望得到的帮助：请问医生，这是什么原因，怎么治疗？谢谢。
病情描述：开始是膝盖疼，然后稍微运动，后来小腿骨头偶尔和抽筋似的，后来就一运动或者走路，小腿骨头（位置），晚上按下去的时候疼，坐时间久了，站起来就疼，疼几下，甚至到脚腕，晚上不动它就疼，然后...
希望得到的帮助：保守治疗能好吗，会留下什么后遗症吗
病情描述：2月19受伤，3月3号支具固定，腿一直平放在床上。没有回弯。医生告诉回家养着。现在出门不方便，不知道该怎么办，什么时候能走路
核磁诊断右膝盖内侧副韧带部分断裂
疾病名称：手腕痛，胳膊肘变弯，早晨起床走路困难，&&
希望得到的帮助：有大夫说是风湿，有的说是关节炎，有的说是碗管综合症，吃药理疗不见好转反而加重，我...
病情描述：右胳膊肘提重物响了一下，就痛的干不了重货了，接着手腕疼，一边吃药一边干活，后来左胳膊肘手腕也痛，到现在左腿卡也痛
疾病名称：摔了一下，有点腰疼&&
病情描述：昨天上楼梯仰面摔了一下，一边腰有点疼，能走路
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘祖耀大夫的信息
四肢骨折，骨关节损伤，脊柱骨折，脊髓功能损伤康复训练及并发症处理
骨科可通话专家
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
副主任医师
上海第六人民医院
武汉协和医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务→ 肌肉撕裂，需要注意什么，多久能恢复走路
肌肉撕裂，需要注意什么，多久能恢复走路
健康咨询描述：
小腿肌肉撕裂，目前拄拐静养，已有十天，目前曲腿没问题，伸直或走路会有疼痛感，请问大概需要注意点什么，多久能走路？
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擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在应该是由于肌肉损伤引起的。有可能会引起皮肤破损，或者是疼痛软组织损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好是让他去医院进行检查，应该通过药物进行治疗，多休息。可以使用一些活血的药物。
朝阳市中心医院&& 主治医师
擅长: 儿科气管炎，支气管炎，肺炎，胃炎。肠炎消化不良等疾
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&&&&&&你好，根据你描述的情况，肌肉撕裂伤，一般正常情况下得需要一个月左右时间恢复。注意休息，不要运动量过大，以免造成二次损伤。
香坊区人民医院&& 副主任护师
擅长: 阑尾炎，肠梗阻，疝气，甲状腺，胃癌，乳腺疾病，静脉
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&&&&&&目前还要注意的不要过于劳累等。避免运动过量引起再次撕裂等。建议这种情况一般三个月即可痊愈，康复锻炼主要是适当的活动，避免着凉受风等。最好康复锻炼抬高，以及站立下蹲等。祝健康！&&&&&&以上是对“肌肉撕裂，需要注意什么，多久能恢复走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
莱芜市中医院&& 主治医师
擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死
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&&&&&&根据你说的情况来看是有肌肉撕裂损伤情况啊，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以口服点活血化瘀药物治疗，恢复得一个月时间啊
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症（外阴炎,阴道炎,宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在这个情况估计恢复是有一定的时间的，不能太过心急才行的呀，&&&&&&指导意见：&&&&&&你主要是保持愉快的心情，一定是要多吃牛肉，瘦肉，可服用驴胶补血颗粒，可能要一个月左右
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&&&&&&病情分析：&&&&&&俗话说，伤筋动骨100天，这个您是非常清楚的事情，您这种情况可能要更久的时间才能恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最近一段时间，可以适当的稍微活动一下，但千万不要过度的用力，防止肌肉拉伤再次加重。
擅长: 腰椎间盘突出,脊柱骨折,创伤,骨折,外伤性腹膜后出
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样撕裂的情况最好用石膏或者是支局固定一下，正常恢复的是需要，三周到四周的时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这样撕裂的情况最好用石膏或者是支局固定一下，正常恢复的是需要，三周到四周的时间。&&&&&&以上是对“肌肉撕裂，需要注意什么，多久能恢复走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 泌尿系感染,包皮过长,肛周脓肿,混合痔,内痔,包茎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你叙述的情况，伸直或走路又疼痛是牵拉肌肉引起的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意休息抬高患肢局部按摩促进血液循环，忌辛辣刺激生冷油腻的食物。
建平县医院&& 主治医师
擅长: 腰椎退行性疾病,腰椎间盘突出,颈椎病,痛风,腰痛,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的问题描述，小腿肌肉撕裂，目前拄拐静养，已有十天，目前曲腿没问题，伸直或走路会有疼痛感&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的症状表现，请问究竟是肌肉拉伤，还是肌肉断裂呢？撕裂到什么程度啊？
南宫市妇幼保健院&& 技师
擅长: 临床检验,比如血,尿,便常规检查以及一些生化项目的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况。肌肉撕裂，属于软组织损伤。基本恢复大约需要一个月左右，完全恢复得需要三四个月，根据个人的体质不同，恢复的快慢也不相同。&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意休息，避免过于走动。饮食要清淡，少食辛辣刺激油腻生冷的食物。要加强营养，以促进身体全面恢复。
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如遇紧急情况，请致电400-&主题：关于冈上肌（肩袖）撕裂的恢复问题请教高手
泡网分: 0.375
注册: 2008年09月
各位兄弟，去年推举时贪重量同时羽毛球用力过猛，导致冈上肌撕裂，医生做了点理疗就让休息了，大半年下来感觉好了，前段时间恢复健身，几次下来感觉老地方又有点疼了，郁闷，而且肩关节“弹响”一直没好过。
现在比较疑惑的是：受伤之后，到底是马上休息不去动他呢，还是进行小重量的恢复性锻炼，比如针对冈上肌的小角度侧平举？
地标杭州，好像没有专门的体育医院，只有康复科之类，实在找不到专业指导，郁闷，各位大侠万望指点！我特么还想负重驴行呢
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&浏览：1567&&回帖：20 &&
泡网分: 0.011
注册: 2016年08月
chengzhu 发表于
各位兄弟，去年推举时贪重量同时羽毛球用力过猛，导致冈上肌撕裂，医生做了点理疗就让休息了，大半年下来感觉好了，前段时间恢复健身，几次下来感觉老地方又有点疼了，郁闷，而且肩关节“弹响”一直没好过。
现在比较疑惑的是：受伤之后，到底是马上休息不去动他呢，还是进行小重量的恢复性锻炼，比如针对冈上肌的小角度侧平举？
地标杭州，好像没有专门的体育医院，只有康复科之类，实在找不到专业指导，郁闷，各位大侠万望指点！我特么还想负重驴行呢肩袖撕裂必须得做手术才能恢复，没有别的办法。我的冈上肌在卧推时撕裂，让庸医瞎治了半年，最后在北医三院做了手术治好了，楼主不要再耽误了，感紧手术！
泡网分: 5.065
帖子: 1345
注册: 2008年08月
床头开关位置太高，有次躺着伸左手关灯把肩部肌肉撕裂了，现在每次进出停车场刷卡肩膀都疼得使不上劲，不知道是不是冈上肌。
泡网分: 0.375
注册: 2008年09月
今天去看了传说中的专家主任，没办法 这事儿还是得靠慢慢恢复 没得药，锻炼以不痛为前提，总的来说就是肩袖肌群和三角肌等太弱了，得一步一步的锻炼加强。
前段看了梅鲁峰的纪录片，头颅摔破的都能恢复后冲顶，我想总是有信心锻炼回去的！
泡网分: 0.12
注册: 2016年03月
chengzhu 发表于
这么说一辈子玩儿不了健身了？ 汗
现在只敢练腿腹部了，玩个深蹲
上肢做一些弯举内外旋的康复动作，但是要不要热敷啊？&&不知道做到多大的力度为好我觉得即便是肩膀，可能还是有一些动作能做的，具体去问医生吧。
康复一般是锻炼前热敷（或者轻微活动使其发热），锻炼后五分钟内冷敷。
力度要摸着石头过河，小心谨慎，循序渐进吧。一般有几个原则：1、锻炼时应该尽量无痛；2、锻炼后20分钟内，疼痛和不适会消退到原有的水平；3、一次比一次更好，而不是一次比一次更差。
泡网分: 0.375
注册: 2008年09月
jagiutyqtywu 发表于
另外，你别指望撕裂的部分再长上，那是不可能的。
肌腱这东西，就像橡皮筋一样，一部分断了，断了的部分的两端就往回缩，不凑在一起，因此长不上。
时间久了，这部分断了的肌腱组织还会退变，就是变成脂肪了。这么说一辈子玩儿不了健身了？ 汗
现在只敢练腿腹部了，玩个深蹲
上肢做一些弯举内外旋的康复动作，但是要不要热敷啊？&&不知道做到多大的力度为好
泡网分: 0.12
注册: 2016年03月
另外，你别指望撕裂的部分再长上，那是不可能的。
肌腱这东西，就像橡皮筋一样，一部分断了，断了的部分的两端就往回缩，不凑在一起，因此长不上。
时间久了，这部分断了的肌腱组织还会退变，就是变成脂肪了。
泡网分: 20.459
帖子: 21753
注册: 2007年03月
肩伤了四个月才基本正常，还不敢动它
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泡网分: 0.12
注册: 2016年03月
杭州也有一些好的肩膀医生。
或者去上海也行，华山医院的运动医学很强大，上海六院的整个骨科很强大，你去搜一个主治肩膀的医生，问一下。
泡网分: 0.12
注册: 2016年03月
你如果实在要锻炼肩膀或者动用肩关节锻炼别的，请带上你的片子和病历去找肩膀医生，让他告诉你什么能做什么不能做。
泡网分: 0.12
注册: 2016年03月
撕裂一般不建议锻炼，弄不好有越撕越大的可能。
泡网分: 9.401
帖子: 5956
注册: 2010年07月
chengzhu 发表于
各位兄弟，去年推举时贪重量同时羽毛球用力过猛，导致冈上肌撕裂，医生做了点理疗就让休息了，大半年下来感觉好了，前段时间恢复健身，几次下来感觉老...你好，请问现在恢复的怎么样了？做了哪些康复训练？我也中招了，本来想今年开始健身的，怎料得了这个病……
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泡网分: 4.97
帖子: 4580
注册: 2012年10月
找跌打医生不知道有没有用
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泡网分: 21.975
注册: 2005年06月
这个问题正是康复科的本行啊。
泡网分: 0.375
注册: 2008年09月
s91010 发表于
没用什么奇怪的药，至多拍张随便的膏药，难受拍张暖宝宝。
动作的话，我用的1kg杠铃片直立曲臂上翻，侧身曲臂侧翻，拿个篮球俯身直臂前平。紧随兄弟的脚步试试，希望能痊愈，还有很多重装徒步没完成呢 fighting
泡网分: 4.376
帖子: 4056
注册: 2011年05月
chengzhu 发表于
请问你做哪些动作恢复？仅仅是训练，没有敷药活血化瘀之类的药吗没用什么奇怪的药，至多拍张随便的膏药，难受拍张暖宝宝。
动作的话，我用的1kg杠铃片直立曲臂上翻，侧身曲臂侧翻，拿个篮球俯身直臂前平。
泡网分: 0.375
注册: 2008年09月
CLKxxx 发表于
肌肉拉伤医生一般就是说静养，伤处尽量避免用力。如果都养了超过半年，一出力还痛可能是粘连。可以先小重量训练那块肌肉，逐渐加重，同时辅助热敷和揉捏。亲测有效
肌肉拉伤这种事，20几岁的话3个月自己就好了，过了30岁可能一年都好不了。核磁共振出来说是肌腱轻微撕裂，医生说关节囊有积液，然后活动肩膀时有 弹响 。
你的意思是训练后再做热敷吗？&&关键是没这方面的专业医生指导 郁闷 感觉体育运动门诊很缺失啊国内
揉捏就揉捏不到了，冈上肌好像是嵌在锁骨下面 的一小块
到处找恢复动作。。。
泡网分: 0.375
注册: 2008年09月
s91010 发表于
和我早几年一模一样的毛病，我是刚开始健身卧推动作不对，羽毛球也是刚开始打动作也不对。这病要彻底养好起码歇两三个月打底，中间不要受凉，中间觉得不舒服可以去拔罐，但是别练前束，前束以拉伸为主，小重量练后束，如果关节有撞击的话可以练肩甲骨附近的小肌群。我前面难受了一年多，最后用了半年彻底养好，现在屁毛病没有。请问你做哪些动作恢复？仅仅是训练，没有敷药活血化瘀之类的药吗
泡网分: 30.288
帖子: 10203
注册: 2006年04月
肌肉拉伤医生一般就是说静养，伤处尽量避免用力。如果都养了超过半年，一出力还痛可能是粘连。可以先小重量训练那块肌肉，逐渐加重，同时辅助热敷和揉捏。亲测有效
肌肉拉伤这种事，20几岁的话3个月自己就好了，过了30岁可能一年都好不了。
泡网分: 4.376
帖子: 4056
注册: 2011年05月
和我早几年一模一样的毛病，我是刚开始健身卧推动作不对，羽毛球也是刚开始打动作也不对。这病要彻底养好起码歇两三个月打底，中间不要受凉，中间觉得不舒服可以去拔罐，但是别练前束，前束以拉伸为主，小重量练后束，如果关节有撞击的话可以练肩甲骨附近的小肌群。我前面难受了一年多，最后用了半年彻底养好，现在屁毛病没有。
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泡网分: 13.668
帖子: 2579
注册: 2008年08月
我肩膀也疼，三角肌，没拉伤之类。这几个月时好时坏，前段时间感觉基本好了，不知为啥又疼了。好像是做了平板支撑后就会加重，另外倒立撑，推举不能做。
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&版权所有：&&&&小腿撕裂一般多久恢复？现在第11天了...
小腿撕裂一般多久恢复？现在第11天了.....
小腿撕裂一般多久恢复？现在第11天了。下地还是不行。腿下地打直肌肉抽搐发抖。感觉肌肉还没长好。支撑不起我的身体
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：白塞综合征,慢性淋巴结炎,结节性硬化症,Ehler...
&&已帮助用户：18635
指导意见：你好，一般需要至少一个月左右才能完全康复，尽量避免过度负重等，定期换药，祝早日康复！
那我正常走路。我2月12号前要回国。还有13天
可以吗？13天后可以下地正常走路吗
那我正常走路。我2月12号前要回国。还有13天
可以吗？13天后可以下地正常走路吗
回复：拄拐杖走路。
可以热敷 冰敷吗？
回复：意义不大
就只有靠时间恢复？多久可以运动？
回复：靠时间，一个月左右。祝早日康复！
问关于中老年人腿部抽搐问题
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是缺钙的原因啊
问吃完抗抑郁类的药物后小腿抽经，走路哆嗦
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
这个病症是因为抑郁类的药物，往往都是对神经有刺激的，小腿抽搐，发抖，你可以适当补充一下，钙质，维生素类药物，可以营养神经，试试看吧，最好咨询一下给你看病的医生。
问我生气伤心或蹲着站起来的时候，有时候会四肢发抖，大...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 您好，这种情况不是癫痫的表现，一般多是由于精神过于紧张引起的，精神紧张引起的神经功能失调的情况。意见建议：对于这种情况的治疗可以用调节神经药物，比如谷维素，维生素B1等，当然也可以做一下脑血管的检查；
其次要注意保持心情舒畅，避免精神过于紧张。
希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复！
医生询问：请问到医院检查过吗？
问髌骨骨折做完手术现在已一月多了可以下地活动下蹲也可...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
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职称：医师
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&&已帮助用户：355977
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评价成功！受伤了，大腿后群肌肉撕裂，求疗伤方法
上周三我去踢球，单刀高速跑时，被人从后面挤了几下，失去平衡，导致左大腿落地后群肌肉拉伤，当时有撕裂声音，啪啪两声，走路痛，不能发力。当晚敷了点消肿的药。隔天去医院，医生敷衍诊断为肌肉肌腱损伤。现在每天晚上热敷中草药外加按摩。不知道要休养多久，和如何治疗才好。这样的伤势严重吗？到什么程度？望tz们指导求教...
大腿后肌肉群啊。。。。最起码修养一年，才能做特别剧烈的运动，但是柔韧性差好多。。。不疼了以后千万别觉得回复好了，肌肉撕裂很久都难得好
引用1楼 @ 发表的:
大腿后肌肉群啊。。。。最起码修养一年，才能做特别剧烈的运动，但是柔韧性差好多。。。不疼了以后千万别觉得回复好了，肌肉撕裂很久都难得好
甭吓我！！
吓你干嘛，如果你真的是肌肉撕裂，而且是大腿后肌肉群撕裂，最好静养，我一同学就是撕裂，大腿后边都是紫的。。。休息了仨月，以为好了，一踢球，又废了。。。最好静养
引用3楼 @ 发表的:
吓你干嘛，如果你真的是肌肉撕裂，而且是大腿后肌肉群撕裂，最好静养，我一同学就是撕裂，大腿后边都是紫的。。。休息了仨月，以为好了，一踢球，又废了。。。最好静养
那真的要好好休息才行！！！当时撕裂声音的啪啪两声，现在想起都发麻！！
。。。。。。。。。。我靠。感觉LZ你打球前没热好身吧，已经受伤了还是好好休养的好，好了练练协调性吧。
是股二头？
我也伤过的 打比赛
抢下篮板发力快攻 被人从后面推了一下
当时就很疼
三天后左腿后面一块巴掌大小的淤血 全黑的
真的好好休养吧
引用6楼 @ 发表的:
是股二头？
膝盖后面到大腿中部
你要是还担心就换个医院看看哇，大腿后面那个位置可能就是股二头~
好好休养吧
引用5楼 @ 发表的:
。。。。。。。。。。我靠。感觉LZ你打球前没热好身吧，已经受伤了还是好好休养的好，好了练练协调性吧。
踢球啊，都下半场了...
引用9楼 @ 发表的:
你要是还担心就换个医院看看哇，大腿后面那个位置可能就是股二头~
股二头伤了如何呢？
引用4楼 @ 发表的:
那真的要好好休息才行！！！当时撕裂声音的啪啪两声，现在想起都发麻！！
我当时打球就崴断过脚踝
肌肉软组织撕裂的话不用休养一年，象你这种伤的病人我碰到过一些，但是要休息6---8周，在这期间不能进行剧烈运动，必须等撕裂的肌肉长好了才能做一些功能锻炼，要慢慢来的，最起码要两个月时间吧。肌肉损伤不用很特别的治疗的，基本上就是象你现在进行的这种治疗就可以了，别担心，会慢慢好起来的。
引用12楼 @ 发表的:
股二头伤了如何呢？
就只能养着啊...需要时间！
引用14楼 @ 发表的:
肌肉软组织撕裂的话不用休养一年，象你这种伤的病人我碰到过一些，但是要休息6---8周，在这期间不能进行剧烈运动，必须等撕裂的肌肉长好了才能做一些功能锻炼，要慢慢来的，最起码要两个月时间吧。肌肉损伤不用很特别的治疗的，基本上就是象你现在进行的这种治疗就可以了，别担心，会慢慢好起来的。
高人！！我都希望能好起来，只是被当时的撕裂声音吓坏了！！请问，
功能锻炼要怎么练呢？
引用16楼 @ 发表的:
高人！！我都希望能好起来，只是被当时的撕裂声音吓坏了！！请问，
功能锻炼要怎么练呢？
也不是什么特别的，因为肌肉撕裂地方长好后会形成疤痕，使局部的肌肉出现一些挛缩，功能锻炼就是从小幅度到大幅度的慢慢拉伸这些长好的肌肉，使它慢慢的由比较硬的疤痕松解开来，但是不知道你的具体部位是哪里？
要看撕裂情况如何，建议修养半年以上吧。当年我大腿肌肉也是局部断裂的，用了1个多月快2个月的拐杖。而且伤好了以后，断裂位置会出现肌肉硬结，这个就需要很长时间才能恢复到接近以前的肌肉水平了。需要合理的锻炼
引用17楼 @ 发表的:
也不是什么特别的，因为肌肉撕裂地方长好后会形成疤痕，使局部的肌肉出现一些挛缩，功能锻炼就是从小幅度到大幅度的慢慢拉伸这些长好的肌肉，使它慢慢的由比较硬的疤痕松解开来，但是不知道你的具体部位是哪里？
就是膝盖关节后面那里...
不一定有这么严重。我高中有次去摸高，用力过猛，结果把大腿拉伤，大腿后面直接有巴掌那么大一块都青得发黑了，当时以为很严重，后面只用了10天左右就自己好了。。
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