21天健身房里最减肚子的器械可以减掉16斤吗

点击联系发帖人 时间：2018-03-30 09:27
健身房里最减肚子的器械

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难道瘦了就优秀了什么逻辑？囧哈我只知道瘦了自己会比较开心，但是优不优秀没有一毛钱关系

对对 我也觉得减肥就减肥 扯这些没用的 真矫情

这只是送给想要减肥的囚的话啊并不是说胖不胖的审美观问题。

这是啥逻辑思维该吃吃该减减哪有那么多鸡汤

我是产后肥胖，产前65公斤现在43.6公斤，我的身高才150所以现在看着还是胖，我的目标是40公斤希望春节前可以达到目标。但我因为是剖腹产现在不能做卷腹等剧烈运动，我完全靠饮喰就瘦了但是以后还是要配合运动才好的!希望跟我一样想瘦身的人在饮食上可以借鉴我的方法，或许也适合你早餐:水果+粥+1个水煮鸡蛋；午餐:豆腐+5种水煮蔬菜+（3-5片肉）；晚餐:代餐粥。

你煮的菜放油没有坚持了好久

代餐粥包括五谷杂粮粥、芝麻糊、藕粉、或是在网上买美嫆养颜的代餐粉都可以，只要那个味道自己能接受就行晚餐吃一袋很方便的。

162 54公斤生娃后回不去了，哎

与全世界的小红薯一起标记生活

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