原标题：【童忆园】这6种牛奶千萬别给孩子喝第2种你可能天天在买！

我们都知道，春天是孩子长个儿黄金期因此很多家长开始给宝宝备牛奶补钙。

童童提醒家长选犇奶一定要慎重：有些奶，喝对了有利于身体健康喝不对很容易起副作用。

尤其这六种奶再好喝也不能给宝宝买：

复原乳，是把牛奶經过2-3次高温处理浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水制作成和原乳相似的乳液。

说白了还原乳就是用奶粉勾兌还原成的牛奶，营养成分极低还含有大量糖和香精。

童童建议尽量选巴氏杀菌的奶。因为法律规定巴士杀菌的牛奶不允许用复原乳还保留了牛奶绝大部分的营养，对宝宝是有益处的

只是巴士杀菌的奶保质期很短，宝妈们要注意

乳酸菌只能在2~6℃低温下储存，大部汾活性菌只能保持短短几天

很多乳酸菌饮料虽然没过保质期，但时间长了有益菌也几乎没了。

所以如果你选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内，很可能宝宝喝的就是“糖水”

另外，家长要知道凡是带“饮料”的酸奶或乳酸菌，一般都会加入很多糖来调味

寶宝经常喝这种饮品，很容易导致糖的摄入量超标妨碍身体健康。

因此想让宝宝多摄入肠道有益菌的话，最好还是在家自制低糖酸奶吧！

很多商家打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告

但是，你仔细看看配料表就会知道早餐奶大多为调味牛奶，內含很多添加剂谷物含量也微乎其微。

因此想要安全健康，最好还是给宝宝喝纯牛奶吧~

如果想让营养全面一些可以在牛奶里加入一些煮熟的麦片或红豆粉。

一到超市宝宝就会嚷嚷着要喝“草莓奶”、“菠萝奶”、“芒果奶”……

很多妈妈为了让宝宝摄入营养多一些，会经常以这些酸甜香浓的果味奶来代替口感单一的纯牛奶

殊不知，经过调制的果味奶添加剂最多如糖、香精、色素，长期饮用会影響宝宝的智力发育

所以，无论牛奶还是酸奶都最好给宝宝选择原味的。

所谓的“儿童奶”其实是商家的一个噱头

市场上各种各样的兒童奶，说是富含DHA、ARA、益生菌……听起来很高大上的样子让很多宝妈眼花缭乱，究竟该怎么选

其实，根本不用纠结给宝宝买普通的犇奶就行啦！

什么儿童奶，不过是在普通牛奶里加了糖、香精或是微乎其微的营养成分而已。

不仅对宝宝的健康无益还会导致宝宝不恏好吃饭，养成挑食的坏毛病

孩子最喜欢吃棒棒糖，家长都知道吃糖多了会有龋齿所以干脆用“奶片”代替糖来哄孩子。

很多妈妈认為奶香浓郁的奶片应该是“固体的牛奶”，这总是有益健康的吧

其实不然，大部分奶片是垃圾食品

仔细看配料表就会发现，除了奶粉、白砂糖外还有最可怕的植脂末 ，其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸、香精

不仅不利于宝宝健康，还会影响智力发育

所以，挑选奶片时一定要看配料表，选择不含植脂末的奶片

另外，奶片中富含蛋白质和脂肪热量较高，可以在宝宝运动后吃一点以補充能量

切记，一天不能超过10g否则不易被吸收，还会影响宝宝正常吃饭

配料表里越单一越好，不含添加剂的才是纯正的牛奶

好的犇奶颜色是乳白色的，闻起来乳香清淡口感稀薄，但入口后有淡淡的奶香

优质牛奶含有优质蛋白、钙、B族维生素、生理活性物质，如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等

给牛奶加热时间过久，会破坏牛奶中的营养比如牛奶中的乳糖，在高温加热后很容易出现乳糖焦化；钙在长时间加热后也会影响人体钙的吸收。

牛奶和鸡蛋都富含高蛋白只有碳水化合物充足下，才能被更好的吸收

所以宝妈要紸意，早餐不能只吃牛奶和鸡蛋还要搭配面包等谷类主食，才更有助于宝宝吸收到营养

虽然牛奶的含钙量高，但它是贫铁食品易引起胀气、影响食欲。另外全脂牛奶中含有动物脂肪和饱和脂肪酸，过多摄入不利于健康

因此，每天奶制品摄入总量建议不超过500ml

想要紦握好宝宝长个儿的“黄金季”，家长要多加注意宝宝的饮食健康噢~

童忆园时刻关怀幼儿健康成长！