用醋泡它每天吃上20粒，对改善糖尿病帮助大
用醋泡它每天吃上20粒，对改善糖尿病帮助大
花生其实是一种非常适合大多数糖友的食物，只要是血脂正常的糖友，每天吃上一点点花生，对于改善糖尿病症状，非常有益。下面，来为大家进行详细介绍。
一、花生对于糖友的益处
研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。
将花生与芝麻、大米熬粥食用，非常适用于血虚头晕、贫血、头发早白、血虚便结的人，也适合糖友补益身体。
花生含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，这是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，对糖友预防心血管并发症很有好处。
二、花生的饮食宜忌
需要注意的是，已经糖尿病并发血脂异常的糖友要慎食花生！
因为花生含有大量脂肪，这种糖友食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高会加重糖尿病症状。
花生红衣（花生米表皮）能够增强凝血，促使血栓形成，血脂异常的糖友如果食用的话，必须去掉红衣。
不宜吃霉变的花生，因为霉变后的花生含有一种黄曲霉素，它会对肝脏造成不利的影响。
三、花生的搭配宜忌
虾仁＋花生
含磷丰富的花生与富含钙的虾仁一起煮食，会形成磷酸钙，有益于糖友的骨骼健康。
芹菜＋花生
芹菜与花生一起吃，有助于降低血压、血脂，是高血压和血管硬化糖友的理想食品。
四、醋泡花生
将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10～15粒。长期坚持食用，不仅可以改善糖尿病症状，还可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
醋是一种非常适合糖友们的调料，它含有多种不饱和脂肪酸，还含有一种可以降低食物升糖指数的有机酸，糖友每天炒菜加点醋，益处也是相当大。喝点醋睡好觉控血糖
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
从“治未病”的角度来讲，日常生活中做好糖尿病及其并发症的预防非常重要。专家总结了糖尿病的“八个调节”。
喝点醋睡好觉控血糖（东方ic供图）
指的是要有平和的心态。要与人为善，平静耐心，
从&治未病&的角度来讲，日常生活中做好糖尿病及其并发症的预防非常重要。专家总结了糖尿病的&八个调节&。
喝点醋睡好觉控血糖（东方ic供图）
指的是要有平和的心态。要与人为善，平静耐心，有宽容之心，才会远离失眠、心烦和焦虑。心态直接影响到我们的健康、左右我们的人生，把握和调控健康，全靠自己。
生命不息，运动不止。特别是对于糖尿病患者而言，运动是控制血糖的五驾马车之一，必须要&迈开腿&。所以，筋骨常活动，周身气血运行好对于防治糖尿病及其并发症的重要性显而易见。
糖尿病人的合理饮食非常重要，饮食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要&管住嘴&，其关键是总量要控制，搭配要合理。也就是说吃到七八分饱，以清淡素食为主，注意荤素搭配和精细搭配。正所谓&粗茶淡饭荤素配，水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋，骗骗肚子就行了&。中医学认为，糖尿病人可以多吃一些带苦味的食品，如苦瓜。现代药理学研究发现苦瓜中所含的苦瓜甙具有类似胰岛素的作用。
糖尿病人早起可以喝一杯凉白开水，既可以通便，又可以稀释血液。平日多喝绿茶，可以补足水分还可以利尿。醋酸可以使糖和脂肪充分转化为能量，防止体内脂肪过多堆积;有机酸则有利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定，使各种代谢和生理功能得以正常进行。因此每天可以喝勺醋，能软化血管清理肠道。也可以把醋换成酸性的果汁，如山楂泡水、汁等。可少量饮酒，活血化淤，畅通血脉。
相关新闻：
[责任编辑：王亚楠]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
03/09 16:46
02/24 09:56
03/09 16:45
03/09 16:45
02/27 16:10
03/13 08:17
03/12 08:43
03/12 07:22
03/12 07:57
03/20 09:48
09/07 09:38
09/07 09:38
09/07 09:39
09/07 09:39
09/07 09:39
04/26 09:49
04/23 08:47
04/23 08:57
04/23 09:14
04/23 09:22
凤凰时尚官方微信
播放数：190645
播放数：123261
播放数：172892
播放数：78933
48小时点击排行醋对糖尿病人来说是完全可以食用的，醋虽然是酸的，但吃到体内就变成了弱碱性（因大部分患者体内的酸性比较大），能平衡人体内的酸碱性，它还可以健脾开胃，消脂，对糖尿病患者是有一定的益处的。
其他答案（共1个回答）
糖尿病患者很苦恼，很多东西里面都有糖的成分，那糖尿病患者可以吃什么呢？
俗话说糖尿病患者米饭不能吃饱...
糖尿病患者很苦恼，很多东西里面都有糖的成分，那糖尿病患者可以吃什么呢？
俗话说糖尿病患者米饭不能吃饱...
糖尿病患者很苦恼，很多东西里面都有糖的成分，那糖尿病患者可以吃什么呢？
俗话说糖尿病患者米饭不能吃饱...
糖尿病患者很苦恼，很多东西里面都有糖的成分，那糖尿病患者可以吃什么呢？
俗话说糖尿病患者米饭不能吃饱...
糖尿病患者很苦恼，很多东西里面都有糖的成分，那糖尿病患者可以吃什么呢？
俗话说糖尿病患者米饭不能吃饱...
一般指葡萄糖尿。正常人尿中有微量葡萄糖，每日尿糖含量0．7~0．52 mmo1(31－93 mg)，定性试验阴性。每日尿糖超过0．83 IIUnol门 p）时用定性试...
一般指葡萄糖尿。正常人尿中有微量葡萄糖，每日尿糖含量0．7~0．52 mmo1(31－93 mg)，定性试验阴性。每日尿糖超过0．83 IIUnol门 p）时用定性试...
一般指葡萄糖尿。正常人尿中有微量葡萄糖，每日尿糖含量0．7~0．52 mmo1(31－93 mg)，定性试验阴性。每日尿糖超过0．83 IIUnol门 p）时用定性试...
一般指葡萄糖尿。正常人尿中有微量葡萄糖，每日尿糖含量0．7~0．52 mmo1(31－93 mg)，定性试验阴性。每日尿糖超过0．83 IIUnol门 p）时用定性试...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区(一科红豆甜食兽)
(泡药酒的小可爱)
(医书老师)
第三方登录：}