有什么方法可以快速瘦大腿还有小腿？
瘦腿的两个运动方法：　 & 运动一：&& & &1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。　　2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。　　3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。　　4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。　　运动二：　　1、(左)脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气。　　2、(中)臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置(1、2号动作，重复三次)　　3、(右)双手体前交叉，两脚向两侧分开，双腿曲膝同时吸气，两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。　　4、(左)身体回复直立，双手回落至体前并交叉，同时呼气，重复第三个动作，头向右侧(3、4号动作，重复三次)。　　5、(中)两脚开立，比肩稍宽;双手平伸，同时吸气。　　6、(右)身体向左侧侧弯，双手伸直，头向上看，同时吐气(5、6号动作，重复三次)。运动完了之后，要对腿进行揉捏按摩，因为大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品（绿色健康&纤滋塑减肥胶囊&产品挺好的，我就是用这个产品），可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。&&瘦大腿可以做一些动作，比如慢蹲慢起，每天做三十次以上。或这侧压腿动作。洗澡时可在大腿上涂抹浴盐。效果的都不错的。不过要坚持哦。减小腿是每晚睡前把腿放墙上，也就是使腿和身子尽量成九十度。习惯后一点也不累的。或者就是空中做脚踏车动作，这个是大小腿都瘦的。
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品评校花校草，体验校园广场你好，这两天大腿后侧和脚后跟突然疼痛，请...
你好，这两天大腿后侧和脚后跟突然疼痛，请...
你好，这两天大腿后侧和脚后跟突然疼痛，请问是什么情况？
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评价成功！脚和小腿浮肿的原因_教育指南_百度教育攻略
脚跟小腿出现浮肿可能是因为脏或者肝脏出现问题导致的脚跟小腿浮肿，所以我们建议患者应该要检查一下脚跟小腿浮肿的发病原因。对于脚跟小腿浮肿这种疾病，只要大家在生活中调理好自己的脾脏跟肾脏就可以治疗好脚和小腿浮肿这种情况了，希望你们可以好好的尝试一下这种治疗方法。
大部份人水肿的发生是性的，不须要任何治疗。但最好能在发生时，请医师作一简单的心、肝、肾、肾上腺的筛检，即可确知病因，早期治疗，或长期观察追踪。千万记得，不要因找不到原因(被诊断为体质性水肿)，而到处看诊及滥用利尿剂，劳民伤财又伤身体。
部份发生在月经来临的五天左右，但大部份此类病人，其水肿的发作与月经没有明显的关系。此类体质性水肿，其致病原因迄今仍不清楚。其特色在于早上起床时并无水肿，但到了下午则小腿肿胀的厉害，甚至可增加达一公斤以上。晚上卧床休息时，尿液又特别多。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 事实上健康上与一般人一样的正常，因此根本就不须要任何治疗。特别忌讳滥用利尿剂，反而会加重病情。穿弹性袜，对水及分的摄取加以适当的限制，则可改善水肿的状况。少部份妇女的水肿是因为月经所致，则月经过后水肿即可消失。 引起的水肿病人，除了可能有慢性，或长期饮酒的病史外，经常会有出现。
水肿的发生即表示肝机能已经严重受损。 心脏衰竭病人也常易有水肿发生，此种病人走路、爬楼梯则会有喘息及呼吸困难出现，甚至爬到二楼即走不动，须要停下来休息。 肾脏病引起的水肿，则需伴有小便泡沫存在。主要是因为大量由尿中排泄，血中蛋白太低所致。
药物引起的水肿，是因为服用消炎止痛剂影响肾脏排泄机能，或类固醇制剂"美国仙丹"伤害到肾上腺机能所导致的。在日常生活中，常见于腰酸背痛或慢性关节炎病人服用药物或打针后发生。只须停止服用，给予适当的支持疗法即可逐渐改善。 此类病人水肿常只好发于单侧的小腿。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 上面介绍的脚跟小腿浮肿的治疗方法，我们建议大家在生活中应该要对于它进行学习，必要时你们可以采用一下文章介绍的治疗方法。脚和小腿浮肿这种疾病只要我们在生活中采用文章介绍的方法跟医生的建议，一般是可以治疗好的。→ 请问脚后跟和小腿肚子疼是怎么回事
请问脚后跟和小腿肚子疼是怎么回事
健康咨询描述：
脚后跟疼起来像针扎一样，小腿肚子酸疼。请问一下到底是怎么一回事？
想得到的帮助：
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