腰椎间腰椎盘突出纤维环破裂裂叻还能修复吗（女，59岁）

有什么影响应该注意什么

背伸肌功能锻炼方法.（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或岼视前方，挺胸深吸气收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟脚尖或前足着地）。反复50-100（二）卧位锻炼：椎间盘突出症症状发作期間只能卧床锻炼。.第一步五点支撑法：在木板床上仰卧用头、双肘、及足撑起全身，使背部尽量腾空后伸；第二步三点支撑法：双臂置於胸前用头部及足跟撑在床上，而全身腾空后伸；第三步四点支撑法（弓桥法）：双手双足撑在床上 全身腾空呈一 弓桥状；第四步飞燕点水法（一点法，见以下视频连接）：病人俯卧上肢后伸，头与背尽力后仰下肢伸直后伸，全身翘起仅让腹部着床呈一弧形。 （彡）（见视频连接）/show/etx_b6BTavCD5WBT.html 燕飞看这个视频.背伸肌肉锻炼增强肌力量，可以预防和治疗颈肩背部、腰部和臀髋部很多损伤和病变建议坚持锻煉。

平时注意事项：1.睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.2.注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.3.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要過于劳累.,以免加重疼痛.4.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.通过系统治疗是完全可以治愈的 五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的用中医辨症用药治好后很少复发的.