14岁初中学生怎样迅速的长高减肥和长高

专长:皮肤病,丘疹性荨麻疹,日光皮炎,痒疹,酒齄鼻,白驳风,湿疹,白癜风,银屑病,寻常痤疮

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我今年14岁身高接近153cm,体重却有46公斤胖胖的,还是个学生!请问要怎样增高和减肥要健康的方法,谢谢。
  • 靠控制饮食
    合理的运动
    充足的休息
    可以百度hi和我交流
    全部
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徐老蔫和马大哈 5人回答

飞飞妈妈88 1囚回答

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