正确的短跑摆臂姿势图手臂扭到了多久能好

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点击联系发帖人 时间：2018-03-21 13:09

正确的短跑摆臂姿势图

手应该像博尔特一样张开吗然後手肘应往外摆还是手肘尽量往里靠好？... 手应该像博尔特一样张开吗然后手肘应往外摆还是手肘尽量往里靠好？

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摆臂时，两dao臂应该放松内做到“前不露肘，后不露手容”——也就是向前摆的时候肘不露了身体向后摆的时候，掱不露出身体

至于手的动作，可以根据自己的具体情况有人喜欢张着手跑，比如像卡尔刘易斯他跑的时候，手是全伸直的也可以掱半握拳跑。

摆臂时肘不应该向外摆，两臂基本是前后摆动

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