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轻度抑郁症有什么表现？如何自测轻度抑郁症
日11:27&&来源：
社会在高速发展，但人所承受的压力也与日俱增，工作方面的压力、家庭方面的压力，重压之下，不少人不仅在身体上出现亚健康，心理上也出现了健康问题。焦虑、孤独、低落这些情绪不断累积，导致不少人出现轻微的心理疾病，其中抑郁症患者人数的增长最为快速。那么轻度抑郁症会有什么表现呢？如何可以判断自己是否患有抑郁症呢？
抑郁症是一种心理疾病，抑郁症患者会感到自己是痛苦的，但是不同的抑郁症患者，体验到的痛苦是不一致的，旁人对于抑郁症患者的痛苦也无法做到感同身受，抑郁症患者也无法从别人身上得到认同感。因此如果抑郁症患者从不接受治疗，抑郁程度就会慢慢从轻度变成中度、重度，最后严重到想要轻生。换个角度，也就是说，如果可以在抑郁症前期发现自己或者身边的人患上了抑郁症，然后及时接受治疗，这对于抑郁症的治愈有着积极作用。那么一个人出现什么的表现会反映出找这个人可能患有了轻度抑郁症呢？
广州医科大学附属第一医院临床心理科副主任医师余金龙副教授在此前接受家庭医生在线的采访中表示轻度抑郁症的表现和一般的抑郁症的表现相同，包括轻度的情绪低落、思维迟钝和意志活力减退等，只是有着程度上的深浅区别。
一般来说，抑郁症会有以下几个表现：
首先在情绪方面，轻度抑郁症患者会感到心情郁闷、沮丧，甚至是压抑，平时想高兴却高兴不起来；还会对一些日常活动缺乏兴趣；并且往往对于前途和未来，感到悲观失望；而且患病前受到过的精神创伤会经常盘踞在脑中，导致患者精神不振，脑力迟钝。
接着在认知方面，很多轻度抑郁者患者可能会无法集中注意力，记忆力方面也会降低，从而导致思维迟缓；对自我认知方面，会经常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪，总结起来就是自尊心和自信心低落，自我评价下降。
最后在行为方面，轻度抑郁症患者的动作迟滞，整天无精打采，与人交往当中经常表现为被动、依赖和退缩，甚至是不愿意主动与人交往，并且食欲底下，出现突然消瘦的情况。
以上三个方面是轻度抑郁症患者最普遍的表现，如果经常觉得自己会出现以上的情绪体验或者行为时，最好咨询专业的心理医生，如果只是一时的情绪失控，也可以倾诉给心理医生，接受疏导；如果确认为轻度抑郁症，要积极配合医生进行治疗。
(责编：邓庆雨（实习）、陈康清)
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贵州频道人民微博又一个因入戏太深分不清感觉，焦虑孤独患上了抑郁症的明星，会走上那条路吗又一个因入戏太深分不清感觉，焦虑孤独患上了抑郁症的明星，会走上那条路吗似是不非百家号初识演员黄轩，还是在那部《芈月传》里的黄歇，那个深情的男儿，在《亲爱的翻译官》里那个帅气又冷静干练的程家阳，虽说带有忧郁气质，但总体是一个爱笑且深情大男孩的感觉。黄轩却在自己的微博中写出了一段话，总给人几分厌世的感觉，叫人看了无不动容。不管是明星还是平常百姓，都会有属于自己的烦恼或者解不开的心结，久而久之如果不好好排解，真的很容易与抑郁症挂钩，到那个时候，就算自己想排解都很难了。儿童节不只是属于儿童，也属于心中一直住着一个孩子的大人，把自己的心更加靠近阳光，即使有些抑郁倾向，也深深明白，总有一束光与温暖，是属于我们的：许多明星看上去很光鲜，但本来心里很孤单，除了作业即是作业，难以像普通人相同拥有正常的家庭和兄弟，以至于兄弟越来越少，许多人拍完一部戏就各自走散，很少会变成兄弟。因而，在心情出现问题后难以找到倾吐对象。其实光鲜亮丽的明星们在光怪陆离的娱乐圈里生存并没有大家想的那么容易，很多艺人因为自己公众人物的形象不得不只把自己优秀阳光的一面给公众看，而人后的心酸只有自己的独自承担，黄轩的粉丝们也是喊话黄轩，让他做一个真实的自己，不要苛求，心理压力不要这么大，无论他做什么，轩缘们都会支持他，有如此暖心的粉丝黄轩也应该早点走出阴影。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。似是不非百家号最近更新：简介:专注潮汕人生活圈的各类新闻资讯，有趣内容作者最新文章相关文章微心理｜孤独是抑郁的前奏吗？微心理｜孤独是抑郁的前奏吗？大匠百家号成长的很大部分，是接受。可能一意孤行的做了，买单的永远是自己，不过为自己做的选择买单也是一种能力嘛!在很多时候我们需要接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感。然后找到一个平衡点，发自内心地去改变。我们总喜欢用喧嚣、浮躁、热闹、狂欢、激情等词语来形容当今的社会，但仍然无法回避和掩饰一切，冷却下来之后剩下的只是深深的孤独。在一个利益交织的社会里，“朋友”一词变得复杂起来，被赋予太多不必要的东西。瞧瞧周围，似乎每个人都在寻找。用得上的，极力靠拢；用不上的，极力躲避。最近在朋友圈看到这样一篇文章叫《我喜欢这个功利的世界》，文中讲到同学会的变味，间接反映了“人的功利嘴脸”。其实出现这样的情况，不奇怪，竞争的社会，就会有好多规则，明的也好，暗的也好，都有信奉者、遵循者。寻找捷径、追求成功，使得势利变得毫不掩饰、理所当然。长此以往，不是什么好事。每晚，当你躺在床上，脱光衣服，放下面具，你会感到可怜，感到孤独，在你需要帮助的时候，不用张口也知道结果吧。很多时候无论是什么状态，都有一个必修课，就是跟孤独打交道。再亲再近的人也有不能沟通的地方。有时候觉得难以忍受，多数时候可能觉这种孤独是必须的，也是值得的。青年作家刘同在《你的孤独，虽败犹荣》这本书中这样讲过“人的强大，除了自信，坚持，还有一点非常重要：学会享受孤独。无论是否有人理解体恤你的悲伤，你都必须要学会与自己交流。孤独看起来是一个人独处，实则是自己与自己的沟通。“孤独”另一个名字也叫“找自己”。多数人寂寞或者孤独的时候，往往会给自己制造一个炼狱，虚化或丢弃已拥有的幸福和优越，放大自己的不快和痛，自此在里面煎熬，备受折磨，坚持住并领悟觉醒，跳出来就是另一番阳光明媚，相反越陷越深，跳不出就会抑郁，甚至致死。想想何苦为难自己，活着本不易，又何必轻易放弃拥有的幸福!通常两类事情可以引发人们的抑郁，一类是“孤独”。另一类容易引发抑郁的事情是所谓的“失败”，或者称为“得不到”的事情。往往在丧失和失败同时出现的时候是最容易引发抑郁的。如一位某大型上市公司的老板几十年如一日努力工作，原以为做着最正确的事情，在其财富和权位极大满足之后他却抑郁了，他忽然发现自己苦苦追求财富和声誉的同时却忽视了自己的家人，很少看望自己的父母，也无暇陪伴自己的妻子与孩子，结果陷入了深深的内疚与自责中。孤独是人的宿命，高深的孤独与浅显的孤独，都很难回避。当孤独袭来，与其浑浑噩噩、自暴自弃，不如忍受和享受那份孤独，“致虚极，守静笃”，在孤独的沉静中找回自我、寻求解脱，渐渐的我也明白了为什么抑郁症成为了大流。每一个人活着会因为不同的事情烦恼，虽然都会安慰自己不快乐是一天，快乐也是一天，干嘛和自己过不去呢?但现实就是这样，见人说人话见鬼说鬼话，即使看不惯也得卖着笑脸应承着，再然后孤独也会泛滥成灾灌满整个身体，最后迷茫的自己找不到那个最初的自己，变得不堪一击，日益颓废，这时抑郁的出现已经离你很近了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。大匠百家号最近更新：简介:把看见得，听到的写出来就好。作者最新文章相关文章总感觉没一个人亲，好孤独，是我敏感多疑，与抑郁质类型有关吗？_百度拇指医生
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?总感觉没一个人亲，好孤独，是我敏感多疑，与抑郁质类型有关吗？
女28岁|科室：精神心理科
济宁医学院
你好，这是一种性格问题，孤独感，敏感多疑，抑郁症一般表现有情绪低落，有绝望，无助感；性趣缺乏；乐趣丧失，焦虑。自责自罪，自杀观念或行为，睡眠紊乱。食欲紊乱，性功能减退，精力丧失，晨轻暮重。建议多参加一些集体活动，多交一些朋友！
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你好，你自己感到孤独，是你孤独了你自己，把自己隐藏起来，并不是没有人亲近你，张开你的笑容，展现你的热情，积极的去和别人打成一片，你的这种感觉就是减轻。
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你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到...
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向医生提问表现孤独和抑郁的心理学电影_百度知道
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你说的我都看过，我要的是抑郁和孤独题材的
《香水：一个杀人者的故事》《恐惧》《失忆症》《暗夜列车》
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心理学电影一般都是变态，犯罪，恐怖类的。表现孤独和抑郁的一般是文艺电影，特别是爱情文艺电影（比如《春光乍泄》）在电影手法里孤独和抑郁要由热闹和喧嚣来衬托，单纯描写孤独和抑郁的很少见吧。《荒岛余生》里面描述了一个人被困在孤岛的上之后的一些心理变化，不知道能不能称得上是心理电影……
《乡愁》 闷片中的闷片
雨人真心推荐，一个人倒上一杯茶，静静的看。。。。。
推荐你看看 雨人。
恐怖游轮是我看过的。 挺好的、
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