第三节　项背部浅层、肩胛区和三角肌区项部上方以上项线与头部分界；前方以斜方肌前缘与颈部分界；腰背部外侧缘为腋后线的延线；第12肋为腰部与背部的分界。
本区重要的体表标志有枕外隆突，第6颈椎以下各椎骨的棘突，以及其它常用作定位的标志；在直立两上肢垂于体侧时，两侧肩胛冈内侧端连线，通过第三胸椎棘突；两侧肩胛下角连线，横过第7胸椎棘突；两侧髂嵴最高点的连线，经过第4腰椎棘突。
一、皮肤和浅筋膜
项背部皮肤较厚，浅筋膜致密，并有纤维束与深筋膜相连。腰部的浅筋膜可以分为两层，其间有丰富的脂肪组织。
项部的皮神经主要由枕大神经和第三枕神经分布。枕大神经greateroccipital nerve 是第二项神经后支的皮支，较粗大，在上项线高度穿斜方肌及深筋膜浅出，分支分布于枕部皮肤，第三枕神经thirdoccipital nerve是第三颈神经后支的皮支，分布于项部和枕外隆凸附近的皮肤。
背部的皮神经为胸神经后支的皮支，上半部者在靠近正中线的两侧穿出斜方肌至皮下，下半部者则距正中线约4～5厘米处穿出（图5－7）。
图5-7 背部浅层结构
腰部的皮神经来自第1～3腰神经后支，它们从骶棘肌外侧缘穿出深筋膜，除分支布于腰部外，主支越过髂嵴，分布臂上部皮肤，叫做臂上皮神经（已见于臂部解剖）。
与上述皮神经伴行尚有细小的动脉支，它们是肋间动脉和腰动脉的分支。
二、深筋膜
1．项部深筋膜
项部深筋膜包绕项部的浅层肌和深层肌，与颈部深筋膜相续。
2．腰背部深筋膜
腰背部深筋膜叫胸腰筋膜thoracolumbar fascia,可分为三层。浅层最厚，位于骶棘肌的表面，背阔肌和下后锯肌的深面，向上与项部深筋膜相续，向下附于髂嵴和骶骨背面；中层位于骶棘肌深面，即骶棘肌与腰方肌之间，在骶棘肌外侧缘处，与浅层愈合，共同形成包绕骶棘肌的筋膜鞘，同时为背阔肌和腹内斜肌、腹横肌腱提供了广阔的起点；深层较薄弱，复于腰方肌的前面，叫做腰方肌筋膜，属于腹内筋膜的一部分。
三、项背部肌
项背部肌可分为三类：一类为背部上肢肌，起于项背部，止于上肢带骨或肱骨，参与上肢的运动，当上肢固定时，则可运动躯干；另一类为背部肋骨肌，起于背部，止于肋骨，参与呼吸运动；第三类为项背部固有肌。这三类肌肉的位置也依次由浅向深：即第一层为背部上肢肌的斜方肌（上）和背阔肌（下）；第二层为在项部的头颈夹肌和属于背部上肢肌的提肩胛肌和菱形肌，在背部为上后锯肌和下后锯肌，属于背部肋骨肌；第三层为背部固有肌－骶棘肌；第四层是项部位于环椎、枢锥和枕骨之间的椎枕肌，为运动环枕、环枢关节的肌肉（图5－7、5－8）。
图5-8 背部深层结构
背腰部肌肉之间存在着一些较薄弱的区域，在临床上具有实际意义。
腰三角（腰下三角）　由背阔肌外下缘、腹外斜肌后缘与髂嵴围成，三角的底为腹内斜肌，表面无肌层复盖。腹后壁的腹膜后脓肿可从此三角穿破，此处偶发生腰疝。
腰上三角由下后锯肌，腹内斜肌与骶棘肌围成，三角的底为腹横肌腱膜，顶由背阔肌复盖。三角内有肋下神经，髂腹下神经和髂腹股沟神经通过。腹膜后脓肿可穿破此三角，腹腔内容物亦可从此处突出，形成腰疝。
听诊三角，由斜方肌、背阔肌与肩胛骨的脊柱缘围成。临床上在此处听诊，呼吸音较其它部位清晰（图5－7）。
项背部肌的名称、起止、作用及神经支配
层次名称起点止点作用神经支配　第一层斜方肌枕骨上项线，枕外隆凸，项韧带，第7颈椎和全部胸椎的棘突和棘上韧带锁骨、肩峰和肩胛冈上部纤维上提肩胛骨，下部纤维下降肩胛。全部肌纤维收缩，使肩胛骨向脊柱移动副神经　背阔肌下部胸椎和全部腰椎棘突，骶中嵴和髂嵴肱骨小结节嵴肩关节后伸、旋内和内收胸背神经　第二层头夹肌
颈夹肌上部胸椎和第7颈椎的棘突及项韧带
第3～6胸椎棘突枕骨上项线
第1～3颈椎横突后结节单侧收缩，使头转向同侧，两侧收缩，使头后仰颈神经后支的外侧支　　肩胛提肌上四个颈椎横突后结节肩胛骨内角和脊柱缘的上部上提肩胛骨并使肩胛骨下角转向转向内上方肩胛背神经　菱形肌第6～7颈椎棘突
第1～4胸椎棘突肩胛骨的脊柱缘使肩胛骨向脊柱靠扰肩胛背神经　上后锯肌第6～7颈椎棘突
第1～2胸椎棘突第2～5肋骨的肋角外侧面下提肋骨助吸气肋间神经　下后锯肌第11～12胸椎棘突，第1～2腰椎棘突第9～12肋骨外侧面下降肋骨助呼气肋间神经　第三层骶棘肌骶骨背面，骶结节韧带，腰椎棘突，髂嵴后部腰背筋膜肋骨、椎骨的横突和棘突以及颞骨乳突等一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧同时收缩，使脊柱后伸，竖直躯干脊神经后支　第四层头后大直肌
头后小直肌
头下斜肌第2颈椎棘突
寰椎后结节
第2颈椎棘突枕骨下项线
枕骨下项线
枕骨下项线
寰椎横突使头部回旋和后仰枕下神经后支　腰方肌髂嵴第12肋骨和上位四个腰椎横突下降肋骨，使脊柱侧屈腰神经　腰大肌第12 胸椎下缘，全部腰椎体的外侧面和横突股骨小转子屈髋关节并使之外旋腰神经　
四、上肢带肌及局部结构
上肢带肌共6块，可分为浅、深两层：浅层有三角肌、大圆肌和小圆肌；深层有冈上肌、冈下肌和肩下肌（图5－9）。
图5-9 三角肌区和肩胛区
1．三角肌 deltoid起于锁骨外侧1／3、肩峰及肩胛冈，从前、外、后三面包绕肩关节，形成肩部膨隆，其前部肌束行向外下后方，中部肌束行向下方，后部肌束行向外下前方，三部分肌束集中成粗壮的的止腱，止于肱骨三角肌粗隆。三角肌前部纤维复盖肱二头肌和喙肱肌；后部纤维复盖冈上、下肌，小圆肌和大圆肌的止点及肱三头肌长头的起点。三角肌的作用为肩关节外展，前部纤维可使肩关节屈并旋内，后部纤维则可使肩关节伸和旋外。该肌受腋神经支配。
2．冈上肌supraspinatus起于冈上窝，肌束行向外侧，经喙肩韧带下方，从上方越过肩关节，止于肱骨大结节的上部。冈上肌收缩使肩关节外展。臂外展运动，首先由冈上肌启动，外展至30°时，三角肌继之，如冈上肌瘫痪，则臂外展困难。该肌受肩胛上神经支配。
3．冈下肌infraspinatus起于冈下窝，肌束行向外上，自肩关节后方跨过，止于大结节中部。其作用为使肩关节旋外。该肌由肩胛上神经支配。
4．小圆肌 teresminor位于冈下肌下方，起于肩胛骨外侧缘（腋缘）上2／3的背侧面，纤维行向外上，从后方跨过肩关节，止于大结节的下部。可使肩关节旋外。该肌由腋神经支配。
5．大圆肌 teres major 位于小圆肌下方，起自肩胛下角的背面，肌束行向外上，经肱三头肌长头的前方，从前下方跨过肩关节，止于肱骨小结节嵴、作用为肩关节内收并旋内。该肌受肩胛下神经支配。
6．肩胛下肌subscapularis 位于肩胛下窝，起始后肌束行向外，跨越肩关节前方，止于肱骨小结节。可使肩关节内收、旋内。该肌由肩胛下神经支配。
冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的抵止腱在肱骨大、小结节处，形成了从前、上、后三面包绕肩关节的腱膜板，并与肩关节囊相愈着，起着保护和增强关节稳固性的作用，叫做肩袖或腱袖，当肩部受到剧创时，肌肉急剧收缩，可导致肱骨大结节撕脱性骨折或肩袖撕裂，引起肩关节痛和运动障碍。
由背面观察腋腔后壁时，可见三边孔和四边孔，在其周界的组成上，它们的上边为小圆肌（从前面观察时为肩胛下肌）。
五、项背部、肩胛区和三角肌区神经、血管
1．副神经accessory nerve 为第十一对脑神经，自颈静脉孔出颅后，向下外行于胸锁乳突肌的深面，从该肌后缘中点斜越颈外侧区，入斜方肌深面，支配该肌。如一侧副神经损伤，则斜方肌瘫痪，导致下垂、抬肩无力。
2．肩胛背神经dorsalscapular nerve（C5）起自臂丛的根部，穿经中斜角肌，斜向后下方，经肩胛提肌深面至菱形肌深面。支配肩胛提肌和菱形肌。
3．肩胛上神经suprascapular nerve（C5、6）起自臂丛上干，向后与肩胛上动脉伴行，经肩胛横韧带下方入冈上窝。支配冈上肌，主干继续向外绕经肩峰与肩胛颈之间，进入冈下窝，分布于冈下肌。
4．腋神经axillary nerve（C5、6）　自臂丛后束起始后，伴旋肱后动脉穿四边孔至三角肌深面；肌支支配三角肌和小圆肌，皮支穿三角肌后缘浅出，分布于肩部和臂外侧上部皮肤（臂外侧上皮神经）。
5．肩胛下神经subscapular nerve（C5～7）已述于腋腔
6．胸背神经thoracodorsal nerve(C6～8) 已述于腋腔。
7．肩胛上动脉suprascapular artery 起自甲状颈干，行向外下，经前斜角肌和膈神经的前方，自肩胛横韧带上方进入冈上窝，与肩胛上神经伴行，绕肩胛颈至冈下窝，分布于冈上、下肌及肩胛骨。
8．颈横动脉transverse cervical artery　起自甲状颈干，行向外侧，经前斜角肌和膈神经的前方，越过颈外侧区下部，至肩胛提肌的前缘分为升、降两支。降支经肩胛提肌内侧，沿肩胛骨脊柱缘下降，分布于行程附近的肌肉（如冈上、下肌，斜方肌和背阔肌等）。有人颈横动脉缺如，则代之以直接起于锁骨下动脉的肩胛背动脉，亦可分为升、降二支。
此外，尚有已述于腋腔的腋动脉的分支：旋肱前、后动脉，肩胛下动脉及其分支（胸背动脉和旋肩胛动脉）等，均分支供给肩带肌、肩关节及附近结构。
9．肩胛动脉网在冈上窝、冈下窝和肩胛下窝，来自锁骨下动脉甲状颈干的肩胛上动脉和颈横动脉降支，与来自腋动脉肩胛下动脉的旋肩胛动脉和胸背动脉形成广泛的吻合，叫做肩胛动脉网，动脉网的存在有助于腋动脉损伤或结扎时（在腋动脉第一、二段）侧副循环的建立（图5－10）。
图5-10肩胛动脉网和肘关节周围动脉网
项背部浅层及肩胛三角肌区解剖步骤与方法
1．切口及翻皮瓣
将尸体俯卧，垫高肩部。（一）从枕外隆凸向外沿上项线至乳突；自
■［此处缺少一些内容］■
开斜方肌，将其翻向止点，注意勿伤及深面的菱形肌。翻剥时，寻找其深面的副神经。在斜方肌上部的深面清理夹肌和肩胛提肌，于肩胛提肌的深面寻找肩胛背神经，并追踪至菱形肌深面。在斜方肌中部的深面观察菱形肌，沿肩胛骨脊柱缘，在菱形肌纤维中寻找颈横动脉降支。自肩胛下角向下纵切背阔肌，将其翻向外侧。观察骶棘肌的位置、形态、肌束方向和起止，并分析其作用。
4．肩胛区和三角肌区结构的解剖
沿肩胛冈下缘切断翻起三角肌后部肌束，探查肌深面的疏松结缔组织间隙和三角肌下囊，并观察肌深面的腋神经，旋肱前、后动脉。
观察冈上、下肌。大、小圆肌的形态，肌束方向，验证各肌的起止点，并体会其作用。观察三边孔、四边孔的周界及其通过的结构。剔除各肌表面的筋膜，注意勿伤及神经。将冈上肌从中间切断向两侧稍翻起，清理其深面的肩胛上动脉和肩胛上神经（必要时，可切除部分肌肉），观察它们与肩胛切迹上方的肩胛横韧带之间的关系。将冈下肌自起点切断向外侧翻起，观察冈下窝表面的动脉网，清理由网上窝绕过肩胛颈至冈下窝的肩胛上神经和肩胛上动脉。以及经三边孔至冈下窝参加动脉网的旋肩胛动脉。健身健美导语：每一块肌肉都不会辜负里，但是你的方法不对，那就要怪你自己了。今天来说说斜方肌的那些事！
斜方肌是上背部的视觉中心,它们连接了颈部、三角肌和背阔肌。斜方肌对身体正面和背面的视觉效果都起着重要作用 。
在摆出正面展示两个肱二头肌的造型时, 斜方肌会营造出一种奇幻效果, 好像双肘之间的肌肉都在背部的顶端变成波浪 。
而在摆出背面展示背阔肌的造型中, 背阔肌会凸显并舒展开来, 因此斜方肌就会在你背部形成一块清晰的三角形区域。 发达的斜方肌同样会帮助你将三角肌后部从上背部分离出来。
但需要注意的是, 斜方肌的发达程度必须照顾到身体其他部位的比例 。 如果它们耸立得过高,或者突然下斜,那么你的三角肌就会显得过于弱小了。
斜方肌的功能与背阔肌的下拉功能正好相反一它们拉起整个上肢带骨。在基础训练中, 我加入了直立划船作为强力训练的一部分, 这样你就可以在一开始的训练中就兼顾斜方肌。
另外, 我在基础训练中安排的提铃上举以及硬拉动作也有助于斜方肌的塑造。
【本文为原创文章，转载或作其他用途，请联系作者】
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
健身健美空间其它文章
这么多年皮克斯的动画片看下来，还是早先的几部更为经典。就像是一位导演或编剧的成名作往往是处女作一样，作者太多的情感思绪和能力积淀都充斥到了这最早的作品上，它能感动作者，也能感动我们。正如人类一样，年轻气盛的Nemo不甘心总是处处被保护着，什么都不能做，甚
浓缩的13分钟可以说尽显世间百态。泰姬陵的故事也在发挥着举足轻重的作用。人生有很多种可能，失败的钢琴家说不定是成功的调音师；表面微笑的服务员或许疲于应付内心肮脏无比；带着面具的人类在毫无威胁的弱者面前可以百分信任卸下防备；我们做着各种掩耳盗铃的举动却自
影片是以2004年印尼海啸为背景，以一个家庭逃离险境奇迹重逢的真实事件为故事内容的灾难片。玛莉雅和亨利带着三个儿子，一同前往泰国普吉岛共渡圣诞佳节，不料就在圣诞节隔天，当这幸福的一家人在泳池旁享受着悠闲时光时，一股猛兽般的万呎滔天巨浪竟迎面袭来。玛丽雅发
《疯狂的石头》为宁浩导演的成名作和代表作，于2006年在中国影市掀起了一股“疯狂”热浪。影片简洁、幽默，以快节奏的剪辑方式和地方化的渲染完成了一次具有中国传统精神内核的现代叙说。即使放在今天，《疯狂的石头》仍是中国内地黑色幽默电影的代表性作品。有人说宁浩
在宫崎骏的众多作品中，《哈尔的移动城堡》绝对算不上最经典，在整部电影中可以找出一大堆硬伤：剧情前后交代不清，中间又略显拖沓不知所云，结局也略显仓促，人物性格也跟着剧情的失败失色不少。但这部电影却是我最喜欢的一部宫崎骏的作品。因为太喜爱，可以全盘接受所
我和男友是在一次公司朋友介绍聚会上认识，他幽默的谈吐、很细心、温柔和潇洒
俗话说：夫妻之间没有隔夜仇，如果两个都记仇，没有包容、没有关爱、互不理解
我丈夫王磊是我在公司实习的时候认识的，他是南方人，不是本地的，为人很和气
我和女朋友谈了两年了，都老大不小了，我们准备结婚，可是在说彩礼的时候我女
我是一个离异的女人，和老公离婚的理由是她背叛了我，背叛了婚姻，我一次又一
第一种、小女生 这种女人刚刚对爱情好奇和懵懵懂懂，经验不足和渴望得到爱情
我和妻子是大学同伴同学，毕业后我们也在同一家公司上班，恋爱几年的时间我不
爱情真是个奇妙的东西，所以文学家元好问在《摸鱼儿·雁丘词》中说“问世间情
有人说，恋爱就是一场斗智斗勇的游戏。在爱情的战场上，不是东风压倒西风，就
无论在哪一个时代，犹如美女稀缺一样，好男人也总是稀缺资源。所以，遇到好男
女人是感情生物，爱上一个人之后，甚至会失去自我。但是，女人是感情生物，却
在这个世界上，没有什么是永恒不变质过期的，爱情也概莫能外。 女人是情感生
没有无缘无故的爱，当女人爱你，总有爱你的理由；当女人讨厌你了，也有讨厌的
任何人都有缺点，只是身为女人，有些缺点还真不能有。哪怕女人什么都优秀，无
女人有时候用情非常至深，或者是以沉陷爱情之中来形容。而当你用情专一时却又
健身健美空间警惕三角肌练成溜肩膀:3个细节避免斜方肌借力_第二人生
警惕三角肌练成溜肩膀:3个细节避免斜方肌借力
不知道有没有人恼火:肩膀三角肌练得并不算多好,但产生了明显的“副作用”:斜方肌高高地凸起,从脖子到两边肩膀,分别耸立起一个“大斜坡”。想练的是三角肌,结果练成了溜肩膀!这可怎么办?这是很多健友都经常遇到的问题,究其原因,是在针对肩膀三角肌的训练中,由于种种原因,导致脖子两侧的斜方肌过多地借力。做好以下3个细节,能有效避免斜方肌借力。1肘部保持弯曲无论哑铃前举(针对三角肌前束)还是侧平举(针对三角肌中束),从起始位置到比肩略高的最高点,切记:胳膊不要伸直,而是要保持肘部弯曲。因为,伸直双臂则很容易导致不经意地耸肩——在耸肩过程中,斜方肌就会大量地借力。至于肘部弯曲的角度,可以因人而异,一些健身达人肘部弯曲到接近90度,而另一些健身高手则只需稍微弯曲一些即可。肘部弯曲可以把所有承重都集中在肩膀三角肌。“动享国”里的“动作图书馆”中针对三角肌的练习,无论“立式哑铃侧平举(高于肩)”、“立式哑铃侧平举”还是“立式哑铃交替前上举”,在要领中都明确写道:“动作过程中,两臂始终保持微曲。”即使不是很熟悉动作要领的健友,在“动享国”看看视频演练再看看动作要领,也能少走很多弯路,健身事半功倍。2别用太重的哑铃三角肌训练中,往往存在一个大误区,那就是采用大重量,以求“练到力竭”、增大肌肉块。另外在很多人一起训练的健身房,一个壮小伙子,用五公斤、十公斤的哑铃练习前举或者侧举,和那些动不动就用二三十公斤的人相比,似乎显得很没面子。尤其是对着镜子练,非常重的哑铃单是把它拎起来,从肩膀三角肌到大臂肱三头肌顿时绷紧,看上去条缕分明;而采用重量较小的哑铃,肌肉的“即视感”就会差很多。然而,采用大重量的哑铃,即使能够一边大声嘶吼、一边奋力举起十来下,通常也要以大幅降低动作标准性为代价。除了大幅度耸肩,导致斜方肌大量借力之外,往往也无法挺直背部,更无法将哑铃从最高点下落时控制速度。用过重的哑铃练习三角肌,往往肩膀还没累,脖子两侧先酸了——想想看,这到底是在练哪里呢?把动作做到位,三角肌增肌特训才有效果。更别急于求成,先从小重量的哑铃练起,在确保动作做到位的前提下,再循序渐进加大重量。顺便一提,“动享国”课程中,从“立式哑铃侧平举”到“立式哑铃交替前上举”,身材出众的教练在演示这些动作时,所用的哑铃都一看就知道重量较小。这正是教练的良苦用心,期待健友们学好标准动作。3别光练某个部位在此先问你一个问题:为什么当你练肩部三角肌时,斜方肌等其他部位会过度借力?答案很简单:因为你全身力量不足,须知,你的全身是一个整体,如果整体薄弱,任何部分即使暂时“一枝独秀”,在深入练习之后也将出现难以突破的瓶颈。针对三角肌的增肌训练,道理也相同,三角肌之外的背阔肌、肱二头肌、肱三头肌乃至胸肌腹肌以及腿部肌肉,连同心肺功能,都需要均衡训练。例如,当你的背阔肌较为薄弱,那么你在练习针对三角肌的前平举、侧平举时,往往就容易驼背。而肱二头肌和肱三头肌的薄弱,会让你只要举起稍微重一点的哑铃就会很吃力,斜方肌会习惯性地借力。——至于全身各个部位的肌肉群如何练,建议参考“动享国”中的“动作图使馆→肌肉训练”,足以让你一目了然,长远受用。【动享国】健身APP,极致用心的课程设计,免费任你炼!总有适合你的!快使用吧!
手臂肌肉拉伤如何快速恢复?肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉...手臂肌肉拉伤怎么办?手臂肌肉拉伤后,可使用接骨散外敷,局部给药,使药能快速渗透到损伤部位。
问怎么锻炼三角肌后束和腰部肌肉?问锻炼三角肌最好说个孤立的锻炼方法,我说的腰部肌肉就是腹肌两侧的地方答你好! 三角肌后束的锻炼一定是需要借助器械的,最起码也要有一对哑铃,这是最起码的啦 锻炼侧腹。
问怎么才能有效的练出腹肌和三角肌答空中登车仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝(图1),保持姿势2...问三角肌和二头肌交界处如何练出线条?那是三角肌前束还是后束?。
冠心病或是胃病肝胆j bng,最好y yun详细jin ch,综合诊治早期判断为好,还要提议适量运动,保持充足睡眠与休息,清淡饮食,并注意必需要保持平和心态与开朗心情,切忌遇事着急保持心情开朗。
专家回答可能是颈椎病和肩周炎导致的症状 。 注意防止受寒和热敷试试。另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由常红星大夫本人发表
当前位置：
&肩部疼痛图解(很珍贵，可以自己对照看看）
肩部疼痛图解(很珍贵，可以自己对照看看）
发表时间： 16:38
肩部疼痛图解(很珍贵，可以自己对照看看）肩 部1、骨性、肌肉标志斜方肌结节：在肩胛冈的后缘，位于皮下隆起。（图2-36）肩胛冈的刚上窝：在肩胛冈上方，是冈上肌的附着点。肩胛冈的刚下窝：在肩胛冈下方，是冈下肌的附着点。（图2-37）肱骨头：肩关节屈曲90°并旋内、旋外，可感到肱骨头旋转，旋内时可触摸到肱骨的大结节和小结节及中间结节间沟。（图2-38）肩峰：在锁骨外侧端。（图2-39） 肩胛骨的外端和锁骨肩峰构成肩锁关节。（图2-40）肩峰的下缘和后缘是三角肌的附着点。（图2-41）肩胛骨面：在肩锁关节的外侧可触及。。（图2-42）喙突：在肱骨头内侧和锁骨下方，能触摸到的是喙突尖和内侧缘，是肱二头肌短头肌腱、喙肱肌、胸小肌的附着点。（图2-43）肱二头肌沟：内旋上臂，在肱骨的中点近侧，沟内含有 肱二头肌的长头及其肌腱。（图2-44）2、屈 曲三角肌的前部和喙肱肌是肩关节的主要屈肌。胸大肌的是间纤维、肱二头肌、前锯肌、斜方肌为次要的屈肌。（图2-45）三角肌：
起点在锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈。止点在肱骨三角肌粗隆。
后部肌束（脊柱部）：外展肩关节90°屈曲肘关节，在肩关节的后部可触及。（图2-46、2-47）
中部肌束（肩峰部）：肩部外展在前束和后束之间为中部。（图2-48）
三角肌的前部肌束（锁骨部）：做肩部水平向前推的动作，可触摸到该肌束。（图2-49）喙肱肌：前屈外展臂部并屈曲肘关节，在臂部的内侧面、肱二头肌的后方能感到一条绷紧的条索状肌肉即是该肌。（图2-50） 起点：喙突。止点：肱骨中部内侧。（图2-51）肱二头肌长头肌腹：在肘区的前面、臂的前面一直到三角肌的下面，屈伸肘关节动作能更好在显现该肌腹。。（图2-52） 肱二头肌短头肌腹：在上臂前面近端1/3处，靠近胸大肌。（图2-53）肱二头肌肌腱：前臂旋后，抗阻力屈曲肘关节，在肘窝处可触摸到。（图2-54）肱二头肌起点：长头起于肩胛骨盂上结节，短头起于肩胛骨喙突。止点在桡骨粗隆。（图2-55）前锯肌：重复做短促的吸气动作，可看到附着在肋骨的指状突起出现在后方的背阔肌和前方的胸大肌之间。。（图2-56）起点：第1-8肋骨。止点：肩胛骨内侧缘及下角。（图2-57）斜方肌：
从枕骨突起向外向下到锁骨外1/3为上部纤维。下部纤维附着于肩胛冈的内侧，沿下胸椎棘突的内侧向下走行。压低肩胛骨明显。中部纤维从肩峰到第7颈椎和上
部胸椎的棘突处可触及，内收肩胛骨明显。斜方肌呈扁平状，由于纤维的旋转会触到像条索状的结构，正常无紧张，无压痛。（图2-58）背阔肌、大圆肌、三角肌的后部纤维是肩关节主要的伸肌。小圆肌和肱三头肌长头为资格的伸肌。肩关节伸直疼痛提示收缩肌肌腱炎。（图2-59）3、伸 直背阔肌：在上臂的内侧面，胸廓后外侧部可触摸到该肌。（图2-60） 起点在下6个胸椎棘突和全部腰椎棘突及髂嵴。止点：肱骨小结节嵴。（图2-62、2-63）大圆肌：在上臂的内侧面，胸廓偏后侧向上推，有一明显的肌性突起即是该肌。（图2-61）小圆肌：肩关节外展、肘关节屈曲各90°，前臂旋前，在肩胛外侧缘的三角肌和大圆肌之间既是该肌。（图2-64）肱三头肌长头近侧端肌腱：肩关节外展、肘关节屈曲各90°，前臂远侧端抗阻力外展肘关节，在肩后部三角肌的后束肌纤维和小圆肌的外侧可触及该肌腱。（图2-65）肱三头肌：起点：长头起于肩 胛骨盂下结节；内侧头起于桡神经沟内下方的骨面；外侧头起于桡神经沟外上方的骨面。止点：尺骨鹰嘴。。（图2-66、2-67）三角肌中部纤维和冈上肌为肩关节外展肌。三角肌的前后纤维和前锯肌有辅助作用。阻力肩关节外展疼痛提示收缩肌腱炎。（图2-68、2-69）4、 外 展三角肌的中部（肩峰部）肌束：肩部外展在前束和后束之间为中部。冈上肌：臂部外展，在冈上窝内可触及该肌。（图2-70）5 、内 收胸大肌：起点：锁骨内侧半、胸骨、第1-6肋软骨。止点：肱骨大结节嵴。（图2-71、2-72、2-73、2-74）6、 内 旋肩胛下肌、背阔肌、大圆肌、胸大肌是主要的肩关节内旋肌。（图2-75）肩关节内旋疼痛多是收缩肌肌腱炎引起。肩胛下肌：触摸该肌必须使肩胛骨与胸廓之间隔离一定间隙。手指的外侧为背阔肌，内侧前方为胸大肌，指腹下为肩胛下肌。（图2-76）起点：肩胛下窝。止点：肱骨小结节。（图2-77）7、 外 旋冈下肌和小圆肌为肩部外旋的主要肌肉。三角肌的后部纤维辅助外旋活动。（图2-78）冈下肌：起点：肩胛骨冈下窝。止点：肱骨大结节中份，在冈下窝可触摸到。（图2-79）小圆肌：起点：肩胛骨外侧缘背面。止点肱骨大结节下份，在肩胛骨外侧缘的三角肌和大圆肌之间可触摸到。（（图2-80、2-81）来源：世界脊柱健康联盟
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 12:49
常红星大夫的信息
常红星大夫电话咨询
常红星大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询常红星大夫
在此简单描述病情，向常红星大夫提问
常红星的咨询范围：
骨肿瘤，骨关节炎，股骨头坏死，髋关节发育不良，关节周围畸形，人工关节置换
常红星主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答布拉德利马丁西蒙潘达乌利塞斯肩膀训练 三角肌斜方肌_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
https:\x2F\x2Fwww.youtube.com\x2Fwatch?v=DaFIMcK8x_E 淘宝店：激身运动 店铺地址：jeaser.taobao.com 主营：男女健身服、增肌粉、蛋白粉、肌酸等。 微信号：jeaser0123
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要}